Ο κνησμός στα πόδια μπορεί να προκληθεί από ξηροδερμία, έκζεμα, λοίμωξη ή - σπανιότερα - από υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Η φαγούρα στο δέρμα μπορεί να είναι άβολη και το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και λοίμωξη. Ευτυχώς, οι πιο συχνές αιτίες φαγούρας στα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Αντιμετωπίστε τα φαγούρα στα πόδια σας εντοπίζοντας την αιτία της φαγούρας και χρησιμοποιώντας κατάλληλες φυσικές θεραπείες ή φάρμακα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διαχείριση φαγούρας στα πόδια στο σπίτι
Βήμα 1. Ενυδατώστε το ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα μπορεί να είναι πολύ φαγούρα, ειδικά για τους ηλικιωμένους, των οποίων το δέρμα μπορεί να είναι πιο λεπτό. Εάν τα φαγούρα σας έχουν ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, χρησιμοποιήστε καθημερινά ενυδατική κρέμα, λοσιόν ή αλοιφή στα πόδια σας κάθε μέρα. Τρίψτε το στη φτέρνα, τη σόλα, τις πλευρές και τις κορυφές των ποδιών σας, και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αναζητήστε ένα προϊόν με βάση βαζελίνης, το οποίο μπορεί να μαλακώσει και να ενυδατώσει ακόμη και το ξηρό, σκασμένο δέρμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό
Μουλιάστε τα πόδια σας σε δροσερό νερό ή τοποθετήστε ένα δροσερό υγρό πανί στις περιοχές που φαγούρα στα πόδια σας. Το δροσερό νερό μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το ερεθισμένο και φαγούρα του δέρματος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό καθημερινά, ή ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα - αλλά αν μουλιάζετε συχνά, φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα πανί για τα πόδια σας, κρατήστε το μόνο για αυτόν τον σκοπό σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε έναν μύκητα
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα μούσκεμα βρώμης
Τα λουτρά βρώμης παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για να καταπρανουν το κνησμό του δέρματος. Προσθέστε δύο φλιτζάνια αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας και απολαύστε τα πόδια σας για ένα φυσικό φάρμακο φαγούρας. Αυτό το ασφαλές και απαλό φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά.
Βήμα 4. Πειραματιστείτε με μούλιασμα αλμυρού νερού
Βυθίστε τα πόδια σας σε αλμυρό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο και πιθανώς να βοηθήσετε με τον κνησμό και τον ερεθισμό. Διαλύστε 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι για κάθε πίντα ζεστό νερό που χρησιμοποιείτε. Χρησιμοποιήστε ένα ρηχό τηγάνι ή λίγα εκατοστά νερό στην μπανιέρα - αρκετά για να καλύψετε τις κορυφές των ποδιών σας. Μουλιάστε για 5-10 λεπτά.
- Δείτε πώς λειτουργεί το αλμυρό νερό για εσάς. Μπορεί να βοηθήσει, αλλά το αλάτι θα μπορούσε επίσης να επιδεινώσει κάθε κνησμό στεγνώνοντας ακόμη περισσότερο το δέρμα.
- Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε ώρα μέχρι να βελτιωθεί ο κνησμός σας. Το αλάτι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, γι 'αυτό ξεπλύνετε τα πόδια σας σε δροσερό νερό και ενυδατώστε τα πόδια σας αφού το μουλιάσετε.
Βήμα 5. Προσδιορίστε και αποφύγετε τα ερεθιστικά
Ο κνησμός μπορεί να προκληθεί ακόμη και από μια ήπια αλλεργική αντίδραση σε κάτι που φοράτε ή σε ένα προϊόν που χρησιμοποιείτε.
Τα εξωχρηματιστηριακά αντιισταμινικά μπορεί να ανακουφίσουν τον κνησμό που προκαλείται από αλλεργικές αντιδράσεις
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεία του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Αναγνωρίστε το πόδι του αθλητή
Μία από τις πιο κοινές αιτίες φαγούρας στα πόδια, το πόδι του αθλητή προκαλεί συνήθως ένα κόκκινο, φολιδωτό εξάνθημα πάνω και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα πόδια σας μπορεί να φαγούρα αμέσως μετά την αφαίρεση των κάλτσες και τα παπούτσια σας. Μπορεί να πάρετε το πόδι του αθλητή μόνο στο ένα πόδι ή και στα δύο.
- Το πόδι του αθλητή προκαλείται από υγρασία, συχνά από άσκηση ή ζέστη. Φροντίστε να αφαιρέσετε τα παπούτσια σας και να τα μετατρέψετε σε στεγνές κάλτσες, ώστε να στεγνώσουν και τα πόδια σας.
- Μπορεί επίσης να εμφανίσετε φουσκάλες στα πόδια σας ή έλκη - περιοχές όπου το δέρμα σας τρίβεται.
- Ένας τύπος ποδιού αθλητή ξεκινά από τη σόλα του ποδιού σας και προκαλεί ξηρότητα και απολέπιση που ταξιδεύει στο πλάι του ποδιού σας.
Βήμα 2. Λάβετε αντιμυκητιασικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC)
Το ήπιο πόδι του αθλητή μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με OTC σκόνες, σπρέι ή αλοιφές που καταπολεμούν μυκητιασικές λοιμώξεις. Μπορείτε να ζητήσετε συστάσεις από το γιατρό σας ή να μιλήσετε με τον φαρμακοποιό στο τοπικό φαρμακείο σας. Κοινές μάρκες είναι η Tinactin, η Micatin, η Lamisil και η Lotrimin-AF.
- Ξεπλύνετε τα πόδια σας και στεγνώστε τα πολύ καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το φάρμακο στις κορυφές, στο κάτω μέρος και στις πλευρές και των δύο ποδιών και ανάμεσα σε όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Χρησιμοποιήστε το φάρμακο δύο φορές κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα. Το πόδι του απλού αθλητή πρέπει να επουλωθεί σε περίπου μία εβδομάδα.
- Δοκιμάστε να βάλετε αντιμυκητιακά σπρέι ή σκόνες στα παπούτσια σας για να στεγνώσουν όταν δεν τα φοράτε.
- Εάν η περίπτωσή σας διαρκεί περισσότερο για να επουλωθεί (4 έως 6 εβδομάδες), τότε μπορεί να χρειαστείτε από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο.
Βήμα 3. Λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για το πεισματάρο πόδι του αθλητή
Εάν τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα δεν καθαρίζουν το πόδι του αθλητή σας σε 4-6 εβδομάδες, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα με συνταγή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε αυτήν την επιλογή. Ισχυρότερα φάρμακα μπορεί να είναι διαθέσιμα για να τα βάλετε στα πόδια σας ή μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο ως χάπι.
Τα από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το συκώτι σας, οπότε ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ή είχατε ποτέ ηπατικά προβλήματα
Βήμα 4. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή
Το πόδι του αθλητή, που προκαλείται από μύκητα, ευδοκιμεί σε υγρά περιβάλλοντα. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και αλλάξτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας το συντομότερο δυνατό εάν βραχούν. Στεγνώστε καλά τα πόδια σας πριν βάλετε τις κάλτσες σας.
- Το πόδι του αθλητή είναι επίσης πολύ μεταδοτικό, οπότε αν μοιράζεστε πισίνα ή αποδυτήρια με άλλους, προστατέψτε τον εαυτό σας. Φορέστε παπούτσια ντους στα αποδυτήρια και ντους και μην μοιράζεστε πετσέτες ή κλινοσκεπάσματα με κάποιον που έχει λοίμωξη.
- Καθαρίζετε τα πόδια σας τακτικά, πλένοντας τα δάχτυλά σας με σαπούνι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών για να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας στεγνώνουν σωστά.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Πάρτε μια συνταγογραφούμενη κρέμα κορτικοστεροειδών
Εάν η απλή ενυδάτωση δεν βελτιώνει τη φαγούρα στα πόδια σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν μια στεροειδή κρέμα που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη βελτίωση του κνησμού. Τα τοπικά στεροειδή (αυτά που τρίβετε στο δέρμα σας) μπορούν επίσης να βελτιώσουν την ερυθρότητα και πολλά εξανθήματα, συμπεριλαμβανομένων των πολύ φαγούρων φουσκάλων από μια κατάσταση που ονομάζεται pompholyx (αλλεργική αντίδραση).
Βήμα 2. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση
Τις περισσότερες φορές, ο κνησμός στα πόδια προκαλείται από μια καλοήθη κατάσταση. Μερικές φορές, ωστόσο, η φαγούρα στα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Εάν δοκιμάσετε αυτοθεραπεία στο σπίτι που δεν επιλύει το πρόβλημά σας μέσα σε δύο εβδομάδες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε την ψώρα
Η ψώρα είναι μικρά ακάρεα που τρυπώνουν στο δέρμα σας, προκαλώντας έντονο κνησμό που είναι ιδιαίτερα κακός τη νύχτα. Υποψιαστείτε για λοίμωξη ψώρας εάν πολλοί άνθρωποι στο σπίτι σας έχουν αναπτύξει παρόμοια συμπτώματα έντονης φαγούρας ή εάν έχετε μικρές φουσκάλες ή σημάδια στο δέρμα σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για φάρμακα όπως κρέμα 5% Permethrin, Lindane, Crotamiton ή Ivermectin.
- Αναζητήστε εξανθήματα σε άλλα μέρη του σώματός σας - όχι μόνο στα πόδια σας. Η ψώρα εμφανίζεται επίσης συνήθως στις μασχάλες ή στη βουβωνική χώρα.
- Πλύνετε όλα τα ρούχα, τα κλινοσκεπάσματα και τα σεντόνια στο σπίτι σας σε ζεστό, σαπουνόνερο και στη συνέχεια στεγνώστε σε υψηλή φωτιά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επαναμόλυνσης.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Μην γδέρνετε τα φαγούρα στα πόδια σας! Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει τον κνησμό, να προκαλέσει αιμορραγία ή λοίμωξη και ορισμένα προβλήματα - όπως το πόδι του αθλητή - να εξαπλωθούν στα χέρια σας
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε διαβήτη, επισκεφτείτε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα στα πόδια - ακόμα κι αν φαίνεται τόσο απλό όσο το πόδι του αθλητή.
- Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το πρόβλημα των ποδιών σας δεν επιλυθεί αφού προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι.
