Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η αιμοδοσία είναι ασφαλής και απλή. Οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των δεκαέξι, άνω των 110 λιβρών και γενικά υγιείς μπορούν να δωρίσουν χωρίς κανένα σημαντικό πρόβλημα. Η προετοιμασία για αιμοδοσία είναι σχετικά εύκολη εφόσον: (1) πληροίτε τις προϋποθέσεις για δωρεά, (2) φέρετε ταυτότητα στο ραντεβού σας ή σε μια αιμοδοσία και (3) περάστε το φυσικό πριν από την πραγματική κλήρωση. Οργανισμοί όπως ο Ερυθρός Σταυρός, για παράδειγμα, συνιστούν επίσης να τρώτε ένα υγιεινό γεύμα και να πίνετε άφθονο νερό πριν από τη δωρεά σας. Εάν ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα, θα είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι για να δώσετε αίμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για δωρεά
Βήμα 1. Καθορίστε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις
Η υπηρεσία αίματος κάθε χώρας έχει διαφορετικές απαιτήσεις για να είναι επιλέξιμες για αιμοδοσία. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ανησυχίες για ασθένειες του αίματος, σε προηγούμενες τοποθεσίες ταξιδιού, έως την ηλικία και το βάρος. Σε γενικές γραμμές, θα μπορείτε να δώσετε αίμα εάν πληροίτε ορισμένα κριτήρια.
- Δείτε τον ολοκληρωμένο οδηγό της Κλινικής Mayo για τη δωρεά αίματος
- Πρέπει να είστε υγιείς, σε φόρμα και να μην πάσχετε από μια τρέχουσα ασθένεια. Αποφύγετε τη δωρεά αίματος εάν έχετε κρυολόγημα, κρυολόγημα, βήχα, ιό ή αναστατωμένο στομάχι. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, μπορούν να σας κάνουν να μην είστε επιλέξιμοι να δώσετε αίμα.
- Πρέπει να ζυγίζετε τουλάχιστον 110 κιλά ή 50 κιλά.
- Πρέπει να είσαι αρκετά μεγάλος. Σε πολλές δικαιοδοσίες, απαιτείται γονική άδεια για τις ηλικίες 16-17 ετών για να δώσουν αίμα. Ελέγξτε την οργάνωση αίματος στην περιοχή σας εάν είστε περίπου σε αυτήν την ηλικία.
- Μπορείτε να δώσετε αίμα μόνο κάθε 56 ημέρες εάν είστε άνδρας και 84 αν είστε γυναίκα (για να διασφαλίσετε ότι τα επίπεδα σιδήρου είναι αρκετά υψηλά μετά τους εμμηνορροϊκούς κύκλους). Εάν έχετε δωρίσει αίμα πιο πρόσφατα από αυτό, τότε δεν δικαιούστε ξανά, έως ότου τελειώσει αυτή η περίοδος.
- Μην δίνετε αίμα εάν έχετε κάνει απλή οδοντιατρική εργασία εντός 24 ωρών ή σημαντική οδοντιατρική εργασία τον περασμένο μήνα. Η οδοντιατρική εργασία γενικά μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την απομάκρυνση βακτηρίων. Αυτό το βακτήριο μπορεί να εισέλθει στο αίμα και να προκαλέσει συστηματική μόλυνση.
- Περιμένετε 6-12 μήνες για να δώσετε αίμα μετά από οποιαδήποτε νέα διάτρηση ή τατουάζ στο σώμα.
Βήμα 2. Κλείστε ραντεβού
Υπάρχουν πολλά κέντρα αιμοδοσίας σε πολλές χώρες. Δεδομένου ότι αυτά τα κέντρα χρειάζονται χρόνο για να προετοιμαστούν για να δώσετε αίμα, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού. Αυτό σας δίνει επίσης χρόνο για να διασφαλίσετε ότι πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις καταλληλότητας για τη συγκεκριμένη ημερομηνία.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε αιμοδοσία εάν δεν θέλετε να κλείσετε ραντεβού. Ελέγξτε τις τοπικές διαφημίσεις για αιμοληψίες στην περιοχή σας
Βήμα 3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Δεδομένου ότι η παραγωγή αίματος απαιτεί σίδηρο, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο για δύο εβδομάδες πριν από το ραντεβού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε ισχυρό αίμα για δωρεά και θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα μετά τη δωρεά σας. Τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο περιλαμβάνουν σπανάκι, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά, φασόλια, κρέας οργάνων, αυγά και βόειο κρέας.
Έχοντας καλά επίπεδα βιταμίνης C θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της απορρόφησης του σιδήρου. Προσπαθήστε να καταναλώνετε εσπεριδοειδή, χυμούς ή συμπληρώματα βιταμίνης C
Βήμα 4. Ενυδατωθείτε
Για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την απώλεια αίματος, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό ή χυμό φρούτων το βράδυ και το πρωί πριν δώσετε. Η κύρια αιτία λιποθυμίας και ζάλης όταν δίνετε αίμα είναι η πτώση της αρτηριακής πίεσης ή του σακχάρου στο αίμα. Ο κίνδυνος για αυτό μειώνεται σημαντικά εάν είστε καλά ενυδατωμένοι όταν επισκέπτεστε το κέντρο δωρεάς.
- Συνιστάται να πίνετε πολύ στις 24 ώρες που οδηγούν στο χρόνο δωρεάς, ειδικά όταν είναι ζεστό. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση τεσσάρων καλών μεγεθών ποτηριών νερού ή χυμού κατά τις τρεις ώρες πριν από τη δωρεά σας.
- Εάν δωρίζετε πλάσμα ή αιμοπετάλια, πιείτε τέσσερα έως έξι ποτήρια υγρών 8 ουγκιών δύο έως τρεις ώρες πριν από το ραντεβού σας.
Βήμα 5. Ξεκουραστείτε καλά
Πριν δώσετε αίμα, πρέπει να κοιμηθείτε σωστά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και πιο σε εγρήγορση όταν δίνετε αίμα, πράγμα που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τυχόν ανεπιθύμητων αντιδράσεων στη διαδικασία.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κοιμάστε ολόκληρο το βράδυ (7-9 ώρες για ενήλικες) πριν δώσετε αίμα
Βήμα 6. Φάτε 1-3 ώρες πριν από τη δωρεά σας
Ποτέ μην δίνετε αίμα εάν δεν έχετε φάει εκείνη την ημέρα. Η διατροφή θα διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά, κάτι που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα αφού δώσετε αίμα. Η ύπαρξη τροφής στο σύστημά σας βοηθά στην αποτροπή του ζάλη και της λιποθυμίας. Θα πρέπει να τρώτε κάτι υγιεινό που σας χορταίνει αλλά δεν σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι.
- Εάν κάνετε δωρεά νωρίς, φάτε κάτι σαν αυγά και τοστ, ή κάτι άλλο για να αυξήσετε τα επίπεδα σιδήρου, τα επίπεδα αλατιού και τα επίπεδα νερού. Εάν δίνετε αίμα κοντά στη μέση της ημέρας, γευματίστε, όπως σάντουιτς και φρούτα. Μην είστε πολύ χορτάτοι, αλλά φροντίστε να τρώτε αρκετά για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση αρκετά υψηλή για δωρεά.
- Μην τρώτε αμέσως πριν από το ραντεβού σας για να μειώσετε τον κίνδυνο ναυτίας κατά τη διάρκεια της δωρεάς σας.
- Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα για 24 ώρες πριν κάνετε δωρεά. Το αυξημένο λίπος στη ροή του αίματός σας μπορεί να καταστήσει αδύνατο να λάβετε ακριβείς μετρήσεις σε υποχρεωτικές εξετάσεις ελέγχου που διεξάγονται στο αίμα σας μετά τη δωρεά. Εάν το κέντρο δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις δοκιμές, ίσως χρειαστεί να απορρίψει τη δωρεά σας.
Βήμα 7. Συλλέξτε τα κατάλληλα δελτία ταυτότητας
Οι απαιτήσεις για κάθε κέντρο αιμοδοσίας μπορεί να διαφέρουν, αλλά πάντα θα χρειάζεστε τουλάχιστον μία μορφή ταυτότητας για την επίσκεψή σας. Αυτό περιλαμβάνει γενικά την άδεια οδήγησης, την κάρτα αιμοδότη σας ή δύο εναλλακτικές μορφές ταυτότητας, όπως το διαβατήριο και την κάρτα κοινωνικής ασφάλισης. Φροντίστε να τα πάρετε την ημέρα του ραντεβού σας.
Η κάρτα αιμοδότη είναι μια κάρτα που λαμβάνετε από το κέντρο αιμοδοσίας που σας εγγράφει στο σύστημά τους. Μπορείτε να παραγγείλετε ένα από αυτά στο διαδίκτυο, να πάτε από το κέντρο για να το παραγγείλετε ή να ρωτήσετε σχετικά με αυτά όταν κάνετε την πρώτη φορά, για να έχετε ένα για μεταγενέστερες επισκέψεις δωρεάς
Βήμα 8. Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες
Τις ώρες πριν από το ραντεβού σας, πρέπει να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες που μπορεί να βλάψουν τις πιθανότητές σας να δώσετε ή να μολύνουν το αίμα σας. Δεν πρέπει να καπνίζετε μέσα στην ώρα που προηγείται του ραντεβού σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά το 24ωρο πριν από τη δωρεά.
- Η τσίχλα ή η καραμέλα αυξάνουν τη θερμοκρασία στο στόμα σας, γεγονός που θα μπορούσε να σας κάνει να φαίνεται ότι έχετε πυρετό και να σας κάνει να μην είστε επιλέξιμοι να δώσετε αίμα. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα εξαφανίζονται σε 5 λεπτά.
- Εάν δίνετε αιμοπετάλια, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης, ιβουπροφαίνης ή άλλων ΜΣΑΦ για δύο ημέρες πριν δώσετε.
Μέρος 2 από 2: Δώστε το αίμα σας
Βήμα 1. Συμπληρώστε τις φόρμες
Όταν φτάσετε στο ραντεβού σας, θα πρέπει πρώτα να απαντήσετε σε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη γενική σας υγεία και πιθανότατα να συμπληρώσετε μια εμπιστευτική φόρμα ιατρικού ιστορικού. Οι τύποι των ερωτήσεων που θα σας υποβληθούν ποικίλλουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη τοποθεσία σας, αλλά θα πρέπει να είστε έτοιμοι να ονομάσετε τουλάχιστον τα φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή και τις τοποθεσίες στις οποίες έχετε ταξιδέψει τα τελευταία 3 χρόνια.
- Οι Ηνωμένες Υπηρεσίες Αίματος ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Πρέπει να συμμορφώνονται με τους κανονισμούς που καθορίζονται από τον FDA. Οι οδηγίες του FDA έχουν υπόψη την ασφάλεια του κοινού και εάν οποιαδήποτε συμπεριφορά, ασθένεια ή φάρμακο θεωρηθεί επικίνδυνη για πιθανή μόλυνση ή μετάδοση ασθένειας, ζητείται από κάποιον να μην κάνει δωρεά. Δεν έχει σκοπό να κάνει διακρίσεις.
- Ως εκ τούτου, ορισμένες δραστηριότητες αυξάνουν τις πιθανότητες αιμορραγικών ασθενειών και θα ερωτηθούν. Αυτά περιλαμβάνουν ενδοφλέβια χρήση ναρκωτικών, ορισμένες σεξουαλικές δραστηριότητες, λήψη ορισμένων φαρμάκων και διαβίωση σε ορισμένες χώρες. Εάν απαντήσετε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να μην μπορείτε να δώσετε αίμα.
- Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασθένειες, όπως η ηπατίτιδα, ο ιός HIV, το AIDS και η ασθένεια του Chagas, που θα σας κάνουν αδύνατο να δώσετε ποτέ αίμα.
- Απαντήστε ειλικρινά σε όλες τις ερωτήσεις της συνέντευξης. Μπορεί να εμβαθύνουν σε ευαίσθητα θέματα, αλλά θα πρέπει να είστε ειλικρινείς, ώστε το κέντρο να έχει μια ιδέα εάν μπορεί να χρησιμοποιήσει το αίμα σας.
Βήμα 2. Πάρτε το φυσικό
Μόλις περάσετε όλα τα τμήματα του ερωτηματολογίου, θα σας δοθεί ένα μικρό φυσικό. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει μια νοσοκόμα που λαμβάνει την αρτηριακή σας πίεση, ελέγχει τον σφυγμό σας και μετρά τη θερμοκρασία του σώματός σας. Στη συνέχεια, η νοσοκόμα θα σας δώσει ένα μικρό τσίμπημα στο δάχτυλό σας για να ελέγξει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και σιδήρου σας.
Η αρτηριακή σας πίεση, ο παλμός, η θερμοκρασία, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και τα επίπεδα σιδήρου πρέπει να βρίσκονται εντός του εύρους υγιούς προτού μπορέσετε να δώσετε αίμα. Αυτό εξασφαλίζει την υγεία του αίματος σας και ότι δεν είστε αναιμικοί μετά τη δωρεά
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε διανοητικά
Πολλοί άνθρωποι που δίνουν αίμα φοβούνται τις βελόνες ή δεν τους αρέσει να κολλάνε με μία. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας ή να προετοιμαστείτε πριν συμβεί για να σας διευκολύνει. Κοιτάξτε μακριά από τη βελόνα και πάρτε βαθιές αναπνοές πριν μπει η βελόνα. Μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε τον εαυτό σας με το χέρι που δεν δίνει αίμα για να δημιουργήσετε μια απόσπαση της προσοχής.
- Μην κρατάτε την αναπνοή σας. Αν το κάνετε, μπορεί να λιποθυμήσετε.
- Να είστε σίγουροι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ελάχιστο ή καθόλου πόνο, κυρίως απλώς νιώθοντας μια πρέζα. Το πραγματικό ζήτημα είναι η δυσφορία, οπότε όσο λιγότερο αγχώνεστε, τόσο το καλύτερο.
Βήμα 4. Πάρτε το αίμα σας
Όταν τελειώσετε τη φυσική σας κατάσταση, η νοσοκόμα θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε σε μια ξαπλωτή καρέκλα ή να ξαπλώσετε μέχρι το τέλος. Μια μανσέτα θα τοποθετηθεί γύρω από το χέρι σας για να κάνει τις φλέβες σας πιο ορατές και το αίμα σας να αντλεί γρηγορότερα. Η νοσοκόμα θα καθαρίσει το εσωτερικό του αγκώνα σας, εκεί που θα τοποθετηθεί η βελόνα. Στη συνέχεια, η νοσοκόμα θα τοποθετήσει τη βελόνα στο χέρι σας, η οποία είναι προσαρτημένη σε ένα μακρύ σωλήνα. Η νοσοκόμα θα σας ζητήσει να αντλήσετε το χέρι σας μερικές φορές και το αίμα σας θα αρχίσει να βγαίνει.
- Η νοσοκόμα θα πάρει πρώτα μερικά φιαλίδια αίματος για εξέταση και μετά το αίμα σας θα γεμίσει τη σακούλα. Συνήθως δίνετε μια πίντα αίμα κάθε φορά.
- Αυτή η διαδικασία διαρκεί συνήθως μεταξύ 10-15 λεπτών.
Βήμα 5. Χαλαρώστε
Η νευρικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη. Μιλήστε με το άτομο που παίρνει το αίμα σας εάν αυτό σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Ζητήστε τους να εξηγήσουν όλα όσα γίνονται.
Βρείτε τρόπους να αποσπάσετε την προσοχή σας, όπως να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, να απαγγείλετε κάτι, να σκεφτείτε το αποτέλεσμα ενός βιβλίου που διαβάζετε ή μια τηλεοπτική σειρά που ακολουθείτε, να ακούσετε την ηλεκτρονική σας συσκευή ή να σκεφτείτε το άξιο τελικό αποτέλεσμα της δωρεάς σας
Βήμα 6. Ξεκουραστείτε και αναπληρώστε
Μόλις τελειώσετε με τη χορήγηση αίματος και η νοσοκόμα επιδέσει το χέρι σας επάνω, θα σας ζητηθεί να καθίσετε και να περιμένετε περίπου 15 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα λιποθυμήσετε ή δεν θα ζαλιστείτε. Θα πάρετε επίσης ένα σνακ και λίγο χυμό για να αναπληρώσετε τα υγρά σας και να αυξήσετε το σάκχαρό σας. Η νοσοκόμα θα σας προτείνει επίσης να αποφύγετε ορισμένα πράγματα για το υπόλοιπο της ημέρας και να αναπληρώσετε τα υγρά σας για τις επόμενες 48 ώρες.
- Δεν πρέπει να κάνετε οποιαδήποτε άρση βαρών ή έντονη δραστηριότητα, τόσο έντονη άσκηση για το υπόλοιπο της ημέρας.
- Εάν αισθάνεστε ζάλη αργότερα την ημέρα, ξαπλώστε με τα πόδια ψηλά.
- Αφήστε τον επίδεσμο για τέσσερις έως πέντε ώρες μετά τη δωρεά σας. Εάν έχει μώλωπες άσχημα, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα. Εάν πονάει, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο για να το ανακουφίσετε.
- Εάν αισθάνεστε άρρωστοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα μετά την επίσκεψή σας, καλέστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει.
Συμβουλές
- Φέρτε ένα μεγάλο μπουκάλι χυμό πορτοκάλι. Θα σας δώσει μια γρήγορη ώθηση στη διατροφή μετά τη χορήγηση αίματος.
- Ξαπλώστε ίσια όταν κάνετε δωρεά. Αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της ζάλης, ειδικά όταν είναι η πρώτη σας φορά.
- Μόλις είστε εντάξει με τη διαδικασία, ρωτήστε για τις δωρεές αιμοπεταλίων. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δώσετε αιμοπετάλια, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Τα αιμοπετάλια είναι αυτά που προκαλούν την πήξη του αίματός μας και είναι ένα ζωτικό προϊόν που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενών με σοβαρή ασθένεια.
- Εάν αισθάνεστε λιποθυμία, ενημερώστε το ιατρικό προσωπικό. Θα σας βοηθήσουν να ξαπλώσετε στην καρέκλα. Εάν έχετε ήδη φύγει από το κέντρο δωρεάς, βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας ή ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας αν μπορείτε. Προσπαθήστε να το αποφύγετε παίρνοντας χρόνο για ξεκούραση στην κλινική, πιείτε τα υγρά που προτείνει η νοσοκόμα και φάτε τα σνακ που παρέχονται.
- Λάβετε υπόψη ότι ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζετε την ομάδα αίματος σας προτού δώσετε. Οι αρνητικοί άνθρωποι μπορούν να δωρίσουν σε θετικούς ανθρώπους, ενώ οι θετικοί άνθρωποι δεν μπορούν να δωρίσουν σε αρνητικούς ανθρώπους. Βεβαιωθείτε ότι ο παραλήπτης έχει δείκτες που έχετε στο αίμα σας π.χ. Το Α+ έδωσε αίμα στο ΑΒ+ είναι εντάξει, αλλά το να δώσει Β σε Α- ΟΧΙ.
