Η αιμορραγία των ούλων είναι το πρώτο σημάδι ότι η ασθένεια των ούλων –συμπεριλαμβανομένης της ουλίτιδας και της πιο σοβαρής περιοδοντίτιδας- είναι καθ 'οδόν. Ενώ τα τρία τέταρτα του πληθυσμού αντιμετωπίζουν ασθένειες των ούλων στη διάρκεια της ζωής τους, είναι συνήθως θεραπεύσιμο εάν ασκείτε άριστη οδοντική υγιεινή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του προβλήματος
Βήμα 1. Μάθετε γιατί αιμορραγούν τα ούλα σας
Η αιμορραγία των ούλων δεν είναι πάντα σύμπτωμα ασθένειας των ούλων, αν και αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που εμφανίζονται. Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων ιατρικών προβλημάτων που δεν έχουν καμία σχέση με την οδοντική σας υγιεινή. Εάν υποψιάζεστε ότι τα αιμορραγία των ούλων σας σχετίζονται με κάτι άλλο εκτός από κακές συνήθειες βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος. Τα αιμορραγικά ούλα μπορεί να σχετίζονται με τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Ορμονικές αλλαγές.
- Διαβήτης.
- Καρδιακή ασθένεια.
- Διαταραχές πήξης.
- Καρκίνοι, όπως η λευχαιμία.
- AIDS.
- Σκορβούτο.
- Φάρμακα αραίωσης αίματος.
- Γενετικοί παράγοντες/γενετικά σύνδρομα.
- Αντισυλληπτικά χάπια.
Βήμα 2. Γνωρίστε γιατί είναι σημαντικό να σταματήσετε την ασθένεια των ούλων
Η ασθένεια των ούλων, η οποία προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας στα ούλα και τα δόντια, είναι πολύ συχνή στους ενήλικες άνω των 35 ετών. Αρχίζει με την ουλίτιδα, η φλεγμονή και το πρήξιμο των ούλων που οδηγεί σε αιμορραγία και πόνο. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ουλίτιδα μπορεί να μετατραπεί σε πιο σοβαρή περιοδοντίτιδα, η οποία προκαλεί εξασθένηση των ούλων και των οστών του στόματος και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. Αυτή η διαδικασία μπορεί να αργήσει να διαρκέσει αρκετά χρόνια ή να είναι γρήγορη εάν εμπλέκονται επιθετικά βακτήρια και η περιοδοντίτιδα έχει ταχεία και προοδευτική εξέλιξη.
Η ασθένεια των ούλων σχετίζεται επίσης με άλλες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο, λόγω της συνεχούς αποθήκευσης βακτηρίων που μπορούν εύκολα να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος
Βήμα 3. Κάντε ένα ταξίδι στον οδοντίατρο
Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων είναι να ξεκινήσετε πηγαίνοντας στον οδοντίατρο για βαθύ καθαρισμό. Ο οδοντίατρός σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί αιμορραγούν τα ούλα σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να δείξει τον σωστό τρόπο βουρτσίσματος και νήματος, να καθαρίσει τη συσσωρευμένη πλάκα σας και να σας ενημερώσει εάν χρειάζεται θεραπεία για περιοδοντίτιδα.
- Τακτικά ταξίδια στον οδοντίατρο - τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες - είναι ένας σημαντικός τρόπος για την καταπολέμηση της νόσου των ούλων. Δεν είναι δυνατόν να βουρτσίζετε και να καθαρίζετε με νήμα κάθε λίγη πλάκα πριν γίνει σκληρή πέτρα στα δόντια σας, εκτός αν η βούρτσα που χρησιμοποιείτε είναι ακριβής για να επιτρέπει μικρές κινήσεις πάνω/κάτω και μόλις γίνει πέτρα δεν μπορείτε να την αφαιρέσετε μόνοι σας. Ο οδοντίατρός σας έχει τα κατάλληλα εργαλεία για να απαλλαγείτε από την πέτρα που οδηγεί σε αιμορραγία των ούλων.
- Χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες, ο οδοντίατρος μπορεί να σας δείξει εάν επικίνδυνη πέτρα έχει σχηματιστεί κάτω από τα ούλα. Αυτός ο τύπος πέτρας είναι δύσκολο να αφαιρεθεί μόνο με τακτική οδοντική υγιεινή. Μπορεί να χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση, αλλά αυτό θα σώσει τα δόντια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
-
Ζητήστε ιατρική βοήθεια σύντομα εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα εκτός από την αιμορραγία των ούλων:
- Τσέπες σχηματίστηκαν μεταξύ των δοντιών και των ούλων σας.
- Χαλαρά δόντια.
- Μια αλλαγή στον τρόπο που τα δόντια σας ταιριάζουν μεταξύ τους.
- Υποχώρηση των ούλων αφήνοντας ευαίσθητα δόντια και σκοτεινά τρίγωνα μεταξύ των δοντιών.
- Πρησμένα, κόκκινα και ευαίσθητα ούλα ή ακόμη και απόστημα των ούλων όπου είναι ορατό το πύον.
- Ούλα που αιμορραγούν πολύ όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Μέρος 2 από 3: Χρήση μεθόδων εγκεκριμένων από οδοντιάτρους για τη διακοπή της αιμορραγίας και της νόσου
Βήμα 1. Αλλάξτε τον τρόπο που βουρτσίζετε
Εάν βρίσκεστε στο στρατόπεδο και πιστεύετε ότι όσο πιο πολύ βουρτσίζετε, τόσο πιο καθαρά θα γίνουν τα δόντια σας, οι συνήθειες βουρτσίσματος μπορεί να είναι ο ένοχος εδώ. Τα ούλα αποτελούνται από μαλακό, εύθραυστο ιστό που δεν χρειάζεται να τρίβεται σκληρά για να καθαριστούν. Επιλέξτε μια βούρτσα με απαλές, αμβλύ τρίχες - μην αποκτήσετε ποτέ το είδος με την ένδειξη "μεσαία" ή "σκληρή". Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική - μια απαλή, κυκλική κίνηση σε όλες τις πλευρές των δοντιών και των ούλων μαζί με κάθετες πινελιές, οι οποίες περιλαμβάνουν βούρτσισμα των ούλων για την τόνωση της ροής του αίματος για καλύτερη προστασία.
- Σκεφτείτε να πάρετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι απαλές για τα δόντια σας και πολύ αποτελεσματικές στο να φτάσετε στο πίσω μέρος για να αφαιρέσετε την πλάκα. Επιλέξτε μια βούρτσα που έχει εγκριθεί από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA).
- Εάν υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέρος του στόματος σας που αισθάνεται ευαίσθητο ή φαίνεται να αιμορραγεί συχνότερα, περάστε περισσότερο χρόνο βουρτσίζοντας απαλά αυτήν την περιοχή. Κάντε απαλό μασάζ στο σημείο με την οδοντόβουρτσά σας για 3 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην αφαίρεση της πλάκας που επηρεάζει την περιοχή.
Βήμα 2. Νήμα χωρίς να βλάψετε τα ούλα σας
Το νήμα μία φορά την ημέρα είναι απολύτως απαραίτητο για να σταματήσει η αιμορραγία των ούλων. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να φτάσετε στα κομμάτια της τροφής και της πλάκας που δημιουργούνται ανάμεσα στα δόντια σας και κάτω από το περιθώριο των ούλων που ονομάζεται θύλακας. Αλλά υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ένας λάθος τρόπος για το νήμα και το να το κάνουμε σωστά μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται να σταματήσει η αιμορραγία των ούλων.
- Μην σφίγγετε το νήμα βίαια ανάμεσα στα δόντια σας. Αυτό δεν τα καθιστά καθαρότερα. απλά πονάει τα εύθραυστα ούλα σας.
- Τραβήξτε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας και σύρετε τα ούλα σας. Καθαρίστε το μπροστινό μέρος των δοντιών σας κρατώντας το νήμα σε σχήμα U στο πάνω μέρος κάθε δοντιού και σύροντας απαλά προς τα κάτω. Πηγαίνετε όσο πιο πίσω μπορείτε και καθαρίστε με νήμα και τις δύο επιφάνειες της θηλής, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να καθαρίζετε με νήμα το δόντι μπροστά και το δόντι κάθε φορά.
Βήμα 3. Δοκιμάστε την άρδευση των ούλων
Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η χρήση μιας συσκευής άρδευσης ούλων, που ονομάζεται πικ νερό, βοηθά στην ανακούφιση των αιμορραγιών των ούλων καθαρίζοντας τα απαλά πιο σχολαστικά. Οι συσκευές άρδευσης κόμμεων προσκολλώνται στα υδραυλικά του νεροχύτη σας και πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά το βούρτσισμα για να καθαρίσετε καλά τα ούλα.
Υπάρχει επίσης μια ηλεκτρική συσκευή που ψεκάζει νερό παρόμοιο με ένα ντους μέσω ενός μικρού άκρου που ονομάζεται πότισμα ποτίσματος. Το πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε στοματικό διάλυμα για αυξημένη αντιβακτηριακή προστασία
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα
Τα στοματικά διαλύματα με βάση το αλκοόλ μπορούν να στεγνώσουν τα ούλα και να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό και αιμορραγία. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα με βάση το υπεροξείδιο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας στοματικό διάλυμα ξεπλένοντας απλά με αλμυρό νερό.
Βήμα 5. Εξετάστε επαγγελματικές ιατρικές θεραπείες
Εάν τα ούλα σας δεν σταματήσουν να αιμορραγούν και δεν φαίνεται ότι η καλή υγιεινή κάνει τη διαφορά, ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει μια θεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να απαλλαγεί από την πλάκα και να επιτρέψει στα ούλα σας να ανακάμψουν. Εδώ είναι οι επιλογές:
- Κλιμάκωση και πλάνισμα ρίζας Το Ο οδοντίατρος χορηγεί τοπικό αναισθητικό και απομακρύνει την πέτρα καθώς και λειαίνει τα τραχιά σημεία. Αυτό γίνεται συνήθως όταν υπάρχει συσσώρευση πέτρας κάτω από τη γραμμή των ούλων και υπάρχει ένα αρχικό στάδιο περιοδοντίτιδας.
- Χειρουργική με πτερύγιο και μείωση τσέπης Το Εάν έχετε προχωρημένη νόσο των ούλων, ο οδοντίατρός σας μπορεί να αποφασίσει ότι η χειρουργική επέμβαση είναι η καλύτερη επιλογή. Η χειρουργική επέμβαση στο πτερύγιο μειώνει το διάστημα μεταξύ του ούλου και του δοντιού, έτσι ώστε η πλάκα να μην μπορεί να σχηματιστεί από κάτω τόσο εύκολα. Αυτό βοηθά το οστό να ανακάμψει και εξαλείφει τα αναερόβια βακτήρια που είναι η κύρια αιτία της περιοδοντίτιδας. Η χειρουργική επέμβαση στο πτερύγιο έχει καλύτερο μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα από οποιοδήποτε άλλο είδος θεραπείας.
- Μοσχεύματα ιστού ή οστών Το Εάν η περιοδοντίτιδα έχει προκαλέσει υποχώρηση των ούλων σας και επιδείνωση των οστών σας, ιστός και οστό μπορούν να εμβολιαστούν από άλλα μέρη του στόματος στην πληγείσα περιοχή. Ο περιοδοντολόγος σας μπορεί επίσης να επιλέξει να εμβολιάσει τεχνητό οστό που μπορεί να είναι είτε υδροξυαπατίτη είτε βόειο οστό.
Μέρος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Τα ούλα, όπως και οι υπόλοιποι ιστοί του σώματός σας, επηρεάζονται από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνετε. Εάν τρώτε πολλά είδη ζάχαρης και αλεύρι και όχι πολλά φρούτα, λαχανικά και θρεπτικά πυκνά τρόφιμα, τα ούλα σας θα υποφέρουν το. Για βελτιωμένη στοματική υγεία, δοκιμάστε τα εξής:
- Μειώστε τη ζάχαρη. Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης προκαλεί τα πέτρα να συσσωρεύονται γρήγορα - πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να το βουρτσίσετε ή να το πετάξετε με νήμα. Η περικοπή πρέπει να βοηθήσει τα ούλα σας να επουλωθούν γρήγορα.
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως λάχανο, μάνγκο, μπρόκολο και γκρέιπφρουτ.
- Τρώτε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, όπως σπανάκι και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για την στοματική υγεία. Οι τοξίνες στα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή και ασθένεια των ούλων. Στην πραγματικότητα, οι καπνιστές έχουν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σοβαρή ασθένεια των ούλων από τους μη καπνιστές.
- Το κάπνισμα αναστέλλει την κυκλοφορία του αίματος στα ούλα, προκαλώντας τα ούλα να είναι πιο επιρρεπή στο να αρρωστήσουν επειδή το αίμα έχει πολλούς παράγοντες για την καταπολέμηση των βακτηρίων και η μείωση της κυκλοφορίας μειώνει επίσης την προστασία.
- Το κάπνισμα μειώνει στην πραγματικότητα το ποσοστό επιτυχίας των θεραπειών για τα ούλα.
Βήμα 3. Πίνετε πολύ νερό
Πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό όλη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα ούλα και το στόμα σας υγιή. Το πόσιμο νερό ξεπλένει τα βακτήρια από τα δόντια σας και βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας. Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά, τον καφέ και το τσάι σας με νερό όσο μπορείτε.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό θερμοκρασίας δωματίου και τα ούλα σας θα βελτιωθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες.
- Πάντα να καθαρίζετε τη γλώσσα σας ως μέρος της καθημερινής σας στοματικής υγιεινής. Οι στατιστικές λένε ότι περίπου το 70% των βακτηρίων στο στόμα βρίσκονται στην πίσω περιοχή της γλώσσας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί συμβάλλουν στην ασθένεια των ούλων και τη φθορά των δοντιών και είναι επίσης η κύρια αιτία για την κακή αναπνοή.
- Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας τη νύχτα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το πότισμα από το στόμα. Να εκπλαγείτε με το πόσα σωματίδια τροφίμων παραμένουν ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και μετά το νήμα.
- Περνάτε πάντα λίγο χρόνο για να βουρτσίζετε τη γραμμή των ούλων σας.
- Μερικοί άνθρωποι διαπίστωσαν ότι ένα κολλοειδές διάλυμα αργύρου λειτουργεί καλά.
- Χρησιμοποιήστε νερό υπεροξειδίου για να καθαρίσετε το στόμα μετά το βούρτσισμα αλλά όχι για περισσότερες από τρεις εβδομάδες στη σειρά για να αποφύγετε την ευαισθησία των δοντιών.
- Το νήμα είναι ευεργετικό και ιδανικά πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα. Αποφύγετε την υπερβολική πίεση στα ούλα.
Προειδοποιήσεις
- Θυμηθείτε επίσης ότι η χρήση οδοντικού νήματος είναι ένα σημαντικό μέρος ενός πλήρους προγράμματος οδοντιατρικής φροντίδας στο σπίτι!
- Το κολλοειδές διάλυμα αργύρου μπορεί να γίνει γκριζωπό ή γαλαζωπό το δέρμα σας, οπότε προσέξτε να μην χυθεί.
- Για να αποφύγετε την ασθένεια των ούλων και άλλες μορφές στοματικής νόσου, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε τον ποτιστικό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και μετά τα γεύματα.
