Ενώ οι γραμμές γέλιου-που τρέχουν από τη μύτη σας σε κάθε γωνία του στόματός σας-μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ζήσει μια χαρούμενη ζωή γεμάτη χαμόγελα, μερικές φορές μπορούν να δημιουργήσουν μια ζαρωμένη θέα και να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό, τι πραγματικά είστε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε ή να εξαλείψετε τις γραμμές γέλιου, όπως η εφαρμογή προϊόντων δέρματος όπως τα απολεπιστικά, η εφαρμογή προγραμμάτων θεραπείας και η άσκηση των μυών του προσώπου σας, καθώς και η δημιουργία υγιεινών συνηθειών για το δέρμα σας, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση περισσότερων ποτών νερό και τακτική άσκηση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση προϊόντων δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες καθημερινά
Η χρήση ενυδατικής κρέμας μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων γύρω από το στόμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε ενυδατική επιδερμίδα που περιέχει κολλαγόνο, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να γεμίσετε και να επιδιορθώσετε το δέρμα σας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε τακτικά απολεπιστικά δέρματος
Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να αποκαλυφθούν τα υγιέστερα, νεότερα κύτταρα του δέρματος που βρίσκονται κάτω και να μειωθούν οι λεπτές γραμμές που προκαλούνται από το γέλιο και το χαμόγελο. Αγοράστε ένα απολεπιστικό δέρματος για τον τύπο του δέρματός σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και τρίψτε το απολεπιστικό στο πρόσωπό σας με ένα πανί με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Βήμα 3. Φτιάξτε το δικό σας απολεπιστικό με καστανή ζάχαρη και λάδι καρύδας
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προετοιμάσετε το σπιτικό σας φάρμακο, αλλά η συνδυασμένη καστανή ζάχαρη και λάδι καρύδας είναι ένα κλασικό. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη με δύο κουταλιές λάδι καρύδας και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Η απολεπιστική καστανή ζάχαρη και το ενυδατικό λάδι καρύδας θα αναζωογονήσουν το πρόσωπό σας και θα σας βοηθήσουν επίσης να μειώσετε τις γραμμές γέλιου μακροπρόθεσμα
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο σε καθημερινή βάση
Η ζημιά από τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες γραμμές γέλιου. Εφαρμόστε αντηλιακό ή αντηλιακό στο πρόσωπό σας σε καθημερινή βάση, περάστε περισσότερο χρόνο στη σκιά και φορέστε ένα καπέλο για να προστατέψετε το δέρμα σας και να μειώσετε τις γραμμές γέλιου. Στοχεύστε σε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) 15 ή μεγαλύτερο για καθημερινή χρήση και SPF 30 για έντονες ή εκτεταμένες υπαίθριες δραστηριότητες, όπως ημέρες παραλίας ή πικνίκ.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θεμέλια με αντηλιακό για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο και να κρύψετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες σας
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε θολές κρέμες ή primer για να κρύψετε τις γραμμές γέλιου
Ενώ προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τις γραμμές γέλιου, εν τω μεταξύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θολές κρέμες ή primer για να τις γεμίσετε και να εξομαλύνετε το δέρμα γύρω από το στόμα και τα χείλη σας. Αφού βάλετε αντηλιακό, αλλά πριν από το foundation ή τη πούδρα, τοποθετήστε λίγο primer ή κρέμα θολώματος στο δάχτυλό σας και χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να γεμίσετε απαλά τις γραμμές γέλιου πριν εφαρμόσετε το υπόλοιπο μακιγιάζ σας.
Βήμα 6. Υποβληθείτε σε θεραπεία γεμίσματος δέρματος για τις γραμμές γέλιου
Τα δερματικά πληρωτικά είναι πηκτώματα που προορίζονται να γεμίσουν τις κοίλες επιφάνειες του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από γραμμές και ρυτίδες. Μερικά από τα ασφαλέστερα πληρωτικά δέρματος όπως το Restylane και το Juvederm που έχουν εγκριθεί από τον FDA μπορούν να σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τις γραμμές γέλιου. Συναντηθείτε με έναν πλαστικό χειρουργό για να κάνετε μια ένεση που συχνά διαρκεί 15 λεπτά έως μία ώρα για να ολοκληρωθεί.
- Λάβετε υπόψη ότι τα δερματικά πληρωτικά είναι αποτελεσματικά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα, μία σύριγγα που διαρκεί από τέσσερις έως εννέα μήνες, κάτι που μπορεί να απαιτήσει από εσάς να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία περιοδικά.
- Το κόστος τους μπορεί να είναι υψηλότερο από αυτό των άλλων επιλογών ($ 450 έως $ 750 ανά σύριγγα).
Βήμα 7. Αναζητήστε θεραπείες δέρματος από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Εκτός από τα πληρωτικά δέρματος, οι καλλυντικές θεραπείες, όπως οι αντιρυτιδικές κρέμες, τα προϊόντα ρετινόλης, η θεραπεία με λέιζερ και οι φόρμουλες με botox μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και εξάλειψη των γραμμών γέλιου και των ρυτίδων. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να υποβληθείτε σε μία ή περισσότερες από αυτές τις θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις γραμμές γέλιου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μέθοδος 2 από 3: Άσκηση των μυών του προσώπου σας
Βήμα 1. Ασκήστε το πρόσωπό σας εφαρμόζοντας αντίσταση στο χαμόγελό σας
Η γιόγκα προσώπου μπορεί φυσικά να βοηθήσει το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο συσφίγγοντας τους μυς του προσώπου σας και μειώνοντας τις ρυτίδες. Για να ξεκινήσετε, γαντζώστε τις γωνίες του στόματος σας με τους δείκτες σας, τραβήξτε προς τα πλάγια και σφίξτε τις γωνίες του στόματος σας για να δημιουργήσετε αντίσταση για 5 έως 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 έως 25 φορές κάθε φορά, ιδανικά κάθε μέρα.
Βήμα 2. Σφίξτε τα μάγουλά σας κρατώντας μια μεγάλη ανάσα στο στόμα σας
Για να δυναμώσετε τους μύες των μάγουλών σας και να εξομαλύνετε το δέρμα σας, πάρτε μια μεγάλη αναπνοή από το στόμα σας και κρατήστε το, κάνοντας το στόμα σας τόσο μεγάλο όσο ένα μπαλόνι. Στη συνέχεια, μετακινήστε τη φούσκα της αναπνοής από το μάγουλο στο μάγουλο. Αφήστε και επαναλάβετε.
Βήμα 3. Χαμογελάστε όσο τα δόντια σας είναι ενωμένα
Το να χαμογελάτε πλήρως μπορεί να σας βοηθήσει να σφίξετε τις γραμμές γέλιου ενώ παράλληλα θα κάνετε τους μυς του προσώπου σας πιο δυνατούς. Κρατήστε τα δόντια σας μαζί και χαμογελάστε όσο μπορείτε. Κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 έως 20 φορές την ημέρα.
Βήμα 4. Τραβήξτε τα μάγουλά σας προς τα πάνω
Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τεντώσετε τους μύες στο πρόσωπό σας και να εξομαλύνετε τις γραμμές και τις ρυτίδες γέλιου. Βάλτε τις παλάμες σας σταθερά και διαγώνια στα μάγουλά σας, με τα δάχτυλά σας να αγγίζουν τις πλευρές του κεφαλιού σας. Τραβήξτε τις γωνίες των χειλιών σας προς τα πάνω μέχρι να γίνουν ορατά μερικά από τα δόντια σας. Κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα. Αφήστε και επαναλάβετε τρεις φορές.
Μέθοδος 3 από 3: Ορισμός υγιεινών συνηθειών
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό
Το πόσιμο νερό είναι ένας από τους ιδανικότερους τρόπους για να ενυδατώσετε φυσικά το δέρμα σας και να μειώσετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού και αντικαταστήστε αναψυκτικά, καφέ και ποτά με ζάχαρη με νερό. Ο καφές και τα ζαχαρούχα ποτά μπορούν πραγματικά να αφυδατώσουν το δέρμα σας και να επιδεινώσουν την εμφάνιση των γραμμών γέλιου.
Βήμα 2. Ασκηθείτε σε τακτική βάση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και την εξάλειψη των γραμμών γέλιου προάγοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, το οποίο με τη σειρά του, βοηθά στην παραγωγή φυσικών λιπαρών και υγρασίας και αυξάνει το ρυθμό ανάπτυξης νέων κυττάρων. Ασχοληθείτε με αερόβια καρδιο άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα με τη μορφή τρεξίματος, πεζοπορίας, χορού ή κολύμβησης.
Βήμα 3. Καταναλώστε πολλές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ουσίες γεμάτες βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας και στην εξάλειψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά είναι τα φρούτα όπως τα βατόμουρα και τα κράνμπερι, τα λαχανικά όπως οι ντομάτες και το μπρόκολο και το πράσινο τσάι.
Βήμα 4. Ξεκινήστε να τρώτε περισσότερα ω-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην εξάλειψη των γραμμών γέλιου μειώνοντας τη φλεγμονή και ενισχύοντας φυσικά την υγεία του δέρματός σας. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ο τόνος, ο σολομός, τα καρύδια, ο λιναρόσπορος και οι σπόροι chia.
Μια μερίδα ψαριού, δύο κουταλιές λιναρόσποροι, μία κουταλιά της σούπας σπόροι chia, δύο ουγγιές καρύδια ή δύο φλιτζάνια σόγιας είναι αρκετές για να ικανοποιήσουν την καθημερινή σας ανάγκη σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Βήμα 5. Κόψτε το κάπνισμα
Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στις περισσότερες μάρκες καπνού και τσιγάρων μπορούν να καταστρέψουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας και να επιδεινώσουν τις υπάρχουσες γραμμές γέλιου. Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε το συντομότερο δυνατό για να μειώσετε και να εξαλείψετε τις γραμμές γέλιου και τις ρυτίδες.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν έχετε δερματικές παθήσεις ή είστε σε θεραπεία δέρματος, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε εξωτερικά προϊόντα στο πρόσωπό σας.
- Συμβουλευτείτε έναν αισθητικό για θεραπείες για την εξάλειψη των γραμμών γέλιου πριν αναζητήσετε πιο επεμβατικές θεραπείες από έναν αισθητικό χειρουργό. Ένας αισθητικός μπορεί να πραγματοποιήσει μια επαγγελματική αξιολόγηση του δέρματός σας και να κάνει συστάσεις για το πώς μπορείτε να εξαλείψετε αποτελεσματικά τις γραμμές γέλιου με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
