Οι κύστεις του γάγγλιου είναι στρογγυλές, σπασμένες εξογκώσεις κάτω από το δέρμα που γενικά σχηματίζονται κατά μήκος των τενόντων ή των αρθρώσεων - συνηθέστερα στον καρπό. Μπορεί να είναι μικροσκοπικά ή μπορεί να έχουν διάμετρο μια ίντσα. Παρόλο που είναι συχνά ανώδυνες, οι κύστεις των γαγγλίων μπορούν να επηρεάσουν την κίνηση των αρθρώσεων ή να προκαλέσουν πόνο πιέζοντας τα κοντινά νεύρα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι κύστεις των γαγγλίων θα υποχωρήσουν από μόνες τους, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να τις αντιμετωπίσετε όταν εμφανιστούν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση Ganglion
Βήμα 1. Κάντε υπομονή
Περίπου το 35% των κύστεων γάγγλια δεν προκαλούν πόνο - το μόνο πρόβλημα με αυτές είναι ότι μπορεί να τις βρείτε άσχημες. Ευτυχώς, περίπου το 38-58% των κύστεων γάγγλων εξαφανίζονται από μόνα τους. Εάν ο γάγγλος σας δεν σας προκαλεί κανένα πραγματικό πρόβλημα, μπορείτε απλά να το αφήσετε ως έχει και να δείτε αν η κατάσταση θα λυθεί από μόνη της.
Βήμα 2. Πάρτε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα
Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος. Το μειωμένο πρήξιμο θα απαλύνει προσωρινά τον πόνο, έως ότου το φάρμακο εξαντληθεί και το πρήξιμο επανέλθει. Ωστόσο, επειδή πολλές κύστεις γάγγλων υποχωρούν από μόνες τους, η διαχείριση του πόνου βραχυπρόθεσμα είναι συχνά ένας καλός τρόπος για να τον περιμένετε. Οι τρεις πιο συνηθισμένοι τύποι αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που διατίθενται στα φαρμακεία είναι:
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
- Νάτριο νάτριο (Aleve)
- Ασπιρίνη (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Βήμα 3. Εφαρμόστε πάγο
Εάν αισθάνεστε πόνο από την κύστη γάγγλου σας, δοκιμάστε να εφαρμόσετε κρύο σε αυτήν. Μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο τζελ από φαρμακείο ή απλά να τυλίξετε λίγο πάγο ή ένα πακέτο κατεψυγμένα λαχανικά σε μια πετσέτα. Εφαρμόστε το απευθείας στην περιοχή όπου αισθάνεστε πόνο για 20 λεπτά κάθε φορά. Κάνετε αυτό τουλάχιστον κάθε μέρα, έως μία φορά κάθε τρεις ώρες.
Βήμα 4. Μην χρησιμοποιείτε την προσβεβλημένη άρθρωση τόσο πολύ
Αν και η ακριβής αιτία των κύστεων των γαγγλίων είναι ακόμα άγνωστη, μια κορυφαία θεωρία προτείνει ότι προκύπτουν από τραύμα στην άρθρωση (όπως ένα ισχυρό χτύπημα ή δύναμη σύνθλιψης). Μια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι σχηματίζονται όταν η άρθρωση χρησιμοποιείται υπερβολικά. Σε κάθε περίπτωση, ο περιορισμός της κίνησης των αρθρώσεων είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αφήστε το προσβεβλημένο άκρο να ξεκουραστεί όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 5. Σταθεροποιήστε την άρθρωση με νάρθηκα εάν είναι απαραίτητο
Mightσως δυσκολευτείτε να θυμηθείτε ότι στηρίζετε την άρθρωσή σας, ειδικά αν η κύστη βρίσκεται στον καρπό. Παρόλο που είναι εύκολο να θυμάστε να μένετε μακριά από τα πόδια σας, το να θυμάστε να σταματήσετε να μιλάτε με τα χέρια σας μπορεί να είναι πιο δύσκολο! Σε αυτή την περίπτωση, ίσως σκεφτείτε να εφαρμόσετε νάρθηκα στην άρθρωση. Θα χρησιμεύσει και ως φυσική υπενθύμιση για να ξεκουράσετε την άρθρωση και να περιορίσετε την κίνηση της άρθρωσης όταν χρησιμοποιείτε το άκρο.
- Τοποθετήστε ένα άκαμπτο αντικείμενο (σαν ένα κομμάτι ξύλου) κατά μήκος της άρθρωσης που θέλετε να σταθεροποιήσετε. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε την άρθρωση σε κάτι σαν περιοδικό ή παχιά επένδυση πετσέτας ή ρούχων.
- Ο νάρθηκας πρέπει να εκτείνεται πέρα από τον σύνδεσμο και προς τις δύο κατευθύνσεις, οπότε η κίνηση είναι όσο το δυνατόν πιο περιορισμένη. Για παράδειγμα, ένας νάρθηκας καρπού πρέπει να εκτείνεται από το αντιβράχιο, πέρα από τον καρπό και κάτω στο χέρι.
- Δέστε τον νάρθηκα στη θέση του με ό, τι έχετε στο χέρι - μια γραβάτα, ταινία, ζώνη κ.
- Μην συνδέετε τον νάρθηκα πολύ σφιχτά - δεν πρέπει να διακόψετε τη ροή του αίματος. Εάν τα χέρια ή τα πόδια σας αρχίσουν να μυρίζουν, χαλαρώστε τον νάρθηκα.
Βήμα 6. Κάντε μασάζ στην κύστη
Ένα γάγγλιο είναι ουσιαστικά ένα μπαλόνι υγρού και όταν πιέζεται επάνω σε ένα νεύρο, μπορεί να προκαλέσει πόνο. Για να ενθαρρύνουν την κύστη να αποστραγγίσει το υγρό της με φυσικό τρόπο, οι γιατροί συχνά προτείνουν μασάζ στην περιοχή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κάποια συγκεκριμένη τεχνική ή να αναζητήσετε επαγγελματική θεραπεία μασάζ. Απλά τρίψτε το γάγγλιο απαλά, αλλά συχνά όλη την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να δείτε βελτίωση των συμπτωμάτων.
Βήμα 7. Μην σπάσετε το γάγγλιο με ένα βιβλίο
Οι κύστεις Ganglion ονομάζονται μερικές φορές «χτυπήματα της Βίβλου» επειδή οι άνθρωποι προσπαθούν να τις ξεφορτωθούν σπάζοντάς τις με ένα βαρύ βιβλίο - όπως η Αγία Γραφή. Ενώ το σπάσιμο του γάγγλιου μπορεί να απαλλαγεί προσωρινά από αυτό, υπάρχει πιθανότητα 22-64% να επιστρέψει η κύστη εάν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Επιπλέον, μπορείτε να προκαλέσετε ακόμη μεγαλύτερη ζημιά στον ήδη κατεστραμμένο ιστό γύρω από το γάγγλιο ή ακόμα και να σπάσετε ένα κόκαλο εάν σπάσετε το βιβλίο με υπερβολική δύναμη.
Μέθοδος 2 από 2: Αναζητώντας Επαγγελματικές Θεραπείες
Βήμα 1. Ζητήστε από έναν γιατρό να στραγγίσει την κύστη
Εάν ο γάγγλος σας είναι πολύ οδυνηρός ή παρεμβαίνει στη φυσική κίνηση του καρπού σας, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ειδική θεραπεία για να επιλύσετε το πρόβλημα. Ένας ιατρός θα είναι σε θέση να αναρροφήσει ή να αποστραγγίσει την κύστη, απαλλαγούμε από το χτύπημα κάτω από το δέρμα σας και θα σταματήσει η κύστη να τρίβεται οδυνηρά στον νευρικό ιστό.
Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει την κύστη μεταδίδοντας ένα φως μέσω της ανάπτυξης-εάν το φως διαπεράσει, τότε ο γιατρός σας γνωρίζει ότι είναι γεμάτη με υγρά και είναι μια κύστη γάγγλιο
Βήμα 2. Να είστε προετοιμασμένοι για αναρρόφηση
Αν και δεν είναι μια περίπλοκη διαδικασία, θα πρέπει να γνωρίζετε τι πρόκειται να σας συμβεί όταν φτάσετε για τη φιλοδοξία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί κατά τη διάρκεια του ραντεβού.
- Ο γιατρός θα εφαρμόσει τοπικό αναισθητικό για να μουδιάσει την περιοχή γύρω από το γάγγλιο.
- Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει ένεση στην κύστη με ένα ένζυμο που κάνει το υγρό που μοιάζει με ζελέ να αφαιρείται ευκολότερα.
- Ο γιατρός θα βάλει μια βελόνα στην κύστη και μετά θα βγάλει το υγρό από αυτήν. Το υγρό είναι βιολογικά απόβλητα που το προσωπικό θα απορρίψει νόμιμα και με ασφάλεια.
Βήμα 3. Ρωτήστε αν ο γιατρός συστήνει ένεση στεροειδούς
Η αναρρόφηση από μόνη της συνήθως δεν είναι μόνιμη θεραπεία. σε μια μελέτη, το 59% των κύστεων που υποβλήθηκαν σε θεραπεία μόνο με αναρρόφηση επέστρεψαν εντός τριών μηνών. Ωστόσο, η χορήγηση στεροειδών στη θέση της στραγγισμένης κύστης έχει αποδειχθεί πολύ πιο επιτυχημένη, καθώς το 95% των κύστεων εξακολουθούν να καθαρίζονται 6 μήνες μετά τη θεραπεία.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας χειρουργικές επιλογές
Τα Ganglions έχουν πολύ υψηλό ποσοστό υποτροπής, οπότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι η θεραπεία στο σπίτι ή ακόμη και η αναρρόφηση δεν είναι μια μόνιμη λύση στο πρόβλημά σας. Εάν έχετε επίμονο γάγγλιο που συνεχίζει να επιστρέφει, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα χειρουργικής αφαίρεσης της κύστης.
- Αυτή είναι συνήθως μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών, κατά την οποία ο γιατρός χορηγεί αναισθησία μέσω IV.
- Αντί να αποστραγγίσουν απλώς το υγρό από την κύστη, θα αφαιρέσουν ολόκληρη την κύστη, καθώς και το στέλεχος που την συνδέει με τον τένοντα ή την άρθρωση. Μέσω της πλήρους αφαίρεσης, μειώνετε τις πιθανότητες να αναπτυχθεί ξανά μια κύστη.
Βήμα 5. Γνωρίστε τους κινδύνους της χειρουργικής αφαίρεσης
Όπως συμβαίνει με κάθε χειρουργική επέμβαση, υπάρχει πιθανότητα κάτι να πάει στραβά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βλάψει τον νευρικό ιστό, τα αιμοφόρα αγγεία ή τους τένοντες στην περιοχή γύρω από την κύστη. Μπορεί επίσης να υποφέρετε από λοίμωξη ή υπερβολική αιμορραγία.
Βήμα 6. Φροντίστε τον εαυτό σας μετά το χειρουργείο
Η περιοχή γύρω από το σημείο της κύστης θα είναι επώδυνη και πιθανώς επώδυνη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Ζητήστε από το γιατρό να συνταγογραφήσει ένα παυσίπονο, όπως το Vicodin, για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο έως ότου εξαφανιστεί. Ξεκουράστε το προσβεβλημένο άκρο όσο το δυνατόν περισσότερο για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Για παράδειγμα, εάν η κύστη ήταν στον καρπό σας, αποφύγετε δραστηριότητες όπως η πληκτρολόγηση και το μαγείρεμα για λίγο. Ζητήστε από το γιατρό σας ένα σχέδιο αποκατάστασης που περιλαμβάνει:
- Εκτίμηση για το πόσο καιρό θα πάρει για να ανακάμψει.
- Ποιες συγκεκριμένες δραστηριότητες πρέπει να αποφύγετε κατά τη διαδικασία ανάκτησης.
- Ποια συμπτώματα πρέπει να αναζητήσετε που μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με τη διαδικασία.
