4 απλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι

Πίνακας περιεχομένων:

4 απλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι
4 απλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι

Βίντεο: 4 απλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι

Βίντεο: 4 απλοί τρόποι για να δοκιμάσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι
Βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ το L4D2 2024, Μάρτιος
Anonim

Η κορτιζόλη βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, καταπολεμά τις λοιμώξεις και διατηρεί τη λειτουργία του μεταβολισμού σας σωστά. Όταν αυτή η σημαντική ορμόνη γίνεται πολύ υψηλή ή χαμηλή, μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως κόπωση, αλλαγές βάρους, ανισορροπίες διάθεσης και καθυστέρηση επούλωσης. Η κορτιζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και τα πολύ χαμηλά ή υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να είναι σημάδι μιας επινεφριδιακής κατάστασης, όπως η νόσος του Cushing ή η νόσος του Addison. Ευτυχώς, οι ανισορροπίες κορτιζόλης μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα και καλή αυτοεξυπηρέτηση, οπότε ο έλεγχος είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να γίνετε πιο υγιείς και να νιώσετε καλύτερα! Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα κορτιζόλης σας, υπάρχει μια ποικιλία επιλογών για να τα δοκιμάσετε με την άνεση του σπιτιού σας. Πάρτε σίελο, ούρα ή κιτ εξέτασης αίματος από το γιατρό σας ή αγοράστε ένα χωρίς ιατρική συνταγή και στείλτε το στο εργαστήριο για γρήγορα αποτελέσματα. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας είναι ανησυχητικά ή ο γιατρός σας σας διαγνώσει με μια ασθένεια που επηρεάζει τα επίπεδα κορτιζόλης σας, επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο (ειδικό ορμονών) για να παρακολουθεί και να θεραπεύει την κατάστασή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Χρήση κιτ δοκιμής σάλιου

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 1
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 1

Βήμα 1. Αγοράστε ένα κιτ εξέτασης σάλιου ή πάρτε ένα από το γιατρό σας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι είναι με ένα κιτ δοκιμής σάλιου. Ο γιατρός σας μπορεί να παράσχει ένα κιτ εξέτασης σάλιου για να το πάρετε μαζί σας στο σπίτι ή μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ εξέτασης σάλιου χωρίς ιατρική συνταγή μέσω διαδικτύου ή από φαρμακείο.

  • Τα εμπορικά κιτ δοκιμής σάλιου που ελέγχουν τα επίπεδα κορτιζόλης περιλαμβάνουν το κιτ εξέτασης σιελογόνων ZRT, το κιτ HealthConfirm Stress Hormone Plus και το τεστ υγείας Everlywell Women’s Health.
  • Σύμφωνα με τους κατασκευαστές τους, αυτά τα κιτ δοκιμής επεξεργάζονται όλα από εργαστήρια πιστοποιημένα από CLIA (Clinical Laboratory Improvement Amendments).
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 2
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 2

Βήμα 2. Πραγματοποιήστε τη δοκιμή την (τις) ώρα (ες) που καθορίζονται στις οδηγίες δοκιμής

Τα επίπεδα κορτιζόλης σας αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε ο γιατρός σας ή ο κατασκευαστής ή το κιτ δοκιμής σας μπορεί να συστήσει τη συλλογή του δείγματος σας σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Ορισμένες εξετάσεις σάλιου συλλέγονται μεταξύ 11 μ.μ. και τα μεσάνυχτα, όταν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι σχετικά χαμηλά. Άλλα κιτ συνιστούν να δοκιμάσετε το πρώτο πράγμα το πρωί, ενώ τα επίπεδα κορτιζόλης είναι στα υψηλότερα επίπεδα και πάλι αργά το απόγευμα (περίπου στις 4 μ.μ.) όταν τα επίπεδα σας είναι χαμηλότερα. Ελέγξτε προσεκτικά τις οδηγίες δοκιμής ή ρωτήστε το γιατρό σας πότε να συλλέξει το δείγμα.

Ορισμένα κιτ δοκιμών, όπως το κιτ HealthConfirm Stress Hormone Plus, απαιτούν τη συλλογή δειγμάτων πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 3
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 3

Βήμα 3. Αποφύγετε να τρώτε, να πίνετε ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από τη δειγματοληψία

Το να τρώτε, να πίνετε ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας 15-30 λεπτά πριν από τη λήψη του δείγματος θα μπορούσε να κάνει τα αποτελέσματα λιγότερο ακριβή. Εάν πρέπει να έχετε ένα σνακ ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάντε το για να μην επηρεάσει την προγραμματισμένη ώρα συλλογής του δείγματος.

Ορισμένα κιτ δοκιμής μπορεί να σας δώσουν οδηγίες να ξεπλύνετε το στόμα σας με δροσερό νερό πριν συλλέξετε το δείγμα σας

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 4
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 4

Βήμα 4. Αφαιρέστε το καπάκι από τον σωλήνα συλλογής σάλιου

Τα περισσότερα κιτ εξέτασης σάλιου κορτιζόλης αποτελούνται από ένα σωλήνα που περιέχει ένα στυλεό συλλογής. Ξεβιδώστε το σωλήνα έτσι ώστε να είναι εκτεθειμένο το μάκτρο και προσέξτε πολύ να μην αγγίξετε το μάκτρο με τα δάχτυλά σας.

Το άγγιγμα του στυλεού μπορεί να το μολύνει και να επηρεάσει τα αποτελέσματα των δοκιμών

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 5
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 5

Βήμα 5. Εισάγετε το στυλεό συλλογής στο στόμα σας για να συλλέξετε το σάλιο

Γυρίστε το σωλήνα έτσι ώστε η μπατονέτα να γλιστρήσει στο στόμα σας. Τυλίξτε το στο στόμα σας για περίπου 2 λεπτά, ώστε να κορεστεί με σάλιο. Όταν τελειώσετε, φτύστε το ξανά στο σωλήνα.

  • Μην μασάτε το μάκτρο ενώ είναι στο στόμα σας.
  • Ορισμένα κιτ δοκιμών χωρίς ιατρική συνταγή απαιτούν από εσάς να φτύνετε απευθείας στον σωλήνα συλλογής αντί να χρησιμοποιείτε στυλεό.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 6
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 6

Βήμα 6. Ξανακερδίστε τον σωλήνα σφιχτά

Σπρώξτε ξανά το καπάκι και βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές. Αυτό θα αποτρέψει τη διαρροή ή τη μόλυνση του δείγματος.

Εάν το κιτ συνοδεύεται από ειδικό φάκελο ή τσάντα συλλογής δειγμάτων, τοποθετήστε το σωλήνα μέσα και σφραγίστε τον

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 7
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 7

Βήμα 7. Καταγράψτε την ακριβή ώρα και ημερομηνία συλλογής στην ετικέτα

Αφού συλλέξετε το δείγμα σας, συμπληρώστε τυχόν ζητούμενες πληροφορίες. Αυτό πιθανότατα θα περιλαμβάνει το πλήρες όνομά σας, την ημερομηνία και την ακριβή ώρα συλλογής.

Mayσως χρειαστεί να τοποθετήσετε αυτές τις πληροφορίες στην ετικέτα δείγματος σωλήνα και σε ξεχωριστό φύλλο πληροφοριών

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 8
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 8

Βήμα 8. Επιστρέψτε τον σωλήνα συλλογής στο εργαστήριο εντός 24 έως 48 ωρών

Στείλτε το δείγμα πίσω στο εργαστήριο ή επιστρέψτε το αυτοπροσώπως το συντομότερο δυνατό. Κρατώντας το δείγμα για πολύ καιρό μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα.

  • Εάν δεν μπορείτε να στείλετε το δείγμα αμέσως, αποθηκεύστε το στο ψυγείο μέχρι να το καταφέρετε.
  • Μόλις το εργαστήριο λάβει και επεξεργαστεί το δείγμα, θα πρέπει να λάβετε τα αποτελέσματά σας από το εργαστήριο ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μέσα σε λίγες ημέρες.

Μέθοδος 2 από 4: Κάντε 24ωρη εξέταση ούρων

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 9
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 9

Βήμα 1. Αποφύγετε την έντονη άσκηση πριν ξεκινήσετε τη δοκιμή

Ένας άλλος τρόπος για να ελέγξετε τα επίπεδα κορτιζόλης είναι να συλλέξετε όλα τα ούρα σας σε διάστημα 24 ωρών. Αποφύγετε την άσκηση για τουλάχιστον 24 ώρες πριν ξεκινήσει το τεστ, καθώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τα επίπεδα κορτιζόλης σας.

Το ήξερες?

Ενώ η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, η μέτρια ή υψηλή ένταση ασκεί σωματικό στρες στο σώμα σας, προκαλώντας προσωρινά αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης σας.

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 10
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 10

Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα πριν από τη δοκιμή

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα μιας δοκιμής κορτιζόλης ούρων. Πριν ξεκινήσετε τη δοκιμή, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να διακόψετε προσωρινά κάποιο από τα φάρμακά σας. Εάν ναι, ρωτήστε πόσο καιρό πριν πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε.

  • Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε κάποιο από τα κανονικά σας φάρμακα, εκτός εάν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει να το κάνετε.
  • Τα φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας περιλαμβάνουν φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων, φάρμακα που βασίζονται σε ορμόνες (όπως αντισυλληπτικά χάπια ή φάρμακα υποκατάστασης ορμονών) και στεροειδή.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 11
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 11

Βήμα 3. Πάρτε ένα δοχείο συλλογής ούρων από το γιατρό σας ή το εργαστήριο δοκιμών

Ο γιατρός σας ή το εργαστήριο δοκιμών θα παράσχουν ένα ειδικό δοχείο, όπως μια σακούλα ή μια πλαστική κανάτα, στο οποίο θα συλλέξετε τα ούρα σας. Για να διευκολύνουν τη συλλογή, μπορεί επίσης να παρέχουν ένα "καπέλο" ή μπολ συλλογής που ταιριάζει στην τουαλέτα σας. Ζητήστε οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του περιέκτη συλλογής.

Ορισμένα κιτ δοκιμής κορτιζόλης χωρίς συνταγή, όπως το Everlywell Sleep & Stress Test, συνοδεύονται από μικρότερο δοχείο συλλογής. Μπορεί να σας ζητηθεί να συλλέξετε δείγματα μόνο μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 12
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 12

Βήμα 4. Ούρηση στην τουαλέτα όταν σηκωθείτε το πρωί

Στην αρχή της περιόδου δοκιμής, ουρήστε στην τουαλέτα και ξεπλύνετε όπως συνήθως. Μην συλλέγετε τα πρώτα σας ούρα το πρωί.

Τα ούρα νωρίς το πρωί είναι συνήθως πιο συγκεντρωμένα από τα ούρα που παράγετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί να ανατρέψει τα αποτελέσματα των εξετάσεων

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 13
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 13

Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε το δοχείο συλλογής οποτεδήποτε ουρήσετε για τις επόμενες 24 ώρες

Εκτός από τα πρώτα σας ούρα το πρωί, τυχόν ούρα που παράγετε για το υπόλοιπο της περιόδου δοκιμής θα πρέπει να μπαίνουν απευθείας στο δοχείο δοκιμής. Με αυτόν τον τρόπο, το εργαστήριο μπορεί να ελέγξει τη συνολική ποσότητα κορτιζόλης που συλλέγεται στα ούρα σας όλη την ημέρα.

  • Όταν σηκωθείτε το επόμενο πρωί, ουρήστε στην τουαλέτα και ξεπλύνετε την κανονικά.
  • Ο γιατρός σας ή το εργαστήριο μπορεί να παράσχουν περισσότερα από ένα δοχεία συλλογής σε περίπτωση που γεμίσετε πλήρως το πρώτο σε λιγότερο από 24 ώρες.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 14
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 14

Βήμα 6. Κρατήστε το δοχείο συλλογής στο ψυγείο σας μεταξύ των χρήσεων

Για να αποφύγετε την αποσύνθεση των ούρων, τοποθετήστε τα στο ψυγείο κάθε φορά που δεν χρησιμοποιείτε το δοχείο. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την ιδέα να βάλετε το δοχείο απευθείας στο ψυγείο σας μαζί με το φαγητό σας, βάλτε το μέσα σε μια πλαστική σακούλα και δέστε το πρώτα.

Μια άλλη επιλογή είναι να διατηρήσετε το δοχείο σε ψυγείο με λίγο πάγο. Ελέγχετε περιστασιακά για να βεβαιωθείτε ότι ο πάγος δεν έχει λιώσει και αντικαταστήστε τον όπως απαιτείται

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 15
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 15

Βήμα 7. Επιστρέψτε το δοχείο συλλογής στο εργαστήριο σύμφωνα με τις οδηγίες

Πιθανότατα θα χρειαστεί να επισημάνετε το κοντέινερ με πληροφορίες όπως το όνομά σας, την ημερομηνία και τις ώρες έναρξης και λήξης της περιόδου συλλογής. Πάρτε το δείγμα πίσω στο εργαστήριο ή στείλτε το στη διεύθυνση που αναφέρεται στο κιτ συλλογής σας.

Επιστρέψτε το δείγμα στο εργαστήριο το συντομότερο δυνατό αφού ολοκληρώσετε τη συλλογή του δείγματος

Μέθοδος 3 από 4: Συλλογή δείγματος αίματος με δάκτυλο

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 16
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 16

Βήμα 1. Αγοράστε ένα κιτ εξέτασης αίματος κορτιζόλης

Όταν κάνετε μια δοκιμή κορτιζόλης σε εργαστήριο ή ιατρείο, συνήθως γίνεται με τη μορφή αιματολογικής εξέτασης. Υπάρχουν μερικά πακέτα δοκιμών σπιτιού στην αγορά που θα σας επιτρέψουν να συλλέξετε το δικό σας δείγμα αίματος χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του stick stick.

  • Τα κιτ εξέτασης στο σπίτι που ελέγχουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα σας περιλαμβάνουν το κιτ Forth Cortisol και το τεστ LetsGetChecked Cortisol.
  • Ελέγξτε τις οδηγίες στο κιτ σας για να μάθετε ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για τη συλλογή του δείγματος σας.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 17
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 17

Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό

Το πλύσιμο των χεριών σας θα ξεπλύνει τα μικρόβια και θα κάνει τη διαδικασία συλλογής αίματος πιο υγιεινή. Το να ζεστάνετε τα δάχτυλά σας θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία και θα σας διευκολύνει να συλλέξετε αίμα με το δάχτυλο. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό που είναι ζεστά ή άνετα ζεστά.

  • Στεγνώστε τα χέρια σας σε μια καθαρή πετσέτα όταν τελειώσετε.
  • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαντικό χέρι για να ζεστάνετε τα δάχτυλά σας.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 18
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 18

Βήμα 3. Επιλέξτε το τρίτο ή το τέταρτο δάχτυλο στο μη κυρίαρχο χέρι σας

Επιλέξτε ένα δάχτυλο το μη κυρίαρχο χέρι σας ή το χέρι που χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά, για τον ιστότοπο συλλογής. Με αυτόν τον τρόπο, το κυρίαρχο χέρι σας θα είναι ελεύθερο να χειριστεί τη λαβή. Συνήθως, το τρίτο ή το τέταρτο δάχτυλο (μεσαίο ή δακτυλικό δάχτυλο) λειτουργούν καλύτερα.

Για παράδειγμα, εάν είστε δεξιόχειρες, μπορείτε να επιλέξετε να συλλέξετε το δείγμα σας από το δαχτυλίδι στο αριστερό σας χέρι

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 19
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 19

Βήμα 4. Καθαρίστε το δάχτυλό σας με μια μπατονέτα

Το κιτ συλλογής πρέπει να περιλαμβάνει ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα. Σκουπίστε την άκρη του επιλεγμένου δακτύλου σας με το μαντηλάκι για να το αποστειρώσετε.

Εάν το κιτ σας δεν περιλαμβάνει μαντηλάκι με οινόπνευμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαντηλάκι από ένα κιτ πρώτων βοηθειών ή να βάλετε 70% ισοπροπυλική αλκοόλη σε ένα καθαρό βαμβακερό μαντηλάκι ή γάζα

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 20
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 20

Βήμα 5. Στεγνώστε την περιοχή με καθαρό χαρτομάντηλο ή μαντηλάκι γάζας

Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό χαρτομάντιλο ή σκουπίστε για να τρίψετε όλο το αλκοόλ. Βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι εντελώς στεγνό προτού προχωρήσετε στη συλλογή.

Το κιτ συλλογής σας μπορεί να περιλαμβάνει ένα μαντηλάκι γάζας για το σκοπό αυτό

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 21
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 21

Βήμα 6. Αφαιρέστε το καπάκι από τη λαβή

Μόλις είστε έτοιμοι να συλλέξετε το αίμα, στρίψτε ή τραβήξτε το προστατευτικό κάλυμμα από τη λαβή. Αυτό θα αποκαλύψει μια μικρή βελόνα με ελατήριο που θα χρησιμοποιήσετε για να τρυπήσετε το δέρμα σας και να συλλέξετε το αίμα.

Χρησιμοποιείτε πάντα ένα φρέσκο, αποστειρωμένο κορδόνι για να εκτελέσετε μια δοκιμή δακτύλου

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 22
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 22

Βήμα 7. Πιέστε το κορδόνι στην άκρη του δακτύλου σας για να τρυπήσετε το δέρμα σας

Πιέστε το άκρο του νυχιού στο στρογγυλεμένο άκρο της επιλεγμένης άκρης του δακτύλου σας. Τοποθετήστε το ελαφρώς και στις δύο πλευρές αντί απευθείας στη μέση της άκρης του δακτύλου σας, που είναι μια πιο ευαίσθητη περιοχή. Πιέστε σταθερά τη σκανδάλη στο επάνω μέρος του κορμού για να τρυπήσετε το δάχτυλό σας.

Θα νιώσετε κάποια πίεση και ένα ελαφρύ τσίμπημα όταν η λανσέτα τρυπήσει το δέρμα σας

Υπόδειξη:

Εάν δεν έχετε επίσημο δοχείο απόρριψης αιχμηρών αντικειμένων, μπορείτε να πετάξετε τα μεταχειρισμένα πτερύγια σε ένα σφραγισμένο πλαστικό δοχείο, όπως μια άδεια κανάτα γάλακτος ή ένα μπουκάλι απορρυπαντικού ρούχων. Αναζητήστε τις τοπικές οδηγίες διάθεσης βιολογικού κινδύνου στην περιοχή σας για να μάθετε εάν μπορείτε να απορρίψετε το δοχείο στα συνηθισμένα σκουπίδια.

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 23
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 23

Βήμα 8. Σκουπίστε την πρώτη σταγόνα αίματος με καθαρό χαρτομάντηλο

Μόλις τσιμπήσετε το δάχτυλό σας, θα πρέπει να εμφανιστεί μια χάντρα αίματος. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό μαντηλάκι ή χαρτομάντιλο για να το σκουπίσετε.

Μην σκουπίζετε το δάχτυλό σας με ένα μαντηλάκι αλκοόλ. Βεβαιωθείτε ότι το μαντηλάκι που χρησιμοποιείτε είναι καθαρό και στεγνό

Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 24
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 24

Βήμα 9. Πιέστε απαλά το δάχτυλό σας για να απελευθερώσετε αίμα στον σωλήνα συλλογής

Κάντε μασάζ προσεκτικά με το δάχτυλό σας για να ενθαρρύνετε σταγόνες αίματος να ρέουν προς τα έξω και στο σωλήνα συλλογής. Στρέψτε το δάχτυλό σας ευθεία προς τα κάτω, προς το πάτωμα, για να διευκολύνετε τη ροή του αίματος στην άκρη του δακτύλου σας. Εναλλακτικά, πιέστε και αφήστε το δάχτυλό σας έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πίσω στην άκρη του δακτύλου σας μεταξύ των πιέσεων. Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να γεμίσει ο σωλήνας στο υποδεικνυόμενο επίπεδο.

  • Για μερικούς σωλήνες συλλογής αίματος, μπορεί να χρειαστεί να ακουμπήσετε την άκρη του δακτύλου σας στο πλάι του σωλήνα και να αφήσετε το αίμα να ρέει. Άλλοι μπορεί να απαιτήσουν να κρατήσετε το δάχτυλό σας πάνω από το σωλήνα και να αφήσετε να πέσουν οι σταγόνες.
  • Αποφύγετε να πιέζετε πολύ ή να σκουπίζετε την άκρη του δακτύλου σας στο πλάι του σωλήνα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του αίματος.
  • Εάν δεν καταφέρετε να συλλέξετε αρκετό αίμα, πάρτε ένα φρέσκο κορδόνι και τρυπήστε ένα άλλο σημείο στο ίδιο δάχτυλο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό δάχτυλο εάν προτιμάτε.
  • Εάν το δάχτυλό σας εξακολουθεί να αιμορραγεί όταν τελειώσετε, βάλτε μια κολλητή και ασκήστε ήπια πίεση για 30 δευτερόλεπτα.
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 25
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 25

Βήμα 10. Σφραγίστε τον σωλήνα και αναστρέψτε τον απαλά 5-10 φορές

Μόλις συλλέξετε το δείγμα αίματός σας, στερεώστε σταθερά το καπάκι. Αναποδογυρίστε απαλά το σωλήνα πάνω από 5-10 φορές για να αναμειχθεί το περιεχόμενο του σωλήνα. Εναλλακτικά, μπορείτε να περιστρέψετε απαλά τον σωλήνα κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία συλλογής.

Μην ανακινείτε το σωλήνα δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το δείγμα

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 26
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 26

Βήμα 11. Τοποθετήστε το σωλήνα σε μια παρεχόμενη σακούλα και εφαρμόστε τυχόν απαιτούμενες ετικέτες

Το κιτ σας πιθανότατα θα περιλαμβάνει μια τσάντα βιολογικού κινδύνου και μερικές ετικέτες που πρέπει να συμπληρώσετε. Γράψτε τυχόν ζητούμενες πληροφορίες, όπως το πλήρες όνομά σας, την ημερομηνία γέννησης και την ώρα και την ημερομηνία συλλογής.

Εάν πρέπει να στείλετε το δείγμα μέσω ταχυδρομείου, μπορεί να σας ζητηθεί να τοποθετήσετε ένα αυτοκόλλητο βιολογικού κινδύνου στο εξωτερικό του κουτιού αλληλογραφίας ή του φακέλου

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 27
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 27

Βήμα 12. Στείλτε το δείγμα στο εργαστήριο το συντομότερο δυνατό

Συσκευάστε τον σωλήνα συλλογής σύμφωνα με τις οδηγίες του κιτ σας και στείλτε τον στο εργαστήριο για έλεγχο. Κάντε το το συντομότερο δυνατόν, ώστε το δείγμα να μην έχει χρόνο να αποσυντεθεί.

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να εκτελέσετε τη δοκιμή μια ημέρα της εβδομάδας πριν από το τέλος της εβδομάδας, ώστε να φτάσει στο εργαστήριο μια εργάσιμη ημέρα

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών σας

Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 28
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 28

Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα αποτελέσματα των δοκιμών σας

Εάν χρησιμοποιείτε κιτ δοκιμών κατ 'οίκον χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να λάβετε αποτελέσματα μέσα σε λίγες ημέρες. Ενώ το εργαστήριο μπορεί να σας πει εάν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υψηλότερα ή χαμηλότερα από το κανονικό, θα πρέπει να συζητήσετε τα αποτελέσματα με το γιατρό σας για να μάθετε τι σημαίνουν. Μην βασίζεστε μόνο στα αποτελέσματα των δοκιμών για να διαπιστώσετε εάν έχετε ιατρικό πρόβλημα.

  • Φέρτε ένα αντίγραφο των αποτελεσμάτων σας στο ιατρείο σας ή ζητήστε από το εργαστήριο να τα προωθήσει.
  • Καλέστε το ιατρείο σας και εξηγήστε ότι κάνατε το τεστ και ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε τα αποτελέσματα.
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 29
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 29

Βήμα 2. Δοκιμαστείτε για το σύνδρομο Cushing εάν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υψηλά

Τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να είναι σημάδι του συνδρόμου Cushing, μια κατάσταση που προκαλεί στο σώμα σας να παράγει υπερβολική κορτιζόλη. Το σύνδρομο Cushing είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας, οπότε επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για εκτίμηση εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να το έχετε. Εκτός από τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Αύξηση βάρους, ειδικά στο πρόσωπο, το πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους και το λαιμό
  • Πορφυρές ραγάδες στην κοιλιά, τους μηρούς, το στήθος ή τα χέρια σας
  • Αργή επούλωση περικοπών και βλαβών
  • Δέρμα λεπτό, εύθραυστο ή μώλωπες εύκολα
  • Ακμή
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 30
Δοκιμάστε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 30

Βήμα 3. Ρωτήστε σχετικά με τον έλεγχο για τη νόσο του Addison εάν τα επίπεδα σας είναι χαμηλά

Η νόσος του Addison είναι μια διαταραχή των επινεφριδίων που προκαλεί υπολειτουργία. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο για τη νόσο του Addison ή άλλη κατάσταση των επινεφριδίων εάν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι ασυνήθιστα χαμηλά. Τα συμπτώματα της νόσου του Addison περιλαμβάνουν:

  • Σοβαρή κόπωση
  • Απώλεια βάρους ή μειωμένη όρεξη
  • Χαμηλή αρτηριακή πίεση ή λιποθυμία
  • Χαμηλό σάκχαρο αίματος
  • Λαχτάρα για αλάτι
  • Σκουρόχρωση του δέρματος
  • Ναυτία, έμετος ή διάρροια
  • Πόνος στην κοιλιά, τους μύες ή τις αρθρώσεις σας
  • Απώλεια τρίχας σώματος
  • Ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και ασυνήθιστη συμπεριφορά
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 31
Δοκιμή επιπέδων κορτιζόλης στο σπίτι Βήμα 31

Βήμα 4. Συζητήστε άλλους πιθανούς λόγους για ασυνήθιστα επίπεδα κορτιζόλης

Η υψηλή ή η χαμηλή κορτιζόλη μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ποικίλων άλλων παραγόντων, οπότε μην υποθέσετε ότι έχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών σας. Ο γιατρός σας θα θελήσει να σας εξετάσει, να κάνει περαιτέρω εξετάσεις και να θέσει ερωτήσεις για να προσδιορίσει την πιο πιθανή αιτία. Άλλες αιτίες ασυνήθιστων επιπέδων κορτιζόλης περιλαμβάνουν:

  • Έντονο άγχος
  • Εγκυμοσύνη
  • Ορισμένα φάρμακα, όπως τα ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια
  • Λοιμώξεις
  • Όγκοι επινεφριδίων

Συνιστάται: