Ο καρκίνος του δέρματος είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου, επειδή το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο και έρχεται σε άμεση επαφή με το περιβάλλον κάθε μέρα. Η έγκαιρη διάγνωση είναι βασική όταν αντιμετωπίζετε καρκίνο του δέρματος. Η εργασία για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος είναι η καλύτερη πρώιμη άμυνα ενάντια στον καρκίνο του δέρματος. Μπορείτε να εξετάζετε το δικό σας δέρμα κάθε μήνα καθώς και να ρωτάτε τον δερματολόγο σας εάν βρίσκετε κάτι για το οποίο δεν είστε σίγουροι. Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τα πρώτα σημάδια καρκίνου του δέρματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εκτέλεση αυτοεξέτασης
Βήμα 1. Εξετάστε το σώμα σας
Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε τον καρκίνο του δέρματος νωρίς είναι να ελέγχετε τυχόν ανωμαλίες του δέρματος μέσω μηνιαίας εξέτασης του δέρματος ολόκληρου του σώματος. Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη πλήρους μήκους. Εξετάστε ολόκληρο το μπροστινό μέρος του σώματός σας, ελέγχοντας κάθε μέρος του σώματός σας. Γυρίστε και κοιτάξτε πάνω από τον ώμο σας, εξετάζοντας την πίσω περιοχή του σώματός σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πίσω μέρος των ποδιών σας. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας και εξετάστε τις μασχάλες, την περιοχή του εσωτερικού χεριού, τον αγκώνα, τους πήχεις, τους άνω μασχάλους και τις παλάμες σας.
- Βεβαιωθείτε ότι κοιτάζετε επίσης τις κορυφές και το κάτω μέρος των ποδιών σας.
- Χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη χειρός, ελέγξτε τους γλουτούς, τα γεννητικά όργανα, το λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Εάν υπάρχουν περιοχές στις οποίες δεν μπορείτε να φτάσετε, ζητήστε βοήθεια από κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τις αλλαγές σας σε χάρτη μορίων
Καθώς εξετάζετε το σώμα σας, παρακολουθήστε τις κρεατοελιές σας σε χάρτη με τυφλοπόντικες. Αυτός ο χάρτης πρέπει να αντιπροσωπεύει το σώμα σας, με μπροστά και πίσω, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε πού βρίσκονται όλοι οι κρεατοελιές σας. Κάθε μήνα, εντοπίστε πού βρίσκονται οι κρεατοελιές σας και γράψτε τη γενική εμφάνισή τους.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας έχει έναν προ -φτιαγμένο χάρτη που μπορείτε να κατεβάζετε κάθε μήνα καθώς κάνετε την εξέτασή σας
Βήμα 3. Αναζητήστε προβληματικούς σπίλους
Ενώ κάνετε την εξέτασή σας, πρέπει να προσέξετε για τυχόν τυφλοπόντικες. Πρέπει να παρατηρήσετε ότι οι κρεατοελιές σας αλλάζουν σχήμα, μέγεθος ή χρώμα, αρχίζουν να ρέουν ή αιμορραγούν και αισθάνονται φαγούρα, πρήξιμο ή τρυφερότητα ή εάν ο τυφλοπόντικας επιστρέφει μετά την αφαίρεσή του. Για να παρακολουθείτε τα τυφλοπόντικα προβλημάτων, πρέπει να ακολουθείτε τον κανόνα ABCDE. Οι κανόνες για να παρατηρήσετε μελανώματα είναι:
- Α: Ασυμμετρία, όταν οι κρεατοελιές έχουν διαφορετικά μισά και η μία πλευρά φαίνεται διαφορετική από την άλλη.
- Β: Περίγραμμα, τα οποία τείνουν να είναι τραχιά, ακανόνιστα ή χτενισμένα και μπορεί επίσης να έχουν ορατά αιμοφόρα αγγεία γύρω του.
- C: Χρώμα, το οποίο μπορεί να έχει διαφορετικές αποχρώσεις του καφέ, του μαύρου, του κόκκινου ή του μαύρου, με τις σπάνιες να γίνονται λευκές.
- D: Διάμετρος, οι οποίες τείνουν να είναι μεγαλύτερες από 6 mm.
- Ε: Εξελίσσεται, πράγμα που σημαίνει ότι αλλάζουν μέγεθος, σχήμα και χρώμα με την πάροδο του χρόνου ή έχουν συρρικνωμένο κέντρο.
Βήμα 4. Επαναλάβετε την εξέταση μία φορά το μήνα
Για να σημειώσετε την πρόοδο των σπίλων σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πραγματοποιείτε αυτήν την εξέταση μία φορά το μήνα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι γνωρίζετε πώς είναι οι κρεατοελιές σας και ότι θα μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές το συντομότερο δυνατό.
Δημιουργήστε έναν νέο χάρτη κάθε μήνα, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος φορώντας SPF. Θα πρέπει να εφαρμόσετε SPF 30 ή περισσότερο σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματός σας που θα εκτεθεί στον ήλιο. Χρησιμοποιήστε περίπου μία ουγγιά αντηλιακό για να καλύψετε το δέρμα σας κάθε φορά που το εφαρμόζετε.
Μπορείτε να φορέσετε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα με αντηλιακό στο πρόσωπό σας για να βοηθήσει τους πόρους σας να μην φράξουν
Βήμα 2. Αποφύγετε τους χρόνους αιχμής έκθεσης στον ήλιο
Προκειμένου να συμβάλλετε στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, θα πρέπει να αποφύγετε να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια των περιόδων που ο ήλιος βρίσκεται στο αποκορύφωμά του. Αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο άμεσες κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας.
Εάν πρέπει να είστε έξω, προσπαθήστε να μείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο
Βήμα 3. Φορέστε προστατευτικά ρούχα
Όταν πρόκειται να περάσετε πολύ καιρό στον ήλιο, θα πρέπει να φοράτε προστατευτικά καλύμματα στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε μακριά παντελόνια, πουκάμισα με μακριά μανίκια, καπέλα και γυαλιά ηλίου.
Αυτό θα περιορίσει την ανεπιθύμητη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία στο δέρμα σας
Βήμα 4. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας
Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ο τυφλοπόντικας ή η περιοχή του δέρματός σας είναι καρκίνος του δέρματος, κλείστε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο, θα πρέπει να κάνετε τακτικές εξετάσεις με τον δερματολόγο σας για να το παρακολουθείτε. Εάν είχατε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα πρόσφατα, μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξεταστείτε.
Εάν ο δερματολόγος σας ανησυχεί για τυφλοπόντικα, μπορεί να χρειαστείτε βιοψία ξυρίσματος για να ελέγξετε τον ιστό
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση του καρκίνου του δέρματος
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τον καρκίνο του δέρματος μελανώματος
Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να χωριστεί σε καρκίνους του δέρματος μη μελανώματος και μελανώματος. Ο καρκίνος του δέρματος μελανώματος είναι το επικίνδυνο είδος. Το δέρμα σας αναπτύσσεται κανονικά για να αντικαταστήσει φυσικά τα κύτταρα που πεθαίνουν. Με τα καρκινικά κύτταρα, ωστόσο, υπάρχει μια ανεξέλεγκτη ανάπτυξη κυττάρων για να σχηματίσουν έναν συμπαγή όγκο. Αυτές μπορεί να είναι καλοήθεις, που δεν είναι καρκινικές ή κακοήθεις, που είναι καρκινικές και μπορούν να μεταδώσουν τον καρκίνο. Διαφορετικοί τύποι καρκίνου του δέρματος μελανώματος περιλαμβάνουν:
- Οι άτυποι σπίλοι, επίσης γνωστοί ως δυσπλαστικοί σπίλοι, οι οποίοι είναι μεγαλύτεροι από τους κανονικούς κρεατοελιές (μεγαλύτεροι από ⅓ ίντσα ή μεγαλύτεροι από 8 mm), έχουν ακανόνιστα ή μη λεία άκρα και συχνά είναι πιο σκούρα από τους κανονικούς καφέ κρεατοελιές.
- Actinic (ηλιακή) κεράτωση, η οποία είναι μια τραχιά και φολιδωτή κηλίδα του δέρματος που έχει συχνά εκτεθεί στον ήλιο, πιο συχνά βρίσκεται στο πρόσωπο, τα αυτιά, τα χείλη, το τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό, το πίσω μέρος των χεριών σας και τους πήχεις και μεγαλύτερη με την πάροδο του χρόνου.
Βήμα 2. Παρατηρήστε τον καρκίνο του δέρματος χωρίς μελάνωμα
Οι μη μελανωματικοί καρκίνοι του δέρματος είναι οι πιο συχνές μορφές καρκίνου του δέρματος. Σχεδόν όλες αυτές οι μορφές καρκίνου του δέρματος μπορούν να θεραπευτούν, με περισσότερες πιθανότητες θεραπείας να προκύψουν εάν τις εντοπίσετε νωρίς. Οι διάφορες μορφές μη μελανώματος καρκίνου του δέρματος είναι:
- Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC), το οποίο βρίσκεται συνήθως στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό και τα χέρια, μοιάζει με κηρώδες, ανυψωμένα, μικρά, μαργαριταρένια εξογκώματα, αναπτύσσεται αργά και σπάνια εξαπλώνεται.
- Το Πλακώδες Κυτταρικό Καρκίνωμα (SCC), το οποίο βρίσκεται στο λαιμό, το πρόσωπο, τα χέρια, το κεφάλι και τα χέρια, είναι φολιδωτό και τραχύ, κοκκινωπό χρώμα και σπάνια εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματος.
- Το καρκίνωμα κυττάρων Merkel (MCC), που είναι ένας λιγότερο συνηθισμένος και πολύ γρήγορα αναπτυσσόμενος καρκίνος του δέρματος, εμφανίζεται ως σφριγηλοί, λαμπεροί σβώλοι στο δέρμα με κοκκινωπό, ροζ ή γαλαζωπό χρώμα και δεν πονάνε, αλλά μπορεί να είναι τρυφεροί στην αφή. Το
- Το λέμφωμα του δερματικού Τ κυττάρου, που ξεκινά στο αίμα, εμφανίζεται ως φολιδωτά ή ανώμαλα μπαλώματα στο δέρμα και αναπτύσσεται πολύ αργά.
- Το σάρκωμα Kaposi, το οποίο συνήθως σχετίζεται με τον ιό HIV/AIDS, έχει πορφυρό χρώμα και εμφανίζεται ως μια επίπεδη κηλίδα του δέρματος ή μέσα στο στόμα, τη μύτη ή το λαιμό.
Βήμα 3. Αποφασίστε εάν κινδυνεύετε
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που σας κάνουν να κινδυνεύετε περισσότερο από καρκίνο του δέρματος. Αυτά θα σας κάνουν πιο ευαίσθητους στον καρκίνο του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με το δέρμα σας και να δοκιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερες προληπτικές μεθόδους. Αυτοί οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν:
- 10 ή περισσότερο άτυπους κρεατοελιές, προκαλώντας υψηλότερο κίνδυνο μελανώματος
- Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
- Ξανθά ή κόκκινα μαλλιά
- Μπλε ή πράσινα μάτια
- Δίκαιη χροιά
- Οικογενειακό ή προσωπικό ιστορικό μελανώματος
- Υπερβολικοί συνηθισμένοι κρεατοελιές (πάνω από 50) ή έχοντας πολλές φακίδες
- Ανοσοκατασταλτικές διαταραχές
- Ηλιακά εγκαύματα στην πρώιμη παιδική ηλικία
- Αδυναμία μαυρίσματος
- Ιστορικό χρήσης μαυρίσματος
- Προχωρημένη ηλικία
Βήμα 4. Παρατηρήστε τις αιτίες του καρκίνου
Υπάρχουν μερικές αιτίες καρκίνου του δέρματος και μερικές περιπτώσεις όπου η αιτία είναι άγνωστη. Η πιο κοινή αιτία είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, η οποία είναι υπεριώδης ή υπεριώδης ακτινοβολία. Σε άλλες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος, η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, αλλά συνήθως προκαλείται από συνδυασμό παραγόντων που μπορεί να περιλαμβάνουν διατροφή, γενετικούς παράγοντες, επιλογές τρόπου ζωής, ιογενείς λοιμώξεις και περιβαλλοντικές καρκινογόνες ουσίες.
