Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την έκθεση σε έναν από τους δύο τύπους βακτηρίων - Staphylococcus aureus (staph) και Streptococcus pyogenes (strep). Ενώ το TSS είναι σπάνιο, είναι σοβαρή ασθένεια και μπορεί να αποβεί μοιραίο. Τα περιστατικά TSS σχετίζονται συχνότερα με τη χρήση ταμπόν, ιδιαίτερα των υπερ-απορροφητικών ποικιλιών. Ωστόσο, άνδρες, γυναίκες και παιδιά μπορούν επίσης να πάρουν TSS για άλλους λόγους. Για την πρόληψη του TSS, εφαρμόστε καλή υγιεινή, ειδικά με ανοιχτές πληγές και χρησιμοποιήστε σωστά ταμπόν και άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σωστή χρήση προϊόντων εμμηνόρροιας
Βήμα 1. Επιλέξτε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα απαραίτητη για τη ροή σας
Το TSS σχετίζεται με ταμπόν υπερ-απορροφητικότητας. Για να το αποτρέψετε, μην χρησιμοποιείτε ταμπόν υπερ-απορροφητικότητας εκτός αν είναι απαραίτητα λόγω της έντονης ροής. Ακόμα και τότε, μπορεί να πειραματιστείτε με τη χρήση χαμηλότερης απορροφητικότητας αλλά να την αλλάζετε συχνότερα.
Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό ταμπόν χαμηλότερης απορροφητικότητας με ελαφρύ μαξιλάρι ή επένδυση εσώρουχου. Τα εσώρουχα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη ατυχημάτων ενώ προσπαθείτε να βρείτε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα που χρειάζεστε
Υπόδειξη:
Η εμμηνορροϊκή ροή συνήθως δεν είναι συνεπής καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας. Χρησιμοποιήστε χαμηλότερη απορροφητικότητα τις πιο ελαφριές ημέρες, αλλά κρατήστε ταμπόν μέτριας και υψηλής απορροφητικότητας για βαρύτερες ημέρες.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το ταμπόν σας απαλά για να αποφύγετε το ξύσιμο των κολπικών τοιχωμάτων
Όταν τοποθετείτε το ταμπόν σας, μετακινηθείτε αργά και απαλά. Μην πιέζετε το ταμπόν περισσότερο στον κόλπο σας από όσο χρειάζεται. Προσέξτε την ίδια όταν αφαιρείτε ένα ταμπόν - μην το πετάτε απλώς έξω.
Προσέξτε ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν εφαρμοστής, καθώς είναι πιο πιθανό να γδάρουν όταν τοποθετηθούν. Μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε λίγη λίπανση στο απλικατέρ πριν την τοποθετήσετε
Βήμα 3. Αλλάξτε το ταμπόν σας κάθε 4 ώρες
Τα ταμπόν που έχουν μείνει στον κόλπο σας πολύ καιρό μπορεί να ενθαρρύνουν τα βακτήρια να αναπτυχθούν. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος τρόπος με τον οποίο η χρήση ταμπόν αυξάνει τον κίνδυνο TSS. Ωστόσο, αν θυμάστε να αλλάζετε ταμπόν κάθε 4 ώρες, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να στραφείτε σε μαξιλαράκια ή επένδυση για εσώρουχα αν η ροή σας είναι εξαιρετικά ελαφριά. Ένα ξηρό ταμπόν μπορεί να κολλήσει στα κολπικά τοιχώματα και να προκαλέσει εκδορές όταν αφαιρεθεί. Αυτές οι μικροσκοπικές εκδορές μπορεί στη συνέχεια να μολυνθούν με βακτήρια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε TSS.
- Δεδομένου ότι ο ύπνος με ένα ταμπόν σημαίνει να το αφήσετε για 7 ώρες ή περισσότερο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σερβιέτες για ύπνο.
Βήμα 4. Εναλλαγή μεταξύ ταμπόν και σερβιετών
Όσο λιγότερο χρησιμοποιείτε ταμπόν, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από TSS. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όπου τα ταμπόν είναι πιο βολικά ή μπορεί να ντρέπεστε όταν φοράτε ένα μαξιλάρι σε δημόσιο χώρο. Αλλά αν βρείτε τρόπους για να χρησιμοποιήσετε ταμπόν λιγότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να αποτρέψετε το TSS.
Για παράδειγμα, μπορεί να φοράτε ταμπόν ενώ είστε στη δουλειά ή στο σχολείο και, στη συνέχεια, να μεταβαίνετε σε μαξιλάρια όταν επιστρέψετε στο σπίτι το βράδυ
Βήμα 5. Αποθηκεύστε τα προϊόντα εμμηνόρροιας μακριά από θερμότητα και υγρασία
Η θερμότητα και η υγρασία ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Αντί να αποθηκεύετε τα ταμπόν σας στο μπάνιο σας, μεταφέρετέ τα σε ντουλάπα ή συρτάρι ενός υπνοδωματίου. Αφήστε τα στην αρχική τους συσκευασία ή μεταφέρετε τα σε σφραγισμένο δοχείο.
Ποτέ μην ξετυλίγετε ένα προϊόν εμμηνόρροιας οποιασδήποτε ποικιλίας μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε. Είναι συσκευασμένα για να παραμένουν υγειονομικά
Βήμα 6. Εφαρμόστε τις ίδιες συνήθειες με όλα τα προϊόντα εμμηνόρροιας
Άλλες εναλλακτικές λύσεις για τα ταμπόν, συμπεριλαμβανομένων των κυπέλλων εμμήνου ρύσεως, έχουν επίσης συνδεθεί με την ανάπτυξη βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν TSS. Για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο, αφαιρέστε οτιδήποτε τοποθετείτε στον κόλπο σας κάθε 4 ώρες και καθαρίστε το καλά πριν το αντικαταστήσετε.
Τα ταμπόν οργανικού βαμβακιού δεν είναι ασφαλέστερα από τα ταμπόν από μικτό βαμβάκι και ρεγιόν ή βισκόζη όσον αφορά την πρόληψη του TSS. Θα πρέπει να επιλέξετε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα που απαιτείται και να αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 4 ώρες
Μέθοδος 2 από 3: Διατήρηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Καθαρίστε και επιδέστε τις πληγές του δέρματος
Εάν μολυνθεί κάποιο κόψιμο, κάψιμο ή άλλη πληγή του δέρματος, μπορεί να εμφανίσετε TSS. Καθαρίστε την πληγή και εφαρμόστε προσεκτικά έναν καθαρό επίδεσμο που καλύπτει ολόκληρη την πληγή. Αλλάξτε τον επίδεσμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Καθαρίστε απαλά την πληγή κάθε φορά που αλλάζετε επίδεσμο. Επιθεωρήστε την πληγή για σημάδια μόλυνσης, συμπεριλαμβανομένου του οιδήματος και της ερυθρότητας. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πυρετό
Υπόδειξη:
Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά τον καθαρισμό και την επίδεση ενός τραύματος. Αποφύγετε να αγγίξετε τον καθαρό επίδεσμο περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο, ιδιαίτερα το μέρος που αγγίζει το τραύμα.
Βήμα 2. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες όταν χρησιμοποιείτε κολπικά αντισυλληπτικά
Τα κολπικά αντισυλληπτικά, όπως το κολπικό σφουγγάρι, μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο ανάπτυξης TSS. Ενώ μπορείτε να τοποθετήσετε ένα σφουγγάρι έως και 24 ώρες πριν κάνετε σεξ, προσπαθήστε να το αφήσετε όσο το δυνατόν συντομότερα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσει σε TSS.
- Αφήστε το σφουγγάρι στη θέση του για τουλάχιστον 6 ώρες μετά το σεξ, αλλά στη συνέχεια αφαιρέστε το το συντομότερο δυνατό μετά από αυτό. Ποτέ μην το αφήνετε για περισσότερο από 24 ώρες μετά το σεξ.
- Πετάξτε τα κολπικά σφουγγάρια μετά τη χρήση τους. Δεν είναι ασφαλή για επαναχρησιμοποίηση, ακόμη και αν καθαριστούν.
Βήμα 3. Λουστείτε ή κάντε ντους καθημερινά κατά την έμμηνο ρύση
Η υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την έμμηνο ρύση, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ταμπόν. Ακόμα κι αν νιώθετε νωθρότητα ή έχετε κράμπες, προσπαθήστε τουλάχιστον να κάνετε ένα σύντομο ντους και να καθαρίσετε τους μηρούς και τον αιδοίο σας.
Ενώ ο κόλπος σας "αυτοκαθαρίζεται", το εξωτερικό του κόλπου σας και οι εσωτερικοί μηροί σας δεν είναι. Καθαρίστε απαλά με ζεστό νερό και σαπούνι ή άρωμα χωρίς λουτρό κάθε μέρα
Βήμα 4. Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά την τοποθέτηση ενός ταμπόν
Τα βρώμικα χέρια είναι η πιο κοινή πηγή βακτηρίων. Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά την τοποθέτηση ενός ταμπόν. Μην ξετυλίξετε το ταμπόν μέχρι να πλύνετε τα χέρια σας.
- Ακόμα και μετά το πλύσιμο των χεριών σας, αγγίξτε μόνο όση ποσότητα ταμπόν χρειάζεται για να την τοποθετήσετε.
- Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας μεταξύ της αφαίρεσης ενός παλιού ταμπόν και της εισαγωγής ενός νέου.
Μέθοδος 3 από 3: Αναγνώριση σημείων και συμπτωμάτων
Βήμα 1. Προσέξτε για ξαφνική εμφάνιση συμπτωμάτων
Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, εξάνθημα, ναυτία και κόπωση. Τα συμπτώματα του TSS εμφανίζονται συνήθως ταυτόχρονα, αντί να εξελίσσονται αργά. Αυτός μπορεί να είναι ένας τρόπος διάκρισης του TSS από τις πιο συχνές ασθένειες, όπου η κατάστασή σας σταδιακά επιδεινώνεται.
Εάν εμφανίσετε πυρετό και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη κατά την έμμηνο ρύση, αφαιρέστε το ταμπόν σας αμέσως και αναζητήστε ιατρική βοήθεια
Υπόδειξη:
Δεδομένου ότι το TSS είναι εξαιρετικά σπάνιο, είναι πολύ πιο πιθανό να έχετε μια πιο κοινή ασθένεια. Ωστόσο, το TSS θεωρείται ιατρικό επείγον. Σε περίπτωση που έχετε TSS, η άμεση ιατρική περίθαλψη θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.
Βήμα 2. Μετρήστε τη θερμοκρασία σας εάν αισθάνεστε ότι τρέχετε πυρετό
Ένα από τα πρώτα σημάδια του TSS είναι ένας ξαφνικός υψηλός πυρετός 102,2ºF (39ºC) ή υψηλότερος. Ο πυρετός πιθανότατα θα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως πονοκέφαλο ή μυϊκό άλγος.
- Ναυτία ή διάρροια μαζί με πυρετό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι έχετε προσβληθεί από TSS.
- Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου ενός βασικού κρυολογήματος ή γρίπης. Ωστόσο, εάν έχετε υψηλό πυρετό, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια ανεξάρτητα. Ο γιατρός θα κάνει εξετάσεις για να εξαλείψει άλλες πιθανές αιτίες της ασθένειάς σας.
Βήμα 3. Αναζητήστε αλλαγές στον χρωματισμό του δέρματος, που μπορεί να μοιάζουν με εξάνθημα
Ένα εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα στο μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας είναι σημάδι TSS. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα χείλη, η γλώσσα και το λευκό των ματιών σας γίνονται έντονα κόκκινα.
