4 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης
4 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης

Βίντεο: 4 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης

Βίντεο: 4 τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης
Βίντεο: Κουρασμένα Πόδια - Πώς να Ανακουφίσετε την Κόποση και τον Πόνο στα Πόδια με Απλή Σπιτική Συνταγή 2024, Μάρτιος
Anonim

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος συμβαίνει όταν βακτήρια (συνήθως από το περίνεο) φτάνουν στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Η μόλυνση μπορεί να συμβεί αυτόματα, αλλά η σεξουαλική επαφή, η χρήση διαφράγματος και η σπάνια ούρηση αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης για τις γυναίκες. Τα βακτήρια προκαλούν φλεγμονή στην ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ήπιο ή έντονο πόνο. Η απότομη εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολία στην ούρηση, επείγοντα επεισόδια, αυξημένη συχνότητα, βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα, θολό και μερικές φορές αιματηρά ούρα. Ο πυρετός δεν είναι συνηθισμένος με την ουρολοίμωξη, αλλά είναι πιθανός. Τα αναλγητικά και άλλες τεχνικές διαχείρισης του πόνου μπορούν να βοηθήσουν μόνο βραχυπρόθεσμα, επομένως οι μέθοδοι θεραπείας για τον ουρολοίμωξη σας είναι πιο χρήσιμες στη διαχείριση του πόνου από τα απλά φάρμακα. Μάθετε να ανακουφίζετε τον πόνο της ουρολοίμωξης ενώ περιμένετε να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Χρήση υγρών

Μειώστε τον πυρετό χωρίς φάρμακα Βήμα 7
Μειώστε τον πυρετό χωρίς φάρμακα Βήμα 7

Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά

Η κατανάλωση περισσότερων υγρών θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τα βακτήρια από την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα και να αποτρέψετε την επιδείνωση της ουρολοίμωξης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας ή του πόνου που προκαλείται κατά την ούρηση.

  • Πίνετε αρκετό υγρό ώστε τα ούρα σας να είναι ανοιχτό κίτρινο. Τα ούρα μπορεί να μην είναι διαυγή ανεξάρτητα από το πόσο πίνεις και μπορεί να είναι θολό από τη μόλυνση ή την ελαφρά αιμορραγία. Προσπαθήστε για ούρα ανοιχτό κίτρινο.
  • Η κατανάλωση άφθονων υγρών θα απομακρύνει επίσης τα βακτήρια από την ουροδόχο κύστη και θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Απαλλαγείτε από το πίσω λίπος Βήμα 9
Απαλλαγείτε από το πίσω λίπος Βήμα 9

Βήμα 2. Μείνετε μακριά από τα τέσσερα Cs

Ορισμένα τρόφιμα θα ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας και θα σας κάνουν να θέλετε να ουρείτε πιο συχνά. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τέσσερα C: καφεΐνη, ανθρακούχα ποτά, σοκολάτα και εσπεριδοειδή.

Ενώ έχετε ουρολοίμωξη, εξαλείψτε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Επανατοποθετήστε τα στη διατροφή σας αργά μετά την εξαφάνιση του πόνου και της επιθυμίας για συχνή ούρηση

Ξεπλύνετε τους νεφρούς σας Βήμα 11
Ξεπλύνετε τους νεφρούς σας Βήμα 11

Βήμα 3. Πιείτε χυμό κράνμπερι ή βατόμουρο

Το κράνμπερι και το βατόμουρο είναι χρήσιμα όταν έχετε ουρολοίμωξη επειδή περιέχουν στοιχεία που θα βοηθήσουν τα βακτήρια να μην κολλήσουν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης ή της ουρήθρας. Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, της μόλυνσης και των επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων.

  • Προσπαθήστε να πάρετε χυμό κράνμπερι και βατόμουρο με όσο το δυνατόν μεγαλύτερο ποσοστό χυμού. Υπάρχει καθαρός, 100% χυμός κράνμπερι, οπότε προσπαθήστε να τον βρείτε. Αναζητήστε επίσης χυμούς χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Το κοκτέιλ με χυμό κράνμπερι μπορεί να έχει μόλις 5% χυμό, αλλά έως και 33%, καθώς και τεχνητά ή πρόσθετα γλυκαντικά και δεν θα βοηθήσει όσο 100% καθαρούς χυμούς κράνμπερι ή βατόμουρου. Προσπαθήστε να πάρετε την πιο αγνή μορφή που μπορείτε.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε εκχύλισμα κράνμπερι ως συμπλήρωμα χαπιού. Αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση εάν θέλετε να μειώσετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες του συμπληρώματος.
  • Μην χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα εάν είστε αλλεργικοί στο χυμό κράνμπερι. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπλήρωμα εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη.
  • Μην πάρετε συμπλήρωμα κράνμπερι ή μην πιείτε χυμό κράνμπερι, εάν παίρνετε διαλυτικό αίματος, όπως Βαρφαρίνη.
  • Ο χυμός και το εκχύλισμα των βακκίνιων μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια μιας μόλυνσης και ως προληπτικό μέτρο.
Έλεγχος άσθματος χωρίς ιατρική Βήμα 22
Έλεγχος άσθματος χωρίς ιατρική Βήμα 22

Βήμα 4. Πιείτε τσάι τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση κάθε ναυτίας που αισθάνεστε. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα. Το μαγείρεμα με μπαχαρικό τζίντζερ δεν έχει την ίδια αποτελεσματικότητα με ένα τσάι ή συμπλήρωμα επειδή δεν παρέχει την ίδια συγκεντρωμένη ποσότητα.

  • Ελέγξτε με φαρμακοποιό ή γιατρό εάν έχετε ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα πριν ενσωματώσετε το τζίντζερ στη διατροφή σας. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα.
  • Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ήπια καούρα και διάρροια εάν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις. Μια υψηλή δόση θεωρείται περισσότερο από δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα ή περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα συμπληρωμάτων.
  • Μην πάρετε ρίζα τζίντζερ, τσάι τζίντζερ ή συμπληρώματα εάν έχετε πέτρες στη χολή, θα χειρουργηθείτε σύντομα, είστε έγκυος, θηλάζετε ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος χωρίς να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Μην πάρετε ρίζα τζίντζερ, τσάι ή συμπληρώματα εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή παίρνετε διαλυτικά αίματος.

Μέθοδος 2 από 4: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής

Κοιμήσου όλη την ημέρα Βήμα 10
Κοιμήσου όλη την ημέρα Βήμα 10

Βήμα 1. Ούρηση όταν αισθάνεστε την ανάγκη

Αν και η ούρηση μπορεί να είναι επώδυνη με ουρολοίμωξη, φροντίστε να ουρήσετε όταν αισθανθείτε την παρόρμηση. Εάν πίνετε πολλά υγρά, πιθανότατα θα χρειαστεί να ουρήσετε κάθε μία ή δύο ώρες. Μην το κρατάς μέσα.

Κρατώντας τα ούρα σας διατηρεί τα βακτήρια στην ουροδόχο κύστη, γεγονός που τα ενθαρρύνει να αναπαραχθούν

Απαλλαγείτε από κράμπες Βήμα 2
Απαλλαγείτε από κράμπες Βήμα 2

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης

Για να ανακουφίσετε τον πόνο ή τη δυσφορία στην κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης σας, τοποθετήστε ένα θερμαντικό μαξιλάρι πάνω του. Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι θέρμανσης είναι ζεστό και όχι ζεστό. Μην το εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας γιατί μπορεί να κάψει το δέρμα. Τοποθετήστε μια πετσέτα ή άλλο ύφασμα ανάμεσα στη συσκευασία και το δέρμα σας.

  • Για να φτιάξετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο σπίτι, βρέξτε ένα πανί και στη συνέχεια ζεστάνετέ το στο φούρνο μικροκυμάτων. Αφού το βγάλετε από το φούρνο μικροκυμάτων, βάλτε το πανί σε μια πλαστική σακούλα. Μην το τοποθετείτε απευθείας στο δέρμα.
  • Μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε να κάψετε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε για λιγότερο χρόνο εάν χρησιμοποιείτε υψηλότερη ρύθμιση.
  • Εάν χρησιμοποιείτε το μαξιλάρι θέρμανσης για να ανακουφίσετε τον πόνο των ουρολοιμώξεων τη νύχτα, βεβαιωθείτε ότι το έχετε απενεργοποιήσει πριν πάτε για ύπνο.
Θεραπεύστε την αφυδάτωση στο σπίτι Βήμα 14
Θεραπεύστε την αφυδάτωση στο σπίτι Βήμα 14

Βήμα 3. Κάντε ένα λουτρό μαγειρικής σόδας

Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου μιας ουρολοίμωξης. Τοποθετήστε τη μαγειρική σόδα στη μπανιέρα και γεμίστε τη με λίγο νερό. Θα πρέπει να είναι αρκετό ώστε να καλύπτεται ο πυθμένας και η ουρήθρα σας.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα προϊόν, που ονομάζεται λουτρό sitz, το οποίο είναι ειδικά κατασκευασμένο για να τοποθετείται μέσα στην τουαλέτα σας. Αυτό είναι χρήσιμο εάν δεν θέλετε ή έχετε χρόνο να κάνετε μπάνιο σε μια κανονική μπανιέρα

Απαλλαγείτε από τις ουλές ακμής με τα διορθωτικά μέτρα στο σπίτι Βήμα 34
Απαλλαγείτε από τις ουλές ακμής με τα διορθωτικά μέτρα στο σπίτι Βήμα 34

Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για σπασμό της ουροδόχου κύστης

Τα φάρμακα που περιέχουν φαιναζοπυριδίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με σπασμούς της ουροδόχου κύστης, καθώς μπορούν να μουδιάσουν την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη για να αποτρέψουν το κάψιμο κατά την ούρηση. Ένα τέτοιο φάρμακο είναι το Pyridium, το οποίο μπορεί να ληφθεί στα 200 mg τρεις φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες για έως και δύο ημέρες. Ένα άλλο εξωχρηματιστηριακό φάρμακο είναι το Uristat. Αυτά τα φάρμακα θα κάνουν τα ούρα κόκκινα ή πορτοκαλί.

  • Λάβετε υπόψη ότι εάν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που περιέχουν φαιναζοπυριδίνη, ο γιατρός σας δεν θα μπορεί να ελέγξει τα ούρα σας για ουρολοίμωξη χρησιμοποιώντας μια ράβδο μέτρησης, καθώς η ταινία μέτρησης θα γίνει πορτοκαλί.
  • Μπορείτε επίσης να πάρετε ιβουπροφαίνη (Advil) ή ναπροξένη (Aleve) για τον πόνο. Ωστόσο, ο πόνος που υπέστη κατά την ούρηση θα επιμείνει, καθώς αυτοί δεν έχουν το ίδιο μουδιαστικό αποτέλεσμα με τη φαιναζοπυριδίνη.
  • Εάν έχετε έντονο πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει συνταγογραφημένο αναλγητικό. Αυτά χρησιμοποιούνται για σύντομο χρονικό διάστημα και συνδυάζονται με αντιβιοτικά, τα οποία θα εξαλείψουν τον πόνο και την ανάγκη για φάρμακα για τον πόνο γρήγορα μετά την έναρξή τους.

Μέθοδος 3 από 4: Πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Πλύνετε τον κόλπο σας Βήμα 9
Πλύνετε τον κόλπο σας Βήμα 9

Βήμα 1. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη ουρολοίμωξης, φορέστε εσώρουχα από βαμβάκι. Τα νάιλον εσώρουχα παγιδεύουν την υγρασία, η οποία παρέχει ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αν και αυτή η ανάπτυξη συμβαίνει έξω από την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, τα βακτήρια μπορούν να ταξιδέψουν μέχρι την ουρήθρα.

Διατήρηση καλής υγιεινής Βήμα 4
Διατήρηση καλής υγιεινής Βήμα 4

Βήμα 2. Μείνετε μακριά από αρωματικό αφρόλουτρο

Οι γυναίκες και τα κορίτσια δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο με αρωματικό σαπούνι αφρού. Το αρωματισμένο σαπούνι αφρού μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της ουρήθρας, η οποία μπορεί να προσφέρει ένα καλό περιβάλλον για ανάπτυξη βακτηρίων.

Αντιμετώπιση των αιμορροΐδων Βήμα 2
Αντιμετώπιση των αιμορροΐδων Βήμα 2

Βήμα 3. Σκουπίστε για να μειώσετε τα βακτήρια στην ουρήθρα

Οι γυναίκες και τα κορίτσια πρέπει να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψουν την εισαγωγή βακτηρίων από τα κόπρανα και τον πρωκτό σας στην ουρήθρα. Τα κόπρανα σας είναι πλούσια σε βακτήρια απαραίτητα για την πέψη των τροφίμων σας, αλλά δεν πρέπει να εισχωρήσουν στην ουροδόχο κύστη σας.

Χρησιμοποιήστε ένα Bidet Βήμα 1
Χρησιμοποιήστε ένα Bidet Βήμα 1

Βήμα 4. Ούρηση μετά το σεξ

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα βακτήρια μπορούν να εισαχθούν στο ουροποιητικό σύστημα είναι μέσω του σεξ. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων, ουρήστε αμέσως μετά το σεξ. Αυτό θα ξεπλύνει την ουρήθρα τυχόν βακτηρίων που μπορεί να έχουν μπει μέσα της κατά τη διάρκεια της επαφής.

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Ξεπλύνετε τους νεφρούς σας Βήμα 8
Ξεπλύνετε τους νεφρούς σας Βήμα 8

Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα

Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που είναι κοινά για τις ουρολοιμώξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Έντονη επιθυμία ή παρόρμηση να ουρείτε συχνά
  • Αίσθημα καύσου ή πόνος στο κάψιμο κατά την ούρηση
  • Συχνή χορήγηση μικρών ποσοτήτων ούρων
  • Κόκκινα, ροζ ή χρώματα κόκα κόλα, τα οποία υποδεικνύουν την παρουσία αίματος στα ούρα
  • Πυελικός πόνος στο κέντρο της κοιλιάς γύρω από το ηβικό οστό στις γυναίκες
  • Ούρα με έντονη μυρωδιά
Καλή συνέντευξη για δουλειά Βήμα 12
Καλή συνέντευξη για δουλειά Βήμα 12

Βήμα 2. Καλέστε γιατρό

Για να μειώσετε τις πιθανότητες μόνιμης βλάβης, πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό. Εκτός εάν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν μέσα σε 24 ώρες με θεραπείες στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία με αντιβιοτικά. Η μείωση του πόνου μιας ουρολοίμωξης δεν σημαίνει ότι τον έχετε θεραπεύσει. Εάν δεν επισκεφθείτε γιατρό, μπορεί να εμφανίσετε λοίμωξη στα νεφρά. Οι περισσότερες ουρολοιμώξεις δεν υποχωρούν από μόνες τους.

  • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση. Πάρτε ολόκληρο το μπουκάλι αντιβιοτικών, παρόλο που ο πόνος και το κάψιμο μειώνονται, επειδή η ανάπτυξη των βακτηρίων δεν έχει εξαλειφθεί.
  • Συνεχίστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν σε τρεις ημέρες. Μπορεί να χρειαστείτε γυναικολογική εξέταση εάν είστε σεξουαλικά ενεργός.
Επικοινωνήστε αποτελεσματικά Βήμα 25
Επικοινωνήστε αποτελεσματικά Βήμα 25

Βήμα 3. Προσδιορίστε εάν έχετε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν υποτροπιάζουσες λοιμώξεις. Τρεις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή περισσότερες κατηγοριοποιούνται ως υποτροπιάζουσες λοιμώξεις.

  • Αυτό μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη να μην αδειάζετε τελείως την ουροδόχο κύστη κάθε φορά που ουρείτε. Τα ούρα που παραμένουν στην ουροδόχο κύστη μετά την ούρηση μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων.
  • Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δομική ανωμαλία στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. Μπορείτε να προγραμματίσετε υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία για έλεγχο ανωμαλιών.

Συμβουλές

  • Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι σχετικά συχνές και μπορούν να προκαλέσουν σημαντικό πόνο και δυσφορία. Η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι συνήθως απαραίτητη για την εξάλειψη της λοίμωξης και τη μείωση των πιθανών επιπλοκών.
  • Η ουρολοίμωξη στους άνδρες πρέπει να λαμβάνεται πολύ σοβαρά (αφού δεν είναι πολύ συχνές και μπορεί να υποδεικνύουν άλλα ιατρικά προβλήματα) και πρέπει να αξιολογηθεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Συνιστάται: