Το ασυνήθιστα λεπτό αίμα μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, καθώς μπορεί να μην πήξει σωστά, οδηγώντας σε υπερβολική αιμορραγία και απώλεια αίματος. Εάν το αίμα σας είναι πολύ λεπτό, ίσως μπορείτε να το βοηθήσετε να πυκνώσει κάνοντας προσεκτικές αλλαγές στη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τα φάρμακά σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Μέρος Πρώτο: Διατροφή και τρόπος ζωής
Βήμα 1. Αλλάξτε τη διατροφή σας μία έως δύο εβδομάδες νωρίτερα
Μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες για να αλλάξει το πάχος του αίματός σας λόγω διατροφικών και τρόπων ζωής μόνο. Ξεκινήστε να κάνετε αυτές τις αλλαγές όσο το δυνατόν νωρίτερα για να μεγιστοποιήσετε τον πιθανό αντίκτυπο που έχουν στο αίμα σας.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τυχόν διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Οι προεγχειρητικές οδηγίες από το γιατρό σας μπορεί να περιλαμβάνουν μη κατανάλωση σκόρδου, καγιέν, σπόρων λιναριού, πράσινου τσαγιού, ντομάτας, μελιτζάνας και πατάτας. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την αναισθησία και το πάχος του αίματός σας.
- Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να αποφύγετε τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν αλλεργίες, όπως ξηρούς καρπούς, αυγά, γάλα, ψάρι, σιτάρι και σόγια.
Βήμα 2. Τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, ώστε να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός φυσιολογικού πάχους του αίματος. Όσο τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Κ. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει τρόφιμα όπως:
- Φυλλώδη λαχανικά
- Κρέατα
- Γαλακτοκομείο
Βήμα 3. Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ
Το αλκοόλ τείνει να αραιώνει το αίμα και να προκαλεί περισσότερη αιμορραγία, οπότε θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό σχετικά χαμηλό σε απόδειξη μπορεί να μην προκαλέσει απαραίτητα μεγάλο πρόβλημα σε κάποιον του οποίου το αίμα έχει φυσιολογική σύσταση, αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις σε κάποιον του οποίου το αίμα είναι πιο λεπτό από το μέσο όρο. Η ασφαλέστερη επιλογή σας είναι να αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ έως ότου τελειώσει η επέμβαση
Βήμα 4. Κρατήστε τον εαυτό σας επαρκώς ενυδατωμένο
Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητο συστατικό του υγιούς αίματος. Εάν είστε αφυδατωμένοι, ο όγκος της άντλησης αίματος μέσω του κυκλοφορικού σας συστήματος μπορεί να μειωθεί, προκαλώντας του αραίωση και δυσκολία στην πήξη.
- Ωστόσο, η υπερβολική ενυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει το αίμα σας να γίνει πολύ λεπτό. Καθώς πίνετε περισσότερο, περισσότερο υγρό εισέρχεται στο αίμα σας, αραιώνοντάς το.
- Είναι καλύτερο να διατηρείτε τυπικά, υγιή επίπεδα ενυδάτωσης πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε επιπλοκές. Προσπαθήστε να καταναλώνετε οκτώ ποτήρια των 250 ml υγρού κάθε μέρα.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα σαλικυλικά
Τα σαλικυλικά μπλοκάρουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά τη βιταμίνη Κ, εμποδίζοντας έτσι να πυκνώσει το αίμα σας. Mightσως είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά, έτσι ώστε το αίμα σας να μπορεί να επωφεληθεί αποτελεσματικότερα από τη βιταμίνη Κ που καταναλώνετε.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε να παίρνετε ασπιρίνη 1 εβδομάδα πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Πολλά βότανα και μπαχαρικά είναι φυσικά υψηλά σε σαλικυλικά. Μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα περιλαμβάνουν τζίντζερ, κανέλα, άνηθο, ρίγανη, κουρκουμά, γλυκόριζα και μέντα.
- Ορισμένα φρούτα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά. Mightσως είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από σταφίδες, κεράσια, κράνμπερι, σταφύλια, μανταρίνια και πορτοκάλια.
- Άλλα τρόφιμα πλούσια σε σαλικυλικά περιλαμβάνουν τσίχλες, μέλι, μέντα, ξύδι και μηλίτη.
- Ορισμένα καρυκεύματα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά είναι επίσης υψηλά σε βιταμίνη Κ και οι δύο ουσίες μπορεί να εξισορροπούν η μία την άλλη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σκόνη κάρυ, πιπέρι καγιέν, πάπρικα, θυμάρι, βατόμουρα, δαμάσκηνα και φράουλες.
Βήμα 6. Ελέγξτε τη βιταμίνη Ε σας
Η βιταμίνη Ε είναι μια άλλη ουσία που παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τη βιταμίνη Κ, αλλά τα αποτελέσματα είναι συνήθως λιγότερο έντονα από ό, τι με τα σαλικυλικά, οπότε δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς τη βιταμίνη Ε.
- Μια καλύτερη επιλογή θα ήταν απλώς να αποφύγετε την περίσσεια βιταμίνης Ε ενώ προετοιμάζεστε για το χειρουργείο σας. Μην παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης Ε και μην προσθέτετε καμία νέα πηγή βιταμίνης Ε στη ρουτίνα σας.
- Ορισμένα τοπικά προϊόντα υγείας και ομορφιάς, όπως ορισμένα απολυμαντικά χεριών, χρησιμοποιούν τη βιταμίνη Ε ως συντηρητικό. Ελέγξτε τα συστατικά και σκεφτείτε να μεταβείτε προσωρινά σε μια μάρκα που δεν περιλαμβάνει βιταμίνη Ε.
- Τα περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε περιέχουν εξίσου, αν όχι περισσότερη, βιταμίνη Κ. Το σπανάκι και το μπρόκολο είναι δύο παραδείγματα. Ως εκ τούτου, γενικά δεν αραιώνουν το αίμα και δεν χρειάζεται να εξαιρεθούν από τη διατροφή σας.
Βήμα 7. Μείνετε μακριά από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να αραιώσουν το αίμα και να αποτρέψουν την πήξη. Οι κανονικές δόσεις ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα είναι ασφαλείς για κατανάλωση πριν από τη χειρουργική επέμβαση εάν έχετε συνήθως υγιές, επαρκώς παχύ αίμα, αλλά η περίσσεια ωμέγα-3 θα πρέπει να αποφεύγεται.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε τα ω-3 λιπαρά οξέα εάν το αίμα σας τείνει να είναι πιο λεπτό από το συνηθισμένο.
- Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν μερικές από τις μεγαλύτερες δόσεις ωμέγα-3, οπότε μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τον σολομό, την πέστροφα, τον τόνο, τον γαύρο, το σκουμπρί και τη ρέγγα.
- Οι κάψουλες ιχθυελαίου πρέπει συνήθως να παραλείπονται εντελώς ενώ προετοιμάζεστε για χειρουργείο, καθώς περιέχουν συγκεντρωμένες δόσεις ωμέγα-3.
Βήμα 8. Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων εκτός εάν εγκριθούν από το γιατρό σας
Πολλά κοινά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν αραίωση του αίματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποια συμπληρώματα είναι εντάξει για να συνεχίσετε να παίρνετε πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ορισμένα συμπληρώματα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:
- Ginkgo biloba
- Συνένζυμο Q-10
- Βαλσαμόχορτο
- Ιχθυέλαιο
- Γλυκοζαμίνη
- Χονδροϊτίνη
- Βιταμίνη C και Ε
- Σκόρδο
- Τζίντζερ
Βήμα 9. Περιορίστε τη ρουτίνα άσκησής σας
Η ελαφριά έως μέτρια άσκηση μπορεί να είναι ακόμα επωφελής πριν από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τις έντονες περιόδους έντονης άσκησης τουλάχιστον μία εβδομάδα νωρίτερα.
- Η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία, να μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης Κ και να αραιώσει το αίμα.
- Από την άλλη πλευρά, η παραμονή σε στάση μπορεί επίσης να είναι κακό για εσάς. Τα άτομα που ζουν σταθερούς τρόπους ζωής διατρέχουν τον κίνδυνο να πυκνώσουν πολύ το αίμα και να αναπτύξουν θρόμβους αίματος.
- Η καλύτερη επιλογή σας είναι να ασκείτε ελαφριά άσκηση αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε περπάτημα ή τζόκινγκ για 30 λεπτά, τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Μέρος 2 από 2: Μέρος Δεύτερο: Ιατρικές εκτιμήσεις
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές
Κατά την προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να συζητήσετε εκ των προτέρων τυχόν αλλαγές που σκοπεύετε να κάνετε με τον γιατρό ή τον χειρουργό σας. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή σας, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Φέρτε όλα τα τρέχοντα φάρμακα ρουτίνας στον χειρουργικό προσανατολισμό. Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να σας πει εάν κάποιο από αυτά τα φάρμακα πρέπει να διακοπεί ή να μειωθεί πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Σημειώστε ότι το αίμα μπορεί να είναι είτε πολύ παχύ είτε πολύ λεπτό και καμία από τις δύο επιλογές δεν είναι ιδιαίτερα ασφαλής, ειδικά όταν χειρουργείστε. Το λεπτό αίμα δεν πήζει σωστά, γεγονός που μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Το παχύ αίμα μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος που μπορεί να μπλοκάρουν τις αρτηρίες ή να προκαλέσουν σχετικές επιπλοκές.
Βήμα 2. Μην παίρνετε διαλυτικά αίματος χωρίς ιατρική συνταγή
Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα ή φυτικά φάρμακα μπορούν να λειτουργήσουν ως αντιπηκτικά. Με άλλα λόγια, προκαλούν το αίμα σας να γίνει πιο λεπτό. Θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την αραίωση του αίματος σας.
- Η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη) είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι χωρίς ιατρική συνταγή.
- Τα φυτικά φάρμακα που έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα περιλαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε, συμπληρώματα σκόρδου, συμπληρώματα τζίντζερ και ginkgo biloba.
Βήμα 3. Σταματήστε προσωρινά τυχόν συνταγογραφούμενα αραιωτικά αίματος
Εάν λαμβάνετε αυτή τη στιγμή συνταγογραφούμενα αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη διακοπή αυτών των φαρμάκων αρκετές ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ανεξάρτητα από το αν αυτά τα φάρμακα συνταγογραφήθηκαν αρχικά για λόγους αραίωσης του αίματός σας ή όχι.
- Ο ακριβής χρόνος θα διαφέρει ανάλογα με τις συγκεκριμένες περιστάσεις σας, οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν σταματήσετε τις συνταγές σας.
- Τα συνταγογραφούμενα αραιωτικά αίματος περιλαμβάνουν βαρφαρίνη, ενοξαπαρίνη, κλοπιδογρέλη, τικλοπιδίνη, διπυριδαμόλη και αλενδρονάτη. Περιλαμβάνονται επίσης συνταγογραφούμενες δόσεις ασπιρίνης και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
