Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι φακοί επαφής είναι γενικά ασφαλείς εάν τους χρησιμοποιείτε σωστά. Ωστόσο, μπορεί να πάρετε μια λοίμωξη των ματιών εάν δεν τα φροντίζετε σωστά. Έρευνες δείχνουν ότι το πλύσιμο των χεριών σας πριν από το χειρισμό των επαφών σας και ο καθαρισμός των επαφών σας με μια εγκεκριμένη λύση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή. Ενώ η τοποθέτηση επαφών μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, θα πρέπει να γίνει ευκολότερη με την πάροδο του χρόνου.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή τύπου φακού επαφής
Βήμα 1. Κάντε μια οφθαλμολογική εξέταση
Εάν ενδιαφέρεστε να φορέσετε φακούς επαφής, κάντε μια λεπτομερή οφθαλμολογική εξέταση για να προσδιορίσετε ακριβώς τον τύπο διορθωτικών φακών που χρειάζεστε. Οι φακοί επαφής μπορούν να διορθώσουν:
- Μυωπία. Οι άνθρωποι που είναι μυωπικοί μπορούν να δουν καλά από κοντά, αλλά τα αντικείμενα μακριά είναι θολά.
- Υπερμετρωπία. Σε αυτήν την κατάσταση, οι άνθρωποι βλέπουν καλά σε απόσταση, αλλά τα αντικείμενα κοντά τους είναι θολά.
- Πρεσβυωπία. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι έχουν περισσότερα προβλήματα να βλέπουν από κοντά καθώς μεγαλώνουν. Συχνά ξεκινά γύρω στα 40.
- Αστιγματισμός. Αυτό συμβαίνει όταν το μάτι δεν έχει διαμορφωθεί σωστά. Προκαλεί θολή όραση.
- Αχρωματοψία. Η αχρωματοψία συμβαίνει όταν οι άνθρωποι αδυνατούν να αντιληφθούν κάποια χρώματα ή συγχέουν δύο χρώματα μεταξύ τους. Η κόκκινη/πράσινη αχρωματοψία, που σημαίνει ότι συγχέετε τα χρώματα κόκκινο και πράσινο μαζί, είναι πιο συχνή στους άνδρες.
Βήμα 2. Καθορίστε τον τύπο επαφών που θέλετε
Μερικά μπορούν να φορεθούν μόνο την ημέρα, άλλα μπορούν να φορεθούν μόνο τη νύχτα. Ο οφθαλμίατρος θα μετρήσει το μάτι σας για να βεβαιωθεί ότι έχετε επαφές που ταιριάζουν και είναι άνετες. Μόλις μάθετε τι χρειάζεστε, υπάρχουν διάφοροι τύποι για να διαλέξετε:
- Μαλακοί φακοί επαφής. Αυτές οι επαφές είναι εύκαμπτες και λυγίζουν ώστε να ταιριάζουν στο μάτι σας. Μπορούν να διορθώσουν τη μυωπία, την υπερμετρωπία, τον αστιγματισμό, την πρεσβυωπία ή συνδυασμούς αυτών των καταστάσεων. Είναι καλά για άτομα που αθλούνται και είναι δραστήρια.
- Σκληροί φακοί επαφής. Αυτοί οι φακοί μπορεί να παρέχουν καλύτερη εικόνα από τους μαλακούς φακούς και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τις περισσότερες παθήσεις των ματιών. Έχουν επίσης χαμηλότερο κίνδυνο λοιμώξεων των ματιών επειδή είναι διαπερατά από αέρια. Αυτό σημαίνει ότι το μάτι σας μπορεί να αναπνέει μέσω αυτών. Εάν τα διατηρείτε καθαρά, μερικές φορές μπορούν να χρησιμοποιηθούν έως και τρία χρόνια. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι τα βρίσκουν άβολα.
- Υβριδικές επαφές. Αυτές οι επαφές έχουν σκληρό κέντρο και μαλακό εξωτερικό μέρος. Είναι ιδιαίτερα καλά για άτομα με κερατόκωνο ή ακανόνιστα καμπύλους κερατοειδείς.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τι λειτουργεί καλύτερα με τον τρόπο ζωής και τον προϋπολογισμό σας
Οι σκληρές επαφές έχουν το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το ίδιο ζεύγος για έως και τρία χρόνια εάν η συνταγή σας παραμείνει η ίδια. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πιο άνετες τις μαλακές επαφές. Εάν επιλέξετε μαλακούς φακούς επαφής, υπάρχουν διάφοροι τύποι που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τον τρόπο ζωής και τον προϋπολογισμό σας.
- Επαφές καθημερινής ένδυσης: Αυτές είναι συνήθως η φθηνότερη επιλογή, αλλά απαιτούν περισσότερη προσοχή. Πρέπει να τα βγάζετε κάθε βράδυ και να τα καθαρίζετε.
- Επαφές μίας χρήσης για καθημερινή χρήση: Φοριούνται μόνο για μία ημέρα και μετά πετιούνται.
- Επαφές εκτεταμένης φθοράς: Αυτές οι επαφές μπορούν να παραμείνουν όλη τη νύχτα έως και μία εβδομάδα. Αυτή η επιλογή είναι καλή για άτομα που είναι πολύ απασχολημένα ή δεν θυμούνται να τα βγάζουν κάθε βράδυ. Ωστόσο, δεν είναι καλά για άτομα που είναι επιρρεπή σε οφθαλμικές λοιμώξεις ή αλλεργίες. Ορισμένες μάρκες μπορεί ακόμη και να έχουν εγκριθεί να φορούν συνεχώς για 30 ημέρες.
- Επαφές μίας χρήσης: Αυτές οι επαφές απαιτούν τη λιγότερη προσπάθεια για να φορεθούν. Αυτά φοριούνται καθημερινά (άρα πρέπει να αφαιρούνται το βράδυ) και είναι καλά για μια ορισμένη περίοδο, από εβδομάδες έως μήνες, ανάλογα με τον τύπο που έχετε. Αυτό τα κάνει πιο ακριβά.
Βήμα 4. Μην φοράτε ενδυματολογικούς φακούς επαφής
Ενώ οι επαφές που αλλάζουν το χρώμα των ματιών ή το σχήμα της κόρης σας μπορεί να είναι διασκεδαστικές, μπορούν να βλάψουν τα μάτια σας. Αν θέλετε έγχρωμους φακούς, ο οπτομέτρης μπορεί να δώσει ένα έγκυρο Rx για καλλυντικούς φακούς επαφής που είναι ασφαλείς για χρήση σε περιορισμένη βάση υπό την καθοδήγηση ενός οφθαλμίατρου.
- Οι φακοί επαφής είναι ιατρικές συσκευές που ελέγχονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Για να ταιριάζουν σωστά και με ασφάλεια οι επαφές, πρέπει πρώτα να μετρηθεί το μάτι σας από έναν οφθαλμίατρο. Τα καταστήματα που πωλούν επαφές κοστουμιών χωρίς συνταγές το κάνουν παράνομα.
- Οι ακατάλληλες επαφές μπορούν να χαράξουν την επιφάνεια του ματιού σας, να προκαλέσουν λοιμώξεις, ακόμη και σε σοβαρές περιπτώσεις, τύφλωση.
- Μην αγοράζετε επαφές χωρίς ιατρική συνταγή από πλανόδιους πωλητές, καταστήματα αποκριών, σαλόνια ομορφιάς, ψιλικατζίδικα ή διαδικτυακούς προμηθευτές που δεν απαιτούν συνταγές.
Μέρος 2 από 3: Φοράτε τις επαφές σας
Βήμα 1. Τοποθετήστε τις επαφές σας με ασφάλεια
Μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση, αλλά μετά από μερικές ημέρες, θα μπορείτε να το κάνετε γρήγορα και εύκολα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν μεταφέρετε βρωμιά ή βακτήρια στο μάτι σας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση.
- Τοποθετήστε τον φακό επαφής στην άκρη του δείκτη σας με την κοίλη πλευρά του κυπέλλου προς τα πάνω.
- Ενώ κοιτάζεστε στον καθρέφτη, χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλό σας για να τραβήξετε το κάτω βλέφαρο και τις βλεφαρίδες σας.
- Τοποθετήστε την επαφή στην επιφάνεια του ματιού σας. Το κάτω άκρο της επαφής πρέπει να είναι το πρώτο μέρος που αγγίζει το μάτι σας. Θα πρέπει να το κάνει στο λευκό μέρος του ματιού σας ακριβώς πάνω από το σημείο που έχετε τραβήξει το κάτω καπάκι σας προς τα κάτω.
- Πιέστε την επαφή στην επιφάνεια του ματιού σας μέχρι να αισθανθείτε ότι κολλάει. Όταν αφαιρείτε το δάχτυλό σας, η επαφή πρέπει να επιπλέει στην επιφάνεια του ματιού σας. Αναβοσβήνει για να το ρυθμίσετε στη σωστή θέση.
- Εάν εισάγετε τις επαφές σας για πρώτη φορά, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να τις φοράτε μόνο μία ώρα την πρώτη ημέρα και στη συνέχεια να τις φοράτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό θα δώσει στα μάτια σας την ευκαιρία να τα συνηθίσουν.
Βήμα 2. Αφαιρέστε τις επαφές σας γρήγορα και εύκολα
Η αφαίρεση των επαφών σας είναι σημαντική γιατί δίνει στο μάτι σας την ευκαιρία να αναπνεύσει. Ορισμένες επαφές πρέπει να αφαιρούνται κάθε βράδυ. Για να καταργήσετε τις επαφές σας:
- Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας.
- Χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλό σας για να τραβήξετε το κάτω βλέφαρό σας προς τα κάτω.
- Τσιμπήστε απαλά τον φακό από την επιφάνεια του ματιού σας χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τον αντίχειρά σας. Αυτό δεν πρέπει να βλάψει. Ωστόσο, ενώ μαθαίνετε, ίσως είναι καλύτερο να διατηρείτε τα νύχια σας κομμένα. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να βλάψετε τον εαυτό σας ή να σκίσετε κατά λάθος τον φακό.
- Για ορισμένους φακούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έμβολο (DMV), το οποίο διευκολύνει πολύ την εξαγωγή των επαφών σας: απλά πάρτε το έμβολο, κολλήστε το στις επαφές και αφαιρέστε τα. Ρωτήστε τον πάροχο των επαφών σας εάν έχουν κάποια που μπορείτε να έχετε ή να αγοράσετε.
Βήμα 3. Βγάλτε τις επαφές σας εάν έχετε τραυματισμό στα μάτια ή λοίμωξη
Ένας τραυματισμός ή λοίμωξη απαιτεί άμεση φροντίδα. Ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών. Μην οδηγείτε μόνοι σας. Φροντίστε αμέσως εάν αντιμετωπίσετε:
- Πόνος
- Ξαφνικά προβλήματα όρασης όπως θαμπάδα ή σκοτεινά μπαλώματα στο οπτικό σας πεδίο
- Ευαισθησία στο φως
- Αιμορραγία ή έκκριση από το μάτι
- Οίδημα ή έντονος κνησμός του ματιού και των βλεφάρων. Πετάξτε τυχόν επαφές που φορούσατε κατά τη διάρκεια της μόλυνσης για να αποτρέψετε την περαιτέρω μόλυνση του εαυτού σας αργότερα.
Βήμα 4. Αποφύγετε την ξηροφθαλμία χρησιμοποιώντας λιπαντικά
Η ξηροφθαλμία συμβαίνει όταν τα μάτια σας δεν παράγουν αρκετά δάκρυα. Μπορεί να είναι γρατζουνισμένο, φαγούρα, τσούξιμο ή κάψιμο. Τα μάτια σας μπορεί επίσης να φαίνονται κόκκινα. Υπάρχουν πολλά εξωχρηματιστηριακά προϊόντα που μπορεί να παρέχουν ανακούφιση:
- Σταγόνες επαναδιαβροχής φακών επαφής ή τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά. Οι σταγόνες επαναδιαβροχής φακών επαφής που έχουν συντηρητικά είναι εντάξει για χρήση, αλλά αποφύγετε τη χρήση τεχνητών δακρύων που έχουν συντηρητικά, καθώς μπορούν να συσσωρευτούν στους φακούς σας και να προκαλέσουν ερεθισμό.
- Αλοιφές ματιών. Οι αλοιφές είναι παχύτερες από τις οφθαλμικές σταγόνες και μπορεί να επηρεάσουν την όρασή σας. Εξαιτίας αυτού, μην τα χρησιμοποιείτε σε στιγμές που πρέπει να οδηγήσετε ή να διαβάσετε. Πολλοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν πριν κοιμηθούν.
- Εάν οι οφθαλμικές σταγόνες και οι αλοιφές δεν βοηθούν τα ξηρά μάτια σας, ρωτήστε τον οφθαλμίατρό σας για ειδικές επαφές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας. Ονομάζονται σκληροί φακοί και δεν απορροφούν υγρασία όπως κάνουν οι μαλακότεροι φακοί επαφής, καθιστώντας τους μια καλή επιλογή εάν υποφέρετε από ξηροφθαλμία.
Βήμα 5. Κάντε τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις
Ο οφθαλμίατρος μπορεί να θέλει να κάνετε αρκετές επακόλουθες εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι οι επαφές σας είναι οι κατάλληλες για εσάς.
Μπορεί να χρειαστείτε έλεγχο μετά την πρώτη εβδομάδα, μήνα ή μισό χρόνο. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει ένα ραντεβού μία φορά το χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η συνταγή σας δεν έχει αλλάξει
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για τις επαφές σας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Μην αγγίζετε τις επαφές σας με ακάθαρτα χέρια. Αν το κάνετε, μεταφέρετε βρωμιά και βακτήρια στα μάτια σας. Πριν χειριστείτε τις επαφές σας θα πρέπει:
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι για να απομακρύνετε τα έλαια, τη βρωμιά και τα βακτήρια. Εάν τα μεταφέρετε στις επαφές σας, θα μπορούσε να προκαλέσει μόλυνση των ματιών.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας. Εάν έχετε σαπούνι στις επαφές σας, θα τσιμπήσει όταν τοποθετήσετε τις επαφές σας.
- Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα. Το νερό της βρύσης δεν έχει αποστειρωθεί, οπότε δεν θέλετε να το μεταφέρετε στις επαφές σας και στη συνέχεια στο μάτι σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα στείρο, εμπορικά παρασκευασμένο διάλυμα επαφής
Αυτό θα αποστειρωθεί για να αποφευχθούν λοιμώξεις των ματιών και θα χημικά ισορροπηθεί για να ταιριάζει με τη χημεία του ματιού σας. Αυτό το καθιστά ασφαλέστερο, καλύτερο για τις επαφές σας και λιγότερο πιθανό να τσιμπήσει. Διατίθενται σε τοπικά φαρμακεία και παντοπωλεία. Ρωτήστε τον οφθαλμίατρό σας εάν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο που προτείνει για τον τύπο των φακών σας.
- Μη χρησιμοποιείτε σπιτικό αλατούχο διάλυμα. Δεν είναι αποστειρωμένο, δεν θα έχει τη σωστή συγκέντρωση αλατιού και μπορεί να έχει άλλα ίχνη μετάλλων ή χημικών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις στα μάτια ή να βλάψει τους φακούς.
- Μη χρησιμοποιείτε εμφιαλωμένο ή βρύση νερό. Ακόμα και το καθαρισμένο νερό δεν είναι αρκετά αποστειρωμένο. Επιπλέον, πιθανότατα θα τσιμπήσει επειδή δεν θα έχει τη σωστή συγκέντρωση αλατιού.
- Μην χρησιμοποιείτε σάλιο. Το σάλιο περιέχει βακτήρια, ένζυμα και πολλούς άλλους ρύπους που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης των ματιών ή να βλάψουν τους φακούς.
- Μην συμπληρώνετε το διάλυμα φακών επαφής όταν εμποτίζετε ή αποθηκεύετε τις επαφές σας. Αλλάξτε το διάλυμα αντί να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων.
- Μη χρησιμοποιείτε ληγμένο διάλυμα επαφής. Εάν η λύση επαφής σας έχει λήξει, πετάξτε την και πάρτε νέα λύση. Δεν αξίζει να διακινδυνεύσετε μια λοίμωξη των ματιών.
Βήμα 3. Τρίψτε τις επαφές για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τα βακτήρια και τις πρωτεΐνες
Βάλτε την επαφή στην παλάμη σας και ξεπλύνετε την με διάλυμα επαφής ενώ χρησιμοποιείτε το δείκτη σας για να την τρίψετε. Αυτό θα αφαιρέσει πρωτεΐνες, βακτήρια και σκόνη που μπορεί να έχουν μαζευτεί πάνω του καθώς το φορούσατε.
- Κρατήστε τα νύχια σας ντυμένα για να αποτρέψετε το τρύπημα και το σκίσιμο του φακού. Εάν έχετε μακριά νύχια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τεχνικές για να αφαιρέσετε με ασφάλεια τις επαφές σας.
- Είναι καλύτερο να τα τρίψετε, ακόμα κι αν έχετε λύση «χωρίς τρίψιμο».
- Κάνετε αυτό όσο συχνά απαιτεί ο τύπος των φακών σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τους φακούς και το διάλυμα επαφής, εκτός από τυχόν συστάσεις του γιατρού σας.
