Η υγρασία που παράγεται όταν ιδρώνουν τα πόδια σας μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη βακτηρίων στα πόδια σας και στις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Αυτά τα βακτήρια παράγουν μυρωδικά αέρια ως υποπροϊόν του κύκλου ζωής τους και όταν αφήνονται πολλά να αναπτυχθούν, η μυρωδιά που προκύπτει μπορεί να είναι δυσάρεστη και ενοχλητική. Πολλά τεχνητά απολυμαντικά και αποσμητικά προϊόντα διατίθενται στο εμπόριο, αλλά είναι δυνατόν να χρησιμοποιείτε πιο φυσικά, καθημερινά προϊόντα και πρακτικές για την πρόληψη και εξάλειψη της μυρωδιάς των ποδιών, τόσο στα πόδια σας όσο και στα υποδήματά σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία θεραπείας για τη μυρωδιά των ποδιών στο σπίτι
Βήμα 1. Ξεκινήστε με μια απορροφητική σκόνη, όπως μαγειρική σόδα ή άμυλο καλαμποκιού
Αυτά τα προϊόντα θα απορροφήσουν υγρασία από την επιφάνεια των ποδιών σας, αποτρέποντας τη συνεχή ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Τοποθετήστε 5-10 κουταλιές της σούπας όποιο προϊόν σκόνης επιλέγετε σε ένα στεγνό δοχείο με καπάκι.
- Άλλες φυσικές σκόνες που μπορούν να αντικατασταθούν με μαγειρική σόδα ή άμυλο καλαμποκιού περιλαμβάνουν ταλκ, σκόνη για μωρά ή σκόνη βέλους.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απορροφητική σκόνη ή έναν συνδυασμό δύο ή περισσότερων εάν προτιμάτε.
Βήμα 2. Προσθέστε μερικές σταγόνες από ένα αρωματικό αιθέριο έλαιο
Τα λάδια λεβάντας, ευκαλύπτου και τσαγιού είναι όλα δημοφιλείς επιλογές. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν ένα υπέροχο άρωμα και περιέχουν φυσικές χημικές ουσίες που ονομάζονται τανίνες και σκοτώνουν τα βακτήρια. Ξεκινήστε με 3 ή 4 σταγόνες από όποιο λάδι ή λάδια επιλέξετε και προσθέστε περισσότερες αν θέλετε η σκόνη να έχει πιο έντονη μυρωδιά.
Βήμα 3. Κλείστε το καπάκι του δοχείου και ανακινήστε έντονα
Αυτό θα αναμίξει τα αιθέρια έλαια με την απορροφητική σκόνη που έχετε επιλέξει. Αφού το κουνήσετε, αφαιρέστε το καπάκι και πάρτε ένα χτύπημα για να διαπιστώσετε εάν θέλετε να προσθέσετε περισσότερες σταγόνες αιθέριο έλαιο.
Βήμα 4. Εφαρμόστε τη σκόνη στα πόδια σας
Μπορεί να θέλετε να σταθείτε σε μια πετσέτα ή να βάλετε τα πόδια σας στην μπανιέρα για να αποφύγετε το χάος. Sprεκάστε πάνω και κάτω από το πόδι σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους χώρους ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπου τα βακτήρια τείνουν να ευδοκιμούν. Εάν τα πόδια σας είναι ήδη ιδρωμένα ή βρώμικα, πλύνετε τα πρώτα με ζεστό νερό και σαπούνι.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε τη σκόνη σας στην αρχή της ημέρας σας, πριν βάλετε καθαρές κάλτσες και παπούτσια, μετά το ντους ή το μπάνιο ή λίγο πριν τον ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη των ποδιών σας ως αποσμητικό παπουτσιών. Απλώς πασπαλίστε τη σκόνη ποδιών στο παπούτσι σας, βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι είναι στεγνό πρώτα και μετά αφήστε το για μια νύχτα.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε τη σκόνη σας στο δοχείο με καπάκι σε δροσερό και ξηρό μέρος
Μην κάνετε πάρα πολύ σκόνη ταυτόχρονα, αφού τα αιθέρια έλαια εξατμίζονται με την πάροδο του χρόνου, χάνοντας μέρος της ισχύος τους.
Μέθοδος 2 από 3: Φυσική αντιμετώπιση της μυρωδιάς των ποδιών
Βήμα 1. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά όσο το δυνατόν περισσότερο
Η υγρασία προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία είναι η βασική αιτία της περισσότερης μυρωδιάς των ποδιών, οπότε αν είστε επιρρεπείς σε μυρωδιά στα πόδια, θα πρέπει να αφήνετε τα πόδια σας να «αερίζονται» όσο το δυνατόν συχνότερα.
- Το να πηγαίνετε ξυπόλητοι όποτε είναι ασφαλές και κατάλληλο για να το κάνετε θα βοηθήσει τα πόδια σας να παραμείνουν στεγνά.
- Οι κάλτσες από φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι ή το μαλλί είναι πιο αναπνεύσιμες από τα περισσότερα συνθετικά υλικά. Φορώντας πιο αναπνεύσιμες κάλτσες θα βοηθήσει τα πόδια σας να παραμείνουν στεγνά και χωρίς οσμές.
- Ρίχνοντας ένα φυσικό αποσμητικό όπως ταλκ ή μαγειρική σόδα στα πόδια σας πριν βάλετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας θα τα βοηθήσει να παραμείνουν στεγνά όλη την ημέρα.
Βήμα 2. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με αντιβακτηριακό σαπούνι
Αυτό θα κρατήσει υπό έλεγχο την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή στα πόδια σας σκοτώνοντας τα ήδη υπάρχοντα βακτήρια και αφαιρώντας τη βρωμιά και το νεκρό δέρμα που μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξή τους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα κενά μεταξύ των δακτύλων σας και φροντίστε να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας μετά το πλύσιμο.
Βήμα 3. Τρίψτε τα πόδια σας με αιθέρια έλαια μετά το πλύσιμο
Τα αρωματικά αιθέρια έλαια, όπως τα έλαια τσαγιού και λεβάντας, όχι μόνο παρέχουν ένα ευχάριστο άρωμα για να καλύψουν τη μυρωδιά των ποδιών, αλλά περιέχουν επίσης φυσικά απολυμαντικά που μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή.
Βήμα 4. Βυθίστε τα πόδια σας σε αλατισμένο μπάνιο
Διαλύστε μισό φλιτζάνι αλάτι kosher σε ένα λίτρο (περίπου 4 φλιτζάνια) ζεστό νερό σε μια λεκάνη ή κάδο αρκετά μεγάλο για να μπορείτε να ξεκουραστείτε άνετα και τα δύο πόδια και αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν στο διάλυμα για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, αφήστε τα να στεγνώσει στον αέρα. Το αλάτι είναι ένα αποτελεσματικό απολυμαντικό και το αλάτι που παραμένει στα πόδια σας αφού στεγνώσουν στον αέρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά και απαλλαγμένα από βακτήρια.
- Το αλάτι Epsom είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στο αλάτι kosher και μπορεί να παρασκευαστεί με τον ίδιο τρόπο. Απλώς αντικαταστήστε 1/4 φλιτζάνι αλάτι epsom με το 1/2 φλιτζάνι αλάτι kosher.
- Μπορείτε να μουλιάσετε τα πόδια σας με αυτόν τον τρόπο όσο συχνά θέλετε, ακόμη και καθημερινά. Εάν το δέρμα στα πόδια σας ερεθιστεί ή υπερβολικά στεγνώσει, μειώστε τη συχνότητα εμποτισμού του αλατιού ή χρησιμοποιήστε διαφορετικό είδος διαβροχής.
- Άλλες φυσικές εναλλακτικές λύσεις για το μούλιασμα περιλαμβάνουν χυμό λεμονιού (χρησιμοποιήστε περίπου μισό λεμόνι ανά λίτρο νερό), λευκό ή μηλόξιδο (περίπου 1/4 φλιτζάνι ανά λίτρο) ή μαγειρική σόδα (2 κουταλιές της σούπας ανά λίτρο).
- Το μούσκεμα των ποδιών σας σε μαύρο τσάι είναι μια άλλη φυσική εναλλακτική λύση σε ένα λουτρό αλατιού. Προσθέστε 5 σακουλάκια μαύρο τσάι σε 4 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το τσάι να βράσει και να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία πριν το χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 5. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας με ελαφρόπετρα
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παρουσίας βακτηρίων που προκαλούν οσμή, τα οποία τρέφονται με νεκρό δέρμα. Είναι καλύτερο να κάνετε απολέπιση μετά το πλύσιμο ή το μούλιασμα των ποδιών σας, καθώς η υγρασία κάνει το νεκρό δέρμα πιο εύκολο να αφαιρεθεί.
Μέθοδος 3 από 3: Εξάλειψη της μυρωδιάς των παπουτσιών
Βήμα 1. Κρατήστε τα παπούτσια σας στεγνά
Τα βακτήρια που ευθύνονται για την οσμή των ποδιών ευδοκιμούν στην υγρασία, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τα παπούτσια σας να στεγνώσουν γρήγορα και να παραμείνουν στεγνά, όποτε δεν τα φοράτε. Η τοποθέτηση των παπουτσιών σας σε ένα ζεστό, στεγνό, καλά αεριζόμενο χώρο μόλις τα βγάλετε θα τα βοηθήσει να στεγνώσουν πιο γρήγορα, επιβραδύνοντας φυσικά τον κύκλο ζωής των βακτηρίων που προκαλούν οσμή.
- Το να βάζετε τα παπούτσια σας στον ήλιο σε μια φωτεινή, ζεστή μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να τα στεγνώσετε.
- Η αποθήκευση των παπουτσιών σας σε ράφι παπουτσιών θα αυξήσει τον αερισμό που λαμβάνουν και θα τα βοηθήσει να στεγνώσουν γρηγορότερα.
- Το να φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει την πλήρη ξήρανσή τους. Η περιστροφή των παπουτσιών που φοράτε σε καθημερινή βάση θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι όλα τα παπούτσια σας έχουν άφθονο χρόνο να στεγνώσουν μεταξύ των χρήσεων.
Βήμα 2. Φορέστε κάλτσες
Οι κάλτσες εμποδίζουν την υγρασία και τα βακτήρια από τα πόδια σας να έρθουν σε άμεση επαφή με την επένδυση των παπουτσιών σας, οπότε το να φοράτε πάντα ένα ζευγάρι είναι ένας απλός τρόπος για να αποτρέψετε τη μυρωδιά των παπουτσιών χωρίς να καταφύγετε στη χρήση οποιωνδήποτε τεχνητών προϊόντων. Οι κάλτσες είναι επίσης ευαίσθητες σε προσβολή από βακτήρια που προκαλούν οσμή, οπότε φροντίστε να τις πλένετε συχνά και προσπαθήστε να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι περισσότερες από μία φορές μεταξύ των καθαρισμών.
Βήμα 3. Απολυμάνετε τα δύσοσμα παπούτσια
Επειδή η μυρωδιά των παπουτσιών προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία ζωντανών βακτηρίων, είναι σημαντικό να εξαλειφθούν τα βακτήρια στην επένδυση των παπουτσιών σας. Η πλήρης απολύμανση των παπουτσιών σας πριν από την απόσμησή τους θα τα βοηθήσει να παραμείνουν φρέσκα πολύ περισσότερο.
- Ο ατμός στο εσωτερικό των παπουτσιών σας με ατμόλουτρο είναι ένας υπέροχος, φυσικός τρόπος για να σκοτώσετε τυχόν βακτήρια που υπάρχουν. Η έκθεση των βακτηρίων στις υψηλές θερμοκρασίες που υπάρχουν στον ατμό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εξάλειψης τους χωρίς τη χρήση χημικών.
- Το ξύδι περιέχει φυσικά οξικό οξύ, μια χημική ουσία που σκοτώνει τα βακτήρια και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση των παπουτσιών. Απλώς αναμίξτε ένα μέρος νερού με ένα μέρος ξύδι για να δημιουργήσετε ένα φυσικό διάλυμα απολύμανσης. Εφαρμόστε το στο εσωτερικό των παπουτσιών σας (ένα μπουκάλι ψεκασμού βοηθά) και, στη συνέχεια, αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν καλά.
- Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, η τοποθέτηση των παπουτσιών σας στην κατάψυξη δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος απολύμανσης, καθώς ένας τυπικός οικιακός καταψύκτης δεν φτάνει σε αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες για να σκοτώσει τα βακτήρια.
Βήμα 4. Αποσμηθείτε τα παπούτσια σας
Μόλις σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν οσμή στα παπούτσια σας, μπορείτε να εισαγάγετε έναν αποσμητικό σε σκόνη για να απορροφήσει και να εξαλείψει τυχόν υπόλοιπη μυρωδιά και υγρασία. Η μαγειρική σόδα είναι μια δημοφιλής επιλογή, αλλά άλλα κοινά οικιακά προϊόντα όπως το άμυλο καλαμποκιού, η σκόνη για μωρά και τα απορρίμματα γατών είναι επίσης καλές εναλλακτικές λύσεις για τα χημικά αποσμητικά που αγοράζονται από το κατάστημα. Απλώς πασπαλίστε μια γενναιόδωρη ποσότητα από όποιο αποσμητικό επιλέγετε μέσα στα παπούτσια σας, φροντίζοντας να καλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο το εσωτερικό των παπουτσιών σας και μετά αφήστε τα σε ξηρό μέρος για τουλάχιστον 24 ώρες. Πετάξτε τη σκόνη μέσα στα παπούτσια σας, χρησιμοποιώντας ένα υγρό πανί για να αφαιρέσετε τυχόν περίσσεια.
Για να μην χρειαστεί να καθαρίσετε το αποσμητικό σε σκόνη από την επένδυση του παπουτσιού σας, μπορείτε αντίθετα να τοποθετήσετε τη σκόνη σε μια καθαρή κάλτσα και στη συνέχεια να τοποθετήσετε την κάλτσα στο παπούτσι σας
Βήμα 5. Προσθέστε ένα φυσικό άρωμα για να καλύψετε τυχόν υπόλοιπη μυρωδιά
Ενώ δεν θα εξαλείψει τις βασικές αιτίες της οσμής των παπουτσιών, ένα ευχάριστο άρωμα θα καλύψει μικρές οσμές, επιτρέποντάς σας να περάσετε περισσότερο μεταξύ των καθαρισμών.
- Τα αιθέρια έλαια, όπως τα έλαια ευκαλύπτου, γαρύφαλλου ή τσαγιού, είναι καλές επιλογές και παρέχουν ένα ευχάριστο, μακράς διάρκειας άρωμα. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα κομμάτι τσαλακωμένης εφημερίδας, στη συνέχεια γεμίστε την εφημερίδα στα παπούτσια σας και αφήστε τη νύχτα.
- Οι φλούδες εσπεριδοειδών περιέχουν αρωματικά αιθέρια έλαια και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μυρίσουν τα παπούτσια σας. Απλώς τοποθετήστε τις φλούδες μέσα στα παπούτσια σας και αφήστε τις όλη τη νύχτα, στη συνέχεια πετάξτε τις φλούδες.
- Οι τσάντες τσαγιού, ειδικά τα μαύρα τσάι, είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο είναι βολικά και αρωματικά, αλλά το μαύρο τσάι είναι γνωστό ότι περιέχει τανίνες: φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν να σκοτώσουν βακτήρια που προκαλούν οσμή στο παπούτσι σας.
Βήμα 6. Πετάξτε τα φθαρμένα υποδήματα
Εάν ο καθαρισμός και η απόσμηση ενός συγκεκριμένου ζευγαριού παπουτσιών έχει αποδειχθεί αναποτελεσματικός στην εξάλειψη της οσμής τους, ίσως είναι καιρός να τα πετάξετε. Το να κρατάς και να φοράς ήδη βρωμερά παπούτσια παρέχει ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να μεταφερθούν στα πόδια σου, ή οποιαδήποτε άλλα παπούτσια ή κάλτσες που μπορείς να φορέσεις.
