Η μετά το ρινικό στάξιμο εμφανίζεται όταν η περίσσεια βλέννας συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού και δημιουργεί την αίσθηση της βλέννας που στάζει. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο βήχα ή πονόλαιμο. Οι θεραπείες για το στάξιμο μετά το ρινικό εστιάζονται στην αιτία της περίσσειας βλέννας, η οποία μπορεί να είναι αλλεργική αντίδραση ή μη αλλεργική ρινίτιδα. Η επίσκεψη σε γιατρό για τον προσδιορισμό της αιτίας της πάθησης είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την ανακούφιση της μετά το ρινικό στάξιμο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση αλλεργιογόνων από το περιβάλλον σας
Βήμα 1. Αφαιρέστε τα αλλεργιογόνα από το περιβάλλον όταν είναι δυνατόν
Αλλεργιογόνα όπως η σκόνη, η γύρη, η τριβή κατοικίδιων ζώων και η μούχλα μπορούν να ερεθίσουν τη ρινική κοιλότητα και να οδηγήσουν σε μεταρρινική στάλα.
- Λουστείτε τα κατοικίδια ζώα για να απομακρύνετε την πιτυρίδα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό που οδηγεί σε μετά το ρινικό στάξιμο. Μπορεί να είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα κατοικίδια ζώα από το σπίτι εάν η αλλεργική αντίδραση και η μετά το ρινικό στάξιμο είναι έντονα.
- Αφαιρέστε (ανθισμένα και μη ανθισμένα) φυτά από το σπίτι.
- Κλείστε αχρησιμοποίητα μαξιλάρια και στρώματα από πλαστικό για να ελαχιστοποιήσετε τα αλλεργιογόνα ενώ κοιμάστε.
- Καθαρίστε τους χώρους διαβίωσής σας, όπως σκούπισμα, σκούπισμα και ξεσκόνισμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα HEPA για να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα ερεθιστικά από το περιβάλλον
Ένας καθαριστής αέρα καθαρίζει τον αέρα. Φροντίστε να το διατηρήσετε ενώ κοιμάστε επίσης. Επιπλέον, η χρήση υγραντήρα μπορεί να προσθέσει υγρασία στον αέρα, η οποία ανακουφίζει από τον ερεθισμό στη ρινική κοιλότητα. Όταν η ρινική κοιλότητα ερεθίζεται, παράγει περίσσεια βλέννας ως απάντηση.
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, κάντε ένα ζεστό ντους και εισπνεύστε τον ατμό
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο ή κάντε ένα τεστ αλλεργίας
Ο χρόνιος μετασταθμικός σταγόνες μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη τροφική αλλεργία που δεν γνωρίζετε ακόμα ή έχετε αναπτύξει πρόσφατα. Ελέγξτε με έναν αλλεργιολόγο για να δείτε εάν μπορεί να είστε αλλεργικοί σε κάτι και δεν το γνωρίζετε ακόμη.
- Οι δύο κύριες αλλεργίες είναι στη γλουτένη/σιτάρι και στα γαλακτοκομικά. Τα γαλακτοκομικά συχνά συνδέονται με κόλπους, προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό και στο λαιμό, ενώ το σιτάρι συχνά σχετίζεται με τα προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Δεδομένου ότι τα γαλακτοκομικά είναι πιθανό ένοχος, βγάλτε τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σας για ένα μήνα. Εάν δεν αντιμετωπίσετε καμία αλλαγή στα συμπτώματά σας, έχετε αποκλείσει τα γαλακτοκομικά ως πιθανό αλλεργιογόνο. Εάν παρουσιάσετε βελτίωση στα συμπτώματα, γνωρίζετε ότι το σώμα σας αντιδρά στα γαλακτοκομικά παράγοντας περισσότερη βλέννα, αν και οι μελέτες δεν δείχνουν σαφή σχέση μεταξύ γαλακτοκομικών προϊόντων και παραγωγής βλέννας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση θεραπειών που συνιστώνται από γιατρό
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ρινίτιδας και της μετά το ρινικό στάξιμο. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή για να παραμείνετε ενυδατωμένοι ενώ υποφέρετε από ρινίτιδα και μετά το ρινικό στάξιμο.
- Κοιτάξτε τα ούρα σας για να διαπιστώσετε εάν παίρνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν τα ούρα σας είναι κίτρινα, πιθανότατα δεν παίρνετε αρκετό νερό. Εάν τα ούρα σας είναι πιο καθαρά, με το πολύ ένα κίτρινο, πιθανότατα πίνετε αρκετό νερό.
- Η κατανάλωση ζεστών υγρών, όπως το νερό, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την ανακούφιση των σταγόνων μετά το ρινικό.
Βήμα 2. Φυσάτε συχνά τη μύτη σας για να αφαιρέσετε την περίσσεια βλέννας στη ρινική κοιλότητα
Το φούσκωμα της μύτης μπορεί να αφαιρέσει τα ερεθιστικά, γεγονός που προκαλεί συσσώρευση βλέννας. Για βλέννα που δεν μπορεί να καθαριστεί μετά το φύσημα της μύτης, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να ροχαλίζουν και να φτύνουν την περίσσεια βλέννας από το πίσω μέρος του λαιμού, αποφεύγοντας την κακοσμία του στόματος και την ξηροστομία.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα για να αφαιρέσετε τη βλέννα που προκαλεί ερεθιστικά
Διατίθενται κιτ φυσιολογικού ορού και ρινικά σπρέι για έκπλυση της ρινικής κοιλότητας. Το αλατούχο διάλυμα ξεπλένει τα ερεθιστικά από τη ρινική κοιλότητα, αραιώνει τη βλέννα και ανακουφίζει τις μεμβράνες στη μύτη.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο Neti για να καθαρίσετε τη βλέννα στον κόλπο και το πίσω μέρος του λαιμού. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι χρησιμοποιώντας μια συσκευή άρδευσης κόλπων θα μπορούσατε να αφαιρέσετε φυσικούς αντιμικροβιακούς παράγοντες που απαλλάσσουν από τα εχθρικά βακτήρια, ιούς και μύκητες.
- Εφαρμόστε 2 έως 3 ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού κάθε 2 έως 3 ώρες για να ενυδατώσετε τα ρινικά σας περάσματα και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τη συσσώρευση βλέννας και τη σταγόνες μετά το ρινικό
Τα στοματικά αποσυμφορητικά στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία για να μειώσουν την ποσότητα συμφόρησης στη ρινική κοιλότητα. Τα αποσυμφορητικά διατίθενται επίσης σε ρινικό σπρέι.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά για μόνο 3 συνεχόμενες ημέρες
Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από 3 ημέρες, διακόψτε τη χρήση αποσυμφορητικών. Η χρήση αποσυμφορητικών μετά από 3 ημέρες μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβής παρά χρήσιμη, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε επαναφορά συμφόρησης.
Βήμα 6. Αφαιρέστε τη βλέννα με φάρμακα αραίωσης βλέννας
Φάρμακα όπως η γουαϊφενεσίνη (Mucinex) πωλούνται εξωχρηματιστηριακά και λαμβάνονται σε μορφή δισκίου ή σιροπιού. Αυτά βοηθούν στην αραίωση της βλέννας και διευκολύνουν την εξάντλησή της.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον τρόπο λήψης αυτών των φαρμάκων και ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν δεν είστε σίγουροι
Βήμα 7. Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση του ερεθισμού και της συσσώρευσης βλέννας
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει σπρέι κορτικοστεροειδών, αντιισταμινικών και αντισταλακτικών για να ανακουφίσει τη στάση μετά το ρινικό.
- Τα σπρέι κορτικοστεροειδών, όπως το Flonase και το Nasacort, βοηθούν στη θεραπεία του οιδήματος και της φλεγμονής στις ρινικές διόδους που εμφανίζονται με αλλεργική ρινίτιδα.
- Τα αντιισταμινικά σπρέι μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις αιτίες αλλεργικής ρινίτιδας μετά τη ρινική σταγόνα αλλά δεν είναι αποτελεσματικές για μη αλλεργικές αιτίες.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση μη επαληθευμένων φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε οκτώ ουγγιές ζεστό ή χλιαρό νερό και κάντε γαργάρες αφού σηκώσετε το κεφάλι σας πίσω.
Βήμα 2. Κάντε έναν γύρο καθαρισμού του σπιτιού
Εάν τα αλλεργιογόνα στοιχειώνουν τους κόλπους σας, η μόνη θεραπεία στο σπίτι που μπορεί να χρειαστείτε είναι μια θεραπεία στο σπίτι σας. Δοκιμάστε τις παρακάτω προτάσεις για να αφαιρέσετε τη σκόνη, τη γύρη και την τριχιά από την κατοικία σας πριν επιστρέψουν για να σας δαγκώσουν - στη μύτη.
- Πλένετε τα ρούχα, τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τα στρώμα σας σε ζεστό νερό τακτικά. Το ζεστό νερό θα σκοτώσει τυχόν βακτήρια που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας.
- Ηλεκτρική σκούπα με τακτικά ή απόλυτα φίλτρα HEPA. Η ηλεκτρική σκούπα με φίλτρα HEPA διασφαλίζει ότι συλλέγονται τυχόν αλλεργιογόνα κατά τη διαδικασία σκούπας.
Βήμα 3. Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα
Και τα 3 μπορεί να επιδεινώσουν την παραγωγή βλέννας, οπότε είναι καλύτερο να τα αποφύγετε ενώ κρυώνετε.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε επεξεργασίες ατμού
Δοκιμάστε μια θεραπεία ατμού DIY καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα και τοποθετώντας το σε ασφαλή απόσταση από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό.
Κάντε ένα ζεστό ντους. Αφήστε τον ατμό του ζεστού νερού να εισχωρήσει στους πνεύμονες και τους κόλπους σας ενώ κάνετε μπάνιο
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη θεραπεία με ασβέστη
Για αυτό θα χρειαστείτε 3 φλιτζάνια τσάι (1 τεράστιο φλιτζάνι) και ζεστό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση και λίγο μέλι. Πιέστε στον χυμό 1/2 σκούρου πράσινου λάιμ. Πίνετε αυτό το αφέψημα πρώτο πράγμα κάθε πρωί χωρίς φαγητό. Ο ασβέστης θα καθαρίσει το συκώτι σας και το στομάχι σας (γεμάτο με βλέννα χθες το βράδυ εξαιτίας του σταγόνου μετά το ρινικό στάξιμο) και θα νιώσετε πολλή ενέργεια όλη την ημέρα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να μην είστε πολύ ζεστοί, καθώς αυτό συχνά προκαλεί περισσότερο βήχα.
- Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι μετά τη ρινική στάξιμο και όχι παλινδρόμηση.
Προειδοποιήσεις
- Τα στεροειδή φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθούν μακροπρόθεσμα. Ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί τη χρήση αυτών των φαρμάκων.
- Τα αποσυμφορητικά μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών στην καρδιά, αϋπνία, απώλεια όρεξης και άγχος. Τα αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για διάστημα μεγαλύτερο των τριών ή τεσσάρων ημερών για την ανακούφιση του σταγόνου μετά το ρινικό. Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει επιστροφή της συμφόρησης με αυξημένα συμπτώματα όταν σταματήσει.
