Η λιστέρια είναι ένα βακτήριο που μεταδίδεται από τα τρόφιμα και προσβάλλεται συχνότερα από την κατανάλωση ακατάλληλα επεξεργασμένων αλλαντικών ή μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, οδηγώντας σε λοίμωξη από λιστερίωση. Στους περισσότερους υγιείς ενήλικες, δεν απαιτεί επίσημη ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, για άτομα με κακή υγεία ή υψηλότερο κίνδυνο - όπως έγκυες γυναίκες, νεογέννητα, ηλικιωμένους και άτομα με ανοσοκαταστολή - η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι απαραίτητη. Η λιστερίωση είναι γενικά μια λοίμωξη χαμηλού κινδύνου, εκτός εάν ανήκετε στην προαναφερθείσα κατηγορία υψηλότερου κινδύνου, οπότε μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και ακόμη και απειλητική για τη ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της λιστερίωσης μόνοι σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα μιας λοίμωξης από Listeria
Πυρετός, μυϊκοί πόνοι, ναυτία και διάρροια είναι όλα κοινά συμπτώματα λιστερίωσης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στο νευρικό σας σύστημα, οδηγώντας σε δύσκαμπτο λαιμό, πονοκέφαλο, απώλεια ισορροπίας, σπασμούς ή/και αλλοιωμένο επίπεδο συνείδησης.
- Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα πιο σοβαρά σημάδια που υποδεικνύουν πιθανή εξάπλωση στο νευρικό σας σύστημα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Όταν η Λιστέρια προσβάλλει το νευρικό σύστημα, μπορεί να είναι μηνιγγίτιδα (που σημαίνει απλώς λοίμωξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, συγκεκριμένα των μηνίγγων) που απαιτεί πάντα επείγουσα ιατρική φροντίδα.
- Εάν έχετε μόνο τα βασικά συμπτώματα πυρετού, μυϊκούς πόνους, ναυτία και/ή διάρροια, πιθανότατα μπορείτε να αναρρώσετε χωρίς τη βοήθεια γιατρού - εκτός εάν ανήκετε στην κατηγορία υψηλού κινδύνου (π.χ. έγκυες γυναίκες, πολύ μικρές ή πολύ παλιά, ανοσοκατεσταλμένα), οπότε πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Βήμα 2. Αφήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τη μόλυνση φυσικά
Εάν δεν ανήκετε σε καμία από τις κατηγορίες υψηλού κινδύνου και φαίνεται να έχετε μόνο μια ήπια λοίμωξη λιστερίωσης (που συμβαίνει στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων), ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να ξεκουραστείτε και να επιτρέψετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήστε τη μόλυνση. Θα πρέπει να λυθεί μέσα σε λίγες ημέρες, καθώς το σώμα σας το καταπολεμά όπως ακριβώς θα έκανε οποιαδήποτε άλλη ήπια λοίμωξη.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε πολύ
Όπως συμβαίνει με όλες τις λοιμώξεις, το να το κάνετε εύκολα και να ξεκουράζεστε δίνει στο σώμα σας την καλύτερη ευκαιρία να αναρρώσει γρήγορα και χωρίς επιπλοκές. Η ανάπαυση και η παραμονή στο σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο, επιτρέπει στο σώμα σας να αφιερώσει όλη του την ενέργεια στη θεραπεία (και όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί για να καταπολεμήσει μια λοίμωξη, χρειάζεται περισσότερη ενέργεια από ό, τι θα περίμενε!)
Βήμα 4. Πίνετε πολλά υγρά
Η καταπολέμηση μιας λοίμωξης σας προδιαθέτει επίσης να αφυδατωθείτε, οπότε το να πίνετε πολλά υγρά είναι το κλειδί. Το νερό ή/και τα ροφήματα ηλεκτρολυτών (όπως το Gatorade ή άλλα αθλητικά ποτά) είναι τα καλύτερα. Τα ροφήματα ηλεκτρολυτών μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ενυδάτωσή σας επειδή η περιεκτικότητα σε αλάτι βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει εύκολα περισσότερο νερό.
Βήμα 5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Η κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος όταν είστε άρρωστοι. Τα δισκία Echinacea ή τα τσάγια και ο ψευδάργυρος μπορούν επίσης να βοηθήσουν ως φυσικούς τρόπους για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, κανένα από τα δύο δεν έχει επικυρωθεί σε επίσημες ιατρικές δοκιμές.
Μέθοδος 2 από 3: Επισκόπηση γιατρού όταν είναι απαραίτητο
Βήμα 1. Μάθετε πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η λιστερίωση μπορεί να εξαπλωθεί στο νευρικό σας σύστημα, οδηγώντας σε δύσκαμπτο λαιμό, πονοκέφαλο, απώλεια ισορροπίας, σπασμούς ή/και μεταβαλλόμενο επίπεδο συνείδησης. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημεία ή συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Επισκεφθείτε επίσης έναν γιατρό εάν έχετε κακή συνολική υγεία ή είστε ηλικιωμένοι, καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να είναι ασθενέστερο από το μέσο άτομο και μπορεί να χρειαστεί ιατρική υποστήριξη για την καταπολέμηση της λοίμωξής σας.
- Πάντα να επισκέπτεστε γιατρό εάν είστε έγκυος ή εάν υποψιάζεστε ότι το νεογέννητό σας έχει λιστερίωση, καθώς αυτό μπορεί να είναι πολύ σοβαρό εάν δεν ληφθεί έγκαιρη ιατρική βοήθεια.
Βήμα 2. Ζητήστε αντιβίωση
Η λιστερίωση αντιμετωπίζεται συχνότερα με συνδυασμό δύο αντιβιοτικών: της αμπικιλλίνης και της γενταμικίνης. Τα αντιβιοτικά γενικά δεν χρειάζονται σε υγιείς ενήλικες με ήπια λοίμωξη, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αρκετά ικανό να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά γενικά προσφέρονται για:
- Ηλικιωμένοι ασθενείς
- Έγκυες γυναίκες (ως μέσο προστασίας του αγέννητου μωρού)
- Νεογέννητα
- Άτομα με άλλες ιατρικές καταστάσεις που οδηγούν σε συνολικά εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (όπως HIV/AIDS, μεταμόσχευση οργάνου ή άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις)
- Άτομα στα οποία τα βακτήρια Listeria έχουν εξαπλωθεί για να μολύνουν το νευρικό τους σύστημα, το οποίο απαιτεί πάντα επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τα νεογέννητα με ιδιαίτερη προσοχή
Εάν η Λιστέρια μολύνει ένα νεογέννητο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Ως εκ τούτου, απαιτεί άμεση ιατρική περίθαλψη και συνεχή παρακολούθηση, συνήθως σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Εάν το νεογέννητό σας φαίνεται άρρωστο και έχει οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για διάγνωση. Κανονικά, θα δοθούν μερικά διαφορετικά αντιβιοτικά στο νεογέννητο για να παρέχουν τη μέγιστη δυνατή θεραπεία. Το νεογέννητο θα παρακολουθείται επίσης (συνήθως στο περιβάλλον του νοσοκομείου) όπου οι γιατροί μπορούν να παρακολουθούν τα ζωτικά του σημεία ή τη γενική υγεία του. Με αυτόν τον τρόπο, εάν προκύψουν επιπλοκές, μπορούν να αναγνωριστούν και να αντιμετωπιστούν από έμπειρους ιατρούς το συντομότερο δυνατό.
Τα σημάδια πιθανής λιστερίωσης σε νεογέννητο περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, πυρετό, έμετο και μειωμένο ενδιαφέρον για σίτιση
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη λιστερίωσης σε άτομα υψηλού κινδύνου
Βήμα 1. Κατανοήστε ποια τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να περιέχουν Listeria
Είναι γενικά ακατάλληλα επεξεργασμένα αλλαντικά ή μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά βακτηριδίων Listeria, αλλά βρίσκεται επίσης στο έδαφος και στα λαχανικά. Δώστε προσοχή σε τυχόν εστίες λιστερίωσης που αναφέρονται στην περιοχή σας ή σε τυχόν προϊόντα που έχουν ανακληθεί από το σούπερ μάρκετ λόγω ανησυχίας για βακτηριακή μόλυνση. Ο κίνδυνος σοβαρής λοίμωξης είναι χαμηλός για έναν υγιή ενήλικα. Ωστόσο, εάν ανήκετε σε μια κατηγορία υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένοι, έγκυοι ή κατά τα άλλα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα), μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε προσεκτικά την κατανάλωση αυτών των τύπων τροφίμων.
Βήμα 2. Λάβετε προφυλάξεις εάν είστε έγκυος
Εάν είστε έγκυος, συνιστάται να αποφεύγετε τα μαλακά τυριά (όπως μπλε τυρί, μπρι, φέτα, καμεμπέρ και τυρί μεξικάνικου τύπου), καθώς και ντελικατέσεν για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολή λιστερίωσης. Εάν προσβληθείτε από λιστερίωση ενώ είστε έγκυος, υπάρχει η πιθανότητα να είναι θανατηφόρα για το αγέννητο μωρό σας.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε ότι η Λιστέρια μπορεί να επιβιώσει από την ψύξη
Η λιστέρια είναι ένα ανθεκτικό βακτήριο από το οποίο είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τη στιγμή που έχει μολύνει τα τρόφιμα. Ακόμα και η κατάψυξη δεν είναι αρκετή για να απαλλαγούμε από τα βακτήρια. Η Listeria σκοτώνεται με το μαγείρεμα, οπότε βεβαιωθείτε ότι όλα τα κρέατα είναι καλά μαγειρεμένα σε όλη τη διαδρομή.
