Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου για τις Αμερικανίδες. Ο καρκίνος του μαστού είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί όταν εντοπιστεί έγκαιρα, γεγονός που καθιστά την ευαισθητοποίηση του μαστού κλειδί για τη διασφάλιση της υγείας του μαστού. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε την υγεία του στήθους σας και να ανακαλύψετε πιθανές ανωμαλίες. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι αν και είναι ασυνήθιστο, οι άνδρες μπορούν να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού, οπότε αν είστε άνδρας και έχετε δει οποιεσδήποτε αλλαγές στον ιστό του μαστού σας, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Εκτέλεση αυτοεξέτασης μαστού
Βήμα 1. Αυξήστε την επίγνωση του στήθους σας
Νιώστε άνετα με το στήθος σας και να γνωρίζετε ποια είναι η «φυσιολογική» τους κατάσταση. Το "Normal" είναι μοναδικό για κάθε γυναίκα, αλλά μάθετε πώς γενικά φαίνεται και αισθάνεται το στήθος σας. Αποκτήστε μια εξοικείωση με αυτά και την υφή, το περίγραμμα, το μέγεθος κλπ. Θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε καλύτερα τις αλλαγές και στη συνέχεια να τις γνωστοποιήσετε στον γιατρό σας. Επιπλέον, η ευαισθητοποίηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ενδυναμωμένοι καθώς αναλαμβάνετε ενεργό ρόλο στη δική σας υγεία και ευημερία.
- Η αύξηση της ευαισθητοποίησης του μαστού είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας εάν ανησυχείτε για τον καρκίνο του μαστού. Έχοντας επίγνωση του τι είναι φυσιολογικό για εσάς, θα είστε σε θέση να αξιολογήσετε πότε κάτι είναι ανώμαλο.
- Σημειώστε ότι ακόμη και πράγματα όπως η ασυμμετρία στήθους, όπου το ένα στήθος έχει ελαφρώς διαφορετικό μέγεθος ή σε ελαφρώς διαφορετική θέση, είναι γενικά απολύτως φυσιολογικά. Γενικά θα πρέπει να έχετε λόγο ανησυχίας μόνο εάν τα πράγματα αλλάξουν από τον τρόπο που είναι συνήθως (για παράδειγμα, το ένα στήθος μεγαλώνει σημαντικά κ.λπ.).
- Εάν έχετε σύζυγο ή σύντροφο, κάντε το μέρος της διαδικασίας ελέγχου του στήθους σας και ευαισθητοποίησης του ιστού του μαστού σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή ο σύντροφός σας βλέπει και αγγίζει το σώμα σας από διαφορετική οπτική γωνία και μπορεί να είναι σε θέση να δει πράγματα που εσείς δεν μπορείτε. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας ενημερώσει για τυχόν αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσει ή να αισθανθεί.
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι το θέμα της αυτοεξέτασης του μαστού αποτελεί αντικείμενο συζήτησης
Στο παρελθόν, συνιστούσε μηνιαία αυτοεξέταση μαστού (ΣΕΒ) για όλες τις γυναίκες. Ωστόσο, το 2009, η Αμερικανική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών συνέστησε να μη διδάσκονται οι γυναίκες να κάνουν συνεπείς και επίσημες αυτοεξετάσεις, αφού αρκετές μεγάλες ερευνητικές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ΣΕΒ δεν μείωσε τη θνησιμότητα ούτε αύξησε τον αριθμό των καρκίνων που βρέθηκαν. Μεταγενέστερες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η ΣΕΒ δεν έχει καμία σημασία στην ανίχνευση κακοήθων βλαβών στους μαστούς.
- Προς το παρόν, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου και η Ομάδα Εργασίας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστούν ότι η ΣΕΒ πρέπει να γίνεται κατά την κρίση σας. Αυτοί οι οργανισμοί τονίζουν επίσης ότι το πραγματικό κλειδί είναι να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για τον ιστό του μαστού σας.
- Μέρος της αντίδρασης κατά της ΣΕΒ είναι επειδή μπορεί να οδηγήσει σε περιττούς ελέγχους (όπως βιοψία), οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον ασθενή καθώς και οικονομική επιβάρυνση για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Το πρόβλημα είναι ότι η ΣΕΒ μπορεί να επιστήσει την προσοχή σε καλοήθεις βλάβες, ενώ η μαστογραφία μπορεί να εντοπίσει εκείνες τις κακοήθεις βλάβες που αποτελούν πραγματική αιτία ανησυχίας και ιατρικής θεραπείας.
- Να γνωρίζετε επίσης ότι η ΣΕΒ δεν πρέπει ποτέ να γίνεται αντί για κλινική εξέταση ή μαστογραφία γιατρού. Στην καλύτερη περίπτωση, η ΣΕΒ μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του τι είναι φυσιολογικό στο στήθος σας και μπορεί να σας βοηθήσει να βοηθήσετε τον γιατρό σας στην ανίχνευση αλλαγών.
Βήμα 3. Μάθετε τι πρέπει να αναζητήσετε
Υπάρχουν πολλά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε κατά τον οπτικό ή χειροκίνητο έλεγχο του στήθους σας για καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
- Αλλαγές στο μέγεθος ή το σχήμα του στήθους - Οίδημα από όγκο ή λοίμωξη μπορεί να αλλάξει το σχήμα και το μέγεθος του ιστού του μαστού. Αυτό συμβαίνει συχνά μόνο σε έναν μαστό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί και στους δύο. Το στήθος σας μπορεί επίσης να αλλάξει μέγεθος κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, οπότε είναι χρήσιμο να έχετε μια ιδέα για το τι είναι "φυσιολογικό" για εσάς σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη στιγμή του μήνα.
- Απαλλαγή από τη θηλή - Εάν δεν θηλάζετε, δεν πρέπει να υπάρχει έκκριση από τη θηλή. Εάν υπάρχει έκκριση, ειδικά χωρίς να πιέζετε τη θηλή ή τον ιστό του μαστού, μιλήστε με το γιατρό σας.
- Οίδημα - Υπάρχουν επιθετικοί και επεμβατικοί τύποι καρκίνου του μαστού που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στο στήθος, στην κλείδα ή στη μασχάλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο εμφανίζεται πριν αισθανθείτε ένα κομμάτι.
- Λάμψη - Όγκοι ή αυξήσεις στο στήθος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος ή της θηλής μπορεί να προκαλέσουν αλλαγή στο σχήμα και την εμφάνιση του ιστού, συμπεριλαμβανομένου του λακκουρίσματος ή του τσιμπήματος του δέρματος (όπως το δέρμα ενός πορτοκαλιού, επίσης γνωστό ως peau d'orange)). Αναζητήστε επίσης μια πρόσφατα ανεστραμμένη θηλή, η οποία είναι επίσης σημάδι προβλήματος. (Μερικές γυναίκες έχουν φυσιολογικά ανεστραμμένες θηλές, οι οποίες δεν προκαλούν ανησυχία. Μια αλλαγή από την κανονική σας κατάσταση είναι.)
- Ερυθρότητα, ζεστασιά ή κνησμός - Ο φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού είναι ένας σπάνιος αλλά επιθετικός τύπος καρκίνου που παρουσιάζει συμπτώματα παρόμοια με λοίμωξη στο στήθος: αίσθηση θέρμανσης, κνησμός ή ερυθρότητα.
Βήμα 4. Κάντε μια οπτική ΣΕΒ
Μπορείτε να το κάνετε όποτε θέλετε, αν και είναι καλή ιδέα να το κάνετε μετά την περίοδο σας, όταν το στήθος σας είναι λιγότερο τρυφερό και πρησμένο. Προσπαθήστε να το κάνετε κάθε μήνα περίπου την ίδια ώρα. Μπορείτε ακόμη και να σημειώσετε όταν κάνετε τις εξετάσεις κάθε μήνα στο σχεδιασμό ή το ημερολόγιό σας για να το παρακολουθείτε.
- Μπροστά στον καθρέφτη, καθίστε ή σταθείτε χωρίς πουκάμισο ή σουτιέν. Σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας. Αναζητήστε τυχόν αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα, την τρυφερότητα και την εμφάνιση του ιστού του μαστού σας, χρησιμοποιώντας τα παραπάνω σημάδια ως οδηγό σας.
- Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις παλάμες σας στους γοφούς σας και λυγίστε τους μύες του στήθους σας. Αναζητήστε τυχόν λακκάκια, τρύπες ή άλλες ανωμαλίες.
Βήμα 5. Κάντε ένα εγχειρίδιο ΣΕΒ
Αφιερώστε έναν καθορισμένο χρόνο κάθε μήνα για να κάνετε μια χειροκίνητη ΣΕΒ. Εάν εξακολουθείτε να έχετε έμμηνο ρύση, ο καλύτερος χρόνος για να το κάνετε αυτό είναι μερικές ημέρες μετά την περίοδο σας, όταν το στήθος σας είναι το λιγότερο τρυφερό. Μπορείτε να κάνετε την εξέταση ξαπλωμένη. σε αυτή τη θέση, ο ιστός του μαστού είναι πιο απλωμένος και έτσι λεπτότερος και ευκολότερος. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι στο ντους, όπου το σαπούνι και το νερό μπορούν να βοηθήσουν τα δάχτυλά σας να κινούνται πιο ομαλά πάνω από το δέρμα του στήθους σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε και τις δύο μεθόδους, προκειμένου να μεγιστοποιήσετε την εξέταση. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Ξαπλώστε και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας. Χρησιμοποιώντας τα τρία πρώτα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού, ψηλαφήστε (νιώστε) τον ιστό του στήθους στο δεξί στήθος σας. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε τα μαξιλάρια των δακτύλων, όχι μόνο τις άκρες. Νιώστε για οτιδήποτε είναι δύσκολο και στρογγυλό.
- Ξεκινήστε από την περιοχή της μασχάλης σας και προχωρήστε προς το κέντρο κάθε στήθους. Μετακινηθείτε στη μέση του σώματός σας μέχρι να αισθανθείτε μόνο το στέρνο (στήθος).
- Χρησιμοποιήστε τρία διαφορετικά επίπεδα πίεσης για να αισθανθείτε τον ιστό: ελαφριά πίεση στην κορυφή για ιστό ακριβώς κάτω από το δέρμα, μέση πίεση για τον έλεγχο του ιστού στη μέση του μαστού και βαθύτερη πίεση για να αισθανθείτε τον ιστό πιο κοντά στο θωρακικό τοίχωμα. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε κάθε επίπεδο πίεσης σε κάθε περιοχή πριν προχωρήσετε.
- Μόλις κάνετε το ένα στήθος, κάντε το άλλο. Βάλτε το αριστερό σας χέρι κάτω από το κεφάλι σας και κάντε την ίδια εξέταση στο αριστερό στήθος σας.
- Πιέστε κάθε θηλή απαλά για να ελέγξετε για απαλλαγή.
- Θυμηθείτε ότι ο ιστός του στήθους σας εκτείνεται στην περιοχή κοντά στη μασχάλη σας. Αυτή η περιοχή μπορεί επίσης να αναπτύξει σβώλους ή καρκίνο, οπότε είναι σημαντικό να ελέγξετε εκεί κατά τη διάρκεια του εγχειριδίου ΣΕΒ σας.
Μέθοδος 2 από 4: Προγραμματισμός κλινικών εξετάσεων μαστού
Βήμα 1. Προγραμματίστε ετήσιες «εξετάσεις γυναικών»
Αυτές είναι ετήσιες φυσικές ή πυελικές εξετάσεις με τον γυναικολόγο ή τον οικογενειακό σας ιατρό. Θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό κάθε χρόνο για έλεγχο, ακόμη και αν αισθάνεστε καλά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς γερνάτε και αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.
Κατά την έναρξη της εξέτασης, δώστε στον γιατρό σας ενημερωμένο ιατρικό ιστορικό. Ο καρκίνος του μαστού είναι συχνά κληρονομικός, οπότε οι εξετάσεις μαστού θα είναι ακόμη πιο σημαντικές εάν υπάρχει ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά σας, ιδιαίτερα μεταξύ μητέρας ή αδελφής
Βήμα 2. Κάντε μια κλινική εξέταση στήθους
Κατά τη διάρκεια της ετήσιας φυσικής ή πυελικής εξέτασής σας, ο γιατρός σας θα κάνει χειροκίνητο έλεγχο του στήθους σας για τυχόν ύποπτες εξογκώσεις ή άλλες αλλαγές. Εάν ο γιατρός σας δεν το κάνει αυτό, ζητήστε το. Οι γιατροί εκπαιδεύονται στο πώς να κάνουν εξετάσεις στήθους και θα ξέρουν τι να αναζητήσουν και τι πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε αυτήν την εξέταση με τη δική σας αυτοεξέταση.
Εάν αισθάνεστε άβολα, μπορείτε να ζητήσετε μια νοσοκόμα ή μέλος της οικογένειας να είναι παρόν κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Εάν είστε γυναίκα ασθενής που βλέπετε έναν άντρα γιατρό, αυτό είναι συνήθως τυπική διαδικασία
Βήμα 3. Αξιολογήστε την εμφάνιση του στήθους σας
Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει ελέγχοντας την εμφάνιση του στήθους σας. Θα σας ζητηθεί να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια να τα κρεμάσετε στα πλάγια ενώ ο γιατρός εξετάζει το μέγεθος και το σχήμα του στήθους σας.
Ο γιατρός δεν κρίνει το στήθος σας για οποιεσδήποτε αισθητικές ιδιότητες. Ελέγχει μόνο για να διαπιστώσει εάν έχουν γενικά το ίδιο σχήμα και μέγεθος, ή αν υπάρχουν περιοχές ανησυχίας
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε φυσική εξέταση
Ενώ ξαπλώνετε στο εξεταστικό τραπέζι, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει τα μαξιλάρια των δακτύλων της για να εξετάσει ολόκληρη την περιοχή του στήθους, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων και των κλείδων. Η εξέταση πρέπει να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά.
Βήμα 5. Μείνετε ήρεμοι και αναπνεύστε
Εάν αισθάνεστε οποιοδήποτε άγχος, πάρτε μια βαθιά ανάσα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό είναι ένα απαραίτητο μέρος για να διατηρήσετε και να είστε προληπτικοί για την υγεία σας.
- Υπενθυμίστε επίσης στον εαυτό σας ότι ο καρκίνος του μαστού έχει υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας για αποτελεσματική θεραπεία όταν πιαστεί έγκαιρα και πριν εξαπλωθεί σε άλλα όργανα, ιστούς και οστά.
- Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το γιατί ο γιατρός σας εκτελεί συγκεκριμένες κινήσεις ή εξετάσεις. Εάν αισθάνεστε άγχος ή δυσφορία, μιλήστε με το γιατρό σας.
Μέθοδος 3 από 4: Λήψη μαστογραφίας διαλογής
Βήμα 1. Προγραμματίστε μια ετήσια μαστογραφία όταν κλείσετε τα 40
Το Εθνικό Foundationδρυμα για τον Καρκίνο του Μαστού συνιστά μια μαστογραφική εξέταση κάθε ένα έως δύο χρόνια για γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω. Εάν έχετε προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή παρατηρήσετε ένα εξόγκωμα κατά τη διάρκεια μιας αυτοεξέτασης, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ξεκινήσετε τον έλεγχο μαστογραφιών πριν από τα 40 σας χρόνια.
- Η μαστογραφία οθόνης για γυναίκες ηλικίας 75 ετών και άνω εξαρτάται από τη γενική υγεία της γυναίκας. Εάν έχει μια σειρά από προβλήματα υγείας, δεν είναι πιθανό να μην είναι υποψήφια για θεραπεία αν στην πραγματικότητα εντοπίστηκε καρκίνος. Επομένως, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο αν είστε 75 ετών και άνω.
- Για τις γυναίκες που γνωρίζουν μέσω γενετικών εξετάσεων ότι φέρουν γενετική μετάλλαξη του καρκίνου του μαστού (BRCA1 και BRCA2), ο έλεγχος θα πρέπει να ξεκινά στην ηλικία των 25 ετών και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μαγνητική τομογραφία του ιστού του μαστού εκτός από μαστογραφία.
Βήμα 2. Κατανοήστε τι κάνει η διαδικασία
Η μαστογραφία είναι μια ακτινογραφία χαμηλής ακτινοβολίας που επιτρέπει στους γιατρούς να δουν τον ιστό του μαστού σας. Μια μαστογραφία μπορεί συχνά να ανιχνεύσει εξογκώματα στον ιστό του μαστού σας προτού τα αισθανθείτε.
Αν και ο γιατρός μπορεί να ψάχνει για πιθανή καρκινική ανάπτυξη με μαστογραφία, το τεστ μπορεί επίσης να ανιχνεύσει ασβεστοποιήσεις, ινοαδενώματα και κύστεις στον ιστό του μαστού
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για τη μαστογραφία σας
Μάθετε αν υπάρχουν απαιτήσεις πριν από τη μαστογραφία σας. Δεν πρέπει να φοράτε αποσμητικό, άρωμα ή λοσιόν την ημέρα της μαστογραφίας σας, καθώς αυτά μπορεί να επηρεάσουν την ένδειξη του τεστ.
- Φροντίστε να φοράτε ένα χαλαρό τοπ που θα είναι εύκολο για εσάς να το απογειώσετε για τη μαστογραφία.
- Διαβάστε τη διαδικασία για να ηρεμήσετε εάν αισθάνεστε άγχος. Η δοκιμή μπορεί να είναι ελαφρώς άβολη, αλλά τελειώνει μέσα σε λίγα λεπτά.
Βήμα 4. Συζητήστε το στήθος σας με το γιατρό σας και τον τεχνικό μαστογραφίας
Θα πρέπει να γνωρίζουν εάν έχετε εμφυτεύματα στήθους ή εάν έχετε αυτήν την περίοδο έμμηνο ρύση.
Βήμα 5. Κάντε το τεστ
Στη μαστογραφία, το στήθος σας τοποθετείται σε μια πλατφόρμα και συμπιέζεται με ένα κουπί για να εξομαλύνει τον ιστό του μαστού, να κρατήσει τον ιστό ακίνητο κατά τη διάρκεια της ακτινογραφίας και να επιτρέψει τη χρήση μιας ακτινογραφίας χαμηλότερης ενέργειας.
- Θα αισθανθείτε πίεση και μπορεί να αισθανθείτε κάποια ενόχληση κατά τη διάρκεια της μαστογραφίας, αλλά αυτό είναι απλώς προσωρινό.
- Μια μαστογραφία θα γίνει και στους δύο μαστούς, έτσι ώστε ο ακτινολόγος να μπορεί να συγκρίνει και τις δύο πλευρές.
Βήμα 6. Περιμένετε αποτελέσματα
Εάν η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού εμφανιστεί στα αποτελέσματά σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε περαιτέρω απεικονιστικούς ελέγχους, όπως υπερηχογράφημα μαστού για να αναζητήσετε κύστεις ή μαγνητική τομογραφία για να αξιολογήσετε και να διαφοροποιήσετε μια ύποπτη βλάβη από μια καλοήθη.
Εάν η μαστογραφία και η μαγνητική τομογραφία εντοπίσουν όγκο ή ανάπτυξη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βιοψία βελόνας με υπερηχογράφημα για να καθορίσει τόσο τον τύπο της κυτταρικής ανάπτυξης όσο και τον τύπο της θεραπείας που απαιτείται για τη θεραπεία του καρκίνου (π.χ. χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία, ακτινοβολία κ.λπ.).). Σε βιοψία, ο ιστός αφαιρείται από την ύποπτη περιοχή του μαστού και αναλύεται σε εργαστήριο. Οι περισσότερες βιοψίες ιστού μαστού είναι διαδικασίες εξωτερικών ασθενών και δεν θα χρειαστεί να διανυκτερεύσετε σε νοσοκομείο
Μέθοδος 4 από 4: Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου
Βήμα 1. Να γνωρίζετε τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού
Αν και το να είσαι γυναίκα είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα να αναπτύξεις καρκίνο του μαστού, μεταξύ των οποίων
- Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν καρκίνο του μαστού είναι άνω των 45 ετών. Μόλις φτάσετε στην ηλικία των 50 ετών, ο κίνδυνος αυξάνεται δέκα φορές για κάθε δεκαετία πέραν των 50 ετών.
- Εμμηνόρροια: Εάν ξεκινήσατε την εμμηνόρροια πριν από την ηλικία των 12 ετών ή μπήκατε στην εμμηνόπαυση όταν ήσασταν άνω των 55 ετών, ο κίνδυνος σας είναι ελαφρώς αυξημένος. Και στις δύο περιπτώσεις, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος λόγω των αυξημένων κύκλων ωορρηξίας.
- Εγκυμοσύνη: Μια πρώιμη εγκυμοσύνη ή πολλαπλές εγκυμοσύνες μπορούν και οι δύο να μειώσουν τον κίνδυνο. Το να μην έχετε παιδιά ή να μείνετε έγκυος μετά την ηλικία των 40 αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.
- Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT): Η τρέχουσα ή η προηγούμενη χρήση για περισσότερα από 10 χρόνια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
Βήμα 2. Να γνωρίζετε ότι ο τρόπος ζωής σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ και η εργασία με βάρδιες είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού.
- Το αν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος καθορίζεται με χρήση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ο ΔΜΣ είναι το βάρος ενός ατόμου σε κιλά (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους του ατόμου σε μέτρα (m). Ο ΔΜΣ 25-29,9 θεωρείται υπέρβαρος, ενώ ένας ΔΜΣ μεγαλύτερος από 30 θεωρείται παχύσαρκος. Ο ΔΜΣ μεγαλύτερος από 30 θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, αφού τα λιποκύτταρα εκκρίνουν οιστρογόνα, τα οποία τροφοδοτούν πολλούς καρκίνους του μαστού.
- Υπάρχουν επίσης πρόσφατες ενδείξεις ότι το μακροχρόνιο βαρύ κάπνισμα συσχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός σε ορισμένες ομάδες καπνιστών, όπως οι γυναίκες που άρχισαν να καπνίζουν πριν αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί. Ακόμα διεξάγεται έρευνα για τον προσδιορισμό της ακριβούς σχέσης μεταξύ καπνίσματος και καρκίνου του μαστού.
- Το αλκοόλ έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Ο κίνδυνος αυξάνεται όσο περισσότερο πίνετε αλκοόλ. Οι γυναίκες που καταναλώνουν από δύο έως πέντε ποτά κάθε μέρα έχουν 1,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από τις γυναίκες που δεν πίνουν.
- Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες (όπως νοσηλευτές) μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού λόγω αλλαγών στα επίπεδα μελατονίνης. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα, προτού αυτά τα ευρήματα θεωρηθούν οριστικά.
Βήμα 3. Γνωρίστε το προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας
Υπάρχουν επίσης παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται ειδικά με εσάς, το οικογενειακό σας ιστορικό και τη γενετική σας, όπως:
- Προσωπικό ιατρικό ιστορικό: Εάν είχατε προηγούμενη διάγνωση καρκίνου του μαστού, έχετε τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε νέο καρκίνο στον ίδιο ή αντίθετο μαστό.
- Οικογενειακό ιστορικό: Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού εάν ένας ή περισσότεροι συγγενείς αίματος στην οικογένειά σας είχαν καρκίνο του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας ή του παχέος εντέρου. Ο κίνδυνος διπλασιάζεται εάν έχετε συγγενή πρώτου βαθμού (αδελφή, μητέρα, κόρη) με τη νόσο. Το να έχεις δύο συγγενείς πρώτου βαθμού τριπλασιάζει τον κίνδυνο.
- Γονίδια: Τα γενετικά ελαττώματα που βρίσκονται στα BRCA1 και BRCA 2 μπορούν να αυξήσουν δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Μπορείτε να επιλέξετε να μάθετε εάν έχετε αυτά τα γονίδια επικοινωνώντας με μια υπηρεσία χαρτογράφησης γονιδιώματος. Γενικά, περίπου το 5-10% των περιπτώσεων σχετίζονται με κληρονομικότητα.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού δεν έχουν παράγοντες κινδύνου
Η πλειοψηφία των γυναικών δεν παρουσιάζει κανένα από τα παραπάνω και δεν έχει περισσότερες ή λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει καρκίνο του μαστού από οποιαδήποτε άλλη. Ως αποτέλεσμα, είναι επιτακτική ανάγκη οι γυναίκες να εφαρμόζουν τις παραπάνω οδηγίες σχετικά με την υγεία του μαστού και να ειδοποιούν τους γιατρούς της πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν παρατηρήσουν οποιεσδήποτε αλλαγές στον ιστό του μαστού τους.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε ότι όλες οι εξετάσεις στήθους, είτε αυτοεξέταση, κλινικές εξετάσεις ή ακόμα και μαστογραφίες, είναι ατελείς. Μπορεί να υπάρχουν ψευδώς θετικά και αρνητικά. Πάρτε μια δεύτερη γνώμη και μιλήστε με το γιατρό σας για όλες τις θεραπευτικές επιλογές και δυνατότητες.
- Οι άνδρες συνήθως δεν επωφελούνται από μαστογραφίες ή προληπτικούς ελέγχους για καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, εάν είστε άνδρας και η οικογένειά σας έχει έντονο ιστορικό καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας για σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης.
