Η αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι ιστοί και τα όργανα στο σώμα σας στερούνται το απαραίτητο οξυγόνο επειδή ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας είναι πολύ χαμηλός ή τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας δεν λειτουργούν σωστά. Υπάρχουν περισσότεροι από 400 διαφορετικοί τύποι αναιμίας που εντοπίζονται και χωρίζονται σε τρεις γενικές κατηγορίες: διατροφικές, πρώιμες ή γενετικές. Αν και τα συμπτώματα της αναιμίας είναι βασικά τα ίδια, η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εντοπισμός των γενικών συμπτωμάτων της αναιμίας
Βήμα 1. Εξετάστε το επίπεδο κόπωσης
Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα αναιμίας. Για να καταλάβετε εάν η κόπωση σας μπορεί να σχετίζεται με αναιμία, αντί να είναι αποτέλεσμα μερικών βραδιών με πολύ λίγο ύπνο, σκεφτείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Εάν η απάντησή σας είναι ναι, μπορεί να έχετε αναιμία.
- Νιώθετε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε το πρωί και καθ 'όλη την υπόλοιπη ημέρα;
- Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και να τα πάτε καλά στη δουλειά ή στο σχολείο, επειδή είστε τόσο κουρασμένοι;
- Σας λείπει η ενέργεια για να ολοκληρώσετε βασικές εργασίες και δουλειές, ή το να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες φαίνεται να σας εξαφανίζει;
Βήμα 2. Καθορίστε εάν αισθάνεστε αδύναμοι ή ζαλάδες
Η κόπωση μπορεί να σχετίζεται με πολλές διαφορετικές καταστάσεις, αλλά όταν έρχεται μαζί με αδυναμία και ζάλη, η αναιμία είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη. Εάν συχνά πρέπει να καθίσετε επειδή αισθάνεστε πολύ αδύναμοι ή ζαλισμένοι για να σταθείτε, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις για αναιμία.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα
Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αναιμία μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Είναι σημαντικό να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα λιγότερο κοινά συμπτώματα:
- Μούδιασμα ή κρύο στα πόδια σας
- Χλωμό δέρμα
- Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στο στήθος
- Πολύ κρύα άκρα ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία
Μέθοδος 2 από 3: Γνωρίζοντας τι να περιμένετε στο ιατρείο
Βήμα 1. Εξηγήστε το ιατρικό σας ιστορικό στον γιατρό σας
Δεδομένου ότι η αναιμία μοιράζεται τα συμπτώματα με πολλές άλλες καταστάσεις, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να θέσει πολλές ερωτήσεις για να καθορίσει ποια δράση θα ακολουθήσει. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματα που βιώνετε και δώστε του πληροφορίες για τη διατροφή σας, τον τρόπο ζωής και το οικογενειακό ιστορικό υγείας.
Βήμα 2. Κάντε μια εξέταση αίματος CBC
Μόλις ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι μπορεί να έχετε αναιμία, αυτή η εξέταση θα πραγματοποιηθεί για να καθοριστεί το σχήμα και ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας.
- Εάν τα αποτελέσματα του εργαστηρίου είναι θετικά για αναιμία, θα ενημερώσουν επίσης το γιατρό για το είδος της αναιμίας που έχετε.
- Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να συνταγογραφήσει θεραπεία, η οποία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας που έχετε.
- Η θεραπεία για τη διατροφική αναιμία είναι αλλαγές στη διατροφή, βιταμίνη και σίδηρο και συμπληρώματα ή ενέσεις βιταμίνης Β-12. Η πρώιμη επίκτητη ή γενετική αναιμία μπορεί να απαιτήσει μετάγγιση ερυθρών αιμοσφαιρίων ή ενέσεις ορμονών.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των διαφορετικών τύπων αναιμίας
Βήμα 1. Ελέγξτε για συμπτώματα αναιμίας από έλλειψη σιδήρου (IDA)
Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας και μπορεί μερικές φορές να διορθωθεί αυξάνοντας την πρόσληψη σιδήρου. Μπορεί να έχετε IDA εάν έχετε αντιμετωπίσει τα ακόλουθα:
- Μια βαριά εμμηνορροϊκή ροή (ο σίδηρος χάνεται μέσω του εμμηνορροϊκού αίματος).
- Ένας σοβαρός τραυματισμός κατά τον οποίο υποστείτε μεγάλη απώλεια αίματος.
- Χειρουργική επέμβαση που οδήγησε στην απώλεια αίματος.
- Έλκη ή καρκίνος του παχέος εντέρου.
- Διατροφή χαμηλή σε σίδηρο.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν μπορεί να έχετε αναιμία από ανεπάρκεια βιταμινών
Αυτός ο τύπος αναιμίας προκύπτει από την πολύ λίγη βιταμίνη Β12 στο σώμα. Η Β12 είναι απαραίτητη για το σώμα να παράγει νέα κύτταρα αίματος και να διατηρεί το νευρικό σύστημα υγιές. Μπορεί να έχετε αυτόν τον τύπο αναιμίας εάν ισχύουν τα ακόλουθα:
- Έχετε μια αυτοάνοση διαταραχή ή εντερικά προβλήματα που σας κάνουν να μην μπορείτε να απορροφήσετε αποτελεσματικά τη βιταμίνη Β12.
- Δεν έχετε αρκετή βιταμίνη Β12 στη διατροφή σας. Δεδομένου ότι αυτή η βιταμίνη είναι πολύ συγκεντρωμένη σε τρόφιμα που προέρχονται από ζώα, οι χορτοφάγοι και οι vegans μπορεί να έχουν πρόβλημα να πάρουν αρκετή Β12.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για αναιμία που προκαλείται από ασθένειες του αίματος
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αναιμία προκαλείται από μια υποκείμενη ασθένεια που επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δημιουργήσει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να διατηρήσει το σώμα υγιές. Για να διαπιστώσετε εάν αυτό μπορεί να συμβαίνει, συζητήστε το με το γιατρό σας και υποβληθείτε στις κατάλληλες εξετάσεις.
- Οι ασθένειες που επηρεάζουν τα νεφρά μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια.
- Οι αναιμίες που προκαλούνται από κληρονομικές ασθένειες του αίματος περιλαμβάνουν δρεπανοκυτταρική αναιμία και θαλασσαιμία και μια πλαστική αναιμία, μεταξύ άλλων. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια προδιάθεση για αυτές τις αναιμίες εάν ένας ή και οι δύο γονείς τους είχαν την πάθηση.
- Η επίκτητη αναιμία προκαλείται από έκθεση σε τοξίνες, ιούς, χημικά ή φάρμακα που εμποδίζουν το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μπορείτε να δοκιμάσετε εάν μπορεί να έχετε αναιμία στο σπίτι. Τραβήξτε το κάτω βλέφαρό σας για να δείτε πώς μοιάζει από κάτω. Εάν είναι έντονο κόκκινο, δεν είστε αναιμικοί. Εάν είναι πιο χλωμό ή λευκό, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας.
- Η εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να πάθει αναιμία επειδή οι απαιτήσεις που τίθενται στο σώμα της αυξάνουν την ανάγκη της για φολικό οξύ και σίδηρο. Η κατακράτηση υγρών μπορεί επίσης να αραιώσει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να συμπληρώνουν τη διατροφή τους με βιταμίνες και συμπληρώματα που έχουν συνταγογραφηθεί από τη διατροφή.
- Αν και η αναιμία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και για τα δύο φύλα, τα μικρά παιδιά και οι γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση έχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο. Οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και οι άνδρες ενήλικες και έφηβοι έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο.
- Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από διαιτητική αναιμία παραπονιούνται ότι αισθάνονται πάντα κρύο. Ο σίδηρος παίζει μεγάλο ρόλο βοηθώντας το σώμα μας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία. Αποφύγετε τη διατροφική αναιμία τρώγοντας τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο καθημερινά.
- Η αναιμία μπορεί να εμφανιστεί λόγω μιας βίγκαν ή χορτοφαγικής διατροφής με ανεπαρκείς πηγές σιδήρου, καθώς οι περισσότεροι Αμερικανοί λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου τους από κρέας ή/και ψάρι. Εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ΚΑΙ είστε vegan/χορτοφάγος, έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε αναιμικοί και μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα σιδήρου εάν επιλέξετε να μην τρώτε κρέας.
- Χρόνιες ή σοβαρές καταστάσεις που προκαλούν αιμορραγία ή πρήξιμο αυξάνουν τον κίνδυνο αναιμίας.
- Το μάσημα ή η λαχτάρα για πάγο (που ονομάζεται επίσης pica από τους γιατρούς) συνδέεται συχνά με αναιμία από έλλειψη σιδήρου ή άλλη ανεπάρκεια βιταμινών. Η γνώση αυτού μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε αναιμικοί.
