Το E. coli, ή Escherichia coli, είναι ένα βακτήριο που υπάρχει κυρίως στο πεπτικό σύστημα. Τα βακτήρια είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική χλωρίδα των εντέρων. είναι ακίνδυνο και ωφέλιμο στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, ορισμένα στελέχη μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις, οδηγώντας σε διάρροια και πιθανή νεφρική ανεπάρκεια. Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για να «θεραπεύσει» την ασθένεια, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Killing E. Coli
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Το E. coli επηρεάζει κυρίως τις γαστρεντερικές οδούς σε ενήλικες. Προκαλεί είτε υδαρή διάρροια είτε, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αιματηρή διάρροια που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές όπως νεφρική ανεπάρκεια. Οι λοιμώξεις από E. coli εμφανίζονται συχνότερα όταν ταξιδεύετε σε περιοχές του κόσμου με χειρότερη υγιεινή από ό, τι έχουμε εδώ στη Βόρεια Αμερική. Μεταδίδεται μέσω μόλυνσης κοπράνων τροφίμων, νερού, κ.λπ. Τα συμπτώματα της λοίμωξης από E. coli περιλαμβάνουν:
- Κοιλιακό άλγος
- Ναυτία ή/και έμετος
- Διάρροια
- Πυρετός
- Κοιλιακές κράμπες
Βήμα 2. Μην πάρετε αντιρροϊκά και αντιβιοτικά
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι λοιμώξεις από E. coli δεν μπορούν να «θεραπευτούν» (και τα βακτήρια δεν μπορούν να «σκοτωθούν») με τυπικά ιατρικά φάρμακα όπως αντιβιοτικά ή ακόμη και αντιδιαρροϊκά. Μάλλον, η θεραπεία που προσφέρεται από ιατρικούς επαγγελματίες είναι "υποστηρικτική", πράγμα που σημαίνει ότι αποτελείται από ξεκούραση, υγρά και φάρμακα για τη διαχείριση συμπτωμάτων όπως πόνος ή/και ναυτία.
- Αυτό είναι αντι-διαισθητικό για πολλούς ανθρώπους, οι οποίοι συχνά αναμένουν ιατρικά φάρμακα ως «θεραπεία» για ασθένειες όπως η λοίμωξη από E. coli.
- Τα αντιδιαρροϊκά φάρμακα δεν είναι χρήσιμα επειδή καθυστερούν τη διέλευση της λοίμωξης και επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Το καλύτερο στοίχημά σας, όσο και αν φαίνεται διαισθητικό, είναι να επιτρέψετε στη διάρροια να συνεχίσει να απαλλάσσεται από τη μόλυνση το συντομότερο δυνατό.
- Τα αντιβιοτικά επίσης δεν συνιστώνται - έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνουν την ασθένεια, γιατί όταν σκοτωθούν τα βακτήρια απελευθερώνουν περισσότερες τοξίνες, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη ζημιά.
Βήμα 3. Σκοτώστε τα βακτήρια φυσικά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Επειδή τα αντιβιοτικά δεν συνιστώνται σε λοιμώξεις από E. coli, θα εξαρτηθεί από το ανοσοποιητικό σας σύστημα να εξοντώσει τη μόλυνση. Ευτυχώς, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πολύ ικανό να το κάνει αυτό, δεδομένου του επαρκούς χρόνου και της κατάλληλης υποστήριξης. Ξεκουραστείτε, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και αφήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να κάνει τη δουλειά του!
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα υποστηρικτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να ξεπεράσετε τη μόλυνση. Θα είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι καθώς θα χάσετε πολλά υγρά ενώ είστε άρρωστοι
Μέρος 2 από 3: Θεραπεία λοίμωξης από E. Coli
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε
Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά η ανάπαυση είναι το κλειδί για την όσο το δυνατόν ταχύτερη ανάρρωση από λοίμωξη από E. coli. Δεδομένου ότι δεν μπορούν να κάνουν πολλά οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες, η ανάπαυση γίνεται πολύ σημαντική για να επιτρέψει στο σώμα σας την ενέργεια να καταπολεμήσει καλύτερα τη μόλυνση χρησιμοποιώντας τη δική του φυσική άμυνα.
- Αφιερώστε άδεια από τη δουλειά ή το σχολείο. Όχι μόνο είναι σημαντικό να μείνετε στο σπίτι και να ξεκουραστείτε για τη δική σας ανάρρωση, είναι επίσης σημαντικό ως μέσο για να αποφύγετε τη μόλυνση των άλλων στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο. Θα πρέπει να παραμείνετε κοινωνικά απομονωμένοι επειδή οι λοιμώξεις από E. Coli είναι πολύ μεταδοτικές και δεν θέλετε να είστε υπεύθυνοι για τη μόλυνση ολόκληρου του γραφείου ή της τάξης σας με αυτό το δυσάρεστο βακτήριο.
- Φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να αποφεύγετε τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας (η οποία θα βελτιωθεί μέσα σε μια εβδομάδα περίπου).
- Το E. coli μεταδίδεται μέσω κοπράνων, οπότε πλύνετε τα χέρια σας πολύ καλά μετά τη χρήση της τουαλέτας.
Βήμα 2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Οι λοιμώξεις από E. coli τείνουν να προκαλούν πολλή διάρροια. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να επανυδατωθείτε με νερό και υγρά που περιέχουν υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες για να αντισταθμίσετε τα υγρά που χάνονται στη διάρροια.
Η αφυδάτωση είναι πιο σοβαρή σε ακραίες ηλικίες. Εάν το άτομο με E. coli είναι βρέφος ή ηλικιωμένος πολίτης, σκεφτείτε να το πάρετε στον γιατρό του για θεραπεία
Βήμα 3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε στοματικά άλατα ενυδάτωσης
Τα άλατα στοματικής επανυδάτωσης (ORS) είναι μια σκόνη που περιέχει άλατα και ηλεκτρολύτες που χρειάζονται στο σώμα. Είναι πιο αποτελεσματικό από το απλό νερό όταν πρόκειται για επανυδάτωση. Η σκόνη αναμιγνύεται σε ένα λίτρο νερό και στη συνέχεια το διάλυμα πρέπει να πιει τις επόμενες 24 ώρες. Η σκόνη μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο και στα φαρμακεία και στα περισσότερα παντοπωλεία.
- Εναλλακτικά, το ORS μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι διαλύοντας 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και αλάτι σε ένα λίτρο νερό.
- Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το wikiHow's How to Make a Oral Rehydration Salts Drink.
- Η σκόνη πρέπει να αναμιχθεί σε ασφαλές νερό για να αποφευχθεί περαιτέρω μόλυνση. Βράστε το αν χρειαστεί.
Βήμα 4. Πηγαίνετε στο νοσοκομείο για περιπτώσεις σοβαρής αφυδάτωσης
Θα σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά για να αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες και τα ιόντα που έχουν χαθεί κατά τη διάρροια και τον εμετό. Μια ένδειξη για το πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο είναι όταν δεν μπορείτε πλέον να ανεχτείτε υγρά από το στόμα λόγω ναυτίας ή όταν έχετε διάρροια περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να δείτε έναν ιατρό για να εκτιμήσει εάν τα ενδοφλέβια υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσής σας.
- Οι ηλεκτρολύτες είναι ουσίες που βρίσκονται στο σώμα και βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος.
- Μπορεί να σας ζητηθεί μετάγγιση αίματος σε περιπτώσεις σοβαρής αιματηρής διάρροιας (που μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα στελέχη του E. coli). Το αίμα σας θα ελεγχθεί για τον προσδιορισμό των επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Αυτό βοηθά να γνωρίζουμε την ποσότητα αίματος που έχει χαθεί, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να μεταγγιστεί πίσω.
Βήμα 5. Πάρτε πόνο και αντι-ναυτικά φάρμακα όπως απαιτείται
Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, μπορείτε να πάρετε φάρμακα για τον πόνο όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) για κοιλιακό άλγος. Αυτό διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή στο τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στη φιάλη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αντι-ναυτικά φάρμακα όπως το Dimenhydrinate (Gravol) για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της ναυτίας.
Βήμα 6. Τροποποιήστε τη διατροφή σας
Καθώς η κατάστασή σας βελτιώνεται, ξεκινήστε με μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες στην αρχή. Αυτό θα βοηθήσει την πεπτική οδό να αποκαταστήσει τη φυσιολογική της λειτουργία πιο γρήγορα. Εάν έχετε πάρα πολλές φυτικές ίνες, τα κόπρανα σας θα μαζέψουν και θα περάσουν πολύ γρήγορα από τον πεπτικό σας σωλήνα - μια διαδικασία που είναι ήδη πιθανό να συμβαίνει με την κατάστασή σας. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας μετά την υποχώρηση της διάρροιας και όταν αισθάνεστε καλύτερα.
Αποφύγετε επίσης το αλκοόλ και την καφεΐνη. Το αλκοόλ μπορεί να αλλάξει το μεταβολισμό του ήπατος και είναι επιβλαβές για το βλεννογόνο του στομάχου σας. Η καφεΐνη επιδεινώνει τη διάρροια αυξάνοντας την αφυδάτωση
Μέρος 3 από 3: Λήψη προληπτικών μέτρων
Βήμα 1. Διατηρήστε μέτρα υγιεινής κατά την προετοιμασία των τροφίμων
Αυτό περιλαμβάνει την προετοιμασία και το μαγείρεμα του φαγητού. Τα τρόφιμα που συνήθως τρώγονται ωμά (όπως φρούτα και λαχανικά) πρέπει να καθαρίζονται καλά πριν από την κατανάλωση για να αποφευχθεί η κατάποση μολυσμένων τροφίμων.
Το πόσιμο νερό θα πρέπει να βράσει αν χρειαστεί και να διατηρηθεί σε καθαρό μέρος για ψύξη. Το νερό που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα πρέπει να είναι καθαρό για να αποφευχθεί η μόλυνση
Βήμα 2. Προσέξτε στις πισίνες
Οι πισίνες πρέπει να αντιμετωπίζονται με χλώριο και το νερό της πισίνας πρέπει να αλλάζει τακτικά. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η μόλυνση και να διασφαλιστεί ότι είναι ασφαλές για κολύμπι.
- Η μόλυνση των κοπράνων στις πισίνες συμβαίνει πιο συχνά από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι. Σε μια πρόσφατη μελέτη του CDC, το 58% των δημόσιων πισινών βρέθηκε θετικό για μόλυνση κοπράνων. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει απαραίτητα E. coli, αλλά παρέχει το περιβάλλον για τη μετάδοσή του.
- Εάν κολυμπάτε, αποφύγετε να καταπίνετε το νερό της πισίνας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επίσης, κάντε ντους μετά την έξοδο από την πισίνα για να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες μόλυνσης.
Βήμα 3. Πλένετε τα χέρια σας τακτικά
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά ανά πάσα στιγμή. Το E. coli είναι μεταδοτικό και μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο μέσω μόλυνσης κοπράνων. Η κακή υγιεινή στην τουαλέτα μπορεί να οδηγήσει στην εξάπλωση των βακτηρίων.
Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό σαπούνι και νερό. Τρίψτε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
Βήμα 4. Μαγειρέψτε καλά το φαγητό σας
Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας έχει ψηθεί καλά πριν από την κατανάλωση. Εάν είναι μισοψημένο, μην το φάτε - ειδικά το βόειο κρέας. Το μαγείρεμα των τροφίμων διασφαλίζει ότι κάθε μικρόβιο που μπορεί να υπάρχει στο φαγητό δεν καταπίνεται.
