Το έκζεμα είναι μια φράση που καλύπτει όλα τα προβλήματα του δέρματος. Αυτές περιλαμβάνουν "δερματίτιδα εξ επαφής", μια δερματική αντίδραση σε αλλεργιογόνο ή σκληρή ουσία, αλλά το έκζεμα γύρω από τα μάτια είναι συνήθως "ατοπική" δερματίτιδα, που σημαίνει ότι το δέρμα αντέδρασε χωρίς καμία άμεση επαφή. Αυτή η κατάσταση του δέρματος εμφανίζεται συχνότερα σε βρέφη και παιδιά. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, μπορείτε να καταλήξετε με έξαρση ατοπικής δερματίτιδας γύρω από τα μάτια σας και χρειάζεστε έναν τρόπο αντιμετώπισής της.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μάθηση για την ατοπική δερματίτιδα
Βήμα 1. Κατανοήστε τα βασικά
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια πάθηση του δέρματος που εμφανίζεται συχνότερα στην παιδική ηλικία. Συνδέεται με περιβαλλοντικές αλλεργίες, αλλεργική ρινίτιδα και άσθμα, πράγμα που σημαίνει ότι εάν αναπτύξετε μία από αυτές τις καταστάσεις, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε τις άλλες καταστάσεις.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια ανοσολογική απάντηση. Συνήθως, ένας ερεθιστικός παράγοντας (που ονομάζεται «αιτία» ή άμεση αιτία) έρχεται σε επαφή με το σώμα σας. Το σώμα μπερδεύεται και αντιδρά υπερβολικά, προκαλώντας φλεγμονή του δέρματος ακόμη και σε περιοχές που δεν ήταν εκτεθειμένες
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Εάν αναπτύξετε οξύ (βραχυπρόθεσμο) έκζεμα, μπορεί να δείτε μικρά, κόκκινα, φαγούρα εξογκώματα στο δέρμα σας. Μπορεί επίσης να υπάρχει κάποια διόγκωση και απολέπιση. Εάν το έκζεμα συνεχιστεί, τα συμπτώματα μπορεί να φτάσουν στο χρόνιο στάδιο, εξελίσσονται σε φαγούρα, παχύτερα σημεία του δέρματος που γίνονται καφετιά ή κοκκινωπά.
Επιπλέον, τα χτυπήματα μπορεί να κλαίνε, πράγμα που σημαίνει ότι παράγουν υγρό. Μπορεί επίσης να έχετε ξεφλουδισμένο, ξηρό δέρμα
Βήμα 3. Μάθετε πώς δρα το έκζεμα
Η ατοπική δερματίτιδα μπορεί να έρθει και να φύγει με την πάροδο του χρόνου. Όταν τα συμπτώματα είναι χειρότερα, ονομάζεται έξαρση. Ωστόσο, μπορείτε να πάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα όταν ενδέχεται να μην εμφανίσετε συμπτώματα.
Βήμα 4. Κατανοήστε πώς περνάει η ατοπική δερματίτιδα
Αυτή η κατάσταση δεν είναι μεταδοτική, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να την πιάσετε έρχεται σε επαφή με κάποιον που την έχει. Ωστόσο, μπορεί να μεταδοθεί γενετικά από γονέα σε παιδί.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε πώς η ατοπική δερματίτιδα μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας
Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην όρασή σας. Εάν πιστεύετε ότι η όρασή σας επηρεάζεται από μια πρόσφατη έξαρση, μιλήστε πάντα με το γιατρό σας.
Ένας τρόπος που επηρεάζει την όρασή σας είναι ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια σας μπορεί να είναι κόκκινο και πρησμένο, καθιστώντας δύσκολο να το δείτε. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια έχει επίσης συνδεθεί με υψηλότερη εμφάνιση καταρράκτη και αυθόρμητη αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς, ακόμη και όταν αντιμετωπίζεται
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση έκζεμα γύρω από τα μάτια
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε πακέτο πάγου ή κρύα κομπρέσα γύρω από τα μάτια σας
Η εφαρμογή κρυολογήματος προκαλεί προσωρινό μούδιασμα των νευρικών απολήξεων, οδηγώντας σε μειωμένη αίσθηση, καταπρανοντας το δέρμα και μειώνοντας την επιθυμία για φαγούρα. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, οδηγώντας σε πιο λεία εμφάνιση και ταχύτερη επούλωση.
- Βάλτε κρύο νερό σε ένα μπολ με λίγο λάδι μπάνιου. Αν το θέλετε πιο κρύο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πάγο στο νερό.
- Μουλιάστε μια χαρτοπετσέτα ή καθαρό πανί στο νερό. Κρατήστε το στο πρόσωπό σας πάνω από την πληγείσα περιοχή για περίπου 5 λεπτά.
Βήμα 2. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας
Η κρέμα ή η αλοιφή είναι η καλύτερη, καθώς έχουν περισσότερο λάδι από λοσιόν, που είναι βαρύτερα στο νερό. Το λάδι προστατεύει και ενυδατώνει καλύτερα το δέρμα σας.
- Επιλέξτε μια κρέμα χωρίς άρωμα και φροντίστε να την κρατήσετε μακριά από τα μάτια σας όταν την εφαρμόζετε.
- Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες όσο συχνά το δέρμα σας είναι ξηρό. Η εφαρμογή του μετά το ντους ή το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αυτές οι ενυδατικές κρέμες μαλακώνουν το δέρμα και βοηθούν στην επούλωση και αποτροπή φλεγμονών.
Βήμα 3. Μείνετε υγιείς και άνετοι
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμά σας, όπως και η έκθεση σε χημικά ερεθιστικά. Εξαιτίας αυτού, συχνά βοηθά στη χρήση μιας ολιστικής ιατρικής προσέγγισης. Η αρωματοθεραπεία, το μασάζ και παρόμοιες τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και ενδεχομένως να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Πολλά εναλλακτικά φάρμακα για το δέρμα είναι καταπραϋντικά και χωρίς ερεθισμούς, όπως ένα ελαφρύ στρώμα μη επεξεργασμένου ελαίου καρύδας.
- Εάν λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή φάρμακα για το έκζεμά σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής ή θεραπείες περιποίησης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων φυτικών φαρμάκων.
- Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα, ειδικά σε ευαίσθητες περιοχές όπως τα μάτια. Ακόμα και όταν είναι αραιωμένο, φροντίστε να μην αφήσετε κανέναν να μπει στα μάτια σας.
Βήμα 4. Ρωτήστε για από του στόματος αντιβιοτικά
Μερικές φορές χρησιμοποιούνται από του στόματος αντιβιοτικά όταν πάρετε μια λοίμωξη που σχετίζεται με τη δερματίτιδα σας. Επειδή η περιοχή των ματιών είναι πιο ευαίσθητη, ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να σας συνταγογραφήσει αντιβίωση εάν εμφανίσετε δερματίτιδα γύρω από το ένα ή και τα δύο σας μάτια.
Μέρος 3 από 3: Έλεγχος των αναλαμπών
Βήμα 1. Αποφύγετε τα γνωστά αλλεργιογόνα
Το έκζεμα προκαλείται συχνά από έκθεση σε αλλεργιογόνο. Η αποφυγή των προσωπικών σας ενεργοποιήσεων είναι η νούμερο ένα στρατηγική για τον έλεγχο των εξάρσεων. Εάν γνωρίζετε ότι είστε ευαίσθητοι σε ορισμένες ουσίες, κάντε το καλύτερο για να τις αποφύγετε.
Θυμηθείτε ότι το αλλεργιογόνο δεν χρειάζεται να έρθει σε επαφή με το προσβεβλημένο δέρμα. Το σώμα σας μπορεί να ανιχνεύσει το αλλεργιογόνο σε μια θέση και να αντιδράσει με έξαρση σε διαφορετικό μέρος
Βήμα 2. Διατηρήστε τα επίπεδα άγχους στο ελάχιστο
Το άγχος μπορεί να αυξήσει τις εξάρσεις, οπότε προσπαθήστε να διατηρήσετε τα επίπεδα του στρες χαμηλά. Μάθετε τεχνικές για να διατηρείτε εσάς ή το παιδί σας πιο ομοιόμορφο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Προσδιορίστε τους παράγοντες άγχους. Όταν τα επίπεδα άγχους σας είναι υψηλά, σκεφτείτε τι τα επηρεάζει. Γράψτε για αυτό που σας προκαλεί ανησυχία ή ενθουσιασμό και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος αυτού του γεγονότος. Για παράδειγμα, αν βρίσκετε τη δουλειά σας αγχωτική, ίσως μπορείτε να μειώσετε το άγχος ρωτώντας το αφεντικό σας εάν μπορείτε να τηλεργάσετε μία φορά την εβδομάδα.
- Δοκιμάστε τη συνειδητή αναπνοή για να ηρεμήσετε. Αφιερώστε μια στιγμή για να κλείσετε τα μάτια σας. Αφήστε την αναπνοή σας να γεμίσει το μυαλό σας. Επικεντρωθείτε σε αργές, βαθιές αναπνοές και σκεφτείτε μόνο την αναπνοή σας. Συνεχίστε να εστιάζετε μέχρι να νιώσετε τον εαυτό σας να ηρεμεί.
- Δοκιμάστε ήχους ζώων με τα παιδιά σας για διαλογισμό. Βάλτε τους να αναπνέουν βαθιά ενώ σηκώνουν τα χέρια. Καθώς τα χαμηλώνουν, ζητήστε τους να κάνουν εκτεταμένους ήχους όπως σφύριγμα ή βουητό. Αυτή η άσκηση τους βοηθά να επιβραδύνουν την αναπνοή τους και αφαιρεί το μυαλό τους από αυτό που τους αγχώνει.
Βήμα 3. Μην ξύσετε
Το ξύσιμο θα επιδεινώσει μόνο το εξάνθημα. Στην πραγματικότητα, όταν το έκζεμα εμφανίζεται κοντά στα μάτια, το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, καθώς και να κάνει το δέρμα κόκκινο και πρησμένο.
- Το ξύσιμο μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε μέρος των φρυδιών και των βλεφαρίδων σας.
- Εάν εσείς ή το παιδί σας γρατζουνίζετε τη νύχτα, δοκιμάστε να φοράτε γάντια ή να κόβετε τα νύχια σας για να μειώσετε το πρόβλημα.
Βήμα 4. Πάρτε ένα αντιισταμινικό
Τα αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η λοραταδίνη και η φεξοφεναδίνη, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας. Επειδή αυτή η ασθένεια σχετίζεται με άλλους τύπους αλλεργικών αντιδράσεων όπως ο πυρετός του χόρτου, τα αντιισταμινικά μπορούν να παρέχουν ανακούφιση, ειδικά για τον κνησμό.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για το αντιισταμινικό που επιλέξατε. Με τα περισσότερα μη-νυσταγμένα αντιισταμινικά, τα παίρνετε μία φορά την ημέρα. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα όταν έχετε έξαρση.
- Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου λόγω του εκζέματος σας, ένα αντιισταμινικό που προκάλεσε υπνηλία μπορεί να είναι χρήσιμο να λαμβάνετε τη νύχτα.
Βήμα 5. Προσδιορίστε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά
Τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά μπορούν να συμβάλουν στην έξαρση. Μερικές φορές η αλλαγή ενός προϊόντος όπως απορρυπαντικό ρούχων ή σαπούνι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του εκζέματος. Προσπαθήστε να απομονώσετε αυτό που σας προκαλεί προβλήματα, κλείνοντας αργά τα προϊόντα για να προσδιορίσετε τι σας ενοχλεί. Ενώ έχετε έξαρση, είναι καλύτερο να παραλείψετε εντελώς το μακιγιάζ.
- Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο που να καταγράφει το φαγητό, το άρωμα, τα αρώματα και άλλες ουσίες με τις οποίες έρχεστε σε επαφή, μαζί με τις εκρήξεις έκζεμα που αντιμετωπίζετε. Αναζητήστε μοτίβα στις ουσίες με τις οποίες έρχεστε σε επαφή τις ημέρες πριν από την έξαρση.
- Μπορείτε να επισκεφθείτε έναν ειδικό αλλεργίας για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις αλλεργίες σας.
- Η περιοχή του προσώπου και των ματιών μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική επειδή τόσα πολλά προϊόντα εφαρμόζονται σε αυτόν τον τομέα, ιδιαίτερα σε γυναίκες. Αντηλιακό, μακιγιάζ, σαπούνια και αρώματα μπορούν να προκαλέσουν έξαρση.
Βήμα 6. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα
Ενώ οι τροφικές αλλεργίες έχουν έναν συγκεκριμένο ορισμό (προκαλούν άμεση αντίδραση), τα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν σε εξάρσεις. Τα πιο κοινά αλλεργιογόνα βρίσκονται στα φυστίκια, το αυγό, το γάλα, τα ψάρια, το ρύζι, τη σόγια και το σιτάρι.
Εάν θηλάζετε ένα παιδί με έκζεμα, θα πρέπει να αποφύγετε τους ξηρούς καρπούς, καθώς μπορείτε να τους περάσετε στο παιδί σας
Βήμα 7. Διαλέξτε ένα σαπούνι που είναι ενυδατικό
Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, επιλέξτε ένα σαπούνι με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και όχι ένα που στεγνώνει το πρόσωπό σας. Επίσης, επιλέξτε ένα που δεν έχει άρωμα.
Παραλείψτε τα αντιβακτηριακά σαπούνια, καθώς μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Επίσης, αποφύγετε τα σαπούνια που έχουν άλφα-υδροξυ οξύ, καθώς μπορεί επίσης να αφαιρέσει την υγρασία από το δέρμα σας. Αναζητήστε καθαριστικά που λένε "απαλό" και "χωρίς άρωμα"
Βήμα 8. Αποφύγετε τα συχνά μπάνια και ντους
Πολύ ζεστό νερό και σαπούνι μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα, ειδικά στο λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία του νερού και πλύνετε λιγότερο συχνά ή κάντε μπάνιο χωρίς να εμποτίζετε το προσβεβλημένο δέρμα.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ο ζεστός, ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να κάνει τον κνησμό και το ξεφλούδισμα χειρότερο. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα.
Βήμα 10. Κρατήστε το δέρμα σας μακριά από το φως του ήλιου και την υπερβολική ζέστη
Αυτό πηγαίνει από οτιδήποτε από ζεστό ντους μέχρι άμεσο ηλιακό φως, μέχρι ζεστά κλίματα.
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό όταν κάνετε ντους ή πλένετε το πρόσωπό σας. Αποφύγετε το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα σας.
- Μην περνάτε πολύ χρόνο σε ζεστό καιρό. η ζέστη μπορεί εύκολα να ερεθίσει το δέρμα σας και να προκαλέσει περισσότερη φλεγμονή.
