Η βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) συμβαίνει όταν σχηματίζονται θρόμβοι αίματος σε μια βαθιά φλέβα, συχνά στο πόδι σας, οι οποίοι μπορεί να γίνουν απειλητικοί για τη ζωή. Μόλις σχηματιστούν θρόμβοι, μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του σώματός σας, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως καρδιακά επεισόδια, εγκεφαλικά επεισόδια ή πνευμονικές εμβολές, που είναι θρόμβος αίματος στους πνεύμονες. Οι θρόμβοι αίματος είναι θεραπεύσιμοι εάν πιαστούν έγκαιρα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα. Οι παράγοντες που είναι γνωστοί ως τριάδα Virchow είναι ενεργοποιητές για DVT και περιλαμβάνουν στάσιμη ροή αίματος, «παχύ» αίμα και διαταραγμένα αιμοφόρα αγγεία. Άλλα συμπτώματα αναπτύσσονται επίσης καθώς σχηματίζεται θρόμβος αίματος. Μόλις εντοπίσετε συμπτώματα θρόμβου αίματος, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, ώστε ο γιατρός σας να διαγνώσει και να θεραπεύσει τον θρόμβο αίματος.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Αναγνώριση συμπτωμάτων θρόμβου αίματος
Βήμα 1. Προσέξτε για πρήξιμο, ειδικά στο χέρι ή το πόδι
Δεδομένου ότι οι θρόμβοι εμποδίζουν τη ροή του αίματός σας, το αίμα συσσωρεύεται πίσω από τον θρόμβο. Αυτή η περίσσεια αίματος θα προκαλέσει οίδημα στην περιοχή γύρω από τον θρόμβο.
- Το πρήξιμο είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα που θα παρατηρήσετε.
- Εάν το χέρι ή το πόδι σας πρήζεται αλλά δεν έχετε τραυματιστεί, τότε μπορεί να έχετε θρόμβο αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο μπορεί να είναι σοβαρό σε μέγεθος.
- Ο πόνος, η ευαισθησία, η ερυθρότητα και η ζεστασιά στο κάτω πόδι σας μπορεί επίσης να είναι σημάδι θρόμβου αίματος.
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν έχετε πόνο στον ώμο, το χέρι, την πλάτη ή το σαγόνι σας
Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη θέση του θρόμβου ή, όπως στην περίπτωση καρδιακών προσβολών, που προκαλούνται από θρόμβους αίματος, εκτοπισμένο πόνο. Ο πόνος μπορεί να μοιάζει με κράμπα ή τσάρλι άλογο. Σε αντίθεση με μια κράμπα, θα αντιμετωπίσετε επίσης άλλα συμπτώματα όπως πρήξιμο και αποχρωματισμό.
Οποιοσδήποτε θρόμβος αίματος μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον τύπο πόνου, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνό με το DVT. Ο πόνος θα είναι έντονος και δεν θα ανακουφιστεί από τα συνταγογραφούμενα παυσίπονα
Βήμα 3. Αναζητήστε μπαλώματα αποχρωματισμένου δέρματος
Το δέρμα γύρω από την πρησμένη περιοχή μπορεί επίσης να έχει κοκκινωπό ή γαλαζωπό αποχρωματισμό που μοιάζει με μώλωπα που δεν θα φύγει. Εάν το αποχρωματισμένο δέρμα συνδυάζεται με πρήξιμο και πόνο, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Βήμα 4. Νιώστε να δείτε αν το δέρμα σας είναι ζεστό
Οι θρόμβοι αίματος κάνουν το δέρμα σας να είναι ζεστό στην αφή. Τοποθετήστε την παλάμη σας στο δέρμα σας για να νιώσετε τη θερμοκρασία. Συγκρίνετε με τη θερμοκρασία του μετώπου σας για να προσδιορίσετε εάν το δέρμα πάνω από τον πιθανό θρόμβο αισθάνεται πιο ζεστό.
- Ενώ η ζεστασιά μπορεί να ακτινοβολεί ακριβώς από το πρησμένο μέρος του σώματός σας, ολόκληρο το άκρο σας θα μπορούσε να είναι ζεστό.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται ζεστό στην αφή, παρά μόνο ζεστό.
Βήμα 5. Προσέξτε για ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα στο χέρι, το πόδι ή το πρόσωπό σας
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από όλους τους τύπους θρόμβων αίματος, συμπεριλαμβανομένης της DVT, καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και πνευμονικών εμβολών. Μπορεί να μην μπορείτε να σηκώσετε το χέρι σας, να περπατήσετε ή να μιλήσετε. Εάν εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα.
- Στην αρχή, μπορεί να νιώθετε αδέξια ή σαν τα πόδια σας να είναι βαριά.
- Μπορεί να δυσκολεύεστε να μιλήσετε ή να σηκώσετε τα χέρια σας.
Βήμα 6. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος στους πνεύμονές σας
Ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονές σας ονομάζεται πνευμονική εμβολή. Ενώ μοιράζονται πολλά από τα συμπτώματα θρόμβων αίματος σε άλλα μέρη του σώματός σας, περιλαμβάνουν επίσης μερικά συγκεκριμένα συμπτώματα που αφορούν τους πνεύμονές σας. Οι θρόμβοι αίματος στους πνεύμονες συνήθως έχουν ξαφνική έναρξη, οπότε μπορεί να αισθάνεστε καλά, αλλά στη συνέχεια να έχετε συμπτώματα. Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης:
- Ένας αιματηρός βήχας.
- Ζαλάδα.
- Υπερβολικός ιδρώτας.
- Πόνος στο στήθος ή σφίξιμο.
- Δύσπνοια ή επώδυνη αναπνοή.
- Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
Βήμα 7. Προσδιορίστε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με το F. A. S. T
Οι θρόμβοι αίματος είναι η πιο κοινή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Συχνά προκαλούν πονοκεφάλους, ζάλη, προβλήματα στην όραση, ζάλη και δυσκολία στο περπάτημα. Δεδομένου ότι είναι σημαντικό να λάβετε γρήγορα θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακρωνύμιο F. A. S. T. για να αναγνωρίσετε εύκολα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Πρόσωπο- Αναζητήστε τη μία πλευρά του προσώπου που έχει πέσει.
- Όπλα - Ελέγξτε αν το άτομο μπορεί να σηκώσει τα χέρια του και να τα κρατήσει ψηλά.
- Ομιλία - Ο λόγος του ατόμου είναι θολός ή περίεργος;
- Timeρα - Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα, ενεργήστε γρήγορα και καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 8. Μάθετε εάν έχετε παράγοντες κινδύνου
Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε θρόμβο αίματος εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για έναν. Η γνώση των παραγόντων κινδύνου θα μπορούσε να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να καθορίσει εάν τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι θρόμβος αίματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στα αρχικά στάδια όταν τα συμπτώματά σας μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρά. Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Πρόσφατη νοσηλεία ή πρόσφατο ορθοπεδικό γύψο στο κάτω άκρο.
- Σημαντική χειρουργική επέμβαση εντός 4 εβδομάδων
- Παχυσαρκία, εγκυμοσύνη, κάπνισμα, χειρουργική επέμβαση και προηγούμενο ιστορικό εγκεφαλικού.
- Παρατεταμένο κάθισμα ή ξεκούραση, κρεβάτι για περισσότερο από 3 ημέρες.
- Ιστορικό πνευμονικής εμβολής, DVT και καρδιακής ανεπάρκειας.
- Οίδημα ολόκληρου του ποδιού σας ή μεγαλύτερο από 3 ίντσες (7,6 εκατοστά) στη γάμπα σας.
- Hiatal κήλη, περιφερική αρτηριακή νόσος, πολυκυτταραιμία και καρδιακές αρρυθμίες.
- Μη κιρσώδεις επιφανειακές φλέβες.
- Ενεργός καρκίνος ή θεραπεία καρκίνου τους τελευταίους 6 μήνες.
- Παράγοντας V Leiden, οικογενειακό ιστορικό θρόμβων αίματος, αρτηριοσκλήρυνση/αθηροσκλήρωση και σύνδρομο αντιφωσφολιπιδίων.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά, ορμονοθεραπεία και ορισμένα φάρμακα για τον καρκίνο του μαστού.
Μέρος 2 από 4: Λήψη ιατρικής διάγνωσης
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα
Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Δώστε στον γιατρό σας μια λίστα με τα συμπτώματά σας, καθώς και τους παράγοντες κινδύνου για θρόμβους αίματος. Ο γιατρός σας θα θελήσει να σας εξετάσει και να κάνει διαγνωστικές εξετάσεις για να επιβεβαιώσει εάν έχετε θρόμβο αίματος.
Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως έντονο πόνο, πρήξιμο ή αδυναμία ή δυσκολία στην αναπνοή, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
Βήμα 2. Κάντε υπερηχογράφημα για έλεγχο θρόμβων
Ο γιατρός σας θα τοποθετήσει το ραβδί υπερήχων πάνω από την περιοχή όπου υπάρχει υποψία θρόμβου αίματος. Τα ηχητικά κύματα από το ραβδί θα ταξιδέψουν στο σώμα σας και μπορεί να παρέχουν μια εικόνα του θρόμβου.
- Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αρκετούς υπέρηχους σε λίγες ημέρες για να δει αν ο θρόμβος αυξάνεται.
- Η αξονική τομογραφία ή η μαγνητική τομογραφία μπορούν επίσης να παρέχουν μια εικόνα του θρόμβου.
- Η πιο κοινή περιοχή για DVT είναι οι γάμπες σας, οπότε αξιολογήστε αμέσως κάθε πόνο σε αυτήν την περιοχή.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε εξέταση αίματος για να διαπιστώσετε εάν έχετε υψηλά επίπεδα D dimer
Το διμερές D είναι μια πρωτεΐνη που μπορεί να μείνει στο αίμα σας αφού έχετε πήξει αίμα. Τα υψηλά επίπεδα D dimer σημαίνουν ότι πιθανόν να έχετε θρόμβο αίματος ή έναν που έχει διαλυθεί πρόσφατα. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος D dimer, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε προκαλούνται από θρόμβο αίματος.
Βήμα 4. Συγκατάθεση για εξέταση φλεβογραφίας
Ο γιατρός σας θα εγχύσει ένα διάλυμα αντίθεσης στις φλέβες σας, το οποίο θα αναμειχθεί με το αίμα σας και θα αναδείξει τυχόν θρόμβους. Ο γιατρός σας θα κάνει στη συνέχεια ακτινογραφίες της περιοχής όπου βρίσκεται ο ύποπτος θρόμβος.
Μέρος 3 από 4: Θεραπεία θρόμβου αίματος
Βήμα 1. Πάρτε αντιπηκτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Μόλις ο γιατρός σας διαγνώσει θρόμβο αίματος, πιθανότατα θα σας συνταγογραφηθούν αντιπηκτικά, όπως ηπαρίνη χαμηλού μοριακού βάρους, τα οποία ονομάζονται επίσης αραιωτικά αίματος. Αυτό το φάρμακο εμποδίζει το αίμα σας να πυκνώσει, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα να σχηματίσει έναν άλλο θρόμβο που θα προκαλέσει επιδείνωση της απόφραξης της φλέβας. Δεν θα διορθώσει έναν υπάρχοντα θρόμβο, αλλά θα εμποδίσει την επέκταση του θρόμβου και θα αποτρέψει τον σχηματισμό άλλων.
- Τα αραιωτικά αίματος συνταγογραφούνται με βάση τον χρόνο που χρειάζεται για να πήξει το αίμα σας. Αυτό ονομάζεται βασική γραμμή χρόνου προθρομβίνης (PT). Ο γιατρός σας θα διενεργήσει εξετάσεις για να καθορίσει τον PT σας προτού συνταγογραφήσει διαλυτικά αίματος.
- Τα αραιωτικά αίματος μπορούν να χορηγηθούν ως ένεση μία ή δύο φορές την ημέρα ή σε μορφή χαπιού.
- Εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος, φροντίστε να αποφύγετε ατυχήματα και τραυματισμούς καθώς το αίμα σας θα είναι λιγότερο ικανό να πήξει.
- Πιθανότατα θα χρειαστεί να συνεχίσετε να παίρνετε τα αραιωτικά αίματος αφού περάσει ο κίνδυνος, ώστε να μην σχηματιστεί άλλος θρόμβος. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει εάν η δοσολογία των αραιωτικών αίματος είναι σωστή. Πιθανότατα θα πρέπει να προσαρμόζουν συχνά τη δοσολογία.
- Ανάλογα με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί, μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθείτε την PT και τη διεθνή κανονικοποιημένη αναλογία (INR) όσο συχνά συνιστά ο γιατρός σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δημιουργία θρόμβων
Ένας παράγοντας πήξης εγχέεται στο σώμα σας μέσω IV ή καθετήρα για να διασπάσει έναν σοβαρό θρόμβο. Δεδομένου ότι προκαλούν πολλή αιμορραγία, χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Αυτή η θεραπεία θα χορηγηθεί σε μονάδα εντατικής θεραπείας.
Βήμα 3. Επιτρέψτε στον γιατρό σας να εισαγάγει ένα φίλτρο εάν η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι επιλογή
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα για την πρόληψη θρόμβων, τότε ο γιατρός σας μπορεί να εισαγάγει ένα φίλτρο στη κοίλη φλέβα σας. Αυτή είναι μια μεγάλη φλέβα στην κοιλιά σας. Το φίλτρο θα σταματήσει τους θρόμβους που μπορεί να σχηματιστούν από το να ταξιδέψουν στους πνεύμονές σας.
Ο γιατρός σας θα πρέπει να το κάνει σε νοσοκομειακό περιβάλλον για να διασφαλίσει ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του θρόμβου εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν
Η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η τελευταία θεραπευτική επιλογή για τον θρόμβο εκτός εάν είστε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αυτή η χειρουργική επέμβαση ονομάζεται θρομβεκτομή. Ο γιατρός θα ανοίξει το αιμοφόρο αγγείο σας, θα αφαιρέσει τον θρόμβο και στη συνέχεια θα κλείσει τη φλέβα. Μπορούν επίσης να εγκαταστήσουν έναν καθετήρα ή ένα stent για να διατηρήσουν τη φλέβα ανοιχτή και να μην πήξουν στη συνέχεια.
Η χειρουργική επέμβαση συνεπάγεται κινδύνους και συχνότερα προορίζεται για απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις
Μέρος 4 από 4: Πρόληψη θρόμβων αίματος
Βήμα 1. Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Οι θρόμβοι αίματος είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν αφού καθίσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βάλτε ένα σημείο να σηκώνεστε τουλάχιστον κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να περπατήσετε για λίγα λεπτά. Ακόμα κι αν κινείστε αργά ή απλά στέκεστε, είναι καλύτερο από το να μείνετε καθισμένοι όλη την ημέρα.
- Το πέταγμα σε αεροπλάνο μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή συχνά πρέπει να παραμένετε καθισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν πετάτε, σηκωθείτε και περπατήστε γύρω από το αεροπλάνο, ακόμα κι αν είναι μόνο στο μπάνιο και πίσω.
- Όταν πρέπει να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, περιστρέψτε τους αστραγάλους σας και μετακινήστε τα πόδια σας συχνά. Προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε αν μπορείτε.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε ειδικές κάλτσες που αποτρέπουν τα DVT ενώ πετάτε ή οδηγείτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Βήμα 2. Μετακινηθείτε το συντομότερο δυνατό μετά από χειρουργική επέμβαση ή ξεκούραση στο κρεβάτι
Θα πρέπει να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε τους θρόμβους αίματος. Μόλις το συστήσετε, σταθείτε και κάντε μια μικρή βόλτα στο νοσοκομείο ή τη φροντίδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποιον εκεί να σας βοηθήσει και να σας προσφέρει υποστήριξη για να μην πέσετε.
Είναι φυσιολογικό να σηκώνεστε από το κρεβάτι μια μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση με επίβλεψη
Βήμα 3. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης ή εύκαμπτο σωλήνα για να αποφύγετε το πρήξιμο
Πρέπει να τα φοράτε κάθε μέρα για να στηρίξετε τα πόδια σας και να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρών. Οι κάλτσες ή οι κάλτσες πρέπει να έρχονται τουλάχιστον μέχρι το γόνατό σας.
- Μπορείτε να τα αγοράσετε σε ιατρικό κατάστημα ή να πάρετε μια συνταγή για αυτά. Η λήψη συνταγής μπορεί να μειώσει το κόστος και να διασφαλίσει ότι έχετε καλής ποιότητας κάλτσες.
- Εάν προτιμάτε, μπορείτε να βρείτε σωλήνα που καλύπτει ολόκληρο το πόδι σας.
Βήμα 4. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά
Η αφυδάτωση αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, οπότε βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση του νερού, μπορείτε να πιείτε άλλα ποτά όπως τσάι ή χυμό.
Βήμα 5. Χάστε βάρος εάν είστε παχύσαρκοι
Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για θρόμβους αίματος, οπότε η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα δίαιτα, προγράμματα άσκησης ή συμπληρώματα, ειδικά αυτά που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
- Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων όπως το myfitnesspal για να παρακολουθείτε πόσα τρόφιμα τρώτε και πόσες θερμίδες καίτε.
- Φτιάξτε τα γεύματά σας γύρω από λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.
- Περιορίστε την πρόσληψη πρόσθετων σακχάρων.
- Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας αφού μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε περπάτημα, ποδήλατο, χορό ή τζόκινγκ.
Βήμα 6. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση σας βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος βοηθώντας σας να διατηρήσετε το βάρος σας και να αποφύγετε την υπερβολική καθιστική ζωή. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα προγράμματα άσκησης ή αυξήσετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας, θα πρέπει να λάβετε έγκριση από το γιατρό σας, καθώς η πολύ γρήγορη αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να είναι επιβλαβής.
- Ασκηθείτε στο σπίτι περπατώντας, τρέχοντας ή κάνοντας ποδήλατο έξω ή χρησιμοποιώντας DVD.
- Εγγραφείτε στο γυμναστήριο για πρόσβαση σε μια ποικιλία μηχανημάτων και διασκεδαστικά ομαδικά μαθήματα.
- Πάρτε ένα άθλημα όπως το τένις, το μπέιζμπολ ή το μπάσκετ.
Βήμα 7. Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα στενεύει τις φλέβες σας, καθιστώντας δύσκολο το αίμα σας να ρέει ελεύθερα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Η διακοπή μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σταματήσετε μόνοι σας ή να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση υποστηρικτικών για διακοπή, όπως κόμμεα, μπαλώματα ή φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις λιγούρες.
Βήμα 8. Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση εάν είναι υψηλή
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για θρόμβους αίματος που μπορούν να αντιμετωπιστούν. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας για τη δημιουργία ενός σχεδίου θεραπείας για τη μείωση της. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, αλλαγές στη διατροφή και άσκηση.
Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κληρονομική, μπορεί να μην μπορείτε να την μειώσετε σε φυσιολογικά επίπεδα χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αλλά οποιαδήποτε πρόοδος είναι χρήσιμη
Βήμα 9. Μειώστε τη χοληστερόλη σας εάν είναι υψηλή
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος επειδή μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρές αποθέσεις που μπορεί να σπάσουν, με αποτέλεσμα τον θρόμβο. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τη χοληστερόλη στο αίμα σας και να καθορίσει εάν κινδυνεύετε.
