Εάν είστε νοσοκόμα ή εργάζεστε στο ιατρικό επάγγελμα, περιστασιακά θα πρέπει να τεκμηριώσετε τον παλμό ενός ασθενούς για ιατρικά αρχεία. Ακόμα κι αν δεν είστε ιατρός, ίσως θελήσετε να συνηθίσετε να τεκμηριώνετε τον σφυγμό σας λόγω τραυματισμού, τροφικής αλλεργίας ή αθλητικής δέσμευσης. Ο παλμός βαθμολογείται σε κλίμακα από ένα έως τέσσερα, ανάλογα με τη δύναμή του. Μπορείτε εύκολα να βρείτε τον παλμό κάποιου στο λαιμό ή τον καρπό του, να μετρήσετε τους παλμούς και να γράψετε αυτόν τον αριθμό. Ενώ μερικές φορές το σφυγμό κάποιου μπορεί να αισθάνεται εκφοβιστικό, είναι εύκολο να το κάνετε με λίγη αφοσίωση και εξάσκηση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Τεκμηρίωση με κλίμακα αξιολόγησης
Βήμα 1. Σημειώστε την απουσία παλμού ως "0"
Ορισμένοι ασθενείς δεν θα έχουν σφυγμό, που είναι ένδειξη ότι ο ασθενής έχει πεθάνει ή χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Κατά τη διάρκεια ιατρικής έκτακτης ανάγκης, ακολουθήστε τις οδηγίες υποστήριξης της ζωής. Μόλις το άτομο βρίσκεται υπό τη φροντίδα ιατρικής ομάδας έκτακτης ανάγκης, τεκμηριώστε τις απουσίες ενός σφυγμού ως "0", που σημαίνει ότι δεν υπάρχει παλμός.
Βήμα 2. Γράψτε "1" για έναν ασθενή παλμό
Μερικές φορές, μπορείτε να βρείτε έναν παλμό, αλλά είναι πολύ αμυδρό. Το χτύπημα θα είναι πολύ ελαφρύ και ο παλμός μπορεί επίσης να είναι πολύ αργός. Ένας εξαιρετικά αμυδρός, σχεδόν μη ανιχνεύσιμος παλμός καταγράφεται ως "1".
Βήμα 3. Σημειώστε έναν κάπως αμυδρό παλμό ως "2
"Εάν ο παλμός είναι εύκολο να αισθανθεί, αλλά από την πιο αργή πλευρά, αυτό θα χαρακτηριστεί ως" 2. "Σε αντίθεση με το" 1 ", ο παλμός θα πρέπει να αισθάνεται εύκολα, αλλά μπορεί να είναι πιο αργός από τον μέσο όρο. Χαμηλός παλμός θεωρείται παλμός κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν είναι πάντα δείκτης ιατρικού προβλήματος. Οι αθλητές και τα άτομα που ασχολούνται με πολλές αερόβιες δραστηριότητες έχουν συχνά χαμηλότερο από το μέσο όρο σφυγμό
Βήμα 4. Σημειώστε έναν μέσο παλμό ως "3
"Εάν ο παλμός είναι σταθερός, εύκολο να ανιχνευθεί και εντός φυσιολογικού εύρους, αυτός θεωρείται μέσος παλμός. Αυτός θα καταγραφεί ως" 3 ".
Ένας μέσος παλμός είναι οπουδήποτε μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό
Βήμα 5. Γράψτε "4" για έναν γρήγορο, περιοριστικό παλμό
Εάν ο παλμός είναι ισχυρότερος και ταχύτερος από το συνηθισμένο, αυτό θα ήταν "4". Ένας παλμός στην περιοχή "4" πρέπει να είναι εύκολο να βρεθεί. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι τα χτυπήματα έρχονται με περισσότερη δύναμη από τον μέσο παλμό.
Ένας παλμός άνω των 100 παλμών ανά λεπτό θεωρείται γρήγορος παλμός
Μέρος 2 από 3: Χαρτογράφηση ρυθμού παλμού, δύναμης και ρυθμού
Βήμα 1. Καταγράψτε τον ρυθμό παλμών
Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι ή ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας για να χρονομετρήσετε τον εαυτό σας για ένα λεπτό ενώ καταγράφετε τον παλμό κάποιου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μετρήστε τον αριθμό των παλμών. Ο αριθμός που παίρνετε είναι ο ρυθμός παλμών, που μετριέται σε παλμούς ανά λεπτό.
Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε επίσης να μετρήσετε τον παλμό κάποιου για 30 δευτερόλεπτα και να πολλαπλασιάσετε αυτόν τον αριθμό επί δύο
Βήμα 2. Σημειώστε εάν ο παλμός είναι σταθερός
Στην ιδανική περίπτωση, ένας παλμός πρέπει να είναι κανονικός. Αυτό σημαίνει ότι ο παλμός πρέπει να χτυπά ακόμη και στιγμές χωρίς ασυνήθιστες παύσεις ή επιπλέον χτύπους. Επίσης, δεν πρέπει να επιταχύνει ή να επιβραδύνει. Εάν ο παλμός ήταν σταθερός, σημειώστε το. Εάν ήταν ακανόνιστο με οποιονδήποτε τρόπο, σημειώστε ότι ο παλμός είχε ακανόνιστο ρυθμό.
Μια ασυνήθιστη παύση ή ένας "παραλειπόμενος ρυθμός" δεν αποτελεί άμεσο λόγο ανησυχίας. Αυτά μπορεί να είναι φυσιολογικά σε υγιείς νέους και ηλικιωμένους. Ωστόσο, εάν κάποιος ζαλίζεται ή ζαλίζεται, τότε οι ασυνήθιστες παύσεις μπορούν να αποτελέσουν απειλή
Βήμα 3. Καταγράψτε τη δύναμη του παλμού
Η μέτρηση της δύναμης είναι κάπως υποκειμενική. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας για να λάβετε υπόψη τη δύναμη του παλμού. Ο παλμός πρέπει να περιγράφεται ως αδύναμος, αμυδρός, ισχυρός ή περιοριστικός.
- Ένας αδύναμος παλμός θα ήταν δύσκολο να αισθανθεί. Ένας αμυδρός παλμός θα ήταν ελαφρώς πιο αισθητός, αλλά εξακολουθεί να μην έχει δύναμη.
- Ένας ισχυρός παλμός θα ήταν ευκολότερο να εντοπιστεί και να μετρηθεί. Θα πρέπει να είναι αρκετά δυνατό ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε με ευκολία, αλλά δεν πρέπει να είναι γρήγορο ή δυναμικό.
- Ένας περιοριστικός παλμός μπορεί να είναι ταχύτερος και θα έρθει επίσης με μεγαλύτερη δύναμη. Θα μπορείτε να αισθάνεστε αίσθημα παλμών στον καρπό ή στον αυχένα πολύ έντονα.
Μέρος 3 από 3: Διασφάλιση ακριβούς ανάγνωσης
Βήμα 1. Κάντε την εξέταση παλμών σε ένα ζεστό δωμάτιο
Οι θερμοκρασίες ψύξης μπορούν να επηρεάσουν τον παλμό, οδηγώντας σε ανακριβή μέτρηση. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τον σωστό ρυθμό παλμών ανάπαυσης, πάρτε τον παλμό του ατόμου σε ένα δωμάτιο με ζεστή, άνετη θερμοκρασία.
Βήμα 2. Κρατήστε το χέρι του ατόμου προς τα έξω
Μπορείτε να βοηθήσετε να σταθεροποιηθεί το χέρι τους κρατώντας τον καρπό τους στο χέρι σας. Βεβαιωθείτε ότι η παλάμη τους είναι στραμμένη προς τα πάνω.
Βήμα 3. Βρείτε τον παλμό τους με τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας
Τοποθετήστε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας στον καρπό του ατόμου, κοντά στη βάση του αντίχειρά του. Θα πρέπει να αισθανθείτε έναν ελαφρύ κτύπο, που υποδηλώνει παλμό.
Κρατήστε τον αντίχειρά σας μακριά όταν παίρνετε τον παλμό κάποιου. Ο αντίχειράς σας έχει έναν δικό του παλμό, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει την ανάγνωση
Βήμα 4. Προσπαθήστε να βρείτε τον παλμό στο λαιμό
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τον παλμό στον καρπό κάποιου, τοποθετήστε τον δείκτη και το δαχτυλίδι σας στο πλάι του λαιμού του. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ακριβώς στο πλάι του αεραγωγού κάτω από το σαγόνι και νιώστε γύρω μέχρι να βρείτε έναν παλμό.
