Ο καρκίνος των ωοθηκών σπάνια προκαλεί συμπτώματα από νωρίς, και ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι δεν διαγιγνώσκονται μέχρι τα τελευταία στάδια του, όταν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ακόμα και τότε, τα συμπτώματα μπορεί να είναι σπάνια ή μη ειδικά, συχνά συγχέονται με πιο κοινές καταστάσεις, όπως δυσκοιλιότητα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ωστόσο, όταν διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο, ο καρκίνος των ωοθηκών έχει ποσοστό ύφεσης άνω του 90 %. Για να κολλήσετε τον καρκίνο των ωοθηκών τόσο νωρίς, εκτιμήστε τον κίνδυνο εμφάνισής του, παρακολουθήστε τα συμπτώματα σε συνδυασμό και παρακολουθήστε πόσο συχνά εμφανίζονται.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Αναζητήστε φούσκωμα που διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες
Το μακροχρόνιο φούσκωμα μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το φούσκωμα σας να μην είναι σοβαρό πρόβλημα, αλλά αν επιμένει για περισσότερες ημέρες σε περίοδο τριών εβδομάδων, ελέγξτε το από τον γυναικολόγο σας. Μπορούν να χαλαρώσουν το μυαλό σας και, αν δεν είναι κάτι σοβαρό, να σας δώσουν συμβουλές για να ανακουφίσετε το πρήξιμο.
Βήμα 2. Να είστε σε εγρήγορση για τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στη λεκάνη ή στο πλάι
Προσέξτε ιδιαίτερα εάν αυτός ο πόνος εμφανίζεται όταν δεν έχετε περίοδο. Μπορεί να είναι επίμονη για αρκετές ημέρες ή να πηγαινοέρχεται όλο το μήνα.
Εάν ο πόνος γίνει έντονος ή χρόνιος, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία και να συζητήσετε τη θεραπεία
Βήμα 3. Προσέξτε ακράτεια ή συχνή παρόρμηση για ούρηση
Εάν έχετε πρόβλημα να κρατήσετε τα ούρα σας ή εάν η επιθυμία σας να πάτε δεν είναι φυσιολογικό, επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας. Αυτά θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα μιας λιγότερο σοβαρής κατάστασης, όπως μια ουρολοίμωξη (UTI) ή μια υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη, αλλά είναι καλό να το ελέγχετε για κάθε ενδεχόμενο. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται σε διάστημα δύο έως τριών εβδομάδων.
Βήμα 4. Ελέγξτε για μη φυσιολογική αιμορραγία από τον κόλπο σας
Αναζητήστε κόκκινες ή καφέ κηλίδες στα εσώρουχά σας και ελέγξτε το χαρτί υγείας κάθε φορά που σκουπίζετε μετά από ούρηση. Εάν είστε μετά την εμμηνόπαυση, δεν έχετε περίοδο, ή παίρνετε φάρμακα που υποτίθεται ότι καταστέλλουν την περίοδό σας, η μη φυσιολογική αιμορραγία μπορεί να είναι μια αιτία ανησυχίας, ειδικά αν συνεχίζεται τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Πηγαίνετε στον γιατρό σας για να δείτε αν είναι σύμπτωμα καρκίνου των ωοθηκών ή κάτι λιγότερο σοβαρό.
Η αιμορραγία ή ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρκίνου των ωοθηκών
Βήμα 5. Προσέξτε ανεξήγητους πόνους στην πλάτη
Καθώς μεγαλώνετε, μπορείτε να πετάξετε την πλάτη σας έξω κάνοντας σχεδόν οτιδήποτε. Εάν αναπτύξετε πόνο που δεν μπορείτε να συνδέσετε με μια καταπόνηση ή περίεργη θέση καθίσματος και ο πόνος σας χειροτερεύει σε λίγες ημέρες, καλέστε το γιατρό σας. Θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα πολλών διαφορετικών παθήσεων, αλλά ο καρκίνος των ωοθηκών είναι αυτός που πρέπει να προσέξετε.
Βήμα 6. Δώστε προσοχή στα γαστρεντερικά προβλήματα
Πολλά διαφορετικά γαστρεντερικά προβλήματα θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα καρκίνου των ωοθηκών, όπως απώλεια όρεξης, αέρια, δυσπεψία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να προκύψουν από πολλά διαφορετικά, λιγότερο σοβαρά ζητήματα, οπότε είναι καλό να απευθυνθείτε σε γιατρό για να προσδιορίσει την πραγματική αιτία, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα για αρκετές ημέρες την εβδομάδα.
Η ναυτία ή ο έμετος μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μεταγενέστερου σταδίου καρκίνου των ωοθηκών
Βήμα 7. Σημειώστε αν αρχίσετε να αισθάνεστε χορτάτοι αμέσως μετά την έναρξη του φαγητού
Σε γενικές γραμμές, αναζητήστε τυχόν αλλαγές στην όρεξη που δεν είναι συνηθισμένες για εσάς. Εάν συνήθως χορτάσετε μετά από 20 λεπτά μάσησης του φαγητού σας, αλλά τις τελευταίες ημέρες, είστε χορτάτοι μετά από μόλις 10, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Οι αλλαγές στην όρεξη μπορεί να προκύψουν από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στο μεταβολισμό, της διευρυμένης σπλήνας ή άλλων φαρμάκων. Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί μερικές φορές να ασκήσει πίεση στα πεπτικά όργανα, προκαλώντας αλλαγές στην όρεξη.
Βήμα 8. Αναζητήστε μείωση ενέργειας και/ή κόπωσης
Η χρόνια κόπωση ή εξάντληση είναι ένα κοινό σύμπτωμα του σταδίου 4 του καρκίνου των ωοθηκών. Δώστε προσοχή εάν δεν μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργειά σας, ακόμη και μετά από ξεκούραση. Η κόπωση που συνοδεύεται από πυρετό άνω των 38 ° C είναι επίσης σύμπτωμα καρκίνου των ωοθηκών.
Βήμα 9. Πηγαίνετε σε νοσοκομείο εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε
Εάν κάθεστε ακίνητοι και φαίνεται ότι δεν έχετε αρκετό αέρα, πηγαίνετε σε γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι μεταγενέστερου καρκίνου των ωοθηκών, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρού γύρω από τους πνεύμονες.
Βήμα 10. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων
Πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να δείχνουν λιγότερο σοβαρά ιατρικά προβλήματα, οπότε δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ένα από αυτά. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το σύμπτωμα αυξάνεται σε συχνότητα ή εάν εμφανίσετε περισσότερα από ένα συμπτώματα τη φορά.
- Γράψτε πόσο συχνά εμφανίζονται τα συμπτώματά σας σε ένα μήνα. Εάν αρχίσετε να τα αντιμετωπίζετε συχνά ή εάν κάποιο σύμπτωμα δεν είναι συνηθισμένο για εσάς, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Να είστε σε εγρήγορση για τυχόν αναπτυσσόμενα συμπτώματα, όσο μικρά και αν φαίνονται, εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών.
Μέθοδος 2 από 3: Αξιολόγηση των παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Λάβετε υπόψη την ηλικία σας
Ο κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών αυξάνεται καθώς φτάνετε στη μέση ηλικία και ειδικά όταν περάσετε την εμμηνόπαυση. Περίπου οι μισές από όλες τις διαγνώσεις καρκίνου των ωοθηκών είναι σε άτομα άνω των 63 ετών.
Μπορεί επίσης να κινδυνεύετε εάν λαμβάνετε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μόνο για οιστρογόνα (HRT) για πάνω από 10 χρόνια. Εάν είστε σε HRT, μεταβείτε σε φάρμακα που περιέχουν επίσης προγεστερόνη
Βήμα 2. Κοιτάξτε το ιατρικό ιστορικό σας
Σημειώστε τυχόν προηγούμενους καρκίνους, ειδικά του μαστού, του παχέος εντέρου και/ή της μήτρας. Είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξετε καρκίνο των ωοθηκών εάν έχετε ενδομητρίωση, η οποία προκαλεί ασυνήθιστα βαριές και επώδυνες περιόδους. Σημειώστε επίσης εάν είχατε την πρώτη σας περίοδο πριν από τα δώδεκα γενέθλιά σας ή/και είχατε εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 50 ετών.
- Εάν δεν είχατε ποτέ παιδιά ή είστε στείροι, διατρέχετε επίσης υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών.
- Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο. Είστε κλινικά παχύσαρκοι εάν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) σας είναι 30 ή υψηλότερος.
Βήμα 3. Σημειώστε τα στενά μέλη της οικογένειας που είχαν την ασθένεια
Να είστε σε εγρήγορση εάν η μητέρα, η αδελφή, η θεία και/ή η γιαγιά σας είχαν καρκίνο των ωοθηκών. Ελέγξτε τόσο τα μητρικά όσο και τα πατρικά κλαδιά του οικογενειακού σας δέντρου, καθώς επηρεάζεστε από γονίδια εκατέρωθεν της οικογένειας.
Βήμα 4. Ελέγξτε για γενετικές ανωμαλίες
Εάν έχει διαγνωστεί ένα στενό μέλος της οικογένειας, ζητήστε από το γιατρό σας μια παραπομπή σε έναν γενετικό ειδικό ο οποίος μπορεί να σας εκτιμήσει για τους κινδύνους και τα οφέλη για τον γενετικό έλεγχο πριν από την παραγγελία εξετάσεων. Εάν ο ειδικός συστήσει γενετικό έλεγχο στην περίπτωσή σας, τότε ο γιατρός μπορεί να σας εξετάσει για μεταλλάξεις στα γονίδια BRCA-1 ή BRCA-2. Έχετε 35 έως 70 τοις εκατό πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο των ωοθηκών εάν έχετε μετάλλαξη BRCA-1. Ο κίνδυνος μειώνεται στο 10 έως 30 τοις εκατό εάν η μετάλλαξη είναι στο γονίδιο BRCA-2.
Εάν έχετε εβραϊκή κληρονομιά Ashkenazi, έχετε 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχετε μεταλλάξεις σε αυτά τα γονίδια
Μέθοδος 3 από 3: Μείωση του κινδύνου σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ορμονική αντισύλληψη, αν μπορείτε
Η συχνή ωορρηξία προκαλεί αλλαγές στις ωοθήκες σας που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο των ωοθηκών. Το χάπι ελέγχου των γεννήσεων και οι εσωτερικές μέθοδοι όπως οι ενδομήτριες συσκευές (IUD) κλείνουν την ωορρηξία. Η χρήση ορμονικής αντισύλληψης για πέντε ή περισσότερα χρόνια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών.
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για χειρουργική επέμβαση στείρωσης εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο
Εάν έχετε μεγάλες πιθανότητες να πάρετε καρκίνο των ωοθηκών και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους πρόληψης, όπως η ορμονική αντισύλληψη, ζητήστε από το γιατρό σας να σας εξηγήσει τις διάφορες επιλογές μόνιμου ελέγχου των γεννήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν απολίνωση των σαλπίγγων, μερική υστερεκτομή ή πλήρη υστερεκτομή. Η υποβολή αυτών των διαδικασιών θα σας εμποδίσει μόνιμα να αποκτήσετε παιδιά, επομένως είναι μια σημαντική απόφαση.
Εάν γνωρίζετε ότι δεν θέλετε παιδιά, αυτή η επιλογή αξίζει σίγουρα να εξεταστεί
Βήμα 3. Θηλάστε το μωρό σας για τουλάχιστον ένα χρόνο
Ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα της ωορρηξίας. Προσπαθήστε να θηλάσετε για 13 μήνες ή περισσότερο, για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών έως και 63 τοις εκατό. Θηλάζετε κάθε τέσσερις έως έξι ώρες για να καταστέλλετε την ωορρηξία όσο πιο αποτελεσματικά μπορεί το χάπι ελέγχου των γεννήσεων.
Βήμα 4. Περιορίστε το ζωικό λίπος
Αν και η κριτική επιτροπή είναι ακόμα εκτός, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η ημι-χορτοφαγική έως vegan δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών. Απολαύστε αλμυρά τρόφιμα όπως λάχανο, μπρόκολο και κρεμμύδια. Για να ικανοποιήσετε το γλυκό σας δόντι, πιέστε ένα μήλο, φράουλες ή βατόμουρα.
Συμβουλές
- Δοκιμαστείτε το συντομότερο δυνατό. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες μακροπρόθεσμης επιβίωσης εάν προσβληθείτε από καρκίνο των ωοθηκών ενώ είναι ακόμα στο στάδιο 1.
- Αν και το κάπνισμα δεν αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών γενικά, έχει συνδεθεί με βλεννώδη καρκίνο των ωοθηκών, καθώς και άλλους καρκίνους. Αποφύγετε τα τσιγάρα και τα πούρα με κάθε κόστος.
- Είναι αβέβαιο εάν η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο λιπώδης ιστός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων σας, δεν μπορεί να βλάψει να ξεκινήσετε ένα σχήμα απώλειας βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν λάβετε οποιαδήποτε μέτρα.
Προειδοποιήσεις
- Μην υποθέσετε ότι δεν μπορείτε να αναπτύξετε καρκίνο των ωοθηκών επειδή κανένα άμεσο μέλος της οικογένειας δεν τον είχε. Οι επιλογές περιβάλλοντος και τρόπου ζωής μπορούν να έχουν το ίδιο μεγάλο αντίκτυπο.
- Η λήψη προληπτικών μέτρων μειώνει μόνο τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών. Δεν υπάρχει τρόπος να εγγυηθεί ότι δεν θα αναπτύξετε ποτέ την ασθένεια.
