Οι αρδευτικές ρινικές διόδους και τα ιγμόρεια ξεπλένουν βλέννα και διάφορα ερεθιστικά όπως γύρη, σκόνη και βακτήρια. Τα ξεβγάλματα των κόλπων δίνουν στους χρήστες ανακούφιση από διάφορα ρινικά συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή ή στάγδην ρινική σταγόνα. Είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από αλλεργίες και άλλα προβλήματα κόλπων. Το ξέπλυμα κόλπων NeilMed είναι ένας δημοφιλής τύπος ξεβγάλματος κόλπων. Θα πρέπει πάντα να διαβάζετε το συνημμένο φυλλάδιο στο πλαίσιο για οδηγίες και άλλες σημαντικές πληροφορίες.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία του ξεβγάλματος
Βήμα 1. Αποκτήστε ένα κιτ Neilmed Sinus Rinse
Μπορείτε να προμηθευτείτε το κιτ από το τοπικό σας φαρμακείο ή από την ιστοσελίδα του NeilMed. Το NeilMed προσφέρει τρεις τύπους κιτ:
- Το Sinus Rinse Starter Kit περιλαμβάνει ένα μπουκάλι συμπίεσης 8 ουγκιών (240ml) και 5 πακέτα προαναμεμειγμένου διαλύματος έκπλυσης.
- Το Sinus Rinse Complete Kit περιλαμβάνει ένα μπουκάλι συμπίεσης 8 ουγκιών (240 ml) και 50 πακέτα προαναμεμειγμένου διαλύματος έκπλυσης.
- Το Sinus Rinse Kids Starter Kit περιλαμβάνει ένα μπουκάλι συμπίεσης 4 ουγκιών (120ml) και 30 πακέτα προαναμεμειγμένου διαλύματος έκπλυσης, ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση του προϊόντος
Το CDC συνιστά να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό και σαπούνι. Τρίψτε τα χέρια σας για περίπου 20 δευτερόλεπτα, ή για το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να τραγουδήσετε το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές.
Βήμα 3. Ζεσταίνουμε το αποσταγμένο ή το βραστό νερό μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς
Μπορείτε να ζεστάνετε νερό στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων σε καθαρό ασφαλές δοχείο. Θα πρέπει να ζεσταίνετε το νερό για 5 δευτερόλεπτα κάθε φορά εάν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων. Θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία σώματος ή "χλιαρό".
Μη χρησιμοποιείτε νερό που δεν είναι φιλτραρισμένο, βραστό ή αποσταγμένο για να ξεπλύνετε τους κόλπους σας. Το νερό της βρύσης μπορεί να περιέχει μικροοργανισμούς που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένεια
Βήμα 4. Γεμίστε τη φιάλη με την καθορισμένη ποσότητα νερού
Η σωστή ποσότητα νερού πρέπει να είναι 8 ουγκιές. (240 ml). Η γραμμή νερού πρέπει να βρίσκεται στη γραμμή γεμίσματος με φιάλη με διακεκομμένα σημεία. Εάν χρησιμοποιείτε ένα κιτ Kids Sinus Rinse, θα χρησιμοποιήσετε 4 ουγκιές. (120 ml) νερού.
Βήμα 5. Κόψτε τη γωνία ενός πακέτου μείγματος που συνοδεύει το κιτ
Μην χρησιμοποιείτε τα δόντια σας για να σκίσετε το πακέτο.
Βήμα 6. Ρίξτε το περιεχόμενο στη φιάλη και σφίξτε το καπάκι
Βεβαιωθείτε ότι έχετε βιδώσει το καπάκι σφιχτά για να μην πέσει στο επόμενο βήμα.
Βήμα 7. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο πάνω από την άκρη και ανακινήστε απαλά το μπουκάλι
Αυτό θα επιτρέψει στο αλατούχο μείγμα να διαλυθεί στο νερό.
Μέρος 2 από 2: Διαχείριση του ξεπλύματος
Βήμα 1. Σκύψτε προς τα εμπρός πάνω από ένα νεροχύτη στο επίπεδο άνεσής σας
Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και αναπνέετε από το στόμα σας και όχι από τη μύτη σας.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το άκρο του ακροφυσίου σφιχτά σε ένα από τα ρουθούνια σας
Κρατήστε το στόμα σας ανοιχτό, γιατί το μείγμα μπορεί να στραγγίσει από το στόμα σας καθώς και το αντίθετο ρουθούνι. Αυτό μειώνει επίσης την πίεση στα αυτιά.
Βήμα 3. Πιέστε το μπουκάλι απαλά για να πιέσετε το υγρό στις ρινικές διόδους σας
Πιέστε μέχρι το διάλυμα να αρχίσει να αποστραγγίζεται από το αντίθετο ρουθούνι.
Βήμα 4. Πιέστε τη φιάλη μέχρι να χρησιμοποιηθεί 1/4-προς-1/2 (60 έως 120 ml) σε ένα ρουθούνι
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έως το μισό διάλυμα ανά ρουθούνι, αλλά θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον το ένα τέταρτο του διαλύματος για καθένα.
Βήμα 5. Φυσήξτε τη μύτη σας χωρίς να την τσιμπήσετε εντελώς
Το να τσιμπήσετε εντελώς τη μύτη σας θα ασκήσει υπερβολική πίεση στο τύμπανο σας. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να μυρίσετε το υπόλοιπο διάλυμα για να καθαρίσετε τη ρινοφαρυγγική περιοχή (στο πίσω μέρος των ρινικών διόδων σας).
- Γείρετε το κεφάλι σας στην αντίθετη πλευρά για να αποβάλλετε τυχόν εναπομείναντα διάλυμα από τους κόλπους ή τη ρινική σας δίοδο.
- Φτύστε όποια λύση φτάσει στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
Βήμα 6. Επαναλάβετε τα τελευταία πέντε βήματα για το άλλο ρουθούνι
Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο διάλυμα.
Βήμα 7. Πετάξτε τη μικρή ποσότητα διαλύματος που περισσεύει
Ποτέ μην αποθηκεύετε το υπόλοιπο διάλυμα. Μπορεί να γεννήσει βακτήρια.
Βήμα 8. Απολυμάνετε τη φιάλη ξεβγάλματος κόλπων
Ξεπλύνετε το καπάκι, το σωλήνα και ξεπλύνετε το μπουκάλι με νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε μια σταγόνα απορρυπαντικό πιάτων στο μπουκάλι και γεμίστε το με νερό. Βάλτε το καπάκι και ανακινήστε καλά το μπουκάλι. Πιέστε το σαπουνόνερο μέσα από το καπάκι. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα μπουκαλιού για να τρίψετε τη φιάλη, το καπάκι και το σωλήνα. Ξεπλύνετε καλά με καθαρό νερό. Στεγνώστε τη φιάλη και το ακροφύσιο στον αέρα σε καθαρή πετσέτα ή γυάλινη πλάκα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε το ρινικό ξέβγαλμα τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο για να αποφύγετε το υπόλοιπο που στάζει στο λαιμό σας.
- Εάν έχετε ιδιαίτερα κακό πρόβλημα κόλπων, η NeilMed κατασκευάζει ένα σκεύασμα "Extra Strength" για το ξέπλυμα των κόλπων τους.
- Διατίθεται ράφι που συγκρατεί βολικά μπουκάλι και ακροφύσιο για ξήρανση στον αέρα.
- Τα κιτ Neilmed συνοδεύονται από εικονογραφημένες οδηγίες ξεβγάλματος κόλπων.
Προειδοποιήσεις
- Σε σπάνιες καταστάσεις, ειδικά αν είχατε εγχείρηση κόλπων, το αλατούχο διάλυμα μπορεί να συγκεντρωθεί στις κοιλότητες των κόλπων και τις ρινικές διόδους και στη συνέχεια να στάξει από τα ρουθούνια σας ώρες μετά το ξέπλυμα. Για να αποφύγετε αυτήν την ακίνδυνη αλλά ενοχλητική ταλαιπωρία, κάντε ένα επιπλέον βήμα μετά το ξέβγαλμα: γείρετε προς τα εμπρός, γείρετε το κεφάλι σας πλάγια και φυσήξτε απαλά τη μύτη σας. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά και φυσήξτε ξανά. Mayσως χρειαστεί να το επαναλάβετε αρκετές φορές.
- Μην ξεπλύνετε εάν οι ρινικές σας διόδους είναι πλήρως φραγμένες ή εάν έχετε λοίμωξη στο αυτί ή μπλοκαρισμένα αυτιά. Εάν είχατε πρόσφατη χειρουργική επέμβαση στο αυτί ή στους κόλπους, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν από την άρδευση. Εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πίεση στα αυτιά ή κάψιμο στα ρινικά περάσματα, σταματήστε την άρδευση και λάβετε περαιτέρω οδηγίες από το γιατρό σας.
- Διαβάστε και φυλάξτε το συνημμένο φυλλάδιο στο πλαίσιο για οδηγίες και άλλες σημαντικές πληροφορίες.
-
Χρησιμοποιείτε πάντα αποσταγμένο ή μικρο-φιλτραρισμένο (μέσω 0,2 μικρών) ή εμπορικά εμφιαλωμένο ή προηγουμένως βρασμένο και ψυγμένο νερό σε χλιαρή ή θερμοκρασία σώματος.
- Για την ασφάλειά σας, μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης ή βρύσης για τη διάλυση του μείγματος, εκτός εάν έχει προηγουμένως βράσει για πέντε λεπτά ή περισσότερο καθώς ο βρασμός αποστειρώνει το νερό.
- Άλλες επιλογές αποστάζονται, μικρο-φιλτράρονται (μέσω 0,2 μικρών), εμφιαλώνονται στο εμπόριο ή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, βραστό νερό που είχε προηγουμένως βραστεί σε χλιαρή ή θερμοκρασία σώματος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε βραστό νερό σε καθαρό δοχείο για επτά ημέρες ή περισσότερο, αν διατηρηθεί στο ψυγείο.
- Μη χρησιμοποιείτε μη χλωριωμένο ή μη υπερβολικά φιλτραρισμένο νερό (0,2 μικρά), εκτός εάν βράζεται και στη συνέχεια ψύχεται σε χλιαρή ή θερμοκρασία σώματος
-
Πλένετε πάντα τα ρινικά σας περάσματα μόνο με πακέτα NeilMed® SINUS RINSE.
Τα σπιτικά διαλύματα μπορεί να έχουν εσφαλμένες συγκεντρώσεις, οδηγώντας σε ανεπαρκή ανακούφιση ή ακόμη και ρινική συμφόρηση. Επιπλέον, το επιτραπέζιο αλάτι και η μαγειρική σόδα που αγοράζονται από το κατάστημα δεν είναι ενώσεις φαρμακευτικής ποιότητας για ιατρική χρήση και μπορεί να περιέχουν ακαθαρσίες
