Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο κοινός καρκίνος και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτων που σχετίζονται με τον καρκίνο μεταξύ των ανδρών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο προστάτης είναι ένας αδένας μεγέθους καρυδιού πίσω από τη βάση του πέους ενός άνδρα και κάτω από την ουροδόχο κύστη. Η λειτουργία του είναι να παράγει σπερματικό υγρό, το οποίο είναι το υγρό στο σπέρμα που προστατεύει, στηρίζει και βοηθά στη μεταφορά του σπέρματος. Μόλις κατανοήσετε τους παράγοντες κινδύνου του καρκίνου του προστάτη, μπορείτε να υποβληθείτε σε εξετάσεις, να εφαρμόσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής ή να πάρετε φάρμακα ή συμπληρώματα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Κατανόηση των κινδύνων του καρκίνου του προστάτη
Βήμα 1. Μάθετε για τους προσωπικούς παράγοντες κινδύνου
Μερικοί από τους κύριους προσωπικούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του προστάτη είναι η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό. Ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη αυξάνεται όσο μεγαλώνετε. Αν και περίπου το 75% των περιπτώσεων καρκίνου του προστάτη δεν έχουν μοτίβο ή σειρά, περίπου το 20% αυτών με καρκίνο του προστάτη είχαν περιστατικά της νόσου στην οικογένειά τους προηγουμένως. Υπάρχει επίσης περίπου το 5% των περιπτώσεων που είναι κληρονομικές.
- Πάνω από το 80% των καρκίνων του προστάτη διαγιγνώσκονται σε άνδρες άνω των 65 ετών.
- Εάν έχετε συγγενή πρώτου βαθμού, ο οποίος θα είναι πατέρας, αδελφός ή γιος, με καρκίνο του προστάτη, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη είναι δύο έως τρεις φορές υψηλότερος από τον μέσο κίνδυνο.
- Εάν έχετε γονιδιακές μεταλλάξεις BRCA1 ή BRCA2, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε καρκίνο του προστάτη. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει για να διαπιστώσει εάν μεταφέρετε αυτά τα γονίδια.
- Μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ καρκίνου του προστάτη, περιφέρειας μέσης και αναλογίας μέσης προς ισχίου. Αυτό σημαίνει ότι η μεταφορά λίπους στη μέση σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
Βήμα 2. Γνωρίστε τον ρόλο που παίζει ο αγώνας
Εάν είστε Αφροαμερικανός, ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη είναι 60% υψηλότερος από ό, τι εάν είστε Καυκάσιοι. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες έχουν επίσης διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο του προστάτη και να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη σε νεότερη ηλικία από τους Καυκάσιους άνδρες.
Βήμα 3. Ανακαλύψτε πώς συμβάλλουν οι ορμόνες
Οι ορμόνες που παράγει φυσικά το σώμα σας μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη. Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για τη βαθιά φωνή, την αυξημένη μυϊκή μάζα και τα ισχυρά οστά που επικρατούν στα αρσενικά. Είναι επίσης υπεύθυνη για την ανδρική σεξουαλική ορμή και τη σεξουαλική απόδοση και συμβάλλει στην επιθετικότητα. Η ανάπτυξη των κυττάρων του προστάτη διεγείρεται όταν η τεστοστερόνη μετατρέπεται φυσικά σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Σύμφωνα με μελέτες, τα υπερβολικά επίπεδα DHT έχουν εμπλακεί στην ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη.
Μια άλλη ορμόνη που εμπλέκεται στην ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη είναι τα υπερβολικά επίπεδα του παράγοντα 1 που μοιάζει με την ανάπτυξη της ινσουλίνης (IGF-1). Υπάρχει μια μέτρια αύξηση του καρκίνου του προστάτη σε άνδρες που έχουν υψηλά επίπεδα IGF-1
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μπορείτε να αναζητήσετε και μπορεί να προκληθούν από καρκίνο του προστάτη. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως συχνή ούρηση, ειδικά τη νύχτα, αδύναμη ή διακεκομμένη ροή ούρων, δυσκολία στην ούρηση ή καταπόνηση για την έναρξη της ροής των ούρων, αδυναμία ούρησης, πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση, αίμα στα ούρα ή σπέρμα, δυσκολία στη στύση, ή ενοχλητικό πόνο στην πλάτη, τους γοφούς ή τη λεκάνη.
Αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε καρκίνο του προστάτη, αλλά θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να υποβληθείτε σε εξετάσεις για αυτόν ή άλλα θέματα
Μέρος 2 από 4: Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Βήμα 1. Πραγματοποιήστε την ψηφιακή ορθική εξέταση (DRE) από το γιατρό σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για καρκίνο του προστάτη με DRE. Κατά τη διάρκεια ενός DRE, ένας γιατρός εισάγει ένα γάντι με το δάχτυλο στο ορθό και αισθάνεται την επιφάνεια του προστάτη για τυχόν παρατυπίες.
Οι άνδρες με μέσο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη πρέπει να ελέγχονται από την ηλικία των 50 ετών. Οι Αφροαμερικανοί άνδρες και οι άνδρες με οικογενειακό ιστορικό συγγενών πρώτου βαθμού που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη πριν από την ηλικία των 65 ετών πρέπει να ξεκινήσουν τον έλεγχο σε ηλικία 40 ή 45 ετών
Βήμα 2. Πραγματοποιήστε εξέταση αίματος για το ειδικό αντιγόνο του προστάτη (PSA)
Το τεστ PSA απαιτεί από τον γιατρό να πάρει το αίμα σας και να ελέγξει τα επίπεδα αντιγόνου στο σύστημά σας. Ανάλογα με τα επίπεδα σας κατά τη διάρκεια της πρώτης δοκιμής, ο γιατρός μπορεί να προτείνει διαφορετικές περιόδους μεταξύ των δοκιμών. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο PSA, τόσο πιο συχνά πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο. Εάν διαπιστωθεί ότι έχετε εξαιρετικά υψηλό PSA, ο γιατρός σας θα κάνει περισσότερες εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε καρκίνο του προστάτη.
- Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, εάν το PSA σας είναι υψηλότερο από 2,5 ng.mL, θα πρέπει να δοκιμάζεστε ξανά κάθε χρόνο. Εάν το PSA σας είναι χαμηλότερο από 2,5 ng/mL, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε επανεξέταση μόνο κάθε δύο χρόνια.
- Εάν το PSA σας είναι μεταξύ 4-10 ng/mL, υπάρχει μία στις τέσσερις πιθανότητες να έχετε καρκίνο του προστάτη. Εάν είναι υψηλότερο από 10 ng/ml, η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη αυξάνεται σε πάνω από 50%.
- Οι ανωμαλίες που αποκαλύπτονται από το DRE ή το τεστ PSA μπορούν να διερευνηθούν περαιτέρω με υπερηχογράφημα ορθού (TRUS) και βιοψία εάν είναι απαραίτητο.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα που έχουν την αποδεδειγμένη ικανότητα να μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σε κλινικές δοκιμές, τα φάρμακα Avodart και Proscar μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Επί του παρόντος, αυτά τα φάρμακα έχουν εγκριθεί μόνο από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (BPH), η οποία είναι μη κακοήθης διεύρυνση του προστάτη.
Ως αποτέλεσμα, αυτά τα φάρμακα έχουν χρησιμοποιηθεί εκτός ετικέτας για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουν εγκριθεί για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη από τον FDA
Μέρος 3 από 4: Μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη με δίαιτα και άσκηση
Βήμα 1. Ασκηθείτε τακτικά
Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε πιθανώς τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη είναι η άσκηση. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται περαιτέρω όσο πιο δυναμικά ασκείστε. Θα πρέπει να κάνετε αερόβια άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για 5-6 ημέρες εκτός εβδομάδας.
- Η αερόβια άσκηση είναι ο καλύτερος τύπος άσκησης για την πρόληψη ασθενειών επειδή έχει όλα τα είδη οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης κυκλοφορίας, ενός πιο υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και αυξημένων επιπέδων ενέργειας.
- Δοκιμάστε αερόβια άσκηση, όπως ποδήλατο, κολύμπι, τρέξιμο, χορό, κλώση και κωπηλασία. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μια προσπάθεια να γίνετε πιο σωματικά ενεργοί στην καθημερινή σας ζωή. Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, σταθμεύστε το αυτοκίνητό σας πιο μακριά από τη δουλειά ή χρησιμοποιήστε ένα όρθιο γραφείο αντί για καθιστό.
- Σε μια μελέτη, οι άνδρες που συμμετείχαν σε έντονη αερόβια δραστηριότητα για τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα είχαν 61% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη.
Βήμα 2. Μειώστε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ)
Οι άνδρες με υγιές σωματικό βάρος όπως ορίζεται από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) έχουν μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με τους άνδρες που θεωρούνται παχύσαρκοι. Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα μέτρο του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος. Οι τιμές ΔΜΣ κατηγοριοποιούνται σε αριθμούς, όπου ο ΔΜΣ κάτω του βάρους είναι μικρότερος από 18,5, ο ΔΜΣ κανονικού βάρους είναι 18,5 έως 24,9, ο υπέρβαρος ΔΜΣ είναι 25 έως 29,9 και ο παχύσαρκος ΔΜΣ είναι 30 ή υψηλότερος.
- Για να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας, πολλαπλασιάστε το ύψος σας σε ίντσες από μόνο του. Στη συνέχεια, πάρτε το βάρος σας σε κιλά και διαιρέστε το με τον αριθμό που πήρατε από το ύψος σας. Στη συνέχεια, πάρτε αυτόν τον αριθμό και πολλαπλασιάστε τον με 703.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής για να διασφαλίσετε ότι θα χάσετε βάρος με υγιή, αλλά αποτελεσματικό ρυθμό.
Βήμα 3. Κάντε σεξ πιο συχνά
Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη είναι να κάνετε περισσότερο σεξ. Σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη, αν αυνανίζεστε πέντε ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, έχετε 34% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο του προστάτη μέχρι την ηλικία των 70 ετών. Κατά τον ίδιο τρόπο, το σεξ υπολογίζεται επίσης στον συνολικό αριθμό εβδομαδιαίων εκσπερμάτωσης.
Το εύρημα θα μπορούσε να εξηγηθεί με την έκπλυση των καρκινογόνων παραγόντων κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης
Βήμα 4. Μειώστε την ποσότητα λίπους που τρώτε
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κάνοντας αλλαγές στη διατροφή. Για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά. Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, υπάρχει μια καθιερωμένη σχέση μεταξύ μιας διατροφής πλούσιας σε κορεσμένα λιπαρά και της ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Γενικά, τα λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 30% της συνολικής ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης. Τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει επίσης να υπερβαίνουν το 20% της ημερήσιας πρόσληψής σας και ο συνδυασμός πολυακόρεστων και μονοακόρεστων λιπών δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% της συνολικής ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης
Βήμα 5. Τρώτε λιγότερο κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά
Εάν προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος, ένας τρόπος για να το βοηθήσετε είναι να τρώτε λιγότερο κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά. Επιπλέον, εάν μειώσετε ή εξαλείψετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, γαλακτοκομικών και αυγών, θα έχετε μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Το κόκκινο κρέας είναι μια σημαντική πηγή κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή. Το κόκκινο κρέας αυξάνει επίσης τα επίπεδα του IGF-1, το οποίο σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Ένας γενικός κανόνας είναι να περιορίσετε κάθε μερίδα πρωτεΐνης σε 3 ουγγιές με μέγιστο 6 ουγγιές την ημέρα.
- Το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά αυξάνουν επίσης τα επίπεδα χολίνης, η οποία σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Τα γαλακτοκομικά μπορούν να αποτελέσουν σημαντική πηγή κορεσμένων λιπαρών, καθώς και ασβεστίου, στη διατροφή. Η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες ενός άντρα να αναπτύξει καρκίνο του προστάτη.
- Μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη ασβεστίου μειώνοντας ή ακόμη και εξαλείφοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι. Επιλέξτε εναλλακτικές λύσεις με βάση τη σόγια.
Βήμα 6. Αυξήστε την πρόσληψη σόγιας
Η αύξηση της κατανάλωσης προϊόντων σόγιας είναι μια άλλη διαιτητική επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν ισοφλαβόνες, οι οποίες είναι φυσικές ενώσεις που δρουν σαν τα οιστρογόνα. Σε εργαστηριακές δοκιμές, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του προστάτη.
- Προσπαθήστε να ενσωματώσετε προϊόντα σόγιας όπως γάλα σόγιας, tempeh, miso και tofu στη διατροφή σας.
- Σε Αμερικανούς Αντβεντιστές άνδρες, τα υψηλά επίπεδα κατανάλωσης γάλακτος σόγιας, που τους παρείχε περίπου 90 mg ισοφλαβονών την ημέρα, δημιούργησαν μείωση κατά 70% του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
- Όλα τα παραδοσιακά τρόφιμα που περιέχουν σόγια παρέχουν 30-40 mg ισοφλαβονών ανά μερίδα.
- Άλλες πηγές ισοφλαβονών περιλαμβάνουν τα φιστίκια και τα όσπρια όπως τα ρεβίθια, οι φακές και τα φασόλια.
Βήμα 7. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Τρώτε λαχανικά όπως ντομάτες γιατί περιέχουν λυκοπένιο. Αυτή η ουσία είναι άφθονη στις μαγειρεμένες ντομάτες και βρέθηκε ότι μειώνει τον συνολικό κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 35% και τον κίνδυνο προχωρημένου καρκίνου του προστάτη κατά 50%. Τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το πράσο, το κρεμμύδι, το κρεμμύδι και το σχοινόπρασο περιέχουν ενώσεις ρίγανης-θείου, οι οποίες σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Θα πρέπει επίσης να τρώτε λαχανικά όπως λάχανο, μπρόκολο, λάχανο, λάχανα βρυξελλών, κουνουπίδι και χρένο επειδή περιέχουν ενώσεις που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Βήμα 8. Μαγειρέψτε περισσότερα λιπαρά ψάρια
Θα πρέπει να σκεφτείτε να αυξήσετε την πρόσληψη λιπαρών ψαριών. Τα ψάρια, τα οποία είναι γεμάτα με ω-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Δοκιμάστε νέες συνταγές που περιλαμβάνουν τόνο, σολομό, πέστροφα, ρέγγα και σαρδέλες.
Εάν δεν σας αρέσουν τα ψάρια, μπορείτε να προσθέσετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας με λιναρόσπορο. Ο λιναρόσπορος μπορεί να αγοραστεί ολόκληρος, θρυμματισμένος ή αλεσμένος για να προστεθεί στη διατροφή σας
Βήμα 9. Πιείτε κόκκινο κρασί
Θα πρέπει να σκεφτείτε να πίνετε κόκκινο κρασί για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι φλούδες των κόκκινων σταφυλιών περιέχουν υψηλά επίπεδα ρεσβερατρόλης, ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης του καρκίνου του προστάτη.
- Αν και είναι καλό για εσάς, το κόκκινο κρασί πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Θα πρέπει να πίνετε όχι περισσότερα από δύο ποτήρια, ή 10 ουγγιές, κόκκινο κρασί την ημέρα.
- Το να πίνεις περισσότερο από τη σύσταση των 10 ουγγιών την ημέρα μπορεί να αναιρέσει τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Βήμα 10. Ετοιμάστε πράσινο τσάι
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Το παρασκευασμένο πράσινο τσάι περιέχει υψηλά επίπεδα ενώσεων πολυφαινόλης, ιδιαίτερα κατεχίνες, που μπορεί να προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη. Προσπαθήστε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι με πρωινό ή μεσημεριανό για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου.
- Δυστυχώς, η καφεΐνη που βρίσκεται στο πράσινο τσάι μπορεί να περιορίσει την πρόσληψή του λόγω παρενεργειών όπως προβλήματα στον ύπνο, πονοκέφαλο, αίσθημα παλμών, ναυτία, έμετο και διάρροια.
- Το μαύρο τσάι περιέχει πολύ χαμηλότερες συγκεντρώσεις πολυφαινολών και κατεχινών από το πράσινο τσάι.
Μέρος 4 από 4: Χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών και βοτάνων για τη μείωση του καρκίνου του προστάτη
Βήμα 1. Περιορίστε ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα
Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας τη συμπλήρωση βιταμινών και μετάλλων. Τα συμπληρώματα σεληνίου και βιταμίνης Ε μπορεί να διπλασιάσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, ειδικά αν έχετε χαμηλά επίπεδα σεληνίου για αρχή.
Βήμα 2. Αυξήστε τις φυσικές βιταμίνες και μέταλλα
Υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν φυσικά να καταπολεμήσετε τον καρκίνο του προστάτη. Το φυσικό φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη Β, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Δεν πρέπει να παίρνετε φολικό οξύ, το οποίο είναι μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, επειδή έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα επαρκές επίπεδο ψευδαργύρου. Ενώ υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία, ο ψευδάργυρος θεωρείται προστατευτικός έναντι του καρκίνου του προστάτη, ενώ η έλλειψη ψευδαργύρου ή η περίσσεια ψευδαργύρου μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη.
- Μια μελέτη που έγινε στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας δεν αποκάλυψε καμία σχέση μεταξύ της χρήσης πολυβιταμινών και του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη βοτάνων
Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε φυτικές επιλογές για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σε εργαστηριακή δοκιμή, το φυτικό μείγμα τζίντζερ, ρίγανης, δεντρολίβανου και πράσινου τσαγιού που πωλήθηκε με το εμπορικό σήμα Zyflamend μείωσε την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του προστάτη κατά 78%. Μια άλλη βοτανική επιλογή είναι το FBL 101, το οποίο είναι ένα μείγμα σόγιας, μαύρου cohosh, Dong Quai, γλυκόριζας και κόκκινου τριφυλλιού, συνέβαλε στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
- Οι επιστήμονες στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου χορήγησαν FBL 101 σε ποντίκια με καρκίνο του προστάτη και διαπίστωσαν ότι μειώνει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη.
- Η δοσολογία του Zyflamend είναι 2 μαλακά τζελ ημερησίως με φαγητό. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τα μείγματα βοτάνων στο Zyflamend ή το FBL 101.
