Έχει υπολογιστεί ότι περίπου το 70 τοις εκατό των παιδιών έχουν τουλάχιστον μία λοίμωξη του αυτιού μέχρι την ηλικία των τριών ετών, και πολλοί ενήλικες υποφέρουν επίσης από λοιμώξεις του αυτιού και πόνο στο αυτί. Ενώ οι σοβαροί πόνοι στα αυτιά απαιτούν ιατρική φροντίδα καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια ακοής, μικρά προβλήματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ιατρικές συμβουλές ή οικιακές θεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες. Μην χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες ως υποκατάστατο ιατρικών συμβουλών. εάν δεν είστε σίγουροι για οποιαδήποτε συμβουλή ή διαδικασία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Χρήση επαληθευμένων ιατρικών συμβουλών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε θερμότητα για να καταπρανετε το αυτί
Η θερμότητα μπορεί να φέρει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.
- Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα πάνω από το επώδυνο αυτί. Μπορείτε να φτιάξετε μια ζεστή κομπρέσα από ένα πανί βουτηγμένο σε ζεστό νερό και στριμωγμένο, ή από ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα πακέτο θερμότητας που αγοράζεται στο φαρμακείο. Μην το κάνετε αρκετά ζεστό για να ζεματίσει το δέρμα. Μπορείτε να κρατήσετε τη συμπίεση στο αυτί σας όσο θέλετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πρώτα να το παγάρετε. Βάλτε μια σακούλα πάγου στην περιοχή για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα για άλλα 15 λεπτά. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές.
- Κρατήστε ένα πιστολάκι σε απόσταση ενός χεριού από το αυτί σας και φυσήξτε τον αέρα στη ρύθμιση "ζεστό" ή "χαμηλό" στο αυτί. Μη χρησιμοποιείτε τη θερμότητα ή την υψηλή ρύθμιση.
Βήμα 2. Χορηγήστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες για τη συσκευασία αναλγητικών.
Σημειώστε ότι η δοσολογία για παιδιά συνήθως εξαρτάται από το βάρος. Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών. Η ασπιρίνη στα παιδιά συνδέεται με το σπάνιο αλλά καταστροφικό σύνδρομο Reye, το οποίο προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο και στο συκώτι
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 5 ημέρες για ενήλικες ή περισσότερα από 2 για παιδιά, ο πόνος στο αυτί σε ένα παιδί είναι ηλικίας κάτω των 8 εβδομάδων, ο αυχένας σφίγγεται ή εάν εμφανιστεί πυρετός, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό. Ενώ οι πόνοι στα αυτιά είναι συνηθισμένοι, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία μπορούν να γίνουν μια πολύ σοβαρή λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές.
- Εάν η αιτία του αυτιού είναι βακτηριακή, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πορεία αντιβιοτικών για να σταματήσει τη μόλυνση και αναλγητικά για να μετριάσει τον πόνο.
- Μια μη θεραπευμένη λοίμωξη του αυτιού μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια ακοής, οπότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή επιμείνουν.
Μέρος 2 από 3: Δοκιμάζοντας μη επαληθευμένα οικιακά διορθωτικά μέτρα
Βήμα 1. Καθαρίστε τη μύτη
Οι πονοκέφαλοι συχνά προκαλούνται από τη συσσώρευση υγρού που πιάνεται στον Ευσταχιανό σωλήνα, έναν μικροσκοπικό σωλήνα που συνδέει το αυτί, τη μύτη και το λαιμό. Καθαρίζοντας τη μύτη, μπορείτε να ανακουφίσετε την πίεση στο τύμπανο.
- Δοκιμάστε να ψεκάσετε απαλά λίγο αλατόνερο στο ρουθούνι του παιδιού, ακολουθούμενο από αναρρόφηση.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή αναρρόφησης βολβού ή μια μύτη Frida για να ρέουν οι ρινικές εκκρίσεις.
Βήμα 2. Κουνήστε απαλά το αυτί
Οι πόνοι στα αυτιά μπορεί να προκαλέσουν πίεση στους Ευσταχιανούς σωλήνες, οι οποίοι μπορούν να ανακουφιστούν με ελαφρύ σκάσιμο (όπως η πίεση του αέρα στα αεροπλάνα). Αυτή η διαδικασία μπορεί να επιτρέψει την αποστράγγιση υγρών που έχουν παγιδευτεί στο κανάλι.
Κρατήστε το εξωτερικό αυτί με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας κοντά στο κεφάλι και τραβήξτε και περιστρέψτε απαλά το αυτί όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να προκαλέσετε ενόχληση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προκαλέσετε χασμουρητό παραποιώντας ένα χασμουρητό, το οποίο μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα να σκάσει τους ευσταχιανούς σωλήνες
Βήμα 3. Εισπνεύστε καταπραϋντικό ατμό
Ο ζεστός ατμός μπορεί να βοηθήσει τα υγρά στους Ευσταχιανούς σωλήνες να στραγγίσουν (κυριολεκτικά προκαλώντας τη μύτη σας να τρέξει), κάτι που ανακουφίζει από την πίεση στο εσωτερικό αυτί. Η προσθήκη ορισμένων φαρμάκων ή αρωμάτων στον ατμό μπορεί να προσθέσει ένα επιπλέον όφελος από ένα απαλό αναισθητικό για τον πόνο στο αυτί.
- Προετοιμάστε μια εισπνοή ατμού προσθέτοντας αρκετές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή ένα κουταλάκι του γλυκού Vicks ή παρόμοιο τρίψιμο ατμού σε σχεδόν βραστό νερό σε ένα μπολ.
- Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό από τη μύτη τρεις φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Αυτό θα βοηθήσει στο άνοιγμα των Ευσταχιανών σωλήνων, χαλαρώνοντας την πίεση και θα βοηθήσει στην αποστράγγιση των υγρών από το αυτί.
- Μην τοποθετείτε το κεφάλι ενός μικρού παιδιού κάτω από μια πετσέτα πάνω από ένα πολύ ζεστό μπολ με νερό, καθώς το παιδί μπορεί να καεί ή ακόμη και να πνιγεί στο νερό. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα Vicks BabyRub (η οποία είναι ειδικά σχεδιασμένη για μικρά μωρά και παιδιά) στο στήθος ή την πλάτη του μωρού και στη συνέχεια είτε σταθείτε σε ένα πολύ ζεστό ντους κρατώντας το μωρό, είτε αφήστε το μωρό να παίξει στο μπάνιο ενώ τρέχει ζεστό ντους. Ο ατμός από το ντους θα αναμειχθεί με τους ατμούς του φαρμάκου και θα δημιουργήσει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ελαιόλαδο
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, τοποθετήστε μερικές σταγόνες ζεστό ελαιόλαδο στο αυτί. Το λάδι καταπρανει το ερεθισμένο εσωτερικό αυτί.
- Το μπουκάλι μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα μικρό ποτήρι ζεστό νερό για λίγα λεπτά για να ζεσταθεί. Ρίξτε το λάδι απευθείας στο αυτί και στη συνέχεια συνδέστε το αυτί χαλαρά με ένα βαμβάκι.
- Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο σε ένα μωρό, δοκιμάστε την όταν ο μωρός κοιμάται και μπορείτε να τον στηρίξετε στο πλάι του για να κρατήσει το λάδι στη θέση του. Δεν πρέπει να βάζετε μπάλες από βαμβάκι στο αυτί ενός μικρού μωρού.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους που να υποδηλώνουν ότι αυτό κάνει κάτι εκτός από το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε σκόρδο και λουλούδι λουλούδι
Έχει αποδειχθεί ότι το σκόρδο έχει αντιβιοτικές ιδιότητες και θεωρείται φυσικό αναισθητικό.
- Μπορείτε να βρείτε σκόρδο και λουλούδι λουλούδι στο Amazon ή από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Ζεστάνετε το λάδι (βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ζεστό ρίχνοντας λίγο στον καρπό σας) και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες λάδι στο αυτί δύο φορές την ημέρα.
- Και πάλι, αυτή η μέθοδος δεν υποστηρίζεται από αποδεικτικά στοιχεία που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους.
Βήμα 6. Δοκιμάστε λάδι λεβάντας
Αν και δεν πρέπει να βάζετε λάδι λεβάντας απευθείας στο αυτί, μπορείτε να το κάνετε μασάζ στο εξωτερικό του αυτιού, το οποίο πιστεύεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και οδηγεί σε καλύτερη αποστράγγιση του εσωτερικού αυτιού. Επιπλέον, η ίδια η μυρωδιά μπορεί να είναι καταπραϋντική.
- Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε μερικές σταγόνες από ένα έλαιο φορέα (όπως κλασματωμένο λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο), στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στο εξωτερικό του αυτιού, όπως απαιτείται όλη την ημέρα.
- Άλλα αιθέρια έλαια που πιστεύεται ότι ωφελούν τον πόνο και την κυκλοφορία περιλαμβάνουν τον ευκάλυπτο, το δεντρολίβανο, τη ρίγανη, το χαμομήλι, το δέντρο τσαγιού και το θυμάρι.
- Αυτή η μέθοδος υποστηρίζεται μόνο από ανέκδοτα στοιχεία. Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη αυτιών
Βήμα 1. Αποφύγετε τον ιό του κρυολογήματος
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στο αυτί είναι το κοινό κρυολόγημα και ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για τον ιό του κρυολογήματος, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε την προσβολή του.
- Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ειδικά αφού έχετε πάει σε δημόσιους χώρους και πριν φάτε. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Ο ιός του κρυολογήματος είναι διαβόητα ανθεκτικός και μπορεί να ζήσει για ώρες σε επιφάνειες, οπότε ακόμη και αν δεν δείτε κάποιον που φαίνεται άρρωστος, είναι πιθανό να κολλήσετε ένα κρυολόγημα απλώς πηγαίνοντας στη βιβλιοθήκη ή το παντοπωλείο.
- Ασκήσου τακτικά. Τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν πιο υγιείς ανοσολογικές αντιδράσεις, έτσι ώστε το σώμα τους να είναι σε θέση να καταπολεμήσει καλύτερα τη μόλυνση και να αντισταθεί στον ιό του κρυολογήματος.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες. Τρώτε πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, εστιάζοντας σε άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα. Οι φυτοχημικές ουσίες στα φυτά όπως οι πιπεριές, τα πορτοκάλια και τα σκούρα φυλλώδη χόρτα βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει βιταμίνες, οπότε είναι καλύτερο να μείνετε στα φυσικά τρόφιμα για τις βιταμίνες που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας.
Βήμα 2. Κάντε εξετάσεις για αλλεργίες
Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στο αυτί και αυτιά. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από περιβαλλοντικές έως τροφικές αλλεργίες.
Καλέστε το γιατρό σας για να προγραμματίσετε δοκιμές αλλεργίας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν μια εξέταση αίματος ή μια εξέταση τσιμπήματος δέρματος. Η δοκιμή θα σας δώσει πληροφορίες σχετικά με το τι είδους αλλεργιογόνα μπορεί να ευθύνονται για τον ερεθισμό του αυτιού σας, όπως αμβροσία, κατοικίδια ζώα ή γαλακτοκομικά
Βήμα 3. Αποτρέψτε τις μολύνσεις των αυτιών στα μωρά
Οι μολύνσεις των αυτιών στα βρέφη είναι συχνές, αλλά μπορούν να μειωθούν ή να προληφθούν χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες στρατηγικές σίτισης.
- Εμβολιάστε το παιδί σας. Ένας από τους κοινούς μολυσματικούς παράγοντες για λοιμώξεις του αυτιού είναι μέρος της σειράς εμβολίων ρουτίνας.
- Προσπαθήστε να θηλάσετε τουλάχιστον τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του μωρού σας. Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις λοιμώξεις του αυτιού, έτσι τα μωρά που θηλάζουν τείνουν να πονάνε στα αυτιά λιγότερο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με γάλα.
- Εάν τροφοδοτείτε με μπουκάλι, φροντίστε να κρατάτε το μωρό υπό γωνία 45 μοιρών και μην το ταΐζετε ποτέ με την πλάτη του ή ξαπλωμένο στην κούνια του. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό αυτί, με αποτέλεσμα τον πόνο στο αυτί. Προσπαθήστε να απογαλακτίσετε το μωρό από το μπουκάλι σε ένα κουταλάκι ηλικίας μεταξύ 9 και 12 μηνών για να μειώσετε το ποσοστό των μολύνσεων του αυτιού που σχετίζονται με τα μπουκάλια.
