Η εμπορική οδοντόκρεμα περιέχει συχνά δυνητικά επιβλαβείς τοξίνες και τεχνητά χρώματα και γεύσεις. Το να φτιάξετε τη δική σας πιο υγιεινή έκδοση μπορεί να είναι ένα απλό και διασκεδαστικό έργο DIY και, ανάλογα με τη συνταγή που χρησιμοποιείτε, μπορεί να έχετε ήδη όλα τα απαραίτητα συστατικά στο σπίτι σας! Υπάρχουν πολλές παραλλαγές οδοντόκρεμας μέντας, οπότε πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε μια συνταγή που σας ταιριάζει καλύτερα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Παρασκευή οδοντόκρεμας με βάση μαγειρική σόδα
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Η μαγειρική σόδα ήταν μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στην εμπορική οδοντόκρεμα για τη λειαντικότητά της (η οποία βοηθά στο ξύσιμο των τροφίμων και άλλων συσσωρευμένων σωματιδίων στο στόμα) καθώς και για τις ισχυρές καθαριστικές της ιδιότητες. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε τα εξής:
- 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας (βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρό αιθέριο έλαιο μέντας και όχι εκχύλισμα μέντας που χρησιμοποιείται για το ψήσιμο)
- 20 σταγόνες υγρού εκχυλίσματος στέβιας (ή για γεύση)
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού νερό (προσθέστε στην επιθυμητή συνοχή)
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τις προμήθειές σας
Η διαδικασία παρασκευής της δικής σας οδοντόκρεμας είναι αρκετά απλή και δεν χρειάζεστε ειδικές προμήθειες για να αναμίξετε τα υλικά μαζί. Αποκτήστε ένα μικρό μπολ, ένα πιρούνι και ένα καθαρό, στεγνό βάζο με σφιχτό καπάκι για να αποθηκεύσετε την οδοντόκρεμα.
Βήμα 3. Συνδυάστε τη μαγειρική σόδα και το θαλασσινό αλάτι
Προσθέστε τη μαγειρική σόδα και το θαλασσινό αλάτι στο μπολ και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το πιρούνι για να αναμίξετε τα δύο υλικά μαζί. Δεδομένου ότι και τα δύο είναι ξηρά υλικά, μην ανησυχείτε πολύ για τη συνοχή, απλώς φροντίστε να τα αναμίξετε καλά.
Βήμα 4. Προσθέστε τα υγρά συστατικά σας
Ξεκινήστε προσθέτοντας το αιθέριο έλαιο μέντας, πολτοποιώντας το στο στεγνό μείγμα με το πιρούνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τη στέβια και ύστερα ποτίστε μέχρι να αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή.
- Αν προτιμάτε μια έντονη γεύση μέντας, χρησιμοποιήστε και τις 20 σταγόνες λάδι μέντας. Εάν θέλετε μια πιο ήπια εκδοχή, ξεκινήστε με 10 σταγόνες και προσθέστε περισσότερες αφού δοκιμάσετε εάν το επιθυμείτε.
- Προσθέστε στη υγρή στέβια επίσης για γεύση. Ανακατέψτε καλά μετά την προσθήκη 10 σταγόνων και αν προτιμάτε μια πιο γλυκιά εκδοχή, προσθέστε την υπόλοιπη στέβια.
- Τέλος, ρίξτε λίγο νερό κάθε φορά. Μην περιμένετε το τελικό προϊόν να έχει την ίδια συνοχή με την οδοντόκρεμα που αγοράσατε από το κατάστημα. Αντ 'αυτού, στοχεύστε σε μια υγρή πάστα που κολλάει μεταξύ τους.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε τη νέα σας οδοντόκρεμα στο βάζο
Όταν χρησιμοποιείτε την οδοντόκρεμα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κουτάλι για να βγάλετε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στην οδοντόβουρτσα σας ή μπορείτε απλά να βουτήξετε απευθείας την οδοντόβουρτσά σας στο βάζο.
Μέθοδος 2 από 3: Παρασκευή οδοντόκρεμας με βάση το λάδι καρύδας
Βήμα 1. Αποκτήστε τα συστατικά σας
Σε πολλούς αρέσει να χρησιμοποιούν λάδι καρύδας από το στόμα καθώς περιέχει λαουρικό οξύ που είναι αντιμικροβιακό και επομένως αποτρέπει τη φθορά των δοντιών. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή που συνδυάζει τις δυνατότητες τόσο της μαγειρικής σόδας όσο και του ελαίου καρύδας για μέγιστη στοματική υγεία, με τον φυσικό τρόπο:
- 3 κουταλιές λάδι καρύδας
- 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 1 πακέτο στέβια
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τις προμήθειές σας
Δεδομένου ότι ουσιαστικά ανακατεύετε όλα τα συστατικά μαζί, δεν χρειάζεστε πολλά εφόδια. Πάρτε ένα μικρό μπολ, ένα πιρούνι και ένα στεγνό, καθαρό βάζο με σφιχτό καπάκι.
Βήμα 3. Συνδυάστε το λάδι καρύδας και τη μαγειρική σόδα στο μπολ
Χρησιμοποιήστε το πιρούνι για να πολτοποιήσετε τα δύο μαζί μέχρι να ενωθούν καλά.
Βήμα 4. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο μέντας και τη στέβια μαζί
Αν θέλετε μια γεύση που μοιάζει περισσότερο με την εμπορική οδοντόκρεμα, προσθέστε όλη την ποσότητα λαδιού μέντας και οδοντόκρεμας. Ωστόσο, εάν θέλετε μια πιο ήπια γεύση, μπορείτε να ξεκινήσετε βάζοντας το μισό από αυτό που ζητά η συνταγή και στη συνέχεια προσθέστε περισσότερο στη γεύση.
Εάν το μείγμα είναι σβώλο ή δεν κολλάει, κάντε υπομονή και συνδυάστε καλά όλα τα συστατικά. Εάν εξακολουθείτε να μην έχετε ομαλή συνοχή, προσθέστε λίγο ακόμη λάδι καρύδας (ένα κουταλάκι του γλυκού περίπου) μέχρι να έχετε μια πάστα που κολλάει μεταξύ τους
Βήμα 5. Αποθηκεύστε τη νέα σας οδοντόκρεμα στο βάζο
Όταν χρησιμοποιείτε την οδοντόκρεμα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κουτάλι για να βγάλετε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στην οδοντόβουρτσα σας ή μπορείτε απλά να βουτήξετε απευθείας την οδοντόβουρτσά σας στο βάζο.
Μέθοδος 3 από 3: Παρασκευή οδοντόκρεμας με βάση τον μπεντονίτη
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Αυτή η συνταγή απαιτεί μερικά πιο ασυνήθιστα συστατικά, αλλά ο πηλός μπεντονίτη έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας εξαγωγής τοξινών από το στόμα και επαναμετάλλωσης των δοντιών. Ένα καλά εφοδιασμένο κατάστημα υγιεινής διατροφής πρέπει να έχει όλα τα ακόλουθα συστατικά για να φτιάξετε τη δική σας οδοντόκρεμα με βάση πηλό μπεντονίτη:
- 4 κουταλιές άργιλος μπεντονίτη
- 3 κουταλάκια ξυλιτόλη ή 1 κουταλάκι στέβια (ή για γεύση)
- ¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι, ψιλοκομμένο
- 2-3 κουταλιές της σούπας νερό (προσαρμόστε στην επιθυμητή συνοχή)
- 20 σταγόνες λάδι μέντας
Βήμα 2. Συγκεντρώστε τις προμήθειές σας
Ο πηλός μπεντονίτη χάνει την αποτελεσματικότητά του όταν έρχεται σε επαφή με οποιοδήποτε είδος μετάλλου, οπότε συγκεντρώστε ένα μπολ, πιρούνι και βάζο χωρίς μέταλλο. Τα πλαστικά σκεύη είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα μεταλλικά πιρούνια.
Βήμα 3. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί
Χρησιμοποιήστε το πιρούνι για να συνδυάσετε καλά όλα τα συστατικά στο μπολ σας. Συνιστάται να προσθέσετε πρώτα τα ξηρά συστατικά και στη συνέχεια να προσθέσετε τα υγρά συστατικά λίγο κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να το δοκιμάσετε και να προσαρμόσετε τα αρωματικά στις προτιμήσεις σας.
Βήμα 4. Αποθηκεύστε τη νέα σας οδοντόκρεμα σε ένα μεταλλικό βάζο
Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό δοχείο Tupperware εάν το επιθυμείτε.
Για να χρησιμοποιήσετε την οδοντόκρεμα, μπορείτε να βουτήξετε την οδοντόβουρτσα και να ξύσετε μικρή ποσότητα στη τρίχα ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι για να την εφαρμόσετε στην οδοντόβουρτσα
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν χρησιμοποιείτε μια συνταγή που περιέχει νερό, να γνωρίζετε ότι η οδοντόκρεμα σας θα περιέχει φθόριο εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε το φθόριο, χρησιμοποιήστε μόνο φιλτραρισμένο, μη φθοριωμένο νερό.
- Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μερικούς νέους συνδυασμούς γεύσης, πειραματιστείτε με διαφορετικά αιθέρια έλαια. Κάτι τέτοιο μπορεί επίσης να προσφέρει επιπλέον οφέλη. Για παράδειγμα, το έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπρανουν τα ερεθισμένα ούλα, ενώ το έλαιο δέντρων τσαγιού διαθέτει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη του ιστού των ούλων.
