3 τρόποι επιστροφής στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι επιστροφής στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή
3 τρόποι επιστροφής στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή

Βίντεο: 3 τρόποι επιστροφής στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή

Βίντεο: 3 τρόποι επιστροφής στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή
Βίντεο: Πώς να κάνεις καλά πράγματα να σου συμβούν. Ακουστικό βιβλίο 2024, Μάρτιος
Anonim

Μετά το τραύμα μιας καρδιακής προσβολής, πιθανότατα θέλετε να το βάλετε πίσω σας και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παίρνετε τα πράγματα αργά και να προσέχετε την υγεία σας ενώ αναρρώνετε. Ασχοληθείτε με ελαφριά σωματική δραστηριότητα και αποφύγετε πολύ έντονη δραστηριότητα. Συνεργαστείτε με την ιατρική ομάδα σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό δρόμο για να αναρρώσετε. Αναζητήστε συμβουλές για τυχόν συναισθήματα θυμού, άγχους ή κατάθλιψης που μπορεί να έχει εμπνεύσει το έμφραγμα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Επιστροφή στη φυσική δραστηριότητα

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 1
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 1

Βήμα 1. Μιλήστε με έναν γιατρό

Πριν επιστρέψετε στην άσκηση ή την έντονη εργασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα εξετάσει την κατάστασή σας και θα σας δώσει οδηγίες σχετικά με τα είδη σωματικής δραστηριότητας που είναι καλύτερα για εσάς. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί με ιατρική ομάδα αποτελούμενη από ειδικούς, συμπεριλαμβανομένων:

  • Φαρμακοποιούς
  • Νοσοκόμες
  • Φυσικοθεραπευτές
  • Βοηθοί ιατροί
  • Φυσικοθεραπευτές
  • Διαιτολόγοι
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 2
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 2

Βήμα 2. Ξεκινήστε εύκολα

Η άσκηση είναι το κλειδί για την ενίσχυση της καρδιάς και την πρόληψη νέας καρδιακής προσβολής. Αλλά αμέσως μετά από καρδιακή προσβολή, το σώμα σας είναι ευάλωτο και αδύναμο. Εάν κάνετε πολύ έντονη σωματική δραστηριότητα, διατρέχετε τον κίνδυνο να βλάψετε την καρδιά σας. Για το λόγο αυτό, ξεκινήστε με απλά, καθημερινά πράγματα, όπως να περπατάτε στο κατάστημα και να ανεβαίνετε σκάλες. Η ελαφριά άσκηση όπως η γιόγκα ή το παιχνίδι αλιευμάτων είναι επίσης μια αποδεκτή επιλογή.

  • Αν έχετε σκύλο, πάρτε τον μια βόλτα.
  • Προσκαλέστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να παίξει μαζί σας σε ένα δημόσιο πάρκο.
  • Όποια μορφή άσκησης σας αρέσει, κάντε κάτι φυσικό κάθε μέρα. Για παράδειγμα, κάντε μια βόλτα για 10 λεπτά κάθε μέρα.
  • Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να γυμναστείτε. Προσπαθήστε να το φτιάχνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια συνήθεια να ασκείστε.
  • Αποφύγετε ασκήσεις ή ενέργειες όπως η άρση βαρών, η μετακίνηση των χεριών σας πάνω από το κεφάλι σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή η εκτέλεση κάθε είδους παρατεταμένης και επαναλαμβανόμενης εργασίας με τα χέρια σας, όπως το τράνισμα, το κούρεμα του γκαζόν ή η ηλεκτρική σκούπα.
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 3
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 3

Βήμα 3. Σταδιακά αυξήστε το πρόγραμμα άσκησής σας

Καθώς αρχίζετε να δυναμώνετε την καρδιά σας, μπορείτε να ενσωματώσετε πιο έντονες ασκήσεις στην προπόνησή σας. Πηγαίνετε για ελαφρύ τζόκινγκ, ποδηλασία, καγιάκ ή κανό, ή αναρρίχηση στο βουνό.

  • Αφού ξεκινήσατε εύκολα, συνεχίστε να περπατάτε κάθε μέρα, αλλά προσθέστε δύο λεπτά κάθε μέρα για ένα ή δύο λεπτά. Μέχρι το τέλος του μήνα θα πρέπει να μπορείτε να περπατήσετε περίπου 30 λεπτά με μέτριο ρυθμό.
  • Ρωτήστε το γιατρό σας αν δεν είναι σωστό να σηκώνετε βάρη.
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 4
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 4

Βήμα 4. Ξεκουραστείτε αν χρειαστεί

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ασυνήθιστη καρδιακή δραστηριότητα, θα πρέπει να επιβραδύνετε ή να τερματίσετε τη φυσική σας δραστηριότητα. Αίσθημα παλμών, πόνος στο στήθος και δύσπνοια είναι όλα ενδείξεις ότι πιέζετε την καρδιά σας πέρα από τα όριά της. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, σταματήστε αμέσως τη φυσική σας δραστηριότητα. Σημειώστε αυτά τα επεισόδια και ενημερώστε το γιατρό σας τι συνέβη, ώστε να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο που καλύπτει τις ανάγκες σας και προστατεύει την υγεία της καρδιάς σας.

Ενώ ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει πόσο καιρό και πόσο γρήγορα μπορείτε να αυξήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας, θα πρέπει πάντα να είστε ενήμεροι και να ασκείστε εντός των φυσικών σας ορίων

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 5
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 5

Βήμα 5. Επικεντρωθείτε στις αεροβικές ασκήσεις

Οι αεροβικές ασκήσεις ενισχύουν την καρδιά και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Είναι επομένως η προτιμώμενη μέθοδος αποκατάστασης για άτομα που αναρρώνουν από καρδιακές προσβολές. Παραδείγματα αερόβιας άσκησης περιλαμβάνουν:

  • Τζόκινγκ
  • Ποδήλατο
  • Κολύμπι
  • Χορός

Μέθοδος 2 από 3: Παρακολούθηση της υγείας σας

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 6
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 6

Βήμα 1. Εγγραφείτε σε πρόγραμμα αποκατάστασης εξωτερικών ασθενών

Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης εξωτερικών ασθενών είναι μια συνεχής συνεδρία εκπαίδευσης και άσκησης με επίβλεψη που έχει στόχο να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για μελλοντικές καρδιακές προσβολές. Θα μάθετε επίσης να αντιμετωπίζετε τις αιτίες της καρδιακής προσβολής σας. Το πρόγραμμά σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος, να κόψετε το κάπνισμα, να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία, έτσι ώστε να περιορίσετε την πιθανότητα μιας άλλης καρδιακής προσβολής. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε και πού να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα αποκατάστασης καρδιακής προσβολής. Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα αποκατάστασης και τους γιατρούς σας ως πόρο. Κάντε ερωτήσεις όπως:

  • Τι προκάλεσε την καρδιακή προσβολή μου;
  • Πώς μπορώ να περιορίσω τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προσβολών;
  • Πώς πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου για να αποφύγω άλλη καρδιακή προσβολή;
  • Θα χρειαστώ χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα;
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 7
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 7

Βήμα 2. Βρείτε θετικούς τρόπους αντιμετώπισης του φόβου

Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς για τους φόβους σας με τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τι ακριβώς φοβάστε; Φοβάστε ότι θα πάθετε άλλη καρδιακή προσβολή; Ότι θα πεθάνεις; Ότι δεν θα μπορείτε να επιστρέψετε σε ένα κανονικό επίπεδο δραστηριότητας; Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας είναι να παραδεχτείτε αυτό που φοβάστε.

  • Μόλις δώσετε φωνή στον φόβο σας, γράψτε τον φόβο σας. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τη σκέψη σας σχετικά με τον συγκεκριμένο φόβο που έχετε. Γράψτε πώς αλλάζει η ένταση του φόβου που νιώθετε με την πάροδο του χρόνου, καθώς και οι ελπίδες που έχετε για να νικήσετε τον φόβο σας.
  • Γράψτε το καλύτερο σενάριο για να ξεπεράσετε τον φόβο σας. Πώς θα ζούσατε διαφορετικά αν δεν είχατε άγχος που σχετίζεται με την καρδιακή προσβολή;
  • Κάντε βήματα για να ξεπεράσετε τον φόβο σας. Αν φοβάστε ότι δεν θα μπορείτε να ασχοληθείτε με τακτική δραστηριότητα, δοκιμάστε να συστηθείτε ξανά σε κάτι που αγαπάτε μετά από καρδιακή προσβολή. Ξεκινήστε αργά και επιστρέψτε στα κανονικά επίπεδα δραστηριότητας. Για παράδειγμα, εάν φοβάστε ότι δεν θα μπορέσετε να τρέξετε ξανά, δοκιμάστε να κάνετε γρήγορους περιπάτους για μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια σύντομα, εύκολα τρέξιμο. Αυξήστε αργά τη διάρκεια και την ένταση των προπονήσεών σας.
  • Να συνεχίζετε πάντα τη σωματική δραστηριότητα με τη συγκατάθεση του γιατρού σας.
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 8
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 8

Βήμα 3. Προσδιορίστε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους

Πιθανότατα θα έχετε πολύ άγχος λόγω της υγείας της καρδιάς σας. Η φροντίδα του εαυτού σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Κοιμηθείτε πολύ (τουλάχιστον επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ). Τρώτε υγιεινά γεύματα βασισμένα κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές κάθε εβδομάδα για 30 έως 60 λεπτά κάθε φορά. Και αν νιώθετε αγχωμένοι, κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας.

  • Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να σημειώσετε τις ώρες που πρέπει να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε.
  • Εντάξτε υγιεινές επιλογές σνακ στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αντί να τρώτε καραμέλες και πατατάκια, δοκιμάστε να τσιμπήσετε μούρα ή καρότα με χούμους.
  • Αναζητήστε εύκολους τρόπους για να βάλετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα, οδηγήστε το ποδήλατό σας στη δουλειά, πάρτε τις σκάλες και περπατήστε το σκυλί σας γύρω από το τετράγωνο μερικές φορές.
  • Αναζητήστε συμβουλές εάν διαπιστώνετε ότι δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 9
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 9

Βήμα 4. Αναζητήστε συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη μετά από καρδιακή προσβολή. Ο φόβος ή το άγχος ότι μπορεί να υποστείτε άλλη καρδιακή προσβολή (ή ακόμα και να πεθάνετε) είναι κοινά συναισθήματα για τους ανθρώπους που επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας ή να απογοητεύεστε από το γεγονός ότι είχατε καθόλου καρδιακή προσβολή. Για να μάθετε να αντιμετωπίζετε αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή. Μαζί, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα περίπλοκα συναισθήματα που έρχονται με την ανάρρωση από καρδιακή προσβολή.

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 10
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 10

Βήμα 5. Πάρτε φάρμακα

Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά από καρδιακή προσβολή. Αυτά περιλαμβάνουν βήτα αποκλειστές, αναστολείς ΜΕΑ και αραιωτικά αίματος.

  • Τα αραιωτικά αίματος είναι φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να δυσκολεύουν την πήξη του αίματός σας, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες για τα αραιωτικά αίματος και ενημερώστε πάντα το γιατρό σας για τυχόν άλλα φάρμακα που παίρνετε.
  • Οι αναστολείς ACE (ένζυμο μετατροπής αγγειοτενσίνης) βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία σας να ανοίξουν ευρύτερα για να επιτρέψουν να περάσει περισσότερο αίμα από αυτά. Αυτό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
  • Οι αναστολείς βήτα επιβραδύνουν τους καρδιακούς παλμούς σας, μειώνοντας έτσι το άγχος στην καρδιά σας.

Μέθοδος 3 από 3: Επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 11
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 11

Βήμα 1. Να είστε προσεκτικοί όταν επιστρέφετε στη δουλειά

Εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει ελάχιστη έως καθόλου φυσική δραστηριότητα - για παράδειγμα, εάν εργάζεστε σε περιβάλλον γραφείου - πιθανότατα μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά σας σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Ωστόσο, εάν η δουλειά σας είναι πολύ επίπονη - για παράδειγμα, αν μετακινήσετε ή σηκώσετε πολλά πακέτα, κουτιά ή άλλα βαριά πακέτα - ίσως χρειαστεί να περιμένετε αρκετούς μήνες πριν επιστρέψετε στη δουλειά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον καθορισμό ενός χρονοδιαγράμματος για την επιστροφή στη δουλειά.

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 12
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 12

Βήμα 2. Κάντε σεξ όταν αισθάνεστε ικανοί

Μετά από καρδιακή προσβολή, μπορείτε συνήθως να διαχειριστείτε τις αντοχές για σεξ μετά από περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Το σεξ δεν αυξάνει τον κίνδυνο για άλλη καρδιακή προσβολή.

Λόγω άγχους ή άγχους της καρδιακής προσβολής, οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία (ΕΔ) μετά από καρδιακή προσβολή. Οι βήτα αποκλειστές (ένα είδος φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται σε άτομα που είχαν καρδιακή προσβολή) μπορεί επίσης να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν έχετε ED

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 13
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 13

Βήμα 3. Καθίστε στη δημόσια συγκοινωνία

Μετά από καρδιακή προσβολή, ακόμη και η υπερβολική στάση μπορεί να είναι εξαντλητική. Αν πάρετε το λεωφορείο, το τραμ, το πλοίο ή το μετρό, θα πρέπει να καθίσετε παρά να σταθείτε. Αυτό εξασφαλίζει ότι δεν θα κουραστείτε πολύ, ειδικά σε μακρινά ταξίδια.

  • Μπορεί να εμφανίσετε ασθένεια κίνησης σε κινούμενα οχήματα μετά από καρδιακή προσβολή. Αν το κάνετε, απλώς κατεβείτε μέχρι να τακτοποιηθείτε λίγο και, στη συνέχεια, συνεχίστε.
  • Μπορεί να χρειαστείτε σημείωμα γιατρού πριν ταξιδέψετε με αεροπλάνο. Πριν κάνετε κράτηση για πτήσεις, ελέγξτε με την αεροπορική σας εταιρεία τους κανόνες τους σχετικά με πρόσφατους ασθενείς με καρδιακή προσβολή.
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 14
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 14

Βήμα 4. Περιμένετε περίπου ένα μήνα πριν οδηγήσετε

Μετά από καρδιακή προσβολή, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για άλλο. Επομένως, δεν πρέπει να οδηγείτε ή να χειρίζεστε βαριά μηχανήματα για περίπου ένα μήνα μετά την καρδιακή προσβολή σας. Αυτό θα δώσει στον γιατρό σας χρόνο για να αξιολογήσει την έκταση της βλάβης στην καρδιά σας και να παρακολουθήσει την ανάρρωσή σας. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε είναι ασφαλές να αρχίσετε να οδηγείτε ξανά.

Επικοινωνήστε με το τοπικό Τμήμα Μηχανοκίνητων Οχημάτων (DMV) μετά από καρδιακή προσβολή. Ορισμένες πολιτείες έχουν κανόνες που απαιτούν από τους οδηγούς να παρέχουν ένα σημείωμα γιατρού που υποδεικνύει ότι είναι αρκετά σε θέση να οδηγήσουν ξανά μετά από καρδιακή προσβολή. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα γνωρίζει επίσης εάν ο DMV της πολιτείας σας απαιτεί ιατρική δήλωση

Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 15
Επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα μετά από καρδιακή προσβολή Βήμα 15

Βήμα 5. Αποφύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες όταν κάνετε μπάνιο

Πολύ ζεστό νερό μπορεί να υπερθερμάνει την καρδιά σας και να της προκαλέσει υπερβολικό άγχος που θα μπορούσε να οδηγήσει σε άλλη καρδιακή προσβολή. Το πολύ κρύο νερό, ομοίως, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, ειδικά εάν είστε ήδη σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

  • Αποφύγετε τις σάουνες και τα υδρομασάζ εκτός από το ζεστό ντους.
  • Το πολύ κρύο νερό προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος ή καρδιακή προσβολή. Μείνετε μακριά από πισίνες όπου η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ κρύα. Βυθίστε τις άκρες των δακτύλων ή των ποδιών σας στο νερό πριν βουτήξετε. Μην κάνετε «πολική αρκούδα» με κρύο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
  • Κρατήστε τη θερμοκρασία του νερού χλιαρή όταν κάνετε μπάνιο ή ντους.

Συμβουλές

  • Άνδρες με περισσότερες από μία καρδιομεταβολικές ασθένειες (διαβήτης, εγκεφαλικό επεισόδιο ή/και έμφραγμα του μυοκαρδίου) θα βιώσουν κατά μέσο όρο 12 χρόνια μειωμένο προσδόκιμο ζωής.
  • Τα άτομα που δεν ασκούνται τακτικά έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή από κάποιον που ασκείται τακτικά.
  • Ο κίνδυνος για δεύτερη καρδιακή προσβολή μειώνεται γρήγορα ένα χρόνο μετά την καρδιακή προσβολή. Πέντε έως δέκα χρόνια μετά την καρδιακή προσβολή, ο κίνδυνος για άλλη καρδιακή προσβολή είναι περίπου ο ίδιος με αυτόν του γενικού πληθυσμού.

Συνιστάται: