Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο, οι παράγοντες χημειοθεραπείας (φάρμακα) πιθανότατα θα χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της νόσου, τη συρρίκνωση ενός όγκου, την πρόληψη της εξάπλωσης του καρκίνου ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Αυτό γίνεται με ενέσεις, IV, χάπια ή έμμεσες ενέσεις σε υγρό γύρω από το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλό σας. Ανεξάρτητα από τον τρόπο χορήγησης της χημειοθεραπείας, λειτουργεί σκοτώνοντας ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα. Δυστυχώς, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια όρεξης ή/και ναυτία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε πώς να αποτρέψετε την απώλεια βάρους, να βάλετε βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να κατανοήσετε τη σημασία ενός υγιούς βάρους.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αποτροπή απώλειας βάρους
Βήμα 1. Παρακολουθήστε το βάρος σας
Δεδομένου ότι η πρόληψη της απώλειας βάρους είναι ευκολότερη από την προσπάθεια αύξησης του βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας, προσέξτε το βάρος σας. Ανεβείτε στη ζυγαριά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Είναι εύκολο να χάσετε το πόσα χάνετε όταν αντιμετωπίζετε τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα αναζητήσει τάσεις στο βάρος σας.
- Για εκείνους που ξεκινούν θεραπεία σε υγιές βάρος με υγιή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), μια απώλεια 1 έως 2% σε μια εβδομάδα ή 5% απώλεια σε ένα μήνα αποτελούν αιτίες ανησυχίας. Με άλλα λόγια, αυτό ισοδυναμεί με ένα άτομο 150 κιλών που χάνει περίπου 3 κιλά σε μια εβδομάδα ή 7,5 κιλά σε ένα μήνα.
- Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να ανησυχεί για μικρότερο ποσοστό απώλειας βάρους εάν ήσασταν λιποβαρές αρχικά όταν ξεκινήσατε τη θεραπεία. Ομοίως, μπορεί να ασχολούνται λιγότερο με ένα σημαντικότερο ποσοστό απώλειας βάρους εάν αρχικά ήσασταν υπέρβαροι.
- Μην αγχώνεστε αν χάσετε βάρος αμέσως μετά από μια χημειοθεραπεία. Αυτό είναι φυσιολογικό. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θέλει να παρακολουθεί το βάρος σας για να καθορίσει εάν μπορείτε ή όχι να ανακτήσετε αυτήν την απώλεια μέχρι να φτάσετε στην επόμενη θεραπεία σας.
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα κατά της ναυτίας
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου τη στιγμή ή ημέρες μετά τη θεραπεία σας. Τα φάρμακα κατά της ναυτίας διατίθενται ως IV φάρμακα, χάπια, υγρά, έμπλαστρα ή υπόθετα. Οι χημειοθεραπείες μπορούν να προκαλέσουν ναυτία και έμετο, κάτι που συμβαίνει όταν βιώνετε τα συμπτώματα της χημειοθεραπείας την ημέρα πριν από τη θεραπεία. Or, ορισμένοι ασθενείς εμφανίζουν καθυστερημένα συμπτώματα μία ή δύο ημέρες μετά τη θεραπεία.
Αυτά τα φάρμακα συνήθως εμπίπτουν στην κατηγορία των κορτικοστεροειδών, των ανταγωνιστών της σεροτονίνης, των ανταγωνιστών της ντοπαμίνης, των αναστολέων NK-1, των κανναβινοειδών, των θεραπειών ασθένειας της κίνησης, των φαρμάκων κατά του άγχους και των αναστολέων του στομάχου
Βήμα 3. Ασκείστε καλή υγιεινή
Επειδή η χημειοθεραπεία επηρεάζει τον μυελό των οστών και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κινδυνεύετε περισσότερο από λοιμώξεις. Ο πυρετός και οι λοιμώξεις θα μειώσουν την όρεξή σας, καθιστώντας δυσκολότερη τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Πλένετε πάντα τα χέρια σας προσεκτικά μετά τη χρήση του μπάνιου, όταν βρίσκεστε δημόσια ή κοντά στην οικογένεια και τους φίλους σας.
Εάν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας είναι άρρωστος και μολυσματικός, προσέξτε ή αποφύγετε να είστε κοντά στο άτομο μέχρι να μην μεταφερθεί η ασθένεια σε εσάς
Βήμα 4. Ασκηθείτε
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, λάβετε έγκριση από τον γιατρό σας για τον καρκίνο και μιλήστε μαζί του για μέτρα ασφαλείας που πρέπει να λάβετε. Είναι πιο ασφαλές να ασκείστε σε ιατρικό περιβάλλον με έναν σύντροφο, αντί να ασκείστε μόνοι σας σε δημόσιες εγκαταστάσεις που έχουν αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων. Να ξέρετε ότι πρέπει να σταματήσετε εάν αισθάνεστε αποπροσανατολισμός, παρατηρήσετε ξαφνική έναρξη ναυτίας και εμέτου, δύσπνοια, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, πόνο στο στήθος, πόνο στα πόδια ή στη γάμπα, πόνο στα οστά ή ασυνήθιστη κόπωση. Ένα εποπτευόμενο πρόγραμμα αντοχής και αερόβιας άσκησης είναι χρήσιμο για τους ασθενείς με καρκίνο, ειδικά επειδή η υπερβολική ξεκούραση θα οδηγήσει σε αδυναμία, απώλεια μυών και μειωμένο εύρος κίνησης. Η άσκηση μπορεί:
- Βελτιώστε τη φυσική ικανότητα
- Βελτιώστε την ισορροπία και μειώστε τον κίνδυνο πτώσεων και σπασμένων οστών
- Μειώστε τη μυϊκή σπατάλη από την αδράνεια
- Μειώστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης
- Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση
- Μειώστε τη ναυτία και μειώστε τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης
- Βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας
- Βελτιώστε την όρεξή σας
Βήμα 5. Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ πριν και μετά από θεραπείες χημειοθεραπείας, καθώς οι περισσότεροι παράγοντες χημειοθεραπείας μεταβολίζονται μέσω του ήπατος, όπως και το αλκοόλ. Εάν το συκώτι σας μεταβολίζει το αλκοόλ, αυτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο τα φάρμακα χημειοθεραπείας χρησιμοποιούνται στο σώμα και μπορεί να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο συκώτι που αυξάνει τη ναυτία και τον έμετο, προκαλώντας περισσότερη απώλεια βάρους.
Εάν αντιμετωπίζετε πληγές στο στόμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ακόμη και λίγο αλκοόλ στο στοματικό διάλυμα μπορεί να ερεθίσει τις πληγές του στόματος και να τις επιδεινώσει. Αυτό θα κάνει το φαγητό πιο επώδυνο και θα αυξήσει τις πιθανότητες για μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Επιλέξτε μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα ή παιδικό στοματικό διάλυμα και σκεφτείτε τη μετάβαση σε οργανική οδοντόκρεμα για να αποφύγετε αυτά τα ζητήματα
Μέρος 2 από 3: Αύξηση βάρους
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό οξικής μεγεστρόλης (Megace), κορτικοστεροειδών και φαρμάκων κατά του άγχους για να μειώσει την απώλεια βάρους σας και να αποτρέψει την απώλεια μυών. Η δοσολογία καθενός μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας, ανάλογα με την κατάστασή σας. Άλλα φάρμακα που μπορεί να εξεταστούν περιλαμβάνουν την Οξανδρολόνη ή τη Νρονναβινόλη. Το Oxandrolone είναι ένα αναβολικό στεροειδές που χρησιμοποιείται για να ενθαρρύνει την αύξηση του βάρους μετά από ένα τραύμα προωθώντας την οικοδόμηση του μυϊκού ιστού. Η δροναβινόλη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανορεξίας, της ναυτίας και του εμέτου σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου.
Μερικές φορές η έλλειψη όρεξης ή απώλειας βάρους προκαλείται από μια άλλη θεραπεύσιμη κατάσταση, όπως κατάθλιψη, πόνο ή άγχος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με φάρμακα ή συστάσεις για συμπεριφορική θεραπεία που θα μειώσει την κατάθλιψη ή το άγχος σας και θα αυξήσει την όρεξή σας
Βήμα 2. Έχετε έτοιμα σνακ και τρόφιμα για φαγητό
Πριν ξεκινήσετε την πρώτη σας θεραπεία, βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά προ-μαγειρεμένα τρόφιμα και σνακ που γνωρίζετε ότι απολαμβάνετε ήδη. Αποθέστε το ντουλάπι σας και γεμίστε την κατάψυξή σας. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε από φίλους και συγγενείς να σας βοηθήσουν με τα ψώνια, το μαγείρεμα και τον καθαρισμό ενώ αισθάνεστε άσχημα. Ο προγραμματισμός για φαγητό θα διευκολύνει την εστίαση σε σχέδια θεραπείας και την ανάκτηση των δυνάμεών σας.
Συζητήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για τα μέτρα που πρέπει να λάβετε για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας
Βήμα 3. Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε
Αποφύγετε να προσπαθείτε να τρώτε πολλά μεγάλα γεύματα κάθε μέρα, καθώς αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία. Αντ 'αυτού, φάτε όσο περισσότερο γεύμα μπορείτε όποτε αισθάνεστε πιο πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τρώτε σνακ κάθε λίγες ώρες, χωρίς να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε πεινασμένοι. Συσκευάστε πράγματα όπως μίγμα διαδρομής ή πρωτεϊνικά κουνήματα για να κάνετε τη διαφορά στις θερμίδες εάν δεν μπορείτε να φάτε ένα πλήρες γεύμα.
- Πίνετε τα περισσότερα υγρά σας ανάμεσα στα γεύματα ή/και σνακ αντί για αυτά. Τα υγρά θα γεμίσουν το στομάχι σας και θα σας κάνουν να νιώσετε ότι είστε χορτάτοι αλλά χωρίς να έχετε καταναλώσει αρκετές θερμίδες, οπότε είναι καλύτερο να πίνετε υγρά όταν δεν τρώτε.
- Τροφές υψηλής ενέργειας όπως βούτυρο καρυδιών σε φρυγανιά, γκρανόλα και πλήρες γάλα, πουτίγκα, γιαούρτι πλήρους λιπαρών, smoothies, τυρί και κράκερ, αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς και τοστ αβοκάντο θα σας τροφοδοτήσουν με κάθε μπουκιά.
Βήμα 4. Αντικαταστήστε τα στερεά τρόφιμα με υγρά τρόφιμα
Αν διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση στερεών τροφών είναι δύσκολη ή δεν προκαλεί δυσφορία, ξεκινήστε να τρώτε σούπες ή να πίνετε smoothies για να πάρετε τις θερμίδες σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε γάλα εμπλουτισμένο σε πρωτεΐνες όταν μαγειρεύετε ή ανακατεύετε ποτά. Για να φτιάξετε γάλα εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες, αναμίξτε 1 τέταρτο πλήρες γάλα με 1 φλιτζάνι άπαχο ξηρό γάλα. Χτυπάμε το μείγμα μέχρι να διαλυθεί η σκόνη, περίπου 5 λεπτά. Or, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις σούπας και smoothie:
- Για ένα γλυκό πρωτεϊνικό smoothie: Ανακατέψτε ⅓ φλιτζάνι τυρί cottage ή απλό γιαούρτι, cup φλιτζάνι παγωτό βανίλια, ¼ φλιτζάνι ζελατίνη με γεύση φρούτων (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μεμονωμένο φλιτζάνι έτοιμο για φαγητό) και ¼ φλιτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών μέχρι να ενωθούν. Πιείτε αμέσως.
- Για χορταστικές σούπες, φροντίστε να συμπεριλάβετε φασόλια ή κρέας και πολλά λαχανικά. Mightσως δοκιμάσετε να φτιάξετε μια μινεστρόνη γαλοπούλας ή σούπα κοτόπουλου και λευκών φασολιών.
- Για ένα milkshake υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες: Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι γάλα εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, 2 κουταλιές σούπας σάλτσα βουτύρου, σάλτσα σοκολάτας ή το αγαπημένο σας σιρόπι ή σάλτσα φρούτων, 1/2 φλιτζάνι παγωτό και 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας μέχρι σε συνδυασμό. Πιείτε αμέσως.
Βήμα 5. Λάβετε περισσότερες θερμίδες και πρωτεΐνη
Προσπαθήστε να καταναλώνετε επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα για να δυναμώνετε το σώμα σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι προσθέτετε ένα ποτήρι γάλα σε κάθε γεύμα ή σνακ, τρώτε φυστικοβούτυρο και κράκερ ή μίγμα μονοπατιών κατά τη διάρκεια της ημέρας ή έχετε μια μεζούρα παγωτό υψηλής ποιότητας τη νύχτα. Θα χρειαστείτε επίσης περισσότερη πρωτεΐνη για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μυών και κυττάρων. Πίνετε ένα προ-αναμεμειγμένο πρωτεϊνικό ρόφημα, όπως το Ensure Original, κάθε μέρα για να αυξήσετε τις θερμίδες και την πρωτεΐνη σας.
- Εναλλακτικά, πασπαλίστε λίγη σκόνη πρωτεΐνης στο πλιγούρι βρώμης ή στα δημητριακά σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε το γιατρό σας για τα λιπίδια σε υγρή μορφή, καθώς μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας για να αυξήσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη.
Βήμα 6. Πάρτε συμπληρώματα ιχθυελαίου
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της απώλειας μυών και βάρους καθώς και στην καταπολέμηση του υποσιτισμού. Το ιχθυέλαιο με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά οξέα βοηθά στη διατήρηση ή την αύξηση της μυϊκής μάζας. Τα συμπληρώματα πετρελαίου Krill είναι επίσης υψηλά σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται επίσης στα καρύδια και στον τόνο
Μέρος 3 από 3: Μάθετε για το πώς η χημειοθεραπεία επηρεάζει το βάρος σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της απώλειας κυττάρων του πεπτικού συστήματος
Η χημειοθεραπεία χορηγείται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος για να σκοτώσει τα γρήγορα αναπτυσσόμενα κύτταρα σε όλο το σώμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη φυσική ικανότητα της πεπτικής οδού να λειτουργεί, η οποία μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. Απλές αλλαγές στο πεπτικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσουν:
- Στοματικές πληγές
- Ξηροστομία ή πρήξιμο στο στόμα
- Κακή όρεξη
- Εμετός και/ή διάρροια
- Αλλαγές στην ικανότητα γεύσης φαγητού
- Κόπωση και δυσκοιλιότητα
- Οδοντικά προβλήματα και προβλήματα ούλων
- Βλάβη στο νευρικό σύστημα
Βήμα 2. Συνειδητοποιήστε πώς ο καρκίνος μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος
Μερικοί όγκοι παράγουν μικρές πρωτεΐνες (κυτοκίνες) που μπορούν να μειώσουν την όρεξή σας και να προκαλέσουν ναυτία. Μπορεί επίσης να χάσετε την όρεξή σας απλώς από το άγχος της αντιμετώπισης της νόσου. Αυτή η έλλειψη όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι:
- Δεν έχουν όλοι τις ίδιες παρενέργειες από τα ίδια φάρμακα.
- Η σοβαρότητα των παρενεργειών θα ποικίλει επίσης.
- Υπάρχουν φάρμακα και επιλογές που μπορείτε να κάνετε που θα βοηθήσουν στην πρόληψη και στην ανακούφιση ορισμένων παρενεργειών.
- Αν και οι παρενέργειες είναι δυσάρεστες, πρέπει να σταθμίζονται με τα οφέλη της θεραπείας του καρκίνου.
- Οι περισσότερες από τις παρενέργειες που σχετίζονται με την απώλεια της όρεξης και την απώλεια βάρους θα υποχωρήσουν αρκετά γρήγορα, για μερικές εβδομάδες ή μήνες. Αλλά, ο χρόνος που χρειάζεται για να ανακτήσει η ενέργεια και η όρεξη θα διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε ότι ένα υγιές βάρος είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Η απώλεια βάρους μειώνει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να ανακάμψει. Επειδή η χημειοθεραπεία σκοτώνει άλλα ταχέως διαιρούμενα κύτταρα, το σώμα σας χρειάζεται επαρκή διατροφή για να αντικαταστήσει αυτά τα κύτταρα. Η κακή διατροφή καθιστά τη θεραπεία και την ανάρρωση πιο δύσκολη. Εάν μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή να πάρετε βάρος μετά την απώλειά του, θα βελτιώσετε την πιθανή επιτυχία της χημειοθεραπείας, καθώς όσοι διατηρούν καλό σωματικό βάρος έχουν περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.
Η έρευνα δείχνει ότι οι ασθενείς που μπόρεσαν να σταθεροποιήσουν το βάρος τους ανέφεραν καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 4. Προετοιμαστείτε για αλλαγές στη γεύση των τροφίμων
Η χημειοθεραπεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο γεύσης των τροφίμων, καθιστώντας δύσκολη την υγιή όρεξη. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το φαγητό δεν είναι τόσο αρωματικό, έχει πολύ αλμυρή γεύση, έχει πολύ γλυκιά γεύση ή τα πράγματα (όπως το κρέας) δεν έχουν τη σωστή γεύση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε σε αυτές τις αλλαγές. Για παράδειγμα:
- Εάν το φαγητό δεν είναι τόσο αρωματικό, προσθέστε σάλτσες, σιρόπια ή γαρνιτούρες στο φαγητό σας που ενισχύουν τις αλμυρές, γλυκές ή πικάντικες γεύσεις.
- Εάν το φαγητό έχει πολύ γλυκιά γεύση, προσθέστε αλμυρά ή ξινά αρώματα ή αραιώστε τα ποτά σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πράγματα όπως γιαούρτι, βουτυρόγαλα ή καφέ για να εξισορροπήσετε υπερβολικά γλυκά πράγματα.
- Εάν το φαγητό έχει πολύ αλμυρή γεύση, προσθέστε λίγη ζάχαρη για να αντισταθμίσετε το αλάτι. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο ή να ξεπλύνετε τα κονσερβοποιημένα λαχανικά πριν τα χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι.
- Εάν το κρέας δεν έχει τη σωστή γεύση, δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με άλλη πρωτεΐνη όπως φασόλια, τυρί, τόφου, βούτυρα καρυδιών, γιαούρτι, ψάρι ή πουλερικά.
Συμβουλές
- Η καλή διατροφή μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, να θεραπευτείτε γρηγορότερα, να έχετε καλύτερο αποτέλεσμα ανάρρωσης, να ανεχθείτε καλύτερα τις παρενέργειες της θεραπείας και να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Εάν δεν έχετε φίλους ή οικογένεια κοντά, σκεφτείτε να προσλάβετε μια επαγγελματική υπηρεσία για να ψωνίσετε τρόφιμα και να ετοιμάσετε γεύματα για εσάς.
- Το φαγητό με άλλους, όπως η οικογένεια και οι φίλοι σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φάτε περισσότερο. Θα είστε λιγότερο συγκεντρωμένοι στις παρενέργειες της χημειοθεραπείας σας όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλους.
- Δοκιμάστε να φτιάξετε τις δικές σας θρεπτικές μπάρες με φυστικοβούτυρο, σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος, πλιγούρι βρώμης και μερικά πατατάκια σοκολάτας για να τσιμπήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
