Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, ή ουρολοίμωξη, συμβαίνει όταν βακτήρια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα. Οι λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν κάψιμο, κράμπες και γενική δυσφορία στην ουροδόχο κύστη και την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Για να ανακουφίσετε τον πόνο της ουρολοίμωξης τη νύχτα, δοκιμάστε να πάρετε τα φάρμακα για τον πόνο, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης και πίνετε πολλά υγρά όλη την ημέρα. Κάνοντας οποιοδήποτε ή όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ανακούφιση και να αποφύγετε να ξυπνήσετε τη νύχτα λόγω του πόνου από την ουρολοίμωξη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Να νιώθετε άνετα τη νύχτα
Βήμα 1. Εφαρμόστε ένα θερμαντικό μαξιλάρι στην ουροδόχο κύστη σας
Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κράμπες ή κάψιμο στην ουροδόχο κύστη και το ουροποιητικό σύστημα. Βάλτε ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης στην κάτω κοιλιά σας για να ανακουφίσετε τον πόνο πριν πάτε για ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι θέρμανσης δεν είναι τόσο ζεστό ώστε να καίει το δέρμα σας. Βάλτε ένα πουκάμισο ή πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα σας και το μαξιλάρι θέρμανσης και απενεργοποιήστε το μαξιλάρι πριν κοιμηθείτε.
Μπορείτε να αγοράσετε ηλεκτρικό μαξιλάρι θέρμανσης ζεστού νερού στα περισσότερα καταστήματα οικιακών ειδών
Βήμα 2. Κάντε ένα ζεστό ντους πριν πάτε για ύπνο
Ρυθμίστε το νερό ώστε να είναι άνετα ζεστό και ντους όπως θα κάνατε συνήθως. Το ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να καταπρανετε τυχόν κράμπες ή κάψιμο που μπορεί να αισθάνεστε.
Προειδοποίηση: Τα μπάνια αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης και θα μπορούσαν να επιδεινώσουν μια υπάρχουσα. Αποφύγετε τα μπάνια ενώ έχετε ουρολοίμωξη, ειδικά με λάδια και φυσαλίδες.
Βήμα 3. Σταματήστε να πίνετε υγρά 2 ώρες πριν κοιμηθείτε
Ένα ενοχλητικό σύμπτωμα των ουρολοιμώξεων είναι η συχνή ούρηση. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα, καθώς η ανάγκη να σηκωθείτε και να πάτε στο μπάνιο διαταράσσει τον ύπνο σας και μπορεί να βλάψει την ουροδόχο κύστη εάν προσπαθήσετε να το αγνοήσετε. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτό το πρόβλημα, αποφύγετε να πίνετε υγρά για τουλάχιστον 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Ακόμα μπορεί να χρειαστεί να σηκωθείτε και να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα τη νύχτα, αλλά θα είναι λιγότερο από ό, τι εάν πίνετε αμέσως μέχρι να πάτε για ύπνο.
Βήμα 4. Χαμηλώστε το θερμοστάτη σας εάν αισθάνεστε ζεστό ή πυρετό
Εάν η ουρολοίμωξη σας είναι σοβαρή, μπορεί να έχετε αυξημένη θερμοκρασία. Για να αποφύγετε το ξύπνημα τη νύχτα από τον ιδρώτα ή την υπερβολική ζέστη, κρατήστε τον θερμοστάτη σας χαμηλότερο από ό, τι συνήθως, ενώ αναρρώνετε από την ουρολοίμωξη. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με 65 ° F (18 ° C) όταν κοιμάστε και χαμηλώστε το καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, αν χρειαστεί.
Εάν έχετε θερμοκρασία πάνω από 103 ° F (39 ° C), επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας
Βήμα 5. Πάρτε τα αντισυλληπτικά για τον πόνο 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο
Για να μην ξυπνήσετε από τον πόνο της ουρολοίμωξης, πάρτε χάπια αναλγητικών τουλάχιστον 30 λεπτά πριν κοιμηθείτε. Αυτό δίνει στο φάρμακο χρόνο να διαλυθεί στο σώμα σας και να εργαστεί για τον έλεγχο του πόνου σας.
- Η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη είναι κοινά αναλγητικά που μπορείτε να βρείτε στα περισσότερα φαρμακεία.
- Η φαιναζοπυριδίνη (πυριδίου) μπορεί να είναι χρήσιμη για τον πόνο της ουροδόχου κύστης από ουρολοίμωξη. Αυτό το φάρμακο διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Μια τυπική δόση είναι μεταξύ 100 και 200 mg 3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες για έως και 2 ημέρες.
- Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες στο μπουκάλι με αναλγητικά και μην πάρετε περισσότερα από όσα συνιστώνται.
Μέθοδος 2 από 2: Θεραπεία του UTI σας
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα
Οι ουρολοιμώξεις προκαλούνται από τη συσσώρευση βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα. Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των βακτηρίων που είναι συσσωρευμένα στο σώμα σας. Προσπαθήστε να διπλασιάσετε την ποσότητα νερού που ήπιατε πριν πάρετε τον ουρολοίμωξη.
- Εάν έχετε προβλήματα με το ήπαρ ή τα νεφρά και πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πιείτε περισσότερο όλη την ημέρα.
- Ο χυμός των βακκίνιων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποβολή των βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα.
Βήμα 2. Ούρηση συχνά όλη την ημέρα
Τα βακτήρια συσσωρεύονται στο ουροποιητικό σας σύστημα. Ξεπλύνετε με την ούρηση πιο συχνά από ό, τι συνήθως. Αδειάστε τελείως την ουροδόχο κύστη κάθε φορά που ουρείτε για να αποβάλλετε εντελώς τα βακτήρια και να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς.
Η κατανάλωση περισσότερων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας διευκολύνει να ουρείτε πιο συχνά
Βήμα 3. Αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ και το χυμό εσπεριδοειδών
Τα υγρά που είναι όξινα μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο την ουροδόχο κύστη σας. Ο καφές και το αλκοόλ είναι διουρητικά, πράγμα που σημαίνει ότι θα σας κάνουν να ουρείτε πιο συχνά, αλλά το σώμα σας δεν θα απορροφά την ενυδάτωση που χρειάζεται. Προσέξτε το νερό και τα αθλητικά ποτά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι καθώς αναρρώνετε από την ουρολοίμωξη.
Βήμα 4. Πάρτε έναν πλήρη γύρο αντιβιοτικών εάν σας συνταγογραφήθηκαν
Εάν είδατε γιατρό για την ουρολοίμωξη, μπορεί να σας έχουν συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά λειτουργούν για να σκοτώσουν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα που σας προκαλούν πόνο. Πάρτε όλα τα αντιβιοτικά σας, ακόμη και αφού αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, για να βεβαιωθείτε ότι τα βακτήρια έχουν εξαφανιστεί εντελώς.
Υπόδειξη:
Εάν εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα ουρολοίμωξης μετά την ολοκλήρωση των αντιβιοτικών σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Βήμα 5. Φορέστε φαρδιά βαμβακερά εσώρουχα
Το να αφήνετε τα γεννητικά σας όργανα να αναπνέουν είναι ένα σημαντικό βήμα στη διαδικασία επούλωσης για μια ουρολοίμωξη. Αποφύγετε τα υφάσματα που συσφίγγουν ή απορροφούν την υγρασία που μπορούν να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του ουροποιητικού σας συστήματος. Αλλάξτε σε καθαρά εσώρουχα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Το να φοράτε φαρδιά βαμβακερά εσώρουχα και να σκουπίζετε από μπροστά προς τα πίσω όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ουρολοιμώξεις στο μέλλον
Συμβουλές
- Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν εντός 3 ημερών.
- Φροντίστε να ουρείτε κάθε φορά που έχετε γεμάτη κύστη, όταν αισθάνεστε επείγοντα και μετά από σεξουαλική επαφή.
