Ο πόνος στη χοληδόχο κύστη, που εμφανίζεται στο πάνω δεξί τμήμα της κοιλιάς, μπορεί να είναι ήπιος έως σοβαρός. Ενώ οι χολόλιθοι είναι μια κοινή αιτία, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλα θέματα. Για ήπιο πόνο, τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να προσφέρουν την πιο άμεση ανακούφιση. Μακροπρόθεσμα, οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για εξάρσεις από χολόλιθους. Για έντονο πόνο ή για πόνο που συνοδεύεται από πυρετό ή ίκτερο, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο
Βήμα 1. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό σύμφωνα με τις οδηγίες
Ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη, είναι συνήθως ο καλύτερος, πιο άμεσος τρόπος ελέγχου του πόνου. Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο πόνος σας δεν σχετίζεται με το συκώτι σας προτού το πάρετε.
- Θα πρέπει να λαμβάνετε μόνο ΜΣΑΦ, όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αναστατώσουν το στομάχι σας, το οποίο θα μπορούσε να καταλήξει να επιδεινώσει τον πόνο της χοληδόχου κύστης.
- Εάν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντισπασμωδικό φάρμακο, το οποίο χαλαρώνει τη χοληδόχο κύστη.
- Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στην πληγείσα περιοχή
Για άμεση ανακούφιση, τυλίξτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού, ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια ζεστή κομπρέσα που αγοράσατε από το κατάστημα σε ένα πανί. Εφαρμόστε το στην πάνω δεξιά κοιλιά και κρατήστε το στη θέση του για 20 έως 30 λεπτά.
Σηκωθείτε και προσπαθήστε να περπατήσετε αφού χρησιμοποιήσετε τη ζεστή κομπρέσα. Εφαρμόστε το κάθε 2 έως 3 ώρες κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης
Βήμα 3. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα από καστορέλαιο
Για να φτιάξετε μια συμπίεση καστορέλαιο, μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε καθαρό καστορέλαιο, εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια καλύψτε το με πλαστική μεμβράνη. Κρατήστε τη ζεστή κομπρέσα πάνω από το πλαστικό για 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
Χρησιμοποιήστε μια ζεστή εφαρμογή καστορέλαιο μία φορά την ημέρα για 3 ημέρες
Βήμα 4. Φτιάξτε ένα τσάι κουρκουμά
Μπορείτε να κόψετε ένα κομμάτι ρίζας κουρκουμά 5,1 εκ. Και να βράσετε τις φέτες σε μια κατσαρόλα με νερό για να φτιάξετε ένα τσάι. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο κουρκουμά 1000 έως 2500 mg ημερησίως. Μεταξύ άλλων ιατρικών καταστάσεων, ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.
- Ενώ είναι γενικά ασφαλές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τσάι κουρκουμά ή συμπλήρωμα κουρκουμά σε μορφή δισκίου.
- Ο κουρκουμάς και άλλα βότανα μπορεί να αδειάσουν γρήγορα τη χοληδόχο κύστη. Ενώ αυτή η αυξημένη ροή της χολής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, θα μπορούσε να οδηγήσει σε απόφραξη του χοληφόρου πόρου ή άλλες επιπλοκές. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να μείνετε στην ασφαλή πλευρά.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε βότανα, συμπληρώματα και καθαριστικά
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τον πόνο της χοληδόχου κύστης, αλλά οι περισσότερες δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Επιπλέον, ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη νόσο της χοληδόχου κύστης, να επιδεινώσουν άλλες ιατρικές καταστάσεις και να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.
- Γαϊδουράγκαθο γάλακτος, μέντα, κιχώριο και άλλα βότανα υποτίθεται ότι ανακουφίζουν τον πόνο που σχετίζεται με χολόλιθους. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσουν απόφραξη των χοληφόρων και άλλες επιπλοκές.
- Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το μηλόξυδο και τα καθαριστικά ελαιολάδου ωφελούν τη χοληδόχο κύστη, αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται. Επιπλέον, η αντικατάσταση στερεών γευμάτων με υγρά καθαριστικά μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τους χολόλιθους.
- Μερικοί άνθρωποι πίνουν αλμυρό νερό για να καθαρίσουν το πεπτικό τους σύστημα, αλλά αυτό δεν είναι ασφαλές και πρέπει να αποφεύγεται.
Βήμα 6. Ανακουφίστε τα σχετικά πεπτικά προβλήματα με την υδροχλωρική βεταΐνη
Ενώ η συμπληρωματική υδροχλωρική δεν επηρεάζει άμεσα τη χοληδόχο κύστη, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων όπως φούσκωμα, ρέψιμο και ναυτία. Μια τυπική δόση είναι τουλάχιστον 600 mg υδροχλωρικής βεταΐνης με κάθε γεύμα.
- Μπορείτε να βρείτε τη μη συνταγογραφούμενη υδροχλωρική βεταΐνη στο διαδίκτυο ή στο τοπικό σας φαρμακείο.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η συμπληρωματική υδροχλωρική είναι κατάλληλη για εσάς. Μην το πάρετε εάν έχετε ιστορικό καούρας, παλινδρόμησης οξέος, γαστρίτιδας ή έλκους στομάχου. Σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εάν αισθανθείτε αίσθημα καύσου στο στομάχι σας.
Μέρος 2 από 3: Πραγματοποίηση διαιτητικών αλλαγών
Βήμα 1. Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια (1,9 L) νερό την ημέρα
Το νερό είναι εξαιρετικό για τη γενική υγεία σας και μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να διασπάσει τις ουσίες που σχηματίζουν χολόλιθους. Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια που σχετίζονται με προβλήματα χοληδόχου κύστης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Ενώ 8 φλιτζάνια (1,9 λίτρα) είναι μια γενική οδηγία, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν ιδρώνετε πολύ ή εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους στη ζέστη, προσπαθήστε να πίνετε 16 με 32 φλιτζάνι ουγκιά (470 έως 950 ml) την ώρα
Βήμα 2. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση της περιεκτικότητας χοληστερόλης στη χολή, η οποία μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία χολόλιθων. Οι καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν ωμά φρούτα και λαχανικά (ειδικά φυλλώδη χόρτα), φακές, καστανό ρύζι και ζυμαρικά ολικής αλέσεως, ψωμί και δημητριακά.
Εάν είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη ή ακολουθείτε ειδική δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πόσες φυτικές ίνες είναι ασφαλείς για κατανάλωση
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη εσπεριδοειδών και άλλων πηγών βιταμίνης C
Η βιταμίνη C μπορεί να διευκολύνει τη διάλυση της χοληστερόλης στο σώμα σας, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει εξάρσεις από χολόλιθους. Πάρτε τουλάχιστον 75 έως 90 mg βιταμίνης C την ημέρα. Αυτή είναι η κατά προσέγγιση ποσότητα που περιέχεται σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι, οπότε η ικανοποίηση των ημερήσιων αναγκών σας είναι εύκολη.
- Πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν άλλα εσπεριδοειδή, όπως το γκρέιπφρουτ, καθώς και ακτινίδιο, φράουλες και κόκκινες και πράσινες πιπεριές.
- Θα μπορούσατε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ημερήσιου συμπληρώματος βιταμίνης C. Λάβετε υπόψη ότι το σώμα σας απορροφά τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα καλύτερα από τα συμπληρώματα.
Βήμα 4. Περιορίστε την κατανάλωση εξευγενισμένων υδατανθράκων και πρόσθετων σακχάρων
Οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν μη δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως λευκό ψωμί, λευκό ρύζι και λευκό αλεύρι. Ενώ τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε είδη με πρόσθετα σάκχαρα, όπως καραμέλες, γλυκά και αναψυκτικά.
Οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες και τα πρόσθετα σάκχαρα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για πέτρες στη χολή
Βήμα 5. Πηγαίνετε για υγιή λίπη και έλαια με μέτρο
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα ακόρεστα λιπαρά είναι πιο υγιεινές επιλογές από τα υδρογονωμένα έλαια και τα τρανς λιπαρά. Πηγές υγιεινών λιπαρών και ελαίων περιλαμβάνουν σολομό, πέστροφα, αβοκάντο και φυτικά έλαια, όπως λάδια ελιάς και κανόλας. Τα λίπη και τα έλαια πρέπει να περιλαμβάνουν περίπου το 20% των ημερήσιων θερμίδων σας, ή περίπου 44 g για μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
- Τα υγιή λίπη είναι σημαντικά, καθώς η εξάλειψη του λίπους από τη διατροφή σας μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο για χολόλιθους.
- Ενώ τα υγιή λίπη είναι σημαντικά, είναι επίσης κρίσιμο να αποφεύγετε τα κακά λίπη όπως τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά, καθώς αυτά μπορούν να διεγείρουν τη χοληδόχο κύστη και να αυξήσουν κάθε πόνο που ήδη νιώθετε. Τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα με μαργαρίνη, λιπαρά κομμάτια βοείου κρέατος, δέρμα κοτόπουλου, λαρδί και άλλα κακά λίπη πρέπει να αποφεύγονται.
- Επιπλέον, ελέγξτε τις ετικέτες σας για διαιτητική περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ημερήσια τιμή 100 mg ή μικρότερη.
Βήμα 6. Αποφύγετε την παράλειψη γευμάτων ή τη δίαιτα
Η κατανάλωση γευμάτων σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι ζωτικής σημασίας. Όταν το σώμα σας παραμένει χωρίς τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, το συκώτι σας απελευθερώνει επιπλέον χοληστερόλη στη χολή, η οποία μπορεί να προκαλέσει πέτρες στη χολή.
Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η σταδιακή απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τη χοληδόχο κύστη σας. Στόχος να χάσετε όχι περισσότερο από 5 έως 10% του αρχικού σας βάρους σε διάστημα 6 μηνών
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα
Εάν ο ήπιος πόνος στην άνω δεξιά κοιλιά διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Για σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
- Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο που είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να καθίσετε ή να μετακινήσετε το στομάχι σας, πυρετό, ρίγη και κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε προβλήματα χοληδόχου κύστης, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Βήμα 2. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καταλήξετε στο σωστό σχέδιο θεραπείας
Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας, τυχόν ιστορικό ιατρικών ζητημάτων και τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Επιτρέψτε τους να κάνουν εξετάσεις, όπως αιμοληψία και σαρώσεις απεικόνισης. Αυτές οι εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό να κάνει μια ακριβή διάγνωση και να καταλήξει στην καλύτερη πορεία θεραπείας.
- Ενώ οι χολόλιθοι είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πάνω δεξιά κοιλιά, τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν να σχετίζονται με λοίμωξη, απόφραξη χοληφόρων πόρων ή άλλο πρόβλημα.
- Οι επιλογές θεραπείας για χολόλιθους και αποφράξεις χολής περιλαμβάνουν χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, ενδοσκοπική (μη χειρουργική) αφαίρεση λίθων, φάρμακα που διαλύουν τις πέτρες και θεραπεία με ηχητικά κύματα, που διασπά τις πέτρες.
- Εάν έχετε λοίμωξη της χοληδόχου κύστης, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Για σοβαρή λοίμωξη, η χοληδόχος κύστη μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις οδηγίες μετά τη φροντίδα του γιατρού σας
Εάν χρειαστήκατε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να φροντίσετε το χειρουργικό σημείο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Ενώ μπορεί να περάσετε έως και μια εβδομάδα στο νοσοκομείο, πολλοί άνθρωποι παίρνουν εξιτήριο μέσα σε μια ημέρα από τη χειρουργική επέμβαση.
- Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να σας βάλει σε υγρή δίαιτα για να βοηθήσει τη χοληδόχο κύστη σας να ξεκουραστεί. Τόσο για χειρουργικές όσο και για μη χειρουργικές θεραπείες, πιθανότατα θα πρέπει να τηρείτε αόριστα μια δίαιτα χαμηλή χοληστερόλη, φιλική προς τη χοληδόχο κύστη.
- Μετά από χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη, μπορεί να εμφανίσετε πιο συχνές κενώσεις και διάρροια. Οι αλλαγές στις κενώσεις είναι συνήθως προσωρινές.
Τρόφιμα, βότανα και συμπληρώματα για κατανάλωση και αποφυγή
Τροφές που πρέπει να τρώτε για να διευκολύνετε τον πόνο στη χοληδόχο κύστη
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να διευκολύνετε τον πόνο στη χοληδόχο κύστη
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
Βότανα και συμπληρώματα που βοηθούν στον πόνο της χοληδόχου κύστης
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων για την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για πέτρες στη χολή και ασθένεια της χοληδόχου κύστης.
- Εάν έχετε ιστορικό πόνου στη χοληδόχο κύστη, αποφύγετε οποιαδήποτε ρουτίνα δίαιτας και άσκησης που ενθαρρύνει την ταχεία απώλεια βάρους καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για πέτρες στη χοληδόχο κύστη.
Προειδοποιήσεις
- Εάν ο πόνος σας διαρκεί περισσότερο από 6 ώρες κάθε φορά, προκαλεί πυρετό ή έμετο ή είναι αρκετά έντονος ώστε να εμποδίζει τις φυσιολογικές λειτουργίες, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης μόνοι σας. Χολόλιθοι, λοίμωξη ή απόφραξη των χοληφόρων πόρων μπορεί να απαιτούν ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
