Η τεστοστερόνη μπορεί να μειωθεί καθώς ο άντρας μεγαλώνει. Αναμένεται κανονική μείωση των επιπέδων, αλλά μερικές φορές τα επίπεδα πέφτουν πολύ χαμηλά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, όπως μειωμένη σεξουαλική επιθυμία κάτω από το μέσο όρο, κόπωση και κατάθλιψη. Εάν πιστεύετε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι πολύ χαμηλά, μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα τεστοστερόνης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν υπήρξαν οριστικά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό έχει πραγματική επίδραση στα συμπτώματα για άτομα που έχουν χαμηλή τεστοστερόνη λόγω φυσιολογικής γήρανσης. Επιπλέον, υπάρχουν κάποια νέα στοιχεία ότι η λήψη τεστοστερόνης μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας, ιδιαίτερα στην καρδιαγγειακή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει διεξοδικά τις επιλογές σας πρώτα με το γιατρό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή της σωστής θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης
Βήμα 1. Δοκιμάστε στοματική τεστοστερόνη
Η στοματική τεστοστερόνη λαμβάνεται από το στόμα μέσω μιας παστίλιας. Η παστίλια διαλύεται στο στόμα σας. Συνήθως λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Αυτή η προσέγγιση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη δόση τεστοστερόνης στους άνδρες.
Ωστόσο, οι παστίλιες έχουν πικρή γεύση και μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο στόμα
Βήμα 2. Πάρτε διαδερμική γέλη τεστοστερόνης
Το διαδερμικό τζελ τεστοστερόνης είναι μια κοινά χρησιμοποιούμενη προσέγγιση. Είναι ένα τζελ που εφαρμόζεται στο σώμα και μιμείται μια δόση που κανονικά θα συνέβαινε. Το τζελ εφαρμόζεται στους ώμους, στους άνω βραχίονες, στο στήθος ή στην κοιλιά. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας μετά την εφαρμογή. Το τζελ εφαρμόζεται μία φορά την ημέρα την ίδια ώρα, συνήθως το πρωί περίπου στις οκτώ π.μ.
- Το κόστος του τζελ μπορεί να είναι υψηλό.
- Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι περιοχές είναι στεγνές πριν έρθετε σε επαφή με γυναίκες (ειδικά έγκυες γυναίκες) ή παιδιά. Υπάρχει κίνδυνος μεταφοράς της τεστοστερόνης εάν το τζελ δεν είναι στεγνό.
Βήμα 3. Εξετάστε το διαδερμικό έμπλαστρο τεστοστερόνης
Το διαδερμικό έμπλαστρο τεστοστερόνης είναι μια άλλη προσέγγιση δοσολογίας δέρματος, η οποία μιμείται μια δόση που κανονικά θα εμφανιζόταν. Ορισμένα από τα έμπλαστρα μπορούν να εφαρμοστούν στο όσχεο, αν και μπορεί να τοποθετηθούν και στα χέρια ή στην πλάτη. Το έμπλαστρο εφαρμόζεται μία φορά την ημέρα την ίδια ώρα, συνήθως το πρωί περίπου στις οκτώ π.μ.
- Όταν αφαιρείτε το έμπλαστρο, βεβαιωθείτε ότι κανείς άλλος δεν εκτίθεται στην τεστοστερόνη. Απορρίψτε αμέσως το έμπλαστρο.
- Το κόστος του διαδερμικού επιθέματος είναι επίσης υψηλό.
Βήμα 4. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης
Η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT) γίνεται μόνο υπό τη φροντίδα ενός γιατρού. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που χρησιμοποιείτε, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι η τεστοστερόνη εισέρχεται στο αίμα σας για να είναι αποτελεσματική.
- Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με τεστοστερόνη, ο γιατρός σας πρέπει να πραγματοποιήσει μια ψηφιακή εξέταση από το ορθό και πρέπει να μετρηθεί η εξέταση αίματος PSA. Εάν αυτά είναι μη φυσιολογικά (υποδηλώνουν διευρυμένο προστάτη), τότε η θεραπεία δεν πρέπει να ξεκινήσει και πρέπει να γίνουν περαιτέρω εξετάσεις.
- Τρεις μήνες μετά την έναρξη της τεστοστερόνης, πρέπει να γίνουν οι ίδιες εξετάσεις. Εάν υπάρχει ανησυχία για διευρυμένα προστάτη ή όζους προστάτη εκείνη τη στιγμή, τότε η τεστοστερόνη πρέπει να σταματήσει.
- Η Ενδοκρινική Εταιρεία γενικά συνιστά TRT εάν τα δοκιμασμένα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλότερα από 300 ng/dL και υπάρχουν συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης.
- Τα χάπια τεστοστερόνης είναι διαθέσιμα, αλλά δεν είναι χρήσιμα, καθώς η λήψη απλής τεστοστερόνης από το στόμα δεν έχει καμία επίδραση επειδή το συκώτι το μεταβολίζει πολύ γρήγορα. Έγιναν τροποποιημένες μορφές χαπιών τεστοστερόνης που εμπόδισαν τη μεταβολισμό της τεστοστερόνης στο ήπαρ, αλλά αποδείχθηκε ότι αυτές οι μορφές μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ.
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ενδομυϊκών ενέσεων τεστοστερόνης στο σπίτι
Βήμα 1. Μην πάρετε τεστοστερόνη εκτός εάν έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό
Η τεστοστερόνη πρέπει να σας συνταγογραφηθεί από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Αυτή η ορμόνη συχνά καταχράται και μπορεί να αγοραστεί στη μαύρη αγορά, κάτι που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Δεν υπάρχει τρόπος να επαληθεύσετε ότι το προϊόν που λαμβάνετε παράνομα είναι ασφαλές για εσάς να λάβετε ή να επαληθεύσετε την ποιότητα, τη στειρότητα και την καθαρότητα του προϊόντος.
Βήμα 2. Επιλέξτε ενδομυϊκή τεστοστερόνη
Η ενδομυϊκή τεστοστερόνη (IM) είναι μια ενδομυϊκή ένεση. Η δόση συνήθως κυμαίνεται από 200 έως 400 χιλιοστόγραμμα. Μπορεί να χορηγηθεί κάθε δύο, τρεις ή τέσσερις εβδομάδες, συνήθως εγχέεται στον μηριαίο μυ. Η τεστοστερόνη διαρρέει από το σημείο της ένεσης στο σώμα. Οι ενέσεις μπορούν να γίνουν σε ένα ιατρείο, αν και συχνά είναι δυνατή η αυτοένεση, ανάλογα με το γιατρό σας. Αυτή η προσέγγιση είναι συνήθως η λιγότερο δαπανηρή, αν και πρέπει να κάνετε μια λήψη κάθε λίγες εβδομάδες.
Αυτή η μέθοδος δεν μιμείται μια δόση που κανονικά θα εμφανιζόταν στο σώμα. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές, όπως αμέσως μετά την ένεση, όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα από το κανονικό, και φορές μεταξύ ενέσεων όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλότερα από το κανονικό. Αυτό ονομάζεται εφέ roller coaster
Βήμα 3. Συγκεντρώστε τα υλικά
Βρείτε ένα σαφές, άνετο μέρος για να εγκαταστήσετε όπου μπορείτε να τοποθετήσετε όλα όσα χρειάζεστε. Αφαιρέστε την τεστοστερόνη από το ψυγείο και αφήστε την τεστοστερόνη να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
- Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποια δοσολογία πρέπει να χορηγήσετε για τον εαυτό σας.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε.
Βήμα 4. Σχεδιάστε την καθορισμένη ποσότητα τεστοστερόνης
Εισάγετε τη βελόνα κατευθείαν προς τα κάτω στο κέντρο του ελαστικού πώματος του φιαλιδίου. Σπρώξτε το έμβολο της σύριγγας προς τα κάτω, πιέζοντας τον αέρα από τη σύριγγα στο φιαλίδιο. Κρατήστε τη βελόνα στο φιαλίδιο και γυρίστε το φιαλίδιο ανάποδα. Βεβαιωθείτε ότι το υγρό στο φιαλίδιο καλύπτει την άκρη της βελόνας. Κρατήστε το φιαλίδιο ανάποδα και τραβήξτε αργά προς τα πίσω το έμβολο για να γεμίσετε τη σύριγγα με το φάρμακο στη δόση που ταιριάζει με τη δόση που διέταξε ο γιατρός σας.
- Μην βάζετε τη βελόνα μέσα από το ελαστικό πώμα περισσότερες από μία φορές.
- Ενώ διατηρείτε τη βελόνα στο φιαλίδιο, ελέγξτε για φυσαλίδες αέρα. Εάν υπάρχουν φυσαλίδες αέρα, χτυπήστε απαλά τη σύριγγα με τα δάχτυλά σας μέχρι οι φυσαλίδες αέρα να ανέβουν στο πάνω μέρος της σύριγγας. Σπρώξτε αργά το έμβολο προς τα πάνω για να εξαφανίσετε τις φυσαλίδες αέρα από τη σύριγγα χωρίς να αφαιρέσετε τη βελόνα από τη φιάλη.
Βήμα 5. Καθαρίστε την περιοχή
Αφαιρέστε τη βελόνα της σύριγγας από το φιαλίδιο. Βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε τη βελόνα να αγγίξει τίποτα. Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα για να καθαρίσετε την περιοχή της ένεσης.
Το σημείο της ένεσης είναι γενικά το εξωτερικό μεσαίο τρίτο του μηρού σας, αλλά ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας
Βήμα 6. Χορηγήστε το φάρμακο
Σχηματίστε ένα "V" με το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλό σας. Τοποθετήστε τη φτέρνα του χεριού σας κοντά στο ισχίο σας και απλώστε απαλά το δέρμα στο εξωτερικό μεσαίο τρίτο του μηρού σας. Το σημείο της ένεσης θα είναι μεταξύ των αρθρώσεων του V που σχηματίζονται από τα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε μια γρήγορη, σταθερή και απλή κίνηση για να εισαγάγετε τη βελόνα. Εάν δεν υπάρχει αίμα, σπρώξτε απαλά, αργά και σταθερά το έμβολο για να εγχύσετε την τεστοστερόνη.
Τραβήξτε λίγο το έμβολο για να ελέγξετε ότι δεν υπάρχει αίμα. Εάν δείτε οποιοδήποτε αίμα στη σύριγγα, μην κάνετε ένεση
Βήμα 7. Καθαρίστε τα υλικά
Αφαιρέστε τη βελόνα της σύριγγας και καθαρίστε την περιοχή με το σφουγγάρι αλκοόλης για άλλη μια φορά. Απορρίψτε τις χρησιμοποιημένες βελόνες σε κατάλληλο δοχείο αιχμηρών ή βιολογικών επικίνδυνων αποβλήτων.
Εφαρμόστε πίεση εάν χρειάζεται για να σταματήσετε οποιαδήποτε αιμορραγία
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση της θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης
Βήμα 1. Μάθετε τη σημασία της τεστοστερόνης
Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ανδρικών σεξουαλικών χαρακτηριστικών και λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της βαθιάς φωνής, των τριχών του προσώπου και της πυκνότερης μάζας των οστών και των μυών. Συνδέεται άμεσα με τις στυτικές λειτουργίες, το μέγεθος του πέους και των όρχεων και τη σεξουαλική ορμή. Η τεστοστερόνη συμμετέχει επίσης στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και σπέρματος.
Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών προσβολών
Βήμα 2. Κατανοήστε γιατί εμφανίζονται χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αντιπροσωπεύουν τη φυσιολογική γήρανση των ανδρών. Ωστόσο, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται επίσης με διάφορα προβλήματα υγείας στους άνδρες, καθώς και αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Τα επίπεδα τεστοστερόνης ποικίλλουν σε διαφορετικούς άνδρες, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν τα επίπεδα που ανιχνεύονται σε έναν άνδρα είναι πολύ χαμηλά ή αν αντιπροσωπεύουν μια φυσιολογική μείωση με την ηλικία.
- Είναι απόλυτα φυσιολογικό το επίπεδο τεστοστερόνης ενός άνδρα να μειώνεται σταδιακά με την ηλικία. Είναι επίσης αρκετά φυσιολογικό να έχουμε λιγότερες στύσεις όσο μεγαλώνει ένας άντρας.
- Δεν είναι φυσιολογικό, ωστόσο, να μην μπορούμε να έχουμε ή να διατηρήσουμε στύση και δεν είναι φυσιολογικό να χάνουμε το ενδιαφέρον μας για σεξ. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων, πιο συνηθισμένων περιπτώσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της κατάθλιψης.
Βήμα 3. Γνωρίστε τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης
Αν και η χαμηλή τεστοστερόνη είναι φυσιολογική, τα επίπεδα που είναι πολύ χαμηλά μπορεί να οδηγήσουν σε πολλά προβλήματα υγείας. Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει στυτική δυσλειτουργία, μειωμένη επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα και μείωση του αριθμού και της ποιότητας των στύσεων.
- Μικρότεροι όρχεις
- Συναισθηματικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, άγχος, προβλήματα μνήμης ή συγκέντρωσης
- Διαταραχή ύπνου
- Αυξημένη κόπωση ή γενική γενική έλλειψη ενέργειας
- Αλλαγές σώματος, όπως αυξημένο λίπος στην κοιλιά, μειωμένη μυϊκή μάζα, μειωμένη δύναμη και αντοχή, μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης και οστεοπενία (απαλότητα των οστών) και οστεοπόρωση (μειωμένη οστική πυκνότητα)
- Πρησμένο ή τρυφερό στήθος
- Απώλεια τρίχας σώματος
- Εξάψεις
- Οι γυναίκες μπορεί επίσης να έχουν χαμηλή τεστοστερόνη. Τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης στις γυναίκες περιλαμβάνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία, μυϊκή αδυναμία, μειωμένη λίπανση του κόλπου και υπογονιμότητα.
Βήμα 4. Διάγνωση επιπέδων τεστοστερόνης
Για τη διάγνωση χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα λάβει ένα δείγμα αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ανάλογα με τη φυσική σας εξέταση, τα συμπτώματά σας και το ιστορικό σας, μπορεί να πραγματοποιηθούν και άλλες εξετάσεις. Αυτές οι εξετάσεις ελέγχουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς, τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις.
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα συμπτώματα, καλέστε το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας
Βήμα 5. Γνωρίστε τις παρενέργειες του TRT
Για τα άτομα που επιλέγουν το TRT, θα πρέπει να γνωρίζετε πιθανές παρενέργειες. Λόγω αυτών των δυνητικά σοβαρών παρενεργειών, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να επισκέπτεστε συχνά για εξετάσεις. Αυτό μπορεί να είναι κάθε τρεις έως έξι μήνες. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές στο σώμα σας και να τις αναφέρετε αμέσως στον γιατρό σας. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- Αυξημένος κίνδυνος καρδιακών προσβολών και καρδιακών παθήσεων
- Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού και θρόμβων αίματος
- Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη
- Απνοια ύπνου
- Πολυκυτταραιμία, ή αυξημένα επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων - αυτό προκαλεί το αίμα να γίνει πιο παχύ και αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
- Διεύρυνση ανδρικού στήθους
- Ακμή και λιπαρό δέρμα
- Αλλαγές στα μοτίβα των μαλλιών
- Μείωση του μεγέθους των όρχεων
- Αλλαγές στα επίπεδα χοληστερόλης και λιπιδίων στο αίμα
Βήμα 6. Κατανοήστε πότε δεν πρέπει να λαμβάνετε τεστοστερόνη
Η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT) δεν είναι για κάθε άνδρα. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες δεν συνιστάται. Για παράδειγμα, το TRT δεν συνιστάται για άνδρες με άπνοια ύπνου, υψηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή παθήσεις του προστάτη, όπως καλοήθη υπερτροφία του προστάτη, καρκίνο του προστάτη ή καρκίνο του μαστού.
