Πολλά παιδιά μπορεί να βιώσουν πόνο στο πόδι καθώς συνεχίζουν να μεγαλώνουν, για διάφορους λόγους. Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο πόδι, μπορεί να βιώνει αυξανόμενους πόνους στο κόκκαλο της φτέρνας του, μπορεί να υπάρχουν ιατρικά προβλήματα με τα πόδια του, όπως πλατυποδία ή να φοράει ακατάλληλα παπούτσια. Ο πόνος στον αστράγαλο και το πόδι είναι επίσης συχνός σε παιδιά ηλικίας περίπου επτά έως οκτώ λόγω της μεγάλης δραστηριότητας και του τριγύρω που κάνουν καθημερινά. Πριν μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα πόδια του παιδιού σας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου του και να λάβετε μια διάγνωση από έναν ιατρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του προβλήματος στο πόδι
Βήμα 1. Ρωτήστε το παιδί σας πού νιώθει πόνο στα πόδια του
Βάλτε το παιδί σας να δείχνει την περιοχή ή τις περιοχές στα πόδια του όπου αισθάνεται έντονο πόνο ή παλλόμενο. Μπορεί επίσης να έχει πόνο σε άλλες περιοχές των ποδιών του, όπως τα γόνατα, τους αστραγάλους ή τους μύες της γάμπας του. Ζητήστε του να σας υποδείξει τις συγκεκριμένες περιοχές του πόνου. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πού προέρχεται ο πόνος στα πόδια και τα πόδια του και να προσδιορίσετε τις πιθανές αιτίες του πόνου του.
- Εάν σημειώσει ότι ο πόνος είναι στη φτέρνα του, μπορεί να έχει τη νόσο του Sever. Η νόσος του Sever, γνωστή και ως «επώδυνη φτέρνα» ή παιδική φτέρνα, προκαλείται από διαταραχές στην πλάκα ανάπτυξης του ποδιού του παιδιού σας και είναι κοινή σε παιδιά που δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό, ειδικά κατά την πρώιμη εφηβεία.
- Εάν παραπονιέται για πόνο σε ολόκληρο το πόδι του, καθώς και στους αστραγάλους και τους μυς της γάμπας του, μπορεί να υποφέρει από πλατυποδία.
Βήμα 2. Προσδιορίστε αν το παιδί σας τραυμάτισε το πόδι του
Το να πέσετε στο πόδι, να το στρίψετε, να το τραυματίσετε κατά την κλωτσιά ή να ρίξετε κάτι πάνω του μπορεί να προκαλέσει διαστρέμματα, καταπονήσεις, μολύνσεις ή κατάγματα που οδηγούν σε πόνο. Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή πηγαίνετε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν το παιδί σας έχει πόνο μετά από τραυματισμό ή έχει ξαφνικό πόνο στο πόδι.
Το κουτσάρισμα δεν υποδηλώνει απαραίτητα τραυματισμό στο πόδι. Ένα μικρό παιδί μπορεί να κουτσαίνει λόγω πόνου από τραυματισμό οπουδήποτε στα ισχία, το πόδι ή το πόδι
Βήμα 3. Σημειώστε εάν το παιδί σας παραπονιέται για φαγούρα ή κάψιμο στο δέρμα των ποδιών του
Το παιδί σας μπορεί επίσης να παραπονεθεί για έντονο κνησμό ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών του. Το δέρμα των ποδιών του μπορεί να φαίνεται φολιδωτό, ξεφλουδισμένο ή ξηρό και το παιδί σας μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι τα πόδια του καίγονται ή ερεθίζονται. Αυτά είναι συμπτώματα του ποδιού του αθλητή. Αυτό το πρόβλημα του δέρματος προκαλείται από έναν μύκητα που μπορεί να κατέληξε στα πόδια του παιδιού σας λόγω έκθεσης στους μύκητες σε πισίνα, γυμναστήριο, αποδυτήρια ή μολυσμένες κάλτσες ή ρούχα.
Το πόδι του αθλητή είναι μια δυσάρεστη κατάσταση του δέρματος που θα επιδεινωθεί μόνο εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Θα πρέπει να φέρετε το παιδί σας στο γιατρό. Στη συνέχεια, θα συνταγογραφήσει πούδρες, αλοιφές και φαρμακευτικές κρέμες
Βήμα 4. Εξετάστε τα υπαίθρια παπούτσια του παιδιού σας
Ορισμένα παιδιά υποφέρουν από πόνο στο πόδι λόγω ακατάλληλων παπουτσιών ή παπουτσιών που είναι πολύ σφιχτά στα πόδια τους. Ελέγξτε μέσα στα παπούτσια του παιδιού σας για τυχόν αιχμηρά μπαλώματα ή κηλίδες που μπορεί να τρίβονται στα πόδια του παιδιού σας.
Συχνά, τα κακά παπούτσια θα συμβάλουν σε επιφανειακούς πόνους όπως φουσκάλες και ακατέργαστο δέρμα στα πόδια του παιδιού σας. Ωστόσο, εάν το παιδί σας αισθάνεται πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις των ποδιών του, πιθανότατα υπάρχει ένα βαθύτερο πρόβλημα με τα πόδια του
Βήμα 5. Κοιτάξτε τα πόδια του παιδιού σας για μπουνάκια ή εισρομένα νύχια
Οι ράβδοι συνήθως εμφανίζονται λόγω της αυξημένης κίνησης της περιοχής της καμάρας του ποδιού του παιδιού σας και θα εμφανιστούν ως εξογκώματα που εκτείνονται από τη μία πλευρά της μπάλας του ποδιού του παιδιού σας. Το παιδί σας μπορεί να έχει κληρονομήσει μια γενετική προδιάθεση για κνησμούς ή να είχε μια παραμόρφωση του ποδιού κατά τη γέννηση που δεν είχε διαγνωστεί σωστά. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει κότσια, πηγαίνετε το σε έναν ποδίατρο για θεραπεία.
- Για να ελέγξετε εάν το παιδί σας μπορεί να υποφέρει από ένα διασταυρωμένο νύχι στο πόδι του, εξετάστε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών του για να δείτε εάν υπάρχει κάποια ερυθρότητα ή ωμότητα γύρω από το δέρμα του νυχιού του μεγάλου δακτύλου του ποδιού του καθώς και περιοχές όπου το καρφί τσιμπείται στο δέρμα. Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από τα εισερχόμενα νύχια. Ωστόσο, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να πάτε το παιδί σας στον οικογενειακό σας γιατρό ώστε να μπορεί να θεραπεύσει το καρφί που έχει εισχωρήσει.
- Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε για πελματιαία κονδυλώματα, τα οποία είναι κοινά στα παιδιά και μπορεί να προκαλέσουν πόνο όταν περπατάτε πάνω τους. Ένας παιδίατρος, ποδίατρος ή δερματολόγος μπορεί να θεραπεύσει τα κονδυλώματα.
Βήμα 6. Ελέγξτε αν το παιδί σας περπατά στα δάχτυλα των ποδιών του ή με κουτσό
Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει μερικά βήματα μπροστά και να το παρακολουθήσετε καθώς περπατά. Εάν φαίνεται να βάζει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του στα δάχτυλα των ποδιών του ή να περπατά με ένα ελαφρύ ή έντονο κουτσό, μπορεί να υποφέρει από ένα κοινό πρόβλημα στα πόδια των παιδιών: παιδιατρικό πόνο στη φτέρνα, επίσης γνωστό ως νόσος του Sever.
- Ο παιδιατρικός πόνος στη φτέρνα προκαλείται από τα αναπτυσσόμενα πόδια του παιδιού σας, καθώς τα οστά στο πόδι του παιδιού σας μπορεί να μεγαλώνουν γρηγορότερα από τους τένοντες και το κόκκαλο της φτέρνας του (ιατρικά ονομάζεται πελματιαίος). Αυτό το κενό μεταξύ της πλάκας ανάπτυξης του παιδιού σας μπορεί να οδηγήσει σε μια αδύναμη περιοχή στο πίσω μέρος της φτέρνας του παιδιού σας και να τραβήξει τον τένοντα στα πόδια του παιδιού σας. Αυτό στη συνέχεια προκαλεί περισσότερο άγχος στην πλάκα ανάπτυξης στα πόδια του παιδιού σας και μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη φτέρνα.
- Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίζει παιδιατρικό πόνο στη φτέρνα, είναι σημαντικό να το πάτε στον οικογενειακό σας γιατρό, ο οποίος μπορεί να συστήσει έναν ποδίατρο ή ορθοπεδικό γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει τα πόδια του παιδιού σας και να παρουσιάσει επιλογές θεραπείας. Μπορεί να παραπεμφθείτε σε χειρουργό ποδιών και αστραγάλων για προβλήματα πόνου στη φτέρνα. Η έγκαιρη ανίχνευση παιδικού πόνου στη φτέρνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την ανάπτυξη δια βίου πόνου στα πόδια και προβλήματα στα πόδια.
Βήμα 7. Παρατηρήστε εάν οι καμάρες του παιδιού σας εξαφανίζονται όταν στέκεται με τα πόδια του στο έδαφος
Αυτό είναι ένα σύμπτωμα της πλατυποδίας, ένα πρόβλημα στα πόδια που, όταν είναι σοβαρό ή προκαλεί συμπτώματα, απαιτεί επαγγελματική θεραπεία. Η επίπεδη πατούσα είναι μια κληρονομική κατάσταση που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως:
- Τρυφερότητα, κράμπες και πόνος στο πόδι, το πόδι ή το γόνατο.
- Αμηχανία ή κουτσό όταν περπατάτε.
- Δύσκολα βρίσκεις παπούτσια που νιώθουν άνετα.
- Λίγη ενέργεια για να συμμετάσχετε σε μια σωματική δραστηριότητα που απαιτεί τρέξιμο, τζόκινγκ ή σπριντ.
Βήμα 8. Πηγαίνετε το παιδί σας στα επείγοντα εάν δεν μπορεί να βάλει βάρος στα πόδια του ή εάν το παιδί σας έχει πόνο στο πόδι λόγω τραυματισμού ή πυρετού και κουτσού
Εάν είναι πολύ οδυνηρό για το παιδί σας να βάλει οποιοδήποτε βάρος στα πόδια του ή εάν έχει πονεμένο πόνο στα πόδια του, πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή κλινική. Μπορεί να υποφέρει από σοβαρό πρόβλημα στα πόδια που χρειάζεται άμεση θεραπεία.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Αγοράστε πάτους για τα παπούτσια του παιδιού σας
Εάν πιστεύετε ότι τα παπούτσια του παιδιού σας προκαλούν πόνο στα πόδια του παιδιού σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αγοράσετε εσωτερικούς πάτους για τα παπούτσια του παιδιού σας για να τα κάνετε πιο άνετα. Οι πάτοι θα σας βοηθήσουν να σηκώσετε τις φτέρνες του παιδιού σας και μπορούν να ανακουφίσουν τον βασικό πόνο στα πόδια, όπως πόνο ή δυσκαμψία.
Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο πόδι όταν φορά το ίδιο ζευγάρι παπούτσια, πετάξτε το ζευγάρι παπούτσια και αντικαταστήστε τα με καλύτερα εφαρμοστά παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο όταν παίζει αθλήματα ή περνάει χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ώστε τα πόδια του να στηρίζονται καλά κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε έντονης δραστηριότητας
Βήμα 2. Δοκιμάστε το R. I. C. E
Εάν το παιδί σας αισθάνεται παλλόμενο πόνο στα πόδια του μετά από μια μέρα άσκησης, μπορείτε να δοκιμάσετε το R. I. C. E.: Ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Αυτό πιθανότατα θα βοηθήσει στην επίλυση οποιουδήποτε άμεσου πόνου για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα. Για να εξασκήσετε το R. I. C. E:
- Επιτρέψτε στο παιδί σας να ξεκουράσει τα πόδια και τα πόδια του, αποφεύγοντας οποιαδήποτε σωματική ή έντονη δραστηριότητα.
- Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα ή μια σακούλα με κατεψυγμένο μπιζέλι τυλιγμένο σε μια πετσέτα, στα πόδια τους, βάζοντάς το κάτω από τις φτέρνες τους. Διατηρήστε τον πάγο για διαστήματα 20 λεπτών και περιμένετε 10 λεπτά μεταξύ κάθε διαστήματος πριν τοποθετήσετε τον πάγο ξανά στα πόδια τους.
- Τυλίξτε έναν επίδεσμο συμπίεσης, όπως έναν επίδεσμο ACE, και στα δύο πόδια του παιδιού σας για να διατηρήσετε το πρήξιμο. Ο επίδεσμος πρέπει να είναι άνετος αλλά δεν πρέπει να διακόπτει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια του παιδιού σας.
- Ανυψώστε τα πόδια του παιδιού σας τοποθετώντας τα σε ένα μαξιλάρι ή πολλές κουβέρτες. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση οποιουδήποτε πόνου ή πρηξίματος.
- Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο εάν είναι απαραίτητο. Οι παιδίατροι συνήθως συστήνουν ιβουπροφαίνη για προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο.
Βήμα 3. Αναζητήστε επαγγελματική φροντίδα εάν ο πόνος του παιδιού σας δεν υποχωρήσει μετά από αρκετές ημέρες
Εάν δοκιμάζετε θεραπείες στο σπίτι και ο πόνος στα πόδια του παιδιού σας επιμένει, κλείστε ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό. Ένας παιδίατρος ή ορθοπεδικός μπορεί συχνά να θεραπεύσει τον πόνο στο πόδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σας παραπέμψουν σε χειρουργό ποδιών και αστραγάλων ή ποδίατρο.
Ένας ποδίατρος θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στα πόδια του παιδιού σας και είναι ειδικά εκπαιδευμένος για τη θεραπεία των πλακών ανάπτυξης, των οστών και των μαλακών προβλημάτων στα πόδια ενός αναπτυσσόμενου παιδιού
Βήμα 4. Πάρτε φαρμακευτική αλοιφή για το πόδι του αθλητή
Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει το παιδί σας με πόδι αθλητή, μπορεί να γράψει μια συνταγή για κρέμα ή σκόνη κατά των μυκήτων. Το παιδί σας θα χρειαστεί να θεραπεύσει τα πόδια του με το αντιμυκητιασικό προϊόν για περίπου τέσσερις εβδομάδες και θα συνεχίσει να θεραπεύει τα πόδια του με το προϊόν μία εβδομάδα μετά την εμφάνιση της κατάστασης του δέρματος, έτσι ώστε ο μύκητας να αφαιρεθεί πλήρως.
Θα πρέπει επίσης να αλλάξετε τις κάλτσες του παιδιού σας σε απορροφητικές κάλτσες που απορροφούν την υγρασία από τα πόδια του. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη νέων μυκήτων που μπορούν να προκαλέσουν το πόδι του αθλητή. Θα πρέπει να αποφεύγει να φοράει παπούτσια από υλικό που δεν αναπνέει, όπως βινύλιο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική υγρασία στα πόδια του και πιθανή ανάπτυξη μυκήτων
Μέθοδος 3 από 3: Μεταφορά του παιδιού σας σε ποδίατρο
Βήμα 1. Αφήστε τον ποδίατρο να εξετάσει τα πόδια του παιδιού σας
Ο ποδίατρος μπορεί να ζητήσει από το παιδί σας να καθίσει, να σταθεί, να σηκώσει τα δάχτυλα των ποδιών του ενώ στέκεται και να σταθεί στις μύτες των ποδιών του. Μπορεί επίσης να ελέγξει το κορδόνι της φτέρνας του παιδιού σας (τον Αχίλλειο τένοντα) για τυχόν σφίξιμο και επίσης να κοιτάξει αν το κάτω μέρος του ποδιού του παιδιού σας έχει κάλους, κονδυλώματα, εισχωρημένα νύχια ή φθορά.
- Ο ποδίατρος μπορεί επίσης να σας ρωτήσει εάν κάποιος στην οικογένειά σας είναι πεπλατυσμένος και εάν υπάρχει ιστορικό νευρολογικής ή μυϊκής νόσου στην οικογένειά σας.
- Ο ποδίατρος μπορεί να κάνει ακτινογραφίες των ποδιών του παιδιού σας για να δει από κοντά τη δομή των οστών.
Βήμα 2. Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας του παιδιού σας
Μόλις ο ποδίατρος αξιολογήσει τα πόδια του παιδιού σας, θα διαγνώσει την αιτία του πόνου του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας είναι επίπεδο, αλλά δεν είναι πολύ σοβαρό ή εάν πάσχει από τη νόσο του Sever ή από παιδική φτέρνα, ο ποδίατρος μπορεί να συστήσει μη χειρουργικές επιλογές, όπως:
- Ξεκούραση και αποφυγή δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
- Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- Διατατικές ασκήσεις για να επεκτείνετε τα κορδόνια της φτέρνας και στα δύο πόδια.
- Μαξιλαράκια με καπάκι χωρίς ιατρική συνταγή για τα παπούτσια του παιδιού σας.
- Προσαρμοσμένα ορθωτικά για τα παπούτσια του παιδιού σας ώστε να ισορροπούν τα πόδια του και να στηρίζουν τυχόν ευαίσθητες περιοχές στα πόδια τους.
- Φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση τυχόν αδύναμων περιοχών στα πόδια του παιδιού σας.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης εάν το παιδί σας έχει σοβαρή πλατυποδία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίπεδη πατούσα του παιδιού δεν μπορεί να διορθωθεί με μη χειρουργικές επιλογές και μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση στο πόδι. Ο ποδίατρος σας θα σας παραπέμψει σε έναν χειρουργό ποδιών που μπορεί στη συνέχεια να σας καθοδηγήσει στη χειρουργική διαδικασία.