Η μουσικοθεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας για άτομα με διάφορες διαταραχές όπου η μουσική χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη θεραπεία της πάθησης. Έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική και χρήσιμη θεραπεία για τις διαταραχές του λόγου. Ο λόγος και η μουσική λειτουργούν διαφορετικά στον εγκέφαλο, οπότε η μουσική και το τραγούδι μπορούν να αξιοποιήσουν τις φωνητικές ικανότητες που δεν μπορεί να κάνει η κανονική ομιλία. Η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται για να βοηθήσει με την κλίση, την άρθρωση, το χρονοδιάγραμμα και άλλες μορφές επικοινωνίας. Αν έχετε δυσκολία στην ομιλία, μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη μουσική θεραπεία για να μπορείτε να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Υποβολή μουσικοθεραπείας
Βήμα 1. Βρείτε έναν εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή
Η μουσικοθεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό τη διεύθυνση εκπαιδευμένου μουσικοθεραπευτή. Αυτοί οι μουσικοθεραπευτές έχουν εκπαιδευτεί στις βέλτιστες πρακτικές για κάθε εμπόδιο στην ομιλία και είναι ενημερωμένοι με την τελευταία έρευνα.
- Κατά τη θεραπεία των εμποδίων του λόγου με τη μουσικοθεραπεία, πολλές φορές οι μουσικοθεραπευτές θα συνεργάζονται με λογοθεραπευτές. Ο λογοθεραπευτής θα βοηθήσει τους μουσικοθεραπευτές να επικεντρωθούν σε λέξεις ή δεξιότητες λόγου που πρέπει να εργαστούν μέσω της μουσικής.
- Μπορείτε να αναζητήσετε διαδικτυακά μουσικοθεραπευτές στην περιοχή σας. Ιστότοποι όπως το Musictherapy.org παρέχουν υπηρεσίες για να σας βοηθήσουν να βρείτε μουσικοθεραπευτή. Εάν εργάζεστε ήδη με λογοθεραπευτή, μπορείτε να της ζητήσετε μια παραπομπή, καθώς μπορεί να έχει ήδη συνεργαστεί με μουσικοθεραπευτή.
Βήμα 2. Τραγουδήστε μαζί με τη μουσική
Για πολλά εμπόδια στην ομιλία, μπορείτε να τραγουδήσετε τραγούδια για να βοηθήσετε να ξεκινήσετε την επιδιόρθωση της ομιλίας σας. Αυτό μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Η βασική ιδέα είναι η τοποθέτηση λέξεων σε μελωδίες, η οποία ενεργοποιεί ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου και βοηθά στο ξεκλείδωμα των λέξεων και της ομιλίας στον εγκέφαλο.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε τραύλισμα, ο μουσικοθεραπευτής σας μπορεί να σας κάνει να πείτε τα λόγια σας σε μια μελωδία. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε κάτι που έχετε γράψει και θέλετε να το πείτε σε μια μελωδία.
- Ένα άλλο παράδειγμα τραγουδιού για να βοηθήσει την ομιλία είναι να ξεκινήσετε να τραγουδάτε τους τόνους ή τη μελωδία ενός τραγουδιού. Αφού εξοικειωθείτε με αυτό, μπορείτε στη συνέχεια να πείτε λέξεις ή φράσεις μαζί με τη μουσική, χρησιμοποιώντας τον ρυθμό και τη μελωδία για να σας βοηθήσουν στην παραγωγή ομιλίας.
- Μπορεί επίσης να μπορείτε να αξιοποιήσετε τη μνήμη σας και να τραγουδήσετε γνωστά τραγούδια για να σας βοηθήσουν να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ των πλευρών του εγκεφάλου σας. Τραγουδώντας αυτά τα γνωστά τραγούδια μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να χτίζετε ξανά τις ικανότητες ομιλίας σας.
- Το να τραγουδάτε μαζί με τραγούδια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να επιβραδύνετε και να αναπνέετε σωστά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει με κάποια εμπόδια στην ομιλία.
Βήμα 3. Πατήστε ένα ρυθμό στη μουσική
Σε ορισμένες θεραπείες μουσικοθεραπείας, ένα άτομο χτυπά έναν ρυθμό σε ένα τύμπανο ή παρόμοια επιφάνεια. Αυτό βοηθά το άτομο να αισθανθεί τον ρυθμό της μουσικής. Στη συνέχεια, το άτομο μιλά ήχους ή λέξεις που διδάσκει ο λογοθεραπευτής.
- Ο συνδυασμός του ρυθμικού χτυπήματος βοηθά το άτομο να αποκτήσει τον σωστό ρυθμό. Αυτό αγγίζει το μουσικό κομμάτι του εγκεφάλου, το οποίο βοηθά στην τόνωση του λυρικού μέρους του λόγου, ώστε το άτομο να μπορεί να φωνάξει στο τέμπο σαν ένα τραγούδι.
- Μιλώντας σε αυτό το τέμπο βοηθά επίσης ένα άτομο να μάθει τον έλεγχο της αναπνοής.
- Ο συνδυασμός των σωματικών κινήσεων με την ομιλία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο της κατάστασης, του σώματος και του μυαλού του.
Βήμα 4. Γράψτε τραγούδια
Μια άλλη πτυχή της μουσικοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει τη σύνθεση τραγουδιών. Η γραφή τραγουδιών επιτρέπει σε ένα άτομο με δυσκολία στην ομιλία να αφήσει κάτω τις λέξεις και τα συναισθήματα. Αφού γράψει το τραγούδι, το άτομο δουλεύει χρησιμοποιώντας τη μελωδία ενός τραγουδιού για να εκφωνήσει αυτές τις λέξεις.
- Η γραφή τραγουδιών βοηθά ένα άτομο να αποκτήσει τον έλεγχο της ομιλίας του φωνάζοντας τις δικές του λέξεις αντί για τις λέξεις κάποιου άλλου.
- Η συγγραφή τραγουδιών είναι μια δημιουργική διέξοδος μέσω της οποίας ένα άτομο μπορεί να εκφραστεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος.
Βήμα 5. Μεταβείτε στη μουσική
Πολλοί άνθρωποι συνδυάζουν το χορό με τη μουσική στη μουσικοθεραπεία. Ο χορός βοηθά το σώμα σας να βρει έναν ρυθμό στον οποίο το μυαλό σας ανταποκρίνεται καθώς τραγουδά τις λέξεις.
Αντί να πατήσετε ένα ρυθμό σε ένα τύμπανο, μπορείτε να σηκωθείτε και να κινηθείτε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το χτύπημα του ποδιού σας στη μουσική, την ταλάντευση του σώματός σας ή τη μετάβαση σε ρυθμικές χορευτικές κινήσεις
Βήμα 6. Συζητήστε την εμπειρία σας μετά τη συνεδρία
Πολλές συνεδρίες μουσικοθεραπείας τελειώνουν με συζήτηση ή επικοινωνία στη συνέχεια. Μπορεί να είστε σε θέση να εκφράσετε αυτό που αισθανθήκατε μέσα από τη συνεδρία, συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων που σας απογοήτευσαν ή σας έκαναν ευτυχισμένους.
Δεδομένου ότι η μουσικοθεραπεία είναι εξατομικευμένη, η συζήτηση στη συνέχεια είναι μια καλή στιγμή για να πείτε στο μουσικοθεραπευτή σας εάν κάτι δεν λειτουργεί για εσάς. Αν θέλετε να ακούσετε μουσική αντί να τραγουδήσετε για μια συνεδρία, ενημερώστε την. Αν θέλετε να μετακινηθείτε αντί να πατήσετε ένα τύμπανο, συζητήστε το μαζί της
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση μουσικοθεραπείας στην καθημερινή σας ζωή
Βήμα 1. Αφαιρέστε τους περισπασμούς
Μπορείτε να δοκιμάσετε μουσικοθεραπεία στο σπίτι για τα προβλήματα στην ομιλία σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος που σχετίζεται με το πρόβλημα της ομιλίας σας. Όταν κάνετε μουσική θεραπεία μόνοι σας, φροντίστε να αφαιρέσετε όλους τους περισπασμούς. Αυτή τη φορά θα πρέπει να εστιάσετε στη μουσική.
- Η εστίαση στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας από αρνητικότητα ή μπλοκ.
- Εάν έχετε πάει σε μουσικοθεραπευτή για το πρόβλημα της ομιλίας σας, μπορείτε να κάνετε μερικές από τις ασκήσεις που σας δίνει ο θεραπευτής σας, όπως ρυθμικό τραγούδι ή επανάληψη λέξεων ή φράσεων σε μια μελωδία.
Βήμα 2. Αφήστε στην άκρη ένα κομμάτι χρόνου
Για να λάβετε τα οφέλη της μουσικοθεραπείας στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει τον κατάλληλο χρόνο για να το κάνετε. Θα χρειαστείτε περίπου 20 λεπτά για να μπείτε πραγματικά στη μουσική σας. Αυτό σας δίνει ένα ωραίο χρονικό διάστημα για να εργαστείτε σε ασκήσεις ομιλίας, να εξασκηθείτε στο τραγούδι ή σε άλλες ασκήσεις μουσικής-ομιλίας.
- Αυτό το χρονικό διάστημα θα πρέπει να σας βοηθήσει να φτάσετε σε όποιο νοητικό μέρος θέλετε.
- Βεβαιωθείτε ότι 20 λεπτά είναι χωρίς περισπασμούς. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο μόνο στη μουσική σας.
Βήμα 3. Ακούστε γνωστά τραγούδια
Δεδομένου ότι το τμήμα του εγκεφάλου που φιλοξενεί τα απομνημονευμένα τραγούδια και τους στίχους σας είναι διαφορετικό από το τμήμα ομιλίας, η ακρόαση γνωστών τραγουδιών μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για την οικοδόμηση των ικανοτήτων ομιλίας σας.
Βάλτε τραγούδια με λέξεις που έχετε απομνημονεύσει ή είναι οικείες. Εξασκηθείτε προσπαθώντας να τραγουδήσετε, να πείτε ή να βουήξετε τις λέξεις
Βήμα 4. Εξασκηθείτε να μιλάτε μαζί με τη μουσική
Επιλέξτε μερικά από τα αγαπημένα σας τραγούδια. Μπορεί επίσης να θέλετε να επιλέξετε χαλαρωτικά, χαλαρωτικά τραγούδια. Χρησιμοποιήστε αυτά τα τραγούδια για να εξασκήσετε τις δεξιότητες ομιλίας σας τραγουδώντας τις λέξεις σας.
- Επειδή το τραγούδι είναι ευκολότερο για πολλούς ανθρώπους με προβλήματα στην ομιλία, μπορείτε να δοκιμάσετε να τραγουδήσετε τις λέξεις σας αντί να τις πείτε.
- Μπορείτε επίσης να γράψετε λέξεις και να τις διαβάσετε καθώς τις τραγουδάτε στη μελωδία της μουσικής.
- Εξασκηθείτε στην επανάληψη φράσεων ή ήχων μαζί με τη μουσική για να βελτιώσετε την ομιλία σας.
Βήμα 5. Δημιουργήστε διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής για διαφορετικές διαθέσεις
Σκεφτείτε τη μουσική που σας αρέσει και σας αρέσει. Σκεφτείτε τη μουσική που σας ανεβάζει τη διάθεση ή σας χαλαρώνει. Συγκεντρώστε λίστες αναπαραγωγής για αυτές τις διαφορετικές διαθέσεις, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των προσωπικών σας μουσικοθεραπευτικών συνεδριών.
Για παράδειγμα, εάν πρέπει να χαλαρώσετε, βρείτε μουσική που σας ηρεμεί αντί να σας ενθουσιάζει ή σας καταθλίβει. Αυτά τα τραγούδια μπορεί να είναι εργαλεία, απαλά ή πιο αργά από πολλά τραγούδια που ακούτε
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση μουσικοθεραπείας
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι η μουσικοθεραπεία είναι εξατομικευμένη
Η έρευνα γύρω από τη μουσικοθεραπεία βρίσκεται στα αρχικά στάδια. Πολλές κλινικές μελέτες έχουν δείξει θετική βελτίωση και ανταπόκριση στη χρήση μουσικοθεραπείας με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων ομιλίας. Ωστόσο, η μουσικοθεραπεία έχει βρεθεί ότι είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι καμία μουσική θεραπεία δεν θα είναι ίδια για κανέναν.
- Οι μουσικοθεραπευτές, συχνά μαζί με έναν λογοθεραπευτή, μελετούν την περίπτωση ενός ατόμου και καθορίζουν ποιος μπορεί να είναι ο σωστός τύπος θεραπείας.
- Το είδος της μουσικοθεραπείας εξαρτάται από το πρόβλημα της ομιλίας σας. Κάποιος με τραύλισμα μπορεί να χρειαστεί να τραγουδήσει μόνο λέξεις, ενώ ένα άτομο που έχει χάσει την ικανότητα να μιλά μπορεί να χρειαστεί να αγγίξει μια μνήμη ενός τραγουδιού ή να χτυπήσει έναν ρυθμό σε ένα τύμπανο καθώς μαθαίνει πώς να μιλά ξανά.
- Η συζήτηση της συγκεκριμένης κατάστασής σας με τον μουσικοθεραπευτή σας ή η συζήτηση από κάποιο μέλος της οικογένειας για εσάς, μπορεί να διασφαλίσει ότι θα λάβετε την εξατομικευμένη θεραπεία που χρειάζεστε για την πάθησή σας.
Βήμα 2. Κατανοήστε πώς συνδέεται το τραγούδι με την ομιλία
Για άτομα που έχουν προβλήματα ομιλίας, είτε πρόκειται για πλήρη απώλεια λόγου είτε για τραύλισμα, το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει. Οι στίχοι και η μελωδία ενός γνωστού τραγουδιού, όπως το αγαπημένο τραγούδι ενός ατόμου ή το "Happy Birthday", φυλάσσονται σε διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου από τις λέξεις που χρησιμοποιούνται για την ομιλία. Επιπλέον, οι στίχοι και οι μελωδίες διατηρούνται στη μνήμη, γεγονός που επιτρέπει στο άτομο τη δυνατότητα να τους ανακαλέσει χωρίς να χρησιμοποιήσει το τμήμα ομιλίας του εγκεφάλου του.
- Επειδή είναι ευκολότερο για τα άτομα με δυσκολίες στην ομιλία να τραγουδούν απομνημονευμένα τραγούδια σε μια οικεία μελωδία, αυτό λειτουργεί ως αφετηρία για την οικοδόμηση της ομιλίας και της χρήσης της λέξης ξανά.
- Καθώς ένα άτομο τραγουδά, η άλλη πλευρά του εγκεφάλου αρχίζει να χτίζεται και να δυναμώνει καθώς ανακτώνται οι λέξεις.
Βήμα 3. Γνωρίστε ότι τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο
Η μουσικοθεραπεία επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι ανακτούν πλήρως την ικανότητά τους να μιλούν, άλλοι μπορούν να μιλήσουν μόνο με μελωδική φωνή, ενώ άλλοι μπορούν να μάθουν μόνο μία ή δύο προτάσεις.
Δεδομένου ότι η έρευνα εξακολουθεί να αναπτύσσεται για τη μουσικοθεραπεία και κάθε περίπτωση είναι εξατομικευμένη, η απάντηση ενός ατόμου στη μουσική θεραπεία θα ποικίλει
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι η μουσική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία
Η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται για άτομα κάθε ηλικίας. Δεδομένου ότι λειτουργεί για μια ποικιλία εμποδίων ομιλίας, η μουσικοθεραπεία είναι ευεργετική για εκείνους που μόλις μαθαίνουν να μιλούν, για εκείνους που προσπαθούν να ξεπεράσουν τα προβλήματα στην ομιλία, όπως τραυλίσματα ή ψείρες ή για εκείνους που έχουν υποστεί εγκεφαλικές βλάβες που επηρεάζουν την ομιλία τους.
- Τα μικρά παιδιά που μόλις μαθαίνουν να μιλούν μπορούν να επωφεληθούν από τη μουσικοθεραπεία για να βελτιώσουν τις ομιλίες τους και τις σχέσεις τους με τους συνομηλίκους.
- Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από άνοια, εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμη και Αλτσχάιμερ μπορεί να επωφεληθούν από τη μουσική θεραπεία για να τους βοηθήσουν να ανακτήσουν την ικανότητα ομιλίας.
