Ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβου αίματος, ειδικά DVT στο μηρό ή στη γάμπα ή πνευμονική εμβολή στον πνεύμονα, είναι αυξημένος για περίπου 90 ημέρες μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο πριν από τη χειρουργική επέμβαση, στο νοσοκομείο και ενώ αναρρώνετε στο σπίτι. Η πιο σημαντική δουλειά σας είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες της ομάδας ιατρικής περίθαλψης σε τομείς όπως η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, η τακτική κυκλοφορία, η ενυδάτωση και η ανάληψη δράσης εάν παρατηρήσετε σημάδια πιθανού θρόμβου αίματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ακολουθώντας τις οδηγίες μετά την επέμβαση στο νοσοκομείο
Βήμα 1. Ενημερώστε αμέσως την ομάδα φροντίδας σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα θρόμβου αίματος
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι πρέπει να προσέχετε και μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τα μέλη της οικογένειας ή άλλους συχνούς επισκέπτες κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο. Είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπιστούν οι θρόμβοι αίματος το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος σοβαρής βλάβης ή ακόμη και θανάτου.
- Τα κοινά συμπτώματα της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα, συχνότερα στο μηρό ή στη γάμπα, ή το 1 πόδι είναι σημαντικά πιο πρησμένο από το άλλο.
- Τα σημάδια πνευμονικής εμβολής (θρόμβος που έχει μεταναστεύσει σε έναν από τους πνεύμονές σας) περιλαμβάνουν αναπνευστικά προβλήματα, πόνους στο στήθος, βήχα (συμπεριλαμβανομένου ενδεχομένως βήχα αίματος) και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
- Παραμείνετε σε εγρήγορση παρακολουθώντας αυτά τα συμπτώματα για τουλάχιστον 90 ημέρες μετά την παραμονή σας στο νοσοκομείο. Στην πραγματικότητα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια ανεξάρτητα από το πόσο καιρό μετά τη χειρουργική επέμβαση εμφανίζονται τα συμπτώματα.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης στο νοσοκομείο σας
Ανεξάρτητα από τον τύπο χειρουργικής επέμβασης, θα σας συνταγογραφηθούν πολλά φάρμακα κατά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής παραμονής σας στο νοσοκομείο. Αυτά θα πρέπει να σας παραδοθούν την κατάλληλη στιγμή από μέλη της ομάδας φροντίδας σας, αλλά είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε ποια φάρμακα πρέπει να παίρνετε και γιατί. Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις!
Μπορεί, για παράδειγμα, να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί ένα αραιωτικό αίματος για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας σας για τη μετακίνηση του σώματός σας
Η συχνή κίνηση του σώματος είναι κρίσιμη για τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος, ειδικά αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε κρεβάτι νοσοκομείου. Η ομάδα φροντίδας σας θα σας καθοδηγήσει στις τακτικές κινήσεις σας σε τακτά χρονικά διαστήματα και μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να μετακινηθείτε με συγκεκριμένους τρόπους και στον δικό σας χρόνο. Μην αγνοείτε αυτή τη συμβουλή.
- Μπορεί να περπατάτε στο δωμάτιό σας αρκετές φορές την ημέρα, για παράδειγμα, ή να κάνετε βόλτες στο διάδρομο. Μην το δοκιμάσετε χωρίς να σας δοθούν οδηγίες, όμως!
- Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, μπορεί να σας χορηγηθούν διατάσεις και ελιγμοί στα πόδια σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η ομάδα φροντίδας μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει για τους καλύτερους τρόπους αλλαγής θέσεων σώματος.
Βήμα 4. Μείνετε ενυδατωμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο
Κάθε φορά που σας προσφέρονται υγρά ή παγωτά από ένα μέλος της ομάδας φροντίδας, πάρτε τα. Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την καλή ροή του αίματος και είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας όταν το σώμα σας είναι τουλάχιστον εν μέρει ακινητοποιημένο μετά από χειρουργική επέμβαση.
Λάβετε διευκρινίσεις από την ομάδα φροντίδας σας πριν πιείτε ένα ποτό που σας φέρνει ένα μέλος της οικογένειας ή άλλος επισκέπτης. Το σκέτο νερό είναι σχεδόν πάντα η καλύτερη επιλογή
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης ή συσκευές συμπίεσης στα πόδια σας
Η συμπίεση των ποδιών σας με ελεγχόμενο τρόπο βοηθά στη διατήρηση της ροής του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο πήξης. Κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστεί να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή περιτυλίγματα στα πόδια σας καθ 'όλη τη διάρκεια της μετεγχειρητικής παραμονής σας στο νοσοκομείο. Η ομάδα φροντίδας σας μπορεί επίσης να τοποθετήσει μια πνευματική συσκευή που φουσκώνει και ξεφουσκώνει πάνω από τα πόδια σας σε μια καθορισμένη σειρά και σε ένα κανονικό πρόγραμμα.
Mayσως χρειαστεί να συνεχίσετε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή περιτυλίγματα μετά την έξοδό σας από το νοσοκομείο. Λάβετε διευκρινίσεις για το πόσο καιρό πρέπει να τα φοράτε
Βήμα 6. Επιβεβαιώστε όλες τις μετεγχειρητικές οδηγίες πριν φύγετε από το νοσοκομείο
Πριν βγείτε από το νοσοκομείο, ένα ή περισσότερα μέλη της ομάδας φροντίδας σας θα πρέπει να σας καθοδηγήσουν σε όλες τις μετεγχειρητικές οδηγίες σας. Αυτά θα περιλαμβάνουν πράγματα όπως λήψη φαρμάκων, συνέχιση δραστηριοτήτων και αναφορά τυχόν προβλημάτων. Ακούστε προσεκτικά και κάντε ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι σε όλα.
- Κάντε ερωτήσεις όπως: «Θα πάρω αντιπηκτικά;»? «Τι ώρα της ημέρας πρέπει να παίρνω το χάπι για τη μείωση του αίματος και πρέπει να το παίρνω με ή χωρίς φαγητό;» «Ποιες ασκήσεις κινητικότητας μπορώ να κάνω που δεν προκαλούν πόνο, δεν βλάπτουν τα ράμματα μου ή δεν βλάπτουν το χειρουργικό μου σημείο;»
- Κρατήστε σημειώσεις για να μην ξεχάσετε καμία πληροφορία ή να ζητήσετε από κάποιον αγαπημένο σας να σημειώσει για εσάς.
Μέθοδος 2 από 3: Μείωση του κινδύνου μετά τη χειρουργική επέμβαση στο σπίτι
Βήμα 1. Πάρτε τυχόν προδιαγεγραμμένα διαλυτικά αίματος σύμφωνα με τις οδηγίες του χειρουργού σας
Ανάλογα με τη φύση της χειρουργικής επέμβασης και τους παράγοντες κινδύνου για θρόμβους αίματος, μπορεί να σας χορηγηθεί ένα ή περισσότερα προληπτικά φάρμακα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι παίρνετε και γιατί και ότι παίρνετε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Μπορεί, για παράδειγμα, να σας συνταγογραφηθεί:
- Coumadin, το οποίο λαμβάνεται συνήθως από το στόμα μία φορά την ημέρα.
- Lovenox, το οποίο πιθανότατα θα κάνετε αυτοένεση δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας προφορτωμένες σύριγγες.
- Ασπιρίνη για σκοπούς αραίωσης αίματος. Πάρτε μόνο τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Βήμα 2. Συνεχίστε να ενεργείτε σύμφωνα με την κατάστασή σας και τις συμβουλές της ομάδας φροντίδας σας
Είναι σημαντικό να παραμείνετε κινητοί για να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, αλλά το επίπεδο κινητικότητάς σας θα διαφέρει ανάλογα με την κατάστασή σας. Αν είστε συνδεδεμένοι με κρεβάτι ή καρέκλα, για παράδειγμα, μπορείτε να εστιάσετε στο να κάνετε συχνές κινήσεις ποδιών και χεριών. Εάν μπορείτε να μετακινηθείτε, μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε συχνές βόλτες στο σπίτι.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας σας σχετικά με το τι είδους κίνηση πρέπει να κάνετε και πόσο συχνά. Μην, για παράδειγμα, ξεκινήστε να κάνετε ποδήλατο ή κολύμπι προτού το επιτρέψετε.
- Εάν εργάζεστε με έναν εργαζόμενο υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι, έναν νοσηλευτή ή/και φυσιοθεραπευτή, θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν στις κινήσεις που πρέπει να κάνετε.
Βήμα 3. Πίνετε νερό τακτικά για να μείνετε σωστά ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση πυκνώνει το αίμα σας και κάνει τους θρόμβους πιο πιθανό, οπότε είναι κρίσιμο να πίνετε πολύ νερό. Είναι πολύ δύσκολο να πίνετε πολύ νερό, οπότε πιείτε συχνά γουλιές όλη την ημέρα και πιείτε γεμάτα ποτήρια νερό με τα γεύματα. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αυξήσετε την πρόσληψη υγρών εάν παίρνετε διουρητικά ή ακολουθείτε δίαιτα περιορισμένη σε υγρά, η οποία είναι κοινή για τους καρδιοπαθείς.
- Άλλα υγρά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (όπως πολλά φρούτα και λαχανικά) θα σας βοηθήσουν επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ωστόσο, αποφύγετε να πίνετε πολλά αλκοολούχα ή ζαχαρούχα ποτά.
- Μην περιμένετε μέχρι να διψάσετε για να πιείτε ένα ποτό. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι επαναχρησιμοποιήσιμου νερού.
Βήμα 4. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας για τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Κ εάν παίρνετε διαλυτικό αίματος
Τα αντιπηκτικά φάρμακα-κυρίως το Coumadin και το Lovenox-επηρεάζονται αρνητικά από τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Κ στο σώμα σας. Εάν παίρνετε διαλυτικό αίματος, είναι σημαντικό να διατηρήσετε σταθερή την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ. Συνεχίστε να τρώτε την ποσότητα που τρώτε αυτήν τη στιγμή και αποφύγετε να αυξήσετε ή να μειώσετε την πρόσληψή σας.
- Μην κόβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ, εκτός εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας. Τα σκούρα φυλλώδη χόρτα και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ είναι πολύ καλές για την υγεία σας εάν δεν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος.
- Εάν παίρνετε μόνο ασπιρίνη, μην ανησυχείτε-η βιταμίνη Κ δεν την επηρεάζει.
Βήμα 5. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες, εάν το επιθυμείτε, παρά την έλλειψη στοιχείων
Ενώ πολλά τρόφιμα, μπαχαρικά, βιταμίνες και συμπληρώματα είναι φημισμένα για να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, υπάρχουν γενικά λίγα ή καθόλου ιατρικά αποδεικτικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τέτοιους ισχυρισμούς. Τούτου λεχθέντος, είναι συνήθως ακίνδυνο να δοκιμάζετε αυτές τις θεραπείες, αν και πρέπει πάντα να διευκρινίζετε με την ομάδα φροντίδας σας εάν υπάρχουν αντικείμενα που πρέπει να αποφύγετε. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για τυχόν αλληλεπιδράσεις μεταξύ φυσικών θεραπειών και συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Μερικές πιθανές θεραπείες που πρέπει να ληφθούν υπόψη περιλαμβάνουν:
- Φρούτα: βερίκοκα, πορτοκάλια, βατόμουρα, ντομάτες, ανανάδες, δαμάσκηνα, βατόμουρα.
- Μπαχαρικά: κάρυ, καγιέν, πάπρικα, θυμάρι, κουρκουμά, τζίντζερ, τζίνγκο, γλυκόριζα.
- Βιταμίνες: βιταμίνη Ε (καρύδια, αμύγδαλα, φακές, βρώμη, σιτάρι κ.λπ.) και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια όπως σολομός ή πέστροφα).
- Πηγές φυτών: ηλιόσποροι, έλαιο κανόλας, λάδι κνήκου.
- Συμπληρώματα: σκόρδο, ginkgo biloba, βιταμίνη C, συμπληρώματα nattokinase. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα.
- Κρασί και μέλι.
Βήμα 6. Λάβετε άδεια και λάβετε προφυλάξεις εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε
Μπορεί να σας συμβουλεύσει να αποφύγετε όλα τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων (ειδικά ταξίδια διάρκειας 6 ωρών και άνω) για τουλάχιστον 90 ημέρες μετά την επέμβαση. Εάν έχετε άδεια να ταξιδέψετε, ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει επαρκείς προφυλάξεις για να περιορίσετε τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος.
- Ζητήστε από την ομάδα φροντίδας σας να σας δείξει απλές διατάσεις και κινήσεις των ποδιών που μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον κάθε 15 λεπτά ενώ κάθεστε σε αεροπλάνο, τρένο, λεωφορείο ή κάθισμα αυτοκινήτου.
- Όποτε είναι δυνατόν ενώ ταξιδεύετε, σηκωθείτε και περπατήστε για 5 λεπτά κάθε ώρα. Περπατήστε πάνω και πίσω στο διάδρομο με το τρένο ή το αεροπλάνο σας, ή σταματήστε το αυτοκίνητο και κάντε μια μικρή βόλτα στη στάση ανάπαυσης του αυτοκινητόδρομου.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι και φοράτε κάλτσες συμπίεσης ενώ ταξιδεύετε επίσης.
Βήμα 7. Παρακολουθήστε προσεκτικά τον εαυτό σας για θρόμβους για 90 ημέρες, στη συνέχεια γενικά στη συνέχεια
Ο υψηλότερος κίνδυνος θρόμβωσης εμφανίζεται 2-10 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά ο κίνδυνος παραμένει αυξημένος για 90 ημέρες μετά. Τώρα που μάθατε πώς να αναγνωρίζετε τους πιθανούς θρόμβους και να μειώνετε τις πιθανότητές σας να τους πάρετε, συνεχίστε να παραμένετε δραστήριοι και σε εγρήγορση και μετά την περίοδο των 90 ημερών.
- Θυμηθείτε ότι τα κοινά συμπτώματα της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα, συχνότερα στο μηρό ή στη γάμπα.
- Επιπλέον, τα σημάδια πνευμονικής εμβολής (θρόμβος που έχει μεταναστεύσει σε έναν από τους πνεύμονές σας) περιλαμβάνουν αναπνευστικά προβλήματα, πόνους στο στήθος, βήχα (συμπεριλαμβανομένου ενδεχομένως βήχα αίματος) και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη προεγχειρητικών μέτρων
Βήμα 1. Στόχος να φτάσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος
Εάν το χειρουργείο σας έχει προγραμματιστεί για αρκετές εβδομάδες ή ακόμη και αρκετούς μήνες στο μέλλον, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να χάσετε μερικά κιλά αν χρειαστεί. Η απώλεια κάποιου υπερβολικού βάρους με υγιή τρόπο ή η διατήρηση ενός υγιούς βάρους εάν είστε ήδη εκεί, θα μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- Ζητήστε συμβουλές σχετικά με τον ιδανικό στόχο πριν από τη χειρουργική επέμβαση για το βάρος και τους καλύτερους τρόπους για να φτάσετε εκεί από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και, εάν είναι δυνατόν, τον χειρουργό που θα εκτελέσει τη διαδικασία.
- Είναι σημαντικό να εστιάσετε σε υγιείς τρόπους για να χάσετε βάρος με αργό, σταθερό τρόπο. Δώστε προτεραιότητα στην κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και στην τακτική άσκηση.
Βήμα 2. Σταματήστε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος, εκτός από τις αμέτρητες άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο διακοπής καπνίσματος που λειτουργεί για εσάς.
- Μπορεί να ανησυχείτε ότι θα πάρετε βάρος αν σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά είναι δυνατόν να κόψετε το κάπνισμα χωρίς αύξηση βάρους. Και, ακόμα κι αν παίρνετε λίγο βάρος, είναι ακόμα καλύτερο για την υγεία σας να κόψετε το κάπνισμα.
- Εάν είστε στο νοσοκομείο για λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, θυμηθείτε ότι ούτως ή άλλως δεν θα μπορείτε να καπνίσετε. Η εγκατάλειψη εκ των προτέρων θα διευκολύνει αυτήν την εμπειρία.
Βήμα 3. Σταματήστε να παίρνετε ορισμένα φάρμακα υπό την καθοδήγηση του χειρουργού σας
Είτε ο χειρουργός σας απευθείας, είτε ένα μέλος της χειρουργικής ομάδας, θα συζητήσουν τυχόν αλλαγές φαρμάκων που θα χρειαστεί να κάνετε πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Εάν δεν ακολουθείτε πιστά αυτές τις οδηγίες, μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να χρειαστεί να αναβληθεί.
- Μπορεί, για παράδειγμα, να οδηγηθείτε να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα ορμονικής υποκατάστασης (HRT) ή από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια 4 εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Εάν παίρνετε ασπιρίνη ή άλλα φάρμακα για την αραίωση του αίματος, πιθανότατα θα πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε 1 εβδομάδα πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Διευκρινίστε με τον χειρουργό σας όταν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας. Σε ορισμένους ασθενείς δεν συνιστάται να σταματήσουν να παίρνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Αυτό εξαρτάται από τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης και εάν οι κίνδυνοι διακοπής του φαρμάκου υπερτερούν των πιθανών οφελών.
- Μην σταματήσετε κανένα φάρμακο χωρίς να σας το ζητήσουν.
