Ο στρεπτόκοκκος, μια κοινή βακτηριακή λοίμωξη, έρχεται συχνά με αρκετά επώδυνα συμπτώματα: πονόλαιμο, πυρετό, πονοκέφαλο, επώδυνη κατάποση, κόκκινες και πρησμένες αμυγδαλές και βραχνάδα όταν μιλάτε. Αν και ο στρεπτόκοκκος απαιτεί ιατρική διάγνωση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα επώδυνα συμπτώματα αμέσως και χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορείτε να πιείτε ή να κάνετε γαργάρες, και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία του πόνου είναι άμεσα διαθέσιμα. Συνδυάζοντας αυτές τις μεθόδους και δουλεύοντας για να αυξήσετε την υγρασία στο περιβάλλον σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο που συνοδεύει μια περίπτωση στρεπτοκοκκικού λαιμού.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες σε ένα μείγμα από 0,5 κουταλάκια του γλυκού (2,5 mL) αλάτι και 1 φλιτζάνι (240 mL) νερό
Το αλμυρό νερό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και η γαργάρα ενός μπουκιού για περίπου 30 δευτερόλεπτα μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του πονόλαιμου για μία ή δύο ώρες.
- Φροντίστε να μην καταπιείτε το αλμυρό νερό! Όταν τελειώσετε με τις γαργάρες, φτύστε το σε ένα νεροχύτη.
- Τα μικρά παιδιά είναι απίθανο να μπορούν να κάνουν γαργάρες, οπότε δοκιμάστε άλλες μεθόδους για τον έλεγχο του πόνου μαζί τους.
Βήμα 2. Πιείτε 1 φλιτζάνι (240 mL) ζεστό νερό με 2 κουταλιές της σούπας (30 mL) μέλι
Ανακατέψτε το μέλι στο νερό μέχρι να διαλυθεί κυρίως. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι οδυνηρά, όπως ένα φλιτζάνι τσάι. Το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και δρα ως κατασταλτικό βήχα, επομένως λειτουργεί πολύ καλά για να καταπρανει πολλούς από τους πόνους που έρχονται με τον στρεπτόκοκκο λαιμό.
Το ωμό μέλι μπορεί να μεταφέρει βακτήρια που προκαλούν αλλαντίαση. Σε βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να χορηγείται μέλι, καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατό για να σκοτώσει τα βακτήρια
Βήμα 3. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού (4,9 mL) χυμό λεμονιού σε 1 φλιτζάνι (240 mL) ζεστού νερού
Πίνετε αυτό το μείγμα αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς θεωρείτε απαραίτητο για τη θεραπεία του πόνου. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στη διάσπαση της βλέννας και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο και καταπολεμώντας τη μόλυνση ταυτόχρονα.
Βήμα 4. Καταναλώστε διαφορετικά είδη τσαγιού για να αντιμετωπίσετε μια ποικιλία συμπτωμάτων
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τσάγια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες για τον πόνο στο λαιμό, οπότε εξαρτάται κυρίως από εσάς και τις προτιμήσεις σας να επιλέξετε ποιο ακριβώς να πιείτε.
- Το χαμομήλι είναι ίσως το πιο διάσημο τσάι για τη θεραπεία του πονόλαιμου και για καλό λόγο! Έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, λειτουργεί ως φυσικό λιπαντικό, παρέχοντας ανακούφιση εάν δυσκολεύεστε να μιλήσετε ή να καταπιείτε.
- Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει το λαιμό σας μειώνοντας επίσης τη φλεγμονή.
- Το τσάι μέντας φυσικά μπορεί να μουδιάσει ελαφρώς το λαιμό, μειώνοντας τον πόνο.
Βήμα 5. Τρώτε τρόφιμα που καταπίνονται εύκολα και αποφύγετε τα πικάντικα ή όξινα
Μαλακά τρόφιμα όπως σούπες, μήλο, πλιγούρι βρώμης, πουρέ πατάτας, μαλακά φρούτα και μαγειρεμένα αυγά θα είναι πολύ πιο εύκολο να καταναλωθούν από τα σκληρά τρόφιμα που μπορούν να ερεθίσουν τον ευαίσθητο λαιμό σας. Τα κρύα τρόφιμα, όπως το παγωτό ή τα κατεψυγμένα φρούτα, μπορεί επίσης να είναι καταπραϋντικά.
Βήμα 6. Ξεκουραστείτε πολύ ώστε το σώμα σας να μπορεί να καταπολεμήσει τη μόλυνση
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να λειτουργήσει σωστά το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε 8 ώρες συνιστώμενου ύπνου τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, απέχετε από την κανονική δραστηριότητα που σας κουράζει, όπως άσκηση ή εργασία.
Ενώ είστε μολυσματικοί και αισθάνεστε τα συμπτώματα του στρεπτόκοκκου, πρέπει να μείνετε στο σπίτι τόσο για να ξεκουραστείτε όσο και να αποτρέψετε την εξάπλωση της ασθένειας
Βήμα 7. Αποφύγετε τα ερεθιστικά του περιβάλλοντος που μπορούν να βλάψουν τους αεραγωγούς
Αυτό θα περιλαμβάνει καπνό τσιγάρου, αναθυμιάσεις από χρώματα και καθαριστικά οικιακής χρήσης, αποσμητικά χώρου και ακόμη και μερικά αρώματα. Η αναπνοή ερεθιστικών ενώ έχετε στρεπτόκοκκο λαιμό μπορεί να προκαλέσει αυξημένο ερεθισμό ή να οδηγήσει σε λοίμωξη του λαιμού.
Εάν θέλετε να αποφύγετε αυτά τα ερεθιστικά, μπορείτε να φορέσετε ιατρική μάσκα προσώπου για να καλύψετε το στόμα και τη μύτη σας. Αυτό θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο να μεταδώσετε την ασθένεια σε άλλους
Μέθοδος 2 από 4: Αύξηση της υγρασίας στον αέρα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να ανοίξετε τους κόλπους και να μειώσετε το πρήξιμο
Οι υγραντήρες είναι εξαιρετικοί για την αύξηση της υγρασίας ενός δωματίου, η οποία έχει πολλά οφέλη για όσους αντιμετωπίζουν πονόλαιμο. Ο κρύος αέρας στεγνώνει τη βλέννα στους κόλπους σας, οι οποίοι είναι ήδη ερεθισμένοι από τον στρεπτόκοκκο λαιμό. Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία και ζεστασιά στον αέρα, διατηρώντας τα ιγμόρεια σας καθαρά, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο.
- Όταν επιλέγετε μεταξύ υγραντήρων, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να σκεφτείτε. Κοιτάξτε πώς οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα, τι μέγεθος έχει ο υγραντήρας, αν κάνει θόρυβο και τι κόστος κοστίζει.
- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) υπεροξειδίου του υδρογόνου ή τρίψτε τον ατμό στο νερό στον υγραντήρα σας για επιπλέον ανακούφιση.
Βήμα 2. Κάντε ένα μακρύ, αχνιστό ντους
Ο υγρός αέρας που παράγεται από τον ατμό θα καθαρίσει τους κόλπους και τους αεραγωγούς σας και η θερμότητα δίνει λίγο ανακούφιση από τον πόνο. Όταν είστε στο ντους, πάρτε βαθιές αναπνοές τόσο από τη μύτη όσο και από το στόμα, αλλά προσέξτε να μην το κάνετε αυτό ενώ το κεφάλι σας βρίσκεται κάτω από το ρεύμα του νερού.
Βήμα 3. Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό
Τοποθετήστε το μπολ σε ένα τραπέζι και καθίστε μπροστά του. Τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε εσείς και το μπολ να κλείσετε κάτω από την πετσέτα. Πάρτε βαθιές ανάσες ενώ το νερό κρυώνει. Αυτό θα δώσει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με έναν υγραντήρα ή ένα μακρύ ντους.
Προσέξτε να μην αγγίξετε το ζεστό νερό με το δέρμα σας ή μην αφήσετε τον ατμό να σας κάψει. Αφήστε λίγο αερισμό αφαιρώντας την πετσέτα εάν αρχίσει να ζεσταίνεται πολύ ή να ζεσταίνεται από κάτω
Μέθοδος 3 από 4: Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 1. Μιλήστε με γιατρό ή γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος αναλγητικού
Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να πάρουν ορισμένα φάρμακα λόγω άλλων προβλημάτων υγείας. Ελέγξτε με γιατρό ή γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη θεραπεία του πόνου από τον πονόλαιμο.
Βήμα 2. Πάρτε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως η ιβουπροφαίνη, για να μειώσετε το πρήξιμο στο λαιμό
Αυτή η ομάδα φαρμάκων, η οποία περιλαμβάνει ιβουπροφαίνη (όπως το Advil ή το Motrin), έχει βρεθεί ότι είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση από τον οξύ πόνο στο λαιμό που μπορεί να συνοδεύσει τη στρεπτοκοκκία.
Ξεκινήστε με χαμηλή δοσολογία, 200mg ή 400mg κάθε 6 έως 8 ώρες. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναφέρονται στο φάρμακο για να ελέγξετε τις συνιστώμενες δοσολογίες
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ακεταμινοφαίνη (όπως η γενική Tylenol) για να μειώσετε τον πόνο στο λαιμό
Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμη με την ιβουπροφαίνη στη θεραπεία του πόνου που συνοδεύεται από στρεπτόκοκκο λαιμό. Θα πρέπει να επιλέξετε ακεταμινοφαίνη έναντι ιβουπροφαίνης εάν έχετε ιστορικό έλκους, νεφρικής νόσου ή παλινδρόμησης οξέος.
- Πάρτε 650mg κάθε 4 έως 6 ώρες, αλλά μην υπερβαίνετε τα 4000mg σε ένα 24ωρο.
- Η λήψη ακεταμινοφαίνης μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, επομένως να είστε πολύ προσεκτικοί με τις δοσολογίες και να ακολουθείτε τις οδηγίες για τις μέγιστες ημερήσιες δόσεις όπως αναφέρονται.
Βήμα 4. Απορροφήστε μια παστίλια στο λαιμό ή μια σταγόνα βήχα
Μην δίνετε παστίλιες σε πολύ μικρά παιδιά, γιατί μπορεί να είναι κίνδυνος πνιγμού. Οι παστίλιες και οι σταγόνες βήχα έχουν συνήθως ένα μείγμα φαρμάκων και φυσικών συστατικών που καταπρανουν τα συμπτώματα του πονόλαιμου, μουδιάζοντας και μειώνοντας τη φλεγμονή. Βάλτε ένα στο στόμα σας και πιπιλίστε το μέχρι να διαλυθεί.
- Για παράδειγμα, μια παστίλι Pectin 7mg μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Διαλύστε 1 στο στόμα σας κάθε 2 ώρες.
- Οι παστίλιες είναι επίσης διαθέσιμες ως σπρέι, γαργάρες και λωρίδες που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο πίσω μέρος του λαιμού ή στη γλώσσα. Επιλέξτε ό, τι σας ταιριάζει καλύτερα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε Φαινόλη 1,4% Χλωρασεπτικό σπρέι
Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή. Για άτομα άνω των 12 ετών, ψεκάστε 5 φορές για κάθε εφαρμογή, ενώ τα παιδιά κάτω των 12 ετών πρέπει να ψεκάζουν 3 φορές ανά εφαρμογή. Κρατήστε το σπρέι στο λαιμό σας για 15 δευτερόλεπτα και μετά φτύστε το. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά το σπρέι κάθε 2 ώρες.
- Χρησιμοποιήστε αυτό το σπρέι μόνο για έως και 2 ημέρες.
- Ρωτήστε έναν παιδίατρο πριν χορηγήσετε το σπρέι σε παιδιά κάτω των 3 ετών.
Βήμα 6. Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης C, βιταμίνης D και ψευδαργύρου για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας
Η βιταμίνη C, η βιταμίνη D και ο ψευδάργυρος μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει γρηγορότερα μια λοίμωξη από στρεπτόκοκκο λαιμό. Στόχος να έχετε περίπου 80-100 mg βιταμίνης C, 15 μικρογραμμάρια (mcg) βιταμίνης D και έως 10 mg ψευδαργύρου καθημερινά για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές. Μπορείτε είτε να πάρετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα από τη διατροφή σας είτε με συμπληρώματα.
- Μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο τοπικό φαρμακείο σας.
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν πορτοκάλια, μπρόκολο, πιπεριές και ντομάτες.
- Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, σολομό και λιπαρά ψάρια. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνη D από το φως του ήλιου.
- Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα κρέατος, οστρακοειδή, ξηρούς καρπούς και σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Μέθοδος 4 από 4: Λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων
Βήμα 1. Ολοκληρώστε την πλήρη πορεία των αντιβιοτικών εάν σας είχαν συνταγογραφηθεί
Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν πενικιλίνη ή αμοξικιλλίνη για στρεπτόκοκκο λαιμό. Συνήθως, τα αντιβιοτικά χορηγούνται σε μαθήματα 10 ημερών. Ο πονόλαιμος σας θα εξαφανιστεί πριν τελειώσετε με τη λήψη αντιβιοτικών, αλλά θα πρέπει να ολοκληρώσετε ολόκληρη την πορεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Ποτέ μην μοιράζεστε αντιβιοτικά που περίσσεψαν
Βήμα 2. Πάρτε μια νέα οδοντόβουρτσα μέσα σε 24 ώρες από την έναρξη των αντιβιοτικών
Η παλιά σας οδοντόβουρτσα εξακολουθεί να έχει βακτήρια που προκαλούν στρεπτόκοκκο, οπότε πρέπει να την πετάξετε έξω και να πάρετε μια νέα. Θα πρέπει επίσης να απολυμάνετε τη θήκη οδοντόβουρτσας εάν έχετε.
Κάνετε αυτό κάθε φορά που έχετε μεταδοτική ασθένεια
Βήμα 3. Πάρτε μια συνταγή για λιδοκαΐνη για έντονο πόνο εάν είστε άνω των 12 ετών
Το τοπικό Lidocaine 2% είναι συνταγογραφούμενο αναισθητικό που μπορεί να σας βοηθήσει να μουδιάσετε τον πόνο στο λαιμό σας. Η τοπική λιδοκαΐνη διατίθεται σε τζελ, σπρέι και υγρά. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και τις οδηγίες για τη λιδοκαΐνη για το πώς να το χρησιμοποιήσετε και πόσο συχνά να το χρησιμοποιήσετε.
Μην τρώτε για μια ώρα μετά την εφαρμογή λιδοκαΐνης στο λαιμό σας
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Αν και ο πόνος από τον στρεπτόκοκκο λαιμό δεν θα εξαφανιστεί αμέσως, εάν δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, ειδικά εάν σας έχει συνταγογραφηθεί αντιβίωση, επικοινωνήστε με έναν ιατρό.
- Όταν παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, προσέξτε να λαμβάνετε τις συνιστώμενες δόσεις όπως αναγράφονται στη συσκευασία.
