Η βλεφαρίτιδα προκαλεί φλεγμονή των βλεφάρων, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει υπερβολικό δάκρυ, ερυθρότητα, πρήξιμο, κνησμό και κάψιμο, ευαισθησία στο φως, θολή όραση, αφρισμένα δάκρυα, κρούστα στις βλεφαρίδες και ξηροφθαλμία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κοινή πάθηση των ματιών με ένα προσεκτικό πρόγραμμα υγιεινής των ματιών, αλλά η βλεφαρίτιδα μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε, οπότε η δια βίου υγιεινή των ματιών είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε φάρμακα για τη βλεφαρίτιδα εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή. Υπάρχουν επίσης μερικές εναλλακτικές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασης και να αποτρέψετε εξάρσεις.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας
Θα χρειαστείτε μια διάγνωση από τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας σας προτού μπορέσετε να πάρετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου για τη βλεφαρίτιδα. Κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Πείτε τους για όλα τα συμπτώματά σας και αφήστε τους να εξετάσουν τα μάτια σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αποφασίσει να σκουπίσει τα βλέφαρά σας για να ελέγξει για βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις.
Εάν η κατάστασή σας είναι σοβαρή ή χρόνια, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε οφθαλμίατρο (οφθαλμίατρο) για θεραπεία
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια αντιβιοτική αλοιφή στα βλέφαρά σας εάν το προτείνει ο γιατρός σας
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια μη συνταγογραφούμενη αντιβιοτική αλοιφή, όπως βακιτρακίνη ή μια συνταγή αλοιφής, όπως ερυθρομυκίνη. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο για τη θεραπεία της βλεφαρίτιδας εάν είναι σοβαρή ή δεν ανταποκρίνεται σε ένα καθημερινό σχήμα διαβροχής και καθαρισμού. Εφαρμόστε την αλοιφή στις άκρες των βλεφάρων σας μία φορά την ημέρα μετά το πλύσιμο και το στέγνωμά τους.
- Ένας καλός χρόνος για την εφαρμογή της αντιβιοτικής αλοιφής είναι αμέσως μετά τη ρουτίνα μούσκεμα και καθαρισμού.
- Προσέξτε να μην πάρετε την αλοιφή στα μάτια σας. Απλώστε το μόνο στα βλέφαρά σας. Εάν το πέσετε στα μάτια σας τυχαία, ξεπλύνετε αμέσως με δροσερό νερό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει το πλύσιμο των βλεφάρων σας καθημερινά με μίγμα ζεστού νερού και μερικές σταγόνες βρεφικού σαμπουάν πριν εφαρμόσετε την αλοιφή. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα scrub καθαρισμού βλεφάρων χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 3. Πάρτε καθημερινά από του στόματος αντιβιοτικά εάν τα τοπικά αντιβιοτικά δεν βοηθούν
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χαμηλή δόση τετρακυκλίνης ή δοξυκυκλίνης εάν τα τοπικά αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά ή εάν έχετε σοβαρή περίπτωση βλεφαρίτιδας. Πάρτε το φάρμακο ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει ολόκληρη την πορεία των αντιβιοτικών ακόμη και αν τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν. Η μη ολοκλήρωση της πορείας των αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε αντοχή στα αντιβιοτικά, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη θεραπεία της βλεφαρίτιδας στο μέλλον
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για στεροειδείς οφθαλμικές σταγόνες και αλοιφές για τον έλεγχο της φλεγμονής
Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής και στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας μαζί με τον καθημερινό καθαρισμό και μούσκεμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες για τον τρόπο εφαρμογής της αλοιφής ή των οφθαλμικών σταγόνων.
- Εφαρμόστε την αλοιφή ή τις οφθαλμικές σταγόνες αφού τελειώσετε το πρόγραμμα καθαρισμού και εμποτισμού. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το φάρμακο παραμένει πάνω ή στα μάτια σας.
- Χρησιμοποιήστε στεροειδείς οφθαλμικές σταγόνες μόνο υπό την επίβλεψη οφθαλμιάτρου. Ρωτήστε το γιατρό σας για τους πιθανούς κινδύνους από τη χρήση αυτού του φαρμάκου.
Βήμα 5. Μάθετε εάν η κυκλοσπορίνη (Restasis) μπορεί να είναι χρήσιμη για την πάθησή σας
Αυτό το φάρμακο συνήθως συνταγογραφείται για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της βλεφαρίτιδας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτή μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπευτική επιλογή για εσάς. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο, τοποθετήστε 1 σταγόνα σε κάθε μάτι δύο φορές την ημέρα και προσπαθήστε να μοιράσετε τις δόσεις έτσι ώστε να απέχουν μεταξύ τους περίπου 12 ώρες.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε την πρώτη δόση αφού ολοκληρώσετε τη ρουτίνα καθαρισμού των ματιών σας το πρωί στις 7:00 το πρωί και τη δεύτερη δόση αφού ολοκληρώσετε μια άλλη ρουτίνα καθαρισμού των ματιών στις 7:00 το απόγευμα.
- Ποτέ μην αγγίζετε το σταγονόμετρο με τα δάχτυλά σας και μην το αγγίζετε σε μια επιφάνεια. Αυτό μπορεί να εισάγει βακτήρια στο σταγονόμετρο, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση των ματιών.
Βήμα 6. Κάντε θεραπεία για τυχόν υποκείμενες καταστάσεις
Αρκετές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν βλεφαρίτιδα, όπως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, φραγμένοι λιπώδεις αδένες στα βλέφαρά σας, βακτηριακές λοιμώξεις, ροδόχρου ακμή, ακάρεα ματιών ή αλλεργίες. Ο έλεγχος της υποκείμενης κατάστασης μπορεί να είναι απαραίτητος προτού βελτιωθεί η κατάστασή σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας ελέγξει και για υποθυρεοειδισμό, καθώς αυτό μπορεί συχνά να συμπίπτει με βλεφαρίτιδα και ο έλεγχος του θυρεοειδούς σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη των εξάρσεων.
Επίσης, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε χάσει τις βλεφαρίδες. Αν και είναι σπάνιο, αυτό μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει ότι η φλεγμονή οφείλεται στον καρκίνο των ματιών
Υπόδειξη: Τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τη μόλυνση και να ελέγξετε τα συμπτώματα, αλλά το καθημερινό μούλιασμα και ο καθαρισμός είναι ακόμα απαραίτητα για τη θεραπεία της βλεφαρίτιδας.
Μέθοδος 2 από 3: Διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας υγιεινής των ματιών
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια υγρή, ζεστή κομπρέσα στο κλειστό μάτι σας για 5 έως 10 λεπτά
Βρέξτε ένα πανί με ζεστό νερό και στύψτε το. Στη συνέχεια, διπλώστε το πανί στη μέση και εφαρμόστε το πανί στο προσβεβλημένο μάτι ή και στα δύο μάτια. Πιέστε απαλά το πανί έτσι ώστε να έρχεται σε επαφή με τα βλέφαρά σας.
Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα 2 έως 4 φορές την ημέρα για να καταπρανετε και να καθαρίσετε τα βλέφαρά σας
Υπόδειξη: Για ακόμη πιο αποτελεσματική συμπίεση, μουλιάστε το πανί σε διάλυμα 8 ml ουγκιάς (240 ml) ζεστού νερού και 1/4 κουταλάκι του γλυκού (1,25 g) αλάτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στύψει καλά το πανί πριν εφαρμόσετε το πανί στα βλέφαρά σας.
Βήμα 2. Πλύνετε τα βλέφαρά σας με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες σαμπουάν για μωρά
Ανακατέψτε 8 ml ουγκιά (240 mL) νερό με 2 έως 3 σταγόνες σαμπουάν για μωρά και εφαρμόστε το σε ένα καθαρό πανί. Στη συνέχεια, σκουπίστε απαλά τα βλέφαρά σας με το σαπουνόνερο, βρεγμένο πανί, πηγαίνοντας από την εσωτερική άκρη στην εξωτερική άκρη του βλεφάρου σας. Επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον 3 φορές για κάθε βλέφαρο και χρησιμοποιήστε ένα νέο τμήμα του πανιού κάθε φορά που σκουπίζετε το μάτι σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα διαφορετικό πανί ή τουλάχιστον ένα διαφορετικό τμήμα του πανιού για κάθε σας βλέφαρο.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με το σαπουνόνερο στα βλέφαρά σας με τα δάχτυλά σας.
- Φροντίστε να έχετε τα μάτια σας κλειστά ενώ το κάνετε αυτό. Το βρεφικό σαμπουάν είναι ήπιο, αλλά μπορεί ακόμα να προκαλέσει ερεθισμό εάν μπει στα μάτια σας.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τα βλέφαρά σας με ζεστό νερό 3 φορές
Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το ζεστό νερό και πιάστε τα χέρια σας για να το συλλέξετε. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και ρίξτε το ζεστό νερό στα βλέφαρά σας. Επαναλάβετε αυτό 3 ή περισσότερες φορές για να ξεπλύνετε όλο το σαπούνι.
Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά ενώ ξεπλένετε το σαπούνι
Βήμα 4. Χτυπήστε τα βλέφαρά σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα
Αφού αφαιρέσετε όλο το σαπούνι, χρησιμοποιήστε μια καθαρή, στεγνή πετσέτα για να στεγνώσετε απαλά τα βλέφαρά σας. Μην τρίβετε τα βλέφαρά σας με την πετσέτα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό τμήμα της πετσέτας για να στεγνώσετε καθένα από τα βλέφαρά σας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή, στεγνή χαρτοπετσέτα για να στεγνώσετε τα βλέφαρά σας
Βήμα 5. Επαναλάβετε τη ρουτίνα 2 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των εξάρσεων και μία φορά την ημέρα μετά από αυτό
Η βλεφαρίτιδα μπορεί να διαρκέσει μια εβδομάδα ή περισσότερο για να ξεκαθαρίσει, επομένως η επιμονή είναι σημαντική. Επίσης, αφού είχατε μια φορά βλεφαρίτιδα, είναι πιο πιθανό να την πάρετε ξανά. Διατηρήστε το μούσκεμα και τον καθαρισμό των βλεφάρων σας 2 φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν εντελώς και στη συνέχεια συνεχίστε να ακολουθείτε το σχήμα μία φορά την ημέρα μετά από αυτό. Αυτό θα βοηθήσει στη θεραπεία της βλεφαρίτιδας και θα αποτρέψει την υποτροπή.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να κάνετε το μούσκεμα και τον καθαρισμό σας το πρώτο πράγμα το πρωί και αμέσως πριν κοιμηθείτε το βράδυ
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας εναλλακτικές θεραπείες
Βήμα 1. Αναβοσβήνετε τα μάτια σας 20 φορές και επαναλάβετε 4 φορές την ημέρα
Οι άνθρωποι τείνουν να αναβοσβήνουν λιγότερο καθώς μεγαλώνουν και αυτό μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις βλεφαρίτιδας. Το να αναβοσβήνετε τα μάτια σας πιο συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να διεγείρετε τη ροή των δακρύων και των λιπαρών ουσιών για να διατηρήσετε τα βλέφαρά σας καθαρά. Κάντε 4 καθημερινές συνεδρίες βλεφαρίσματος όπου αναβοσβήνετε τα μάτια σας 20 φορές στη σειρά.
Αφήστε στον εαυτό σας μια σημείωση στον καθρέφτη του μπάνιου ή ορίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να θυμάστε να αναβοσβήνει περισσότερο
Βήμα 2. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν κατά της πιτυρίδας εάν έχετε πιτυρίδα
Η χρήση σαμπουάν κατά της πιτυρίδας για τον καθαρισμό των μαλλιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη βλεφαρίτιδα που είναι αποτέλεσμα της πιτυρίδας. Συνεχίστε την καθημερινή σας ρουτίνα εμποτισμού και καθαρισμού, αλλά επίσης μεταβείτε σε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας για να δείτε αν αυτό βοηθά.
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα ή περισσότερο για να παρατηρήσετε μια διαφορά
Προειδοποίηση: Μην πλένετε τα βλέφαρά σας με το σαμπουάν πιτυρίδας! Χρησιμοποιήστε το μόνο για να πλύνετε τα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αραιωμένο τρίψιμο ή λάδι δέντρου τσαγιού στα βλέφαρά σας εάν έχετε ακάρεα
Μπορείτε να πλύνετε τα βλέφαρά σας με τρίψιμο με έλαιο δέντρου τσαγιού που περιέχει 50% έλαιο δέντρων τσαγιού ή να εφαρμόσετε αλοιφή 5% με έλαιο τσαγιού στα βλέφαρά σας για να βοηθήσετε στη θεραπεία των ακάρεων στα μάτια σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του κατασκευαστή και βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε άλλη αλοιφή χωρίς φάρμακα ή με συνταγή ή πλύσιμο ματιών.
Αναζητήστε πλύσιμο ματιών και αλοιφές με λάδι από δέντρο τσαγιού στο τοπικό φαρμακείο ή στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ω-3 για να βοηθήσετε στη θεραπεία και την πρόληψη των εξάρσεων
Η λήψη 2 1, 000 mg συμπληρωμάτων ωμέγα-3 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της έξαρσης της βλεφαρίτιδας και να αποτρέψει μελλοντικές εξάρσεις. Ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας, ειδικά εάν παίρνετε ήδη συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομός, σκουμπρί, λιναρόσποροι και καρύδια.
- Λάβετε υπόψη ότι η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μην προσφέρει άμεσα οφέλη, αλλά μπορεί να δείτε βελτίωση στην υποτροπή των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια ενός έτους.
