Η πληγή στη γλώσσα μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως πόνο, αίσθημα καύσου ή ξηρότητα της γλώσσας. Υπάρχουν διάφορες αιτίες πονόλαιμης γλώσσας, συμπεριλαμβανομένου του δαγκώματος ή του καψίματος της γλώσσας σας, λοιμώξεις όπως η μυκητιασική λοίμωξη στοματικής τσίχλας, έλκη στο στόμα και σύνδρομο καψίματος του στόματος, επίσης γνωστή ως γλωσσοδυνία ή σύνδρομο καύσης της γλώσσας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πηγή μιας πληγωμένης γλώσσας είναι άγνωστη. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας και μια πιθανή ιατρική διάγνωση, υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες για να καταπρανετε μια πονεμένη γλώσσα και να ανακουφίσετε τη σχετική δυσφορία.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση μιας πονεμένης γλώσσας με οικιακά μέσα
Βήμα 1. Ξεπλύνετε μια δαγκωμένη γλώσσα με κρύο νερό
Εάν έχετε δαγκώσει τη γλώσσα σας, ξεπλύνετε με κρύο νερό. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει κάθε βρωμιά, φαγητό, αίμα ή συντρίμμια από την περιοχή και να βοηθήσει στην πρόληψη μολύνσεων.
- Εάν έχετε δαγκώσει όλη τη γλώσσα, φροντίστε να πάτε στο γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Μόλις ξεπλύνετε τη γλώσσα με κρύο νερό, μπορείτε να δοκιμάσετε να ρουφήξετε λίγο πάγο για να βοηθήσετε στο πρήξιμο και τον πόνο.
Βήμα 2. Απορροφήστε ένα παγάκι ή ένα παγωτό
Απορροφήστε ένα παγάκι ή πάγο αν έχετε πόνο ή/και αίσθηση καψίματος στη γλώσσα σας. Το κρύο θα σας βοηθήσει να μουδιάσετε τυχόν αισθήματα πόνου, να μειώσετε το πρήξιμο και να κάνετε τη γλώσσα σας πιο άνετη.
- Το να πιπιλίζετε ένα παγάκι μπορεί να είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό εάν έχετε δαγκώσει ή κάψει τη γλώσσα σας.
- Το υγρό που λιώνει θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποτρέψετε τη ξήρανση της γλώσσας σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο από ένα δάγκωμα ή καμένη γλώσσα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό ξέβγαλμα με αλμυρό νερό
Ένα ζεστό ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό θα καθαρίσει τη γλώσσα σας και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου μιας πληγωμένης γλώσσας. Μπορείτε να ξεπλύνετε κάθε δύο ώρες μέχρι να ανακουφιστείτε από τον πόνο και τη δυσφορία.
Προσθέστε μια κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε για να διαλυθεί. Πιείτε μια μπουκιά γύρω στα 30 δευτερόλεπτα, εστιάζοντας στην πονεμένη περιοχή της γλώσσας. Φτύστε το νερό όταν τελειώσετε
Βήμα 4. Αποφύγετε να καταναλώνετε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει μια πονεμένη γλώσσα
Όταν υποφέρετε από πληγή στη γλώσσα, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε την κατανάλωση οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, όπως πικάντικα ή όξινα τρόφιμα ή καπνό. Αν και αυτό δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, πιθανότατα θα σας κάνει πιο άνετους.
- Τρώτε μαλακά, καταπραϋντικά και δροσιστικά τρόφιμα που δεν θα επιδεινώσουν τη γλώσσα σας καθώς τρώτε, όπως smoothies, χυλό και απαλά φρούτα όπως οι μπανάνες. Το γιαούρτι και το παγωτό είναι επίσης καλές επιλογές επειδή δροσίζουν και καταπρανουν.
- Όξινα τρόφιμα και ποτά, όπως ντομάτες, χυμός πορτοκαλιού, αναψυκτικά και καφές μπορούν να κάνουν τον πόνο σας χειρότερο. Αποφύγετε επίσης την κανέλα και το δυόσμο, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη δυσφορία σας.
- Δοκιμάστε οδοντόκρεμα που έχει συνταχθεί για ευαίσθητα δόντια ή κάτι χωρίς μέντα ή κανέλα.
- Μην καπνίζετε τσιγάρα ή μασάτε καπνό, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τη δυσφορία σας.
Βήμα 5. Πίνετε περισσότερα υγρά
Βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Αυτό όχι μόνο θα διευκολύνει την αίσθηση της ξηροστομίας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
- Πίνετε άφθονο δροσερό νερό ή χυμούς για να διατηρείτε το στόμα σας υγρό.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα, όπως καφέ ή τσάι, έτσι ώστε να μην επιδεινώσουν τις καύσεις ή τις οδυνηρές αισθήσεις στη γλώσσα σας.
- Αποφύγετε την καφεΐνη ή το αλκοόλ, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν τη γλώσσα σας.
Μέρος 2 από 2: Διάγνωση και χρήση φαρμάκων
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Εάν αντιμετωπίζετε πονόλαιμη γλώσσα και οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου σας και το σωστό είδος θεραπείας για εσάς.
- Μια πληγωμένη γλώσσα μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως μυκητιασικές, ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις του στόματος, διατροφικές ελλείψεις, ακατάλληλες οδοντοστοιχίες, τρίξιμο ή βούρτσισμα των δοντιών, αλλεργίες, άγχος ή άγχος. Μια πληγωμένη γλώσσα μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα συνδρόμου καψίματος στο στόμα.
- Ενδέχεται να μην παρατηρήσετε φυσικές αλλαγές στη γλώσσα ή το στόμα σας με ιατρική κατάσταση. Or, μπορεί να εμφανίσετε κοινά σημάδια ερεθισμού ή λοίμωξης, όπως η λευκή πλάκα που καλύπτει τη γλώσσα με τσίχλα του στόματος, εξογκώματα, έλκη ή αίσθημα καύσου.
Βήμα 2. Πάρτε εξετάσεις και μια διάγνωση
Εάν αντιμετωπίζετε μια πληγή στη γλώσσα ή τα συμπτώματα του συνδρόμου καύσης της γλώσσας, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει εξετάσεις για να καθορίσει την αιτία του πόνου σας. Οι εξετάσεις συχνά δεν μπορούν να καθορίσουν την αιτία της πονόλαιμης γλώσσας, αλλά ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
- Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικά διαγνωστικά εργαλεία για να προσδιορίσει την αιτία της πονόλαιμης γλώσσας σας. Αυτές περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος, στοματικές καλλιέργειες, βιοψία, τεστ αλλεργίας και δοκιμές οξέος στομάχου. Μπορεί επίσης να σας δώσει ένα ψυχολογικό ερωτηματολόγιο για να αποκλείσετε αν η πληγωμένη γλώσσα σας σχετίζεται με άγχος, κατάθλιψη ή άγχος.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει να διακόψετε ορισμένα φάρμακα για να τα αποκλείσετε ως αιτία της πονόλαιμης γλώσσας.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για την πονεμένη γλώσσα σας
Ανάλογα με το αποτέλεσμα των εξετάσεών σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να ανακουφίσει την κατάσταση που προκαλεί την πονεμένη γλώσσα. Εάν οι εξετάσεις δεν μπορούν να βρουν αιτία, μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφίσει τον πόνο και τη δυσφορία.
- Τρία φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται για μια πληγωμένη γλώσσα είναι η αμιτριπτυλίνη, η αμισουλπρίδη και η ολανζαπίνη. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν εμποδίζοντας τη δράση του γάμμα-βουτυρικού οξέος, το οποίο μπορεί να ευθύνεται για τον πόνο ή την αίσθηση καψίματος στη γλώσσα.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό για να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία μιας πονεμένης γλώσσας, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο. Τα δημοφιλή παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη αναλγητικών ή τις οδηγίες στη συσκευασία.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε παστίλιες ή σπρέι για το λαιμό
Οι παστίλιες ή τα σπρέι του λαιμού που περιέχουν ήπια αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μιας πληγωμένης γλώσσας. Μπορείτε να αγοράσετε παστίλιες και σπρέι στο λαιμό σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή στους διαδικτυακούς τους ιστότοπους.
- Χρησιμοποιήστε παστίλιες ή σπρέι για το λαιμό κάθε δύο έως τρεις ώρες, ή σύμφωνα με τη συσκευασία ή τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Φροντίστε να πιπιλίζετε την παστίλια του λαιμού μέχρι να διαλυθεί τελείως. Μην προσπαθήσετε να το μασήσετε ή να το καταπιείτε ολόκληρο, το οποίο μπορεί να μουδιάσει το λαιμό σας και να δυσκολέψει την κατάποση.
Βήμα 5. Εφαρμόστε κρέμα καψαϊκίνης για να καταπρανετε τη γλώσσα
Η κρέμα καψαϊκίνης είναι ένα τοπικό αναλγητικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα καψαϊκίνης στη γλώσσα σας τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
- Η κρέμα αρχικά θα αυξήσει τις αισθήσεις πόνου στη γλώσσα, αλλά αυτές θα υποχωρήσουν γρήγορα.
- Λάβετε υπόψη ότι η παρατεταμένη χρήση της κρέμας καψαϊκίνης μπορεί να βλάψει τις ίνες στον ιστό της γλώσσας, οδηγώντας σε μόνιμη απώλεια της αίσθησης.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα
Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα όπως βενζυδαμίνη ή χλωρεξιδίνη για τη θεραπεία λοιμώξεων της γλώσσας ή του στόματος σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος στη γλώσσα.
- Η βενζυδαμίνη ανακουφίζει τον πόνο εμποδίζοντας τις προσταγλανδίνες. Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται όταν υπάρχει πόνος από φλεγμονή.
- Ρίξτε 15 ml βενζυδαμίνης σε ένα φλιτζάνι και έπειτα περιχύστε το γύρω από το στόμα σας για 15 έως 20 δευτερόλεπτα πριν το φτύσετε.
Τρόφιμα προς κατανάλωση και αποφυγή
Τρόφιμα για να φάτε με πονεμένη γλώσσα
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με πονεμένη γλώσσα
