Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) συμβαίνει όταν η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα. Ο καρδιακός σας χτύπος μπορεί να είναι ανομοιόμορφος ή γρήγορος. Δεν είναι συνήθως μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές παθήσεις εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Mayσως μπορείτε να αναγνωρίσετε το AFib στο σπίτι ελέγχοντας τον παλμό σας για να δείτε αν φαίνεται ακανόνιστο. Επιπλέον, παρατηρήστε εάν έχετε τα κοινά συμπτώματα. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε AFib, επισκεφτείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Έλεγχος του σφυγμού σας για παρατυπίες
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε για 5 λεπτά πριν πάρετε τον παλμό σας
Η φυσική δραστηριότητα επιταχύνει τον σφυγμό σας, οπότε θέλετε να ελέγξετε τον καρδιακό ρυθμό σας σε κατάσταση ηρεμίας όταν καθορίζετε εάν μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα. Καθίστε ή ξαπλώστε έως ότου η αναπνοή σας είναι φυσιολογική και αισθανθείτε σε ηρεμία, η οποία συνήθως διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά.
Υπόδειξη:
Είναι καλύτερο να παίρνετε τον παλμό σας αρκετές φορές σε διαφορετικά σημεία της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναζητήσετε ένα μοτίβο για να δείτε αν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι συνήθως κανονικός ή ακανόνιστος.
Βήμα 2. Τεντώστε το αριστερό σας χέρι μπροστά σας με τον αγκώνα ελαφρώς λυγισμένο
Στρέψτε την παλάμη σας προς το ταβάνι και χαλαρώστε το χέρι και το χέρι σας. Μπορείτε επίσης να γείρετε το χέρι σας ελαφρώς προς το σώμα σας.
Δεδομένου ότι η καρδιά σας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, ο παλμός σας θα είναι ευκολότερος να βρεθεί στο αριστερό σας χέρι
Βήμα 3. Τοποθετήστε τον δεξιό δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας στη βάση του αριστερού αντίχειρα
Αυτό θα είναι μεταξύ του καρπού σας και του τένοντα κάτω από τον αντίχειρά σας. Πιέστε απαλά το δέρμα σας για να βρείτε τον παλμό σας. Θα αισθανθείτε έναν σταθερό ρυθμό καθώς το αίμα σας αντλείται μέσα από τη φλέβα.
- Δεν χρειάζεται να ασκήσετε μεγάλη πίεση για να βρείτε τον παλμό σας. Στην πραγματικότητα, το να πιέζετε πολύ δυνατά μπορεί να δυσκολέψει να το νιώσετε.
- Εάν δεν αισθάνεστε τον παλμό σας, μετακινήστε τα δάχτυλά σας μέχρι να νιώσετε την καρδιά σας να χτυπά.
Παραλλαγή:
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον παλμό σας κρατώντας τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας στο πλάι του λαιμού σας, ακριβώς κάτω από το σαγόνι σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι ή ένα χρονόμετρο για να μετρήσετε πόσες φορές χτυπά η καρδιά σας σε 1 λεπτό
Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο ή παρακολουθήστε ένα αναλογικό ρολόι για 1 λεπτό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μετρήστε τον αριθμό των φορών της καρδιάς σας. Επιπλέον, προσέξτε το μοτίβο των χτύπων της καρδιάς σας.
Παραλλαγή:
Ως άλλη επιλογή, μπορείτε να ρυθμίσετε τον χτύπο της καρδιάς σας για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να τον πολλαπλασιάσετε με 2.
Βήμα 5. Προσδιορίστε αν ο παλμός σας είναι ακανόνιστος
Ένας φυσιολογικός παλμός μοιάζει με έναν αργό, σταθερό ρυθμό με μικρή διακύμανση. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ακανόνιστους ρυθμούς, όπως χαμένους (γνωστούς και ως παραλειπόμενους) ή επιπλέον (γνωστούς και ως καλπασμένους) ρυθμούς. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά αυτές τις παρατυπίες, μπορεί να είναι σύμπτωμα AFib.
Βήμα 6. Παρατηρήστε εάν ο χτύπος της καρδιάς σας είναι ασταθής ή ανέρχεται πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό
Εάν η καρδιά σας χτυπά γρήγορα, μπορεί να είναι σημάδι AFib. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες καταστάσεις ή επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση πολύ καφέ. Είναι καλύτερο να δείτε το γιατρό σας εάν βιώνετε γρήγορο σφυγμό για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή διάγνωση.
Ένας υγιής καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης είναι συνήθως μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό
Μέθοδος 2 από 3: Αναγνώριση των κοινών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Λάβετε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν έχετε δύσπνοια ή πόνο στο στήθος
Το AFib μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι έχετε πρόβλημα στην αναπνοή και μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους στο στήθος. Και τα δύο αυτά συμπτώματα είναι σοβαρά, οπότε χρειάζεστε επείγουσα θεραπεία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας, ένα κέντρο επείγουσας φροντίδας ή το τμήμα επειγόντων περιστατικών για να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά.
Τόσο η δύσπνοια όσο και ο πόνος στο στήθος έχουν πολλές αιτίες, οι οποίες μπορεί να είναι μικρές ή απειλητικές για τη ζωή. Είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει την κατάλληλη θεραπεία
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν συχνά αισθάνεστε ότι η καρδιά σας χτυπά
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο καρδιακός σας ρυθμός αισθάνεται σαν να χτυπάει ακόμα και όταν είστε σε ηρεμία. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθετε περιστασιακά ότι η καρδιά σας χτυπάει, μπορεί να έχετε ιατρικό πρόβλημα, όπως το AFib, αν τρέχει συχνά.
- Εκτός από τους αγώνες, ο χτύπος της καρδιάς σας μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχει καλό ρυθμό. Μπορεί να επιταχύνει και να επιβραδύνει ή μπορεί να αισθάνεται ότι παρακάμπτει τους ρυθμούς.
- Συμπτώματα όπως δύσπνοια, πόνος στο στήθος και καρδιακοί παλμοί μπορούν να εμφανιστούν επίσης κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, μπορεί επίσης να αισθανθείτε αποστασιοποίηση από την πραγματικότητα, αίσθηση επικείμενου χαμού, απώλεια ελέγχου, τρόμο, ζάλη και σύγχυση. Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τις επιλογές θεραπείας σας.
Βήμα 3. Σκεφτείτε εάν αισθάνεστε τακτικά αδυναμία και κόπωση
Μπορεί ακόμη και να νιώθετε ότι δεν έχετε ποτέ ενέργεια, όσο και αν ξεκουράζεστε. Αν και αυτό μπορεί να είναι σημάδι άλλων καταστάσεων, είναι επίσης σύμπτωμα AFib.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί την αδυναμία και την κούραση σας
Βήμα 4. Καθίστε αν αντιμετωπίζετε ζάλη, ζάλη ή σύγχυση
Επειδή η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα, το AFib συχνά σας προκαλεί ζάλη, ζάλη ή σύγχυση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τρομακτικά, αλλά μπορεί να εξαφανιστούν με τη θεραπεία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε πιθανές θεραπείες.
Πείτε στους γύρω σας ότι νιώθετε αυτά τα συμπτώματα για να σας βοηθήσουν. Πείτε, «Αισθάνομαι πραγματικά ζάλη και ζάλη. Μπορείς να με βοηθήσεις να κάτσω; »
Βήμα 5. Παρατηρήστε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την άσκηση
Είναι δύσκολο να ασκηθείτε εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι ήδη υψηλός. Με το AFib, μπορεί να αισθάνεστε γρήγορα συγκλονισμένοι και κουρασμένοι όταν προσπαθείτε να ασκηθείτε, ακόμη και μετά από λίγα λεπτά.
Εξετάστε τα συμπτώματά σας στο σύνολό τους όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε εάν έχετε AFib. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε ιατρική κατάσταση, επισκεφτείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση
Μέθοδος 3 από 3: Διάγνωση
Βήμα 1. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα AFib
Αν και το AFib συχνά δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, μπορεί να σας προκαλέσει πιο σοβαρές επιπλοκές. Η σωστή διάγνωση από το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει διαγνωστικές εξετάσεις για να καθορίσει τι προκαλεί την κατάστασή σας. Αυτές οι δοκιμές είναι συνήθως απλές και ανώδυνες
Βήμα 2. Κάντε μια πλήρη εξέταση αίματος (CBC), ώστε ο γιατρός σας να αποκλείσει άλλες καταστάσεις
Αυτή είναι μια απλή εξέταση αίματος που πιθανότατα θα κάνει ο γιατρός σας στο ιατρείο τους. Ο γιατρός σας θα τραβήξει ένα δείγμα αίματος για να το στείλετε στο εργαστήριο για έλεγχο. Τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος μπορεί να δείξουν εάν έχετε ορμονικές ή ανόργανες ανισορροπίες που μπορεί να σημαίνει ότι έχετε άλλη πάθηση, όπως πρόβλημα θυρεοειδούς. Επιπλέον, το τεστ θα ελέγξει για μόλυνση.
Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης αίματος, αλλά μπορεί να αισθανθείτε κάποια δυσφορία
Βήμα 3. Περιμένετε από το γιατρό σας να κάνει ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ)
Αυτή η ανώδυνη εξέταση γίνεται συνήθως στο ιατρείο σας. Ο γιατρός σας θα τοποθετήσει μικρούς αισθητήρες που ονομάζονται ηλεκτρόδια στο στήθος και τα χέρια σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα στείλει ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά σας για να μετρήσει τον ρυθμό της, την οποία θα διαβάσουν τα ηλεκτρόδια. Αφού ολοκληρωθεί ο έλεγχος, το μηχάνημα ΗΚΓ θα εκτυπώσει μια αναφορά που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας για να διαπιστώσει εάν μπορεί να έχετε AFib.
Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής
Παραλλαγή:
Εναλλακτικά, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει 24ωρη εξέταση ΗΚΓ φορώντας μια οθόνη Holter. Αυτή είναι μια φορητή συσκευή που φοράτε στην τσέπη σας ή φοράτε σε λουράκι. Θα διαβάσει ανώδυνα τον καρδιακό ρυθμό και τον ρυθμό σας.
Βήμα 4. Αφήστε το γιατρό σας να κάνει ένα ηχοκαρδιογράφημα για να πάρει μια εικόνα βίντεο της καρδιάς σας
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει αυτό το ανώδυνο, μη επεμβατικό τεστ στο ιατρείο του. Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια συσκευή που μοιάζει με ραβδί που ονομάζεται μετατροπέας για να στείλει ηχητικά κύματα στο στήθος σας. Όταν τα ηχητικά κύματα αναπηδούν, θα παράγουν μια εικόνα της καρδιάς σας, την οποία ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει για να κάνει μια διάγνωση.
Εάν το ηχοκαρδιογράφημα δεν παράγει καθαρή εικόνα, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να καταπιείτε έναν εύκαμπτο σωλήνα με προσαρτημένο μετατροπέα για να έχετε μια πιο καθαρή εικόνα της καρδιάς σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, αλλά δεν πρέπει να είναι επώδυνο
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε ένα τεστ αντοχής για να δείτε πώς λειτουργεί η καρδιά σας κατά τη διάρκεια της άσκησης
Κατά τη διάρκεια ενός τεστ αντοχής, ο γιατρός σας θα τοποθετήσει ηλεκτρόδια στο στήθος σας για να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και τον ρυθμό σας. Στη συνέχεια, θα σας ζητήσουν να περπατήσετε ή να τρέξετε σε διάδρομο. Το stress test θα παράσχει μια έκθεση σχετικά με τη λειτουργία της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, έτσι ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να κάνει μια διάγνωση.
- Το stress test θα είναι ανώδυνο, αν και ενδέχεται να νιώσετε δυσφορία από την ίδια την άσκηση.
- Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας στείλει σε εξωτερική μονάδα για να κάνετε το τεστ αντοχής.
Βήμα 6. Φορέστε μια οθόνη Holter εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας
Αυτή είναι μια φορητή συσκευή ηλεκτροκαρδιογραφήματος που μπορεί να σας δοθεί οδηγίες να φοράτε για 24 έως 48 ώρες. Μια οθόνη Holter θα είναι καλύτερη για τον εντοπισμό afib εάν τα επεισόδια είναι διαλείπουσα, καθώς ενδέχεται να μην εμφανίζονται σε ΗΚΓ.
Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας για τη χρήση της συσκευής
Βήμα 7. Πάρτε μια ακτινογραφία θώρακα, ώστε ο γιατρός σας να αποκλείσει προβλήματα πνευμόνων
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφία για να δει εάν έχετε πνευμονικά προβλήματα, όπως πνευμονία, τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα συμπτώματα AFib. Η ακτινογραφία θα είναι ανώδυνη και ο γιατρός πιθανότατα θα το κάνει στο ιατρείο τους.
Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει ότι δεν χρειάζεστε ακτινογραφία θώρακα
Συμβουλές
- Εάν έχετε AFib, η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να διευκολύνει πολύ τη θεραπεία και τον έλεγχο της κατάστασής σας. Μη διστάσετε να δείτε το γιατρό σας.
- Φροντίστε άριστα την υγεία σας για να αποφύγετε την κολπική μαρμαρυγή, όπως η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, το κάπνισμα, η αποφυγή υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ και καφεΐνης, η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Προειδοποιήσεις
- Το AFib μπορεί να γίνει μια πολύ σοβαρή κατάσταση, οπότε μην αγνοείτε τα συμπτώματά σας.
- Οι κρίσεις πανικού έχουν πολλά ίδια συμπτώματα με το AFib. Εάν έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού ή έχετε λόγους να πιστεύετε ότι μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
