Η ακμή του λαιμού μπορεί να είναι τόσο απογοητευτική όσο η ακμή στο πρόσωπό σας. Το δέρμα στο λαιμό σας είναι πιο παχύ από το δέρμα στο πρόσωπό σας (η ακμή που εμφανίζεται εδώ μοιάζει περισσότερο με ακμή σώματος παρά με ακμή προσώπου) και μπορεί να παράγει περισσότερο λάδι, μερικές φορές οδηγώντας σε πιο σοβαρή ακμή ή κυστικές βλάβες. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ακμή του αυχένα είναι με μια καλή ρουτίνα καθαρισμού και μια περιστασιακή θεραπεία δέρματος. Εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγους μήνες ή εάν φαίνεται μολυσμένη, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για βοήθεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Καθαρισμός του λαιμού σας
Βήμα 1. Πλύνετε το λαιμό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Το να διατηρείτε τον λαιμό σας καθαρό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να απαλλαγείτε από την ακμή του λαιμού. Θα πρέπει να κάνετε ντους για να πλένετε το λαιμό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Εάν ιδρώνετε πολύ, όπως μετά από μια προπόνηση, τότε κάντε άλλο ένα ντους.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να καθαρίσετε το λαιμό σας
Βρείτε ένα απαλό καθαριστικό που φέρει την ένδειξη "μη-κωμογονικό" ή "χωρίς λιπαρά" για χρήση στο λαιμό σας. Τα προϊόντα που δεν είναι κωμογονικά δεν θα φράξουν τους πόρους σας, επομένως θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε την ακμή του λαιμού σας.
- Ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι ένα προϊόν δεν είναι κωμογονικό.
- Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που αγοράζετε είναι επίσης χωρίς αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει την ακμή του λαιμού σας και να την επιδεινώσει.
Βήμα 3. Εφαρμόστε καθαριστικό στο λαιμό σας χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας
Μην χρησιμοποιείτε ένα πανί, σφουγγάρι ή άλλα λειαντικά υλικά για να εφαρμόσετε καθαριστικό στο λαιμό σας γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ουλές και να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε απαλά το καθαριστικό στο λαιμό σας. Μην τρίβετε επιθετικά.
- Ξεπλύνετε καλά το λαιμό σας αφού ολοκληρώσετε το πλύσιμο.
- Σκουπίστε το λαιμό σας με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά τα ρούχα ή τα αξεσουάρ σας μπορεί να συμβάλλουν στην ακμή του λαιμού σας και να το κάνουν χειρότερο. Αποφύγετε τα στενά πουκάμισα, τα κασκόλ και τα ζιβάγκο, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν την ακμή. Βεβαιωθείτε ότι οτιδήποτε αγγίζει το λαιμό σας είναι καθαρό. Επίσης, αποφύγετε να αγγίξετε την περιοχή και ποτέ μην πιάσετε ή γρατζουνίσετε την ακμή σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ουλές.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε λιπαρά αντηλιακά και μην καλύπτετε την ακμή με βάση ή μακιγιάζ. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόν χτενίσματος, βεβαιωθείτε ότι δεν έρχεται σε επαφή με το λαιμό σας.
- Εάν έχετε μακριά μαλλιά, το λάδι από τα μαλλιά σας μπορεί να πέφτει στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Δοκιμάστε να φορέσετε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά ενώ θεραπεύετε την ακμή σας.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση επεξεργασίας θαλασσινού αλατιού
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Η παρασκευή θαλασσινού αλατιού είναι εύκολη και τα συστατικά είναι διαθέσιμα στα περισσότερα παντοπωλεία. Απολεπίζει το δέρμα σας και μπορεί να στεγνώσει την ακμή. Για να κάνετε θεραπεία με θαλασσινό αλάτι, θα χρειαστείτε:
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
- Σακούλα πράσινου τσαγιού και/ή 1 - 2 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα
Βήμα 2. Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό ως θεραπεία για την ακμή, αλλά η χρήση ενός φλιτζανιού πράσινου τσαγιού ως βάση για αυτή τη θεραπεία θα πρέπει επίσης να βοηθήσει. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα έγχυμα τσαγιού είτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα πράσινου τσαγιού.
- Τοποθετήστε το φακελάκι τσαγιού ή το έγχυμα σε μια κούπα.
- Στη συνέχεια, βράστε λίγο νερό και ρίξτε περίπου 1 φλιτζάνι νερό πάνω από το πράσινο τσάι.
- Αφήστε το τσάι να βράσει για περίπου τρία λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το φακελάκι ή το έγχυμα.
Βήμα 3. Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι στο τσάι
Μετρήστε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και προσθέστε το στο φλιτζάνι του τσαγιού. Ανακατέψτε το θαλασσινό αλάτι μέχρι να διαλυθεί εντελώς στο τσάι.
Βήμα 4. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλόη βέρα
Η αλόη βέρα έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική κατά της ακμής και έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες. Μπορείτε να το προσθέσετε αντί για το τσάι ή να συνδυάσετε το πράσινο τσάι και την αλόη βέρα σε ένα μείγμα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλόη βέρα στο διάλυμα θαλασσινού αλατιού και ανακατέψτε καλά.
Εάν θέλετε να παραλείψετε το πράσινο τσάι και να χρησιμοποιήσετε μόνο αλόη βέρα, αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα με 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι. Αυτό θα κάνει ένα scrub που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας στο λαιμό σας
Βήμα 5. Εφαρμόστε το μείγμα στο λαιμό σας
Βεβαιωθείτε ότι το διάλυμα δεν είναι τόσο ζεστό ώστε να μπορεί να κάψει το λαιμό σας. Αφήστε το να κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε το διάλυμα εμποτίζοντας ένα καθαρό βαμβακερό πανί στο διάλυμα και τοποθετώντας το πανί στο λαιμό σας.
Εάν έχετε μόνο λίγα σημεία που θέλετε να περιποιηθείτε, τότε μπορείτε να βουτήξετε ένα βαμβάκι ή μια μπατονέτα στο διάλυμα και να το εφαρμόσετε όπως απαιτείται
Βήμα 6. Αφήστε το διάλυμα να δράσει για περίπου πέντε λεπτά
Μην αφήνετε άλλο διάλυμα θαλασσινού αλατιού στο δέρμα σας, διαφορετικά μπορεί να στεγνώσει πολύ το δέρμα σας. Αφού τελειώσει ο χρόνος, ξεπλύνετε το λαιμό σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά το λαιμό σας με μια καθαρή, βαμβακερή πετσέτα.
Βήμα 7. Ενυδατώστε το λαιμό σας
Μετά τη θεραπεία με θαλασσινό αλάτι, απλώστε λίγη ενυδατική κρέμα στο λαιμό σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε την επιδείνωση της ακμής.
Βήμα 8. Επαναλάβετε τη θεραπεία με θαλασσινό αλάτι μία φορά την ημέρα
Μην χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία περισσότερες από μία φορές την ημέρα, διαφορετικά μπορεί να στεγνώσετε πολύ το δέρμα σας, ακόμη και αν ενυδατώσετε μετά. Περιοριστείτε σε μία θεραπεία θαλασσινού αλατιού την ημέρα.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση μάσκας ασπράδι αυγού
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε εύκολα να βρείτε στην κουζίνα σας πιστεύεται ότι έχουν αντιβακτηριακές και θεραπευτικές ιδιότητες, επιτρέποντάς σας να φτιάξετε γρήγορα μια μάσκα καταπολέμησης της ακμής. Θα χρειαστείτε:
- 1/2 κουταλιά της σούπας σκούρο μέλι (το πιο σκούρο μέλι έχει περισσότερες αντιβακτηριακές ιδιότητες)
- 1 ασπράδι αυγού (μην χρησιμοποιήσετε τον κρόκο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού
Βήμα 2. Συνδυάστε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ
Χρησιμοποιήστε ένα σύρμα ή ένα πιρούνι για να αναμίξετε το ασπράδι του αυγού και το χυμό λεμονιού μέχρι να αφρίσει και στη συνέχεια προσθέστε το μέλι. Βεβαιωθείτε ότι όλα συνδυάζονται καλά.
Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε άλλα είδη οικιακής χρήσης, όπως 1 κουταλάκι του γλυκού φουντουκιά (που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες) ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο όπως μέντα, δυόσμο, λεβάντα ή καλέντουλα, αλλά δεν είναι σαφές εάν αυτά θα ενισχύσουν ή να μειώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας
Βήμα 3. Απλώστε την πάστα στο λαιμό σας
Εάν θέλετε να περιποιηθείτε ολόκληρο το λαιμό σας, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να απλώσετε την πάστα στον λαιμό σας. Εάν θέλετε να επεξεργαστείτε μια μικρότερη περιοχή, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπατονέτα ή βαμβάκι για να απλώσετε την πάστα σε συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές.
Βήμα 4. Αφήστε την πάστα να στεγνώσει στο λαιμό σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε
Αφήστε την πάστα μόνο για περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Mayσως χρειαστεί να μπείτε στο ντους για να το κάνετε αυτό. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να σπάσετε την πάστα καθώς την ξεπλένετε.
Χτυπήστε το δέρμα σας στεγνό και στη συνέχεια εφαρμόστε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα για να ολοκληρώσετε τη θεραπεία
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση της ακμής στον αυχένα με φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Δοκιμάστε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
Οι πλύσεις προσώπου και οι τοπικές θεραπείες που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ, θείο ή ρεζορκινόλη είναι όλα αποτελεσματικά καταπολεμητικά της ακμής και διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να βρείτε προϊόντα που απευθύνονται ειδικά στη θεραπεία της ακμής του σώματος, τα οποία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από τα προϊόντα που προορίζονται να χρησιμοποιηθούν στο πρόσωπό σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε και χρησιμοποιείτε το προϊόν σώματος στο λεπτό δέρμα του προσώπου σας ή στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε για ρετινοειδείς κρέμες
Οι κρέμες ρετινοειδών μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεμπλοκάρετε τους πόρους σας και να εξαλείψετε την ακμή στο λαιμό σας, αλλά θα χρειαστεί να πάρετε μια συνταγή από το γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Βήμα 3. Συζητήστε για τη χρήση αντιβιοτικών
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τοπικό αντιβιοτικό με συνταγή, όπως η κλινδαμυκίνη, για εφαρμογή στο λαιμό σας, το οποίο σκοτώνει βακτήρια που προκαλούν ακμή. Μπορεί επίσης να μειώσει την ερυθρότητα. Θα πρέπει να το εφαρμόζετε δύο φορές την ημέρα και να το συνδυάζετε με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, καθώς αυτό εμποδίζει τα βακτήρια να γίνουν άνοστα στο αντιβιοτικό.
Βήμα 4. Μιλήστε με το γιατρό σας για από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια εάν είστε γυναίκα
Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής σε ορισμένες γυναίκες, αλλά μόνο εάν η ακμή σχετίζεται με μεταβολές των ορμονών σας. Λάβετε υπόψη ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά έχουν παρενέργειες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Βήμα 5. Εξετάστε ενέσεις στεροειδών για κυστική ακμή
Εάν ο δερματολόγος σας διαπιστώσει ότι η ακμή στο πίσω μέρος του λαιμού σας είναι οζώδης ή κυστική βλάβη, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει την ένεση της βλάβης απευθείας με στεροειδές. Αυτό μπορεί να μειώσει γρήγορα το πρήξιμο και να θεραπεύσει την ακμή. Μπορεί επίσης να μειώσει τις ουλές.
Οι παρενέργειες αυτής της θεραπείας περιλαμβάνουν αραίωση του δέρματος, αυξημένη ευαισθησία στο φως και μπορεί προσωρινά να λιποθυμήσει το λίπος κάτω από το δέρμα σας, δίνοντας στην περιοχή μια «βυθισμένη» εμφάνιση
Βήμα 6. Εξετάστε την ισοτρετινοΐνη για σοβαρή ακμή
Η ισοτρετινοΐνη είναι ένα ισχυρό φάρμακο που πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν άλλες μέθοδοι ελέγχου της ακμής δεν λειτουργήσουν. Η ισοτρετινοΐνη μπορεί να καθαρίσει τη σοβαρή ακμή σε μερικούς μήνες, αλλά έχει επίσης κάποιους σοβαρούς κινδύνους, όπως:
- Ελκώδης κολίτιδα
- Ηπατική βλάβη
- Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
- Κατάθλιψη
- Αλλαγές στα οστά
- Σοβαρές γενετικές ανωμαλίες
Βήμα 7. Εξετάστε τις θεραπείες με λέιζερ για την ακμή
Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απαλλαγή από την ακμή μειώνοντας το μέγεθος των αδένων λιπαρότητας και καθιστώντας τους λιγότερο ενεργούς επίσης. Ορισμένες μορφές θεραπείας με λέιζερ χρησιμοποιούν επίσης τοπική ιατρική για να κάνουν το λέιζερ πιο αποτελεσματικό.
Λάβετε υπόψη ότι θα χρειαστείτε πολλαπλές θεραπείες για να λειτουργήσει η θεραπεία με λέιζερ
Συμβουλές
- Ποτέ μην μαζεύετε, σκάνετε ή σφίγγετε σπυράκια στο λαιμό σας, διαφορετικά μπορεί να καταλήξετε με ουλές.
- Μην τοποθετείτε καθαρό θαλασσινό αλάτι στο δέρμα σας. Τοποθέτηση θαλασσινού αλατιού στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο και ερεθισμό.
- Τα λιπαρά μαλλιά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, φροντίστε να πλένετε και να ξεπλένετε καλά.
