Υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα ή υπερασβεστιαιμία μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων των οστών, των νεφρών, του εγκεφάλου και της καρδιάς. Εάν ο αριθμός σας είναι υψηλός, αποφύγετε τα αντιόξινα και τα συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, περιορίστε τις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο στη διατροφή σας και πιείτε περισσότερο νερό. Συνήθως, τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου σχετίζονται με τους υπερδραστήριους παραθυρεοειδείς αδένες. Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι διαχειρίζονται με επιτυχία προβλήματα υπερασβεστιαιμίας και παραθυρεοειδούς με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πραγματοποίηση ωφέλιμων αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων και αντιόξινων που περιέχουν ασβέστιο
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας είναι υψηλά, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει οδηγίες να περιορίσετε την ποσότητα ασβεστίου που καταναλώνετε. Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα, αντιόξινα ή άλλα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο.
- Εάν παίρνετε καθημερινά πολυβιταμίνη, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει μία που δεν περιέχει ασβέστιο.
- Εάν έχετε στομάχι, πάρτε ένα φάρμακο που δεν περιέχει ασβέστιο, όπως το υποσαλικυλικό βισμούθιο (γνωστό ως εμπορικά σήματα όπως το Pepto-Bismol και το Kaopectate). Απλά φροντίστε να ελέγξετε τα συστατικά, καθώς ορισμένα προϊόντα υποσαλικυλικού βισμούθιου περιέχουν πρόσθετο ασβέστιο.
- Ελέγξτε επίσης τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε. Τα θειαζιδικά διουρητικά για την αρτηριακή πίεση και τη θεραπεία με ανθρακικό λίθιο θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα ασβεστίου σας.
Προειδοποίηση:
Ακόμα κι αν έχετε τέλεια υγεία, η λήψη πολλών συμπληρωμάτων ασβεστίου ή αντιόξινων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Χρησιμοποιείτε πάντα οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 2. Πίνετε τουλάχιστον 8 έως 10 φλιτζάνια (1,9 έως 2,4 L) υγρά ημερησίως για να αποφύγετε πέτρες στα νεφρά
Οι πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται από το συσσωρευμένο ασβέστιο στο σώμα σας. Αυξήστε την ποσότητα νερού που πίνετε και αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν ασβέστιο, όπως το γάλα. Η κατανάλωση 8 έως 10 φλιτζανιών (1,9 έως 2,4 L) υγρών την ημέρα είναι μια καλή γενική σύσταση, αλλά ακολουθήστε τις συγκεκριμένες συμβουλές του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
- Ελέγξτε τα ούρα σας για να βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένοι. Θα πρέπει να έχει ανοιχτό χρώμα. Εάν είναι σκούρο κίτρινο, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά.
- Ποτέ μην περιμένετε να πιείτε μέχρι να διψάσετε, καθώς η δίψα δείχνει ότι είστε ήδη στα πρώτα στάδια αφυδάτωσης.
Βήμα 3. Τρώτε λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο εάν σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας
Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε το ασβέστιο στη διατροφή σας ή να το αποφύγετε εντελώς, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πιο πλούσια σε ασβέστιο, οπότε, με την καθοδήγηση του γιατρού σας, περιορίστε ή αποφύγετε προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι.
- Περιορίστε τον εαυτό σας σε λιγότερο από 1, 000 mg ασβεστίου κάθε μέρα.
- Άλλες πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν φυλλώδη χόρτα και δημητριακά εμπλουτισμένα με ασβέστιο και μη γαλακτοκομικά γάλατα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε διατροφικές αλλαγές.
Βήμα 4. Ασκηθείτε για 30 λεπτά την ημέρα ή όσο το δυνατόν περισσότερο
Μερικές φορές, η υπερασβεστιαιμία σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης χαμηλής έως μέτριας έντασης την ημέρα. Οι καλοί τρόποι για να παραμείνετε ενεργοί περιλαμβάνουν το γρήγορο περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών και το ποδήλατο.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης εάν δεν έχετε συνηθίσει στη σωματική δραστηριότητα, ειδικά εάν έχετε ιατρική κατάσταση.
- Εάν έχετε ιατρικό πρόβλημα που περιορίζει την κινητικότητά σας, ζητήστε συμβουλές από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να παραμείνετε δραστήριοι παρά την κατάστασή σας.
Μέθοδος 2 από 3: Προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας
Βήμα 1. Ενημερώστε το γιατρό σας για τη διατροφή, το οικογενειακό ιστορικό και τα συμπτώματά σας
Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου συνήθως διαγιγνώσκονται μέσω συνηθισμένων εξετάσεων αίματος. Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας είναι μη φυσιολογικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή σας και τυχόν συμπληρώματα ή φάρμακα που παίρνετε. Ενημερώστε τους εάν έχετε αντιμετωπίσει ασυνήθιστα συμπτώματα και εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό υπερασβεστιαιμίας, προβλημάτων παραθυρεοειδούς ή καρκίνου.
Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας:
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν συμπτώματα, τα σημάδια υπερασβεστιαιμίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, απώλεια όρεξης, αυξημένη δίψα, μυϊκή αδυναμία, οστικό πόνο, εύθραυστα οστά, κόπωση και σύγχυση.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για εξετάσεις αίματος και ούρων ασβεστίου
Τα επίπεδα ασβεστίου συνήθως ελέγχονται κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας αιματολογικής εξέτασης που ονομάζεται βασικός μεταβολικός πίνακας. Εάν τα αρχικά σας αποτελέσματα ήταν μη φυσιολογικά, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει άλλη εξέταση αίματος ασβεστίου, καθώς και εξέταση ούρων, για να επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα.
- Δεδομένου ότι σχετίζεται με την απορρόφηση ασβεστίου, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διατάξει μια εξέταση αίματος βιταμίνης D.
- Αυτές οι δοκιμές δεν είναι επεμβατικές, οπότε δεν χρειάζεται να είστε νευρικοί. Δεν διαφέρουν από τις εξετάσεις αίματος και ούρων που λάβατε σε έναν τακτικό έλεγχο.
Βήμα 3. Κάντε μια εξέταση αίματος παραθυρεοειδούς ορμόνης (PTH)
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου σας είναι υψηλά, ο γιατρός σας πιθανότατα θα διατάξει μια εξέταση PTH για να ελέγξει τη λειτουργία του παραθυρεοειδούς σας. Η εξέταση περιλαμβάνει απλώς λήψη δείγματος αίματος και, συνήθως, δεν χρειάζεται να νηστεύετε ή να προετοιμάζεστε εκ των προτέρων.
Οι παραθυρεοειδείς αδένες είναι μικροσκοπικοί, βρίσκονται στο λαιμό και βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων βιταμινών και μετάλλων στο αίμα. Περίπου το 90% των χρόνιων περιπτώσεων υπερασβεστιαιμίας προκαλούνται από υπερπαραθυρεοειδισμό, ή υπερδραστήριους παραθυρεοειδείς αδένες
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε απεικονιστικές εξετάσεις όπως συνιστά ο γιατρός σας
Εάν ο αριθμός PTH σας είναι υψηλός, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια εξειδικευμένη εξέταση απεικόνισης για να δει εάν κάποιος από τους 4 παραθυρεοειδείς αδένες είναι διευρυμένος. Εναλλακτικά, εάν ο αριθμός PTH σας είναι φυσιολογικός ή χαμηλός, μπορεί να παραγγείλουν εξετάσεις για να αναζητήσουν ορισμένους καρκίνους, όπως καρκίνο του πνεύμονα και του μαστού.
Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου που σχετίζονται με τον καρκίνο είναι ασυνήθιστα, οπότε προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Εάν τα επίπεδα σας είναι υψηλά, θα πρέπει να είστε σε θέση να διαχειριστείτε την κατάσταση με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ελέγχους ρουτίνας και φαρμακευτική αγωγή
Μέθοδος 3 από 3: Διαχείριση υψηλού ασβεστίου με ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε σοβαρά, οξεία συμπτώματα
Τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα ασβεστίου μπορούν να βλάψουν τα νεφρά, τον εγκέφαλο και την καρδιά. Η θεραπεία για οξεία υπερασβεστιαιμία συνήθως περιλαμβάνει IV (ενδοφλέβια) υγρά και διουρητικά, τα οποία είναι φάρμακα που αυξάνουν την ούρηση. Μπορεί επίσης να χρειαστεί αιμοκάθαρση εάν αυξημένο ασβέστιο στο αίμα σας έχει προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια.
- Ξαφνική, σοβαρή υπερασβεστιαιμία μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή από την κατανάλωση πάρα πολλών συμπληρωμάτων ασβεστίου ή αντιόξινων.
- Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, διάρροια, κοιλιακό άλγος, ζάλη, κακή ισορροπία και σύγχυση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με διάφορα ιατρικά ζητήματα, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους εάν η κατάστασή σας είναι ήπια
Για πολλούς ανθρώπους, η διαχείριση της χρόνιας υπερασβεστιαιμίας περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και παρακολούθηση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα. Εάν τα επίπεδα σας είναι ελαφρώς αυξημένα και δεν εμφανίζετε συμπτώματα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει τακτική αιμοληψία.
Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πόσο συχνά χρειάζεστε για να ελέγξετε τα επίπεδα ασβεστίου σας. Mayσως χρειαστεί να προγραμματίζετε ελέγχους κάθε 3 έως 6 μήνες
Βήμα 3. Πάρτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που ελέγχει τα επίπεδα ασβεστίου σύμφωνα με τις οδηγίες
Για μέτρια ή σοβαρή υπερασβεστιαιμία, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή. Το σωστό φάρμακο εξαρτάται από τα συγκεκριμένα συμπτώματα και την κατάστασή σας. Φροντίστε να πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
- Για τη διαχείριση των επιπέδων ασβεστίου και την πρόληψη της οστικής απώλειας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει καλσιτονίνη. Spεκάστε καθημερινά με 1 ρουθούνι και ψεκάστε το εναλλάξ στα αριστερά και δεξιά ρουθούνια σας. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, καταρροή και ρινορραγίες.
- Εάν ο αριθμός PTH σας είναι υψηλός, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ασβεστομιμητικό, όπως cinacalcet Συνήθως λαμβάνεται με φαγητό μία φορά την ημέρα περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές στο στομάχι, ζάλη και αδυναμία.
- Εάν έχετε υπερασβεστιαιμία που σχετίζεται με τον καρκίνο, ο ειδικός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διφωσφονικό. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται ως δισκία ή μηνιαίες ενστάλαξεις IV. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, καούρα και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει υγρά IV για ενυδάτωση και επέκταση όγκου.
Βήμα 4. Αλλάξτε τα διουρητικά ή τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, εάν είναι απαραίτητο
Εάν παίρνετε ένα θειαζιδικό διουρητικό ή φάρμακο για την αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας θα σας αλλάξει σε μια μη θειαζιδική εναλλακτική λύση. Άλλα φάρμακα, όπως το λίθιο, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπερασβεστιαιμία, οπότε ενημερώστε το γιατρό σας για οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε.
Προειδοποίηση:
Μην σταματήσετε να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον συνταγογράφο σας.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε σοβαρά συμπτώματα που σχετίζονται με τον υπερπαραθυρεοειδισμό με χειρουργική επέμβαση
Συνήθως, μόνο 1 από τους 4 παραθυρεοειδείς αδένες επηρεάζεται και η επέμβαση είναι τυπικά ελάχιστα επεμβατική. Ενώ μπορείτε να μείνετε όλη τη νύχτα, πολλοί ασθενείς είναι σε θέση να πάνε σπίτι την ίδια μέρα της επέμβασης.
- Θα έχετε πονόλαιμο για μερικές ημέρες και θα πρέπει να κολλήσετε σε υγρά και ημιστερεά τρόφιμα. Οι περισσότεροι ασθενείς λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο για 2 έως 3 ημέρες μετά την επέμβαση.
- Ανάλογα με την έκταση της χειρουργικής επέμβασης, θα πρέπει να μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες σε λιγότερο από μία εβδομάδα.
- Συνήθως θα σας προτείνεται χειρουργική επέμβαση εάν έχετε ασβέστιο υψηλότερο από το ανώτερο φυσιολογικό όριο μεγαλύτερο από 1, οστεοπόρωση, κάταγμα σπονδύλων, χρόνια νεφρική νόσο, υψηλό ασβέστιο στα ούρα, νεφρά, πέτρες ή εάν είστε άνω των 50 ετών.
Συμβουλές
- Για να παραμείνετε ασφαλείς, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.
- Το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των δοντιών και των οστών, οπότε δεν πρέπει να σταματήσετε να το καταναλώνετε εντελώς χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
- Εάν χρησιμοποιείτε καπνό, λάβετε μέτρα για να τα κόψετε. Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση ασβεστίου και να οδηγήσει σε διάφορα ιατρικά ζητήματα.