Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα: 13 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα: 13 βήματα (με εικόνες)
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα: 13 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα: 13 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα: 13 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: ✅ Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση εγκαύματος 2024, Μάρτιος
Anonim

Όλοι γνωρίζουμε πόσο κακός είναι ο ήλιος για το δέρμα μας, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε «ξεγλιστρήσει» και έχουμε ξεχάσει να εφαρμόσουμε αντηλιακό; Maybeσως το έχετε κάνει μόνοι σας πολλές φορές. Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία (UVR) μπορεί να βλάψει άμεσα το DNA σας. Ενώ η λιγότερο εντατική έκθεση στον ήλιο για σύντομα χρονικά διαστήματα μπορεί να σας χαρίσει ένα ωραίο μαύρισμα (αυξημένη χρώση του δέρματος για να σας προστατεύσει από την υπεριώδη ακτινοβολία), κάθε τύπος παρατεταμένης έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία είναι επιζήμια για κάθε τύπο δέρματος και θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική έκθεση για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Ενώ τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι επώδυνα, τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα θεωρούνται επιφανειακά εγκαύματα πρώτου βαθμού - η πιο ήπια ταξινόμηση ενός εγκαύματος. Εάν έχετε ήδη εκτεθεί στον ήλιο και έχετε ένα άβολο ηλιακό έγκαυμα, δεν μπορείτε να αντιστρέψετε την τρέχουσα βλάβη στο δέρμα, αλλά μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο αφήνοντας το να επουλωθεί. Ευτυχώς, σχεδόν όλα τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 1
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 1

Βήμα 1. Πλύνετε καλά την καμένη περιοχή

Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και χλιαρό/δροσερό νερό.

  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δροσερή, υγρή πετσέτα που εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή, αλλά αποφύγετε κάθε τρίψιμο που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Τοποθετήστε απαλά την πετσέτα στο δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ κρύα, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα αμέσως μετά το έγκαυμα (η ψύξη του καμένου δέρματος με υπερβολικό κρύο επιβραδύνει πολύ γρήγορα την επούλωση και αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού από κρυοπαγήματα πάνω από το έγκαυμα).
  • Εάν το έγκαυμα συνεχίζει να προκαλεί ερεθισμό, μπορείτε να το ανακουφίσετε κάνοντας συχνά ντους ή λουτρά σε δροσερό (ήπια δροσερό) νερό.
  • Μην στεγνώνετε εντελώς έξω από το ντους, αλλά αφήστε λίγη υγρασία να παραμείνει για να βοηθήσει στη θεραπεία.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 2
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 2

Βήμα 2. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίζουν φουσκάλες στο έγκαυμα

Εάν το κάψιμό σας είναι πολύ σοβαρό, μπορεί να αντιμετωπίσετε φουσκάλες και διαρροή πύου από τις φουσκάλες. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή καθαρή, πλένοντάς την με τρεχούμενο νερό και ήπιο σαπούνι. Οι φουσκάλες στο δέρμα σας σημαίνουν έγκαυμα δεύτερου βαθμού και η μόλυνση γίνεται ανησυχητική. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν το έγκαυμα σας φουσκώνει και διαρρέει πύον. Ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και μπορεί να εμφανίσει φουσκάλες εάν είναι απαραίτητο.

  • Η ασημένια σουλφαδιαζίνη (1% κρέμα, Thermazene) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων. Αυτό δρα ως αντιβιοτικό για να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης γύρω από περιοχές με υποβαθμισμένο και κατεστραμμένο δέρμα. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο στο πρόσωπό σας.
  • Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σκάσετε μόνοι σας τις φουσκάλες, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης. Δεδομένου ότι το δέρμα είναι ήδη κατεστραμμένο, δεν καταπολεμά αποτελεσματικά τις βακτηριακές λοιμώξεις. Είναι καλύτερο να αφήσετε το γιατρό σας να αντιμετωπίσει τις φουσκάλες, καθώς μπορεί να παρέχει ένα στείρο περιβάλλον και εργαλεία.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 3
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 3

Βήμα 3. Εφαρμόστε κρύα κομπρέσα

Εάν δεν έχετε έτοιμη κομπρέσα, βουτήξτε μια πετσέτα σε παγωμένο νερό και εφαρμόστε στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.

Εφαρμόστε την καλυμμένη κρύα κομπρέσα για 10 - 15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 4
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 4

Βήμα 4. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή

Το τζελ αλόης βέρα ή οι ενυδατικές κρέμες με βάση τη σόγια είναι η καλύτερη επιλογή αφού θα δροσίσουν το έγκαυμα. Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αλόη βέρα βοηθά τα εγκαύματα να επουλωθούν γρηγορότερα. Σε μια ανασκόπηση της διαθέσιμης επιστημονικής βιβλιογραφίας, οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με αλόη βέρα θεραπεύθηκαν σχεδόν εννέα ημέρες νωρίτερα (κατά μέσο όρο) από εκείνους που έμειναν χωρίς αλόη βέρα.

  • Γενικά, οι ιατροί συνιστούν ότι η αλόη χρησιμοποιείται καλύτερα για μικρά εγκαύματα και ερεθισμούς του δέρματος και δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται σε ανοιχτή πληγή.
  • Για ενυδατικές κρέμες με βάση τη σόγια, αναζητήστε βιολογικά και φυσικά συστατικά στην ετικέτα. Ένα καλό παράδειγμα είναι η μάρκα Aveeno, που βρίσκεται συνήθως στα περισσότερα καταστήματα. Η σόγια είναι ένα φυτό που έχει φυσικές ενυδατικές δυνατότητες, το οποίο βοηθά το κατεστραμμένο δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία και να επουλωθεί.
  • Αποφύγετε τις λοσιόν ή τις κρέμες που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη. Ενώ χρησιμοποιούνταν συνήθως στο παρελθόν, αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις. Αποφύγετε τη χρήση πετρελαίου (γνωστό και με τη μάρκα βαζελίνη). Το πετρέλαιο μπορεί να φράξει τους πόρους και να παγιδεύσει τη θερμότητα στο δέρμα, εμποδίζοντας τη σωστή επούλωση του δέρματός σας.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 5
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 5

Βήμα 5. Κρατήστε το έγκαυμα καθαρό και ενυδατωμένο

Προσπαθήστε να αποφύγετε τις σκληρές λοσιόν με αρώματα, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό.

  • Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αλόη βέρα, ενυδατική σόγια ή ήπια λοσιόν με πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα προϊόντα συνιστώνται επί του παρόντος από πολλούς γιατρούς και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο με ελάχιστο ερεθισμό, έτσι ώστε το σώμα σας να θεραπεύεται φυσικά.
  • Συνεχίστε να κάνετε δροσερό ντους ή λουτρά όλη την ημέρα εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε καύση. Μπορείτε να κάνετε πολλά ντους ή μπάνια για να βοηθήσετε το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 6
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 6

Βήμα 6. Αποφύγετε τον ήλιο ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται

Περαιτέρω έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει επιπλέον ζημιά, η οποία μπορεί να απαιτήσει ιατρική φροντίδα. Το δέρμα σας χρειάζεται προστασία, οπότε φροντίστε να το κρατήσετε καλυμμένο όταν εκτίθεται στον ήλιο ή σε οποιαδήποτε άλλη υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία.

  • Φορέστε υφάσματα πάνω από τα ηλιακά εγκαύματα που δεν θα ερεθίσουν το δέρμα σας (αποφύγετε το μαλλί και το κασμίρ ειδικά).
  • Δεν υπάρχει "καλύτερο" ύφασμα, αλλά ένα φαρδύ, άνετο και αναπνεύσιμο ύφασμα (όπως το βαμβάκι) θα σας κρατήσει άνετους και μπορεί να σας προσφέρει κάποια πρόσθετη προστασία από τον ήλιο.
  • Φορέστε ένα καπέλο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και η προστασία του από τον ήλιο με καπέλο είναι καλή ιδέα.
  • Όταν σκέφτεστε προστατευτικά υφάσματα και ρούχα, μια καλή δοκιμή είναι να συγκρατήσετε το ύφασμα σε έντονο φως. Τα πιο προστατευτικά ρούχα θα έχουν πολύ μικρή διείσδυση φωτός.
  • Αποφύγετε να είστε έξω μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτές είναι οι ώρες αιχμής για ηλιακά εγκαύματα.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 7
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 7

Βήμα 7. Κάντε υπομονή

Τα ηλιακά εγκαύματα θεραπεύονται από μόνα τους. Τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα θα επουλωθούν μόνα τους μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Μπορείτε να περιμένετε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εάν έχετε έγκαυμα δεύτερου βαθμού με φουσκάλες που πλησιάζουν τον χρόνο επούλωσης των 3 εβδομάδων. Η σωστή θεραπεία με ιατρική φροντίδα για εγκαύματα φουσκάλες δεύτερου βαθμού θα έχει ως αποτέλεσμα τον ταχύτερο χρόνο αποκατάστασης. Τα ηλιακά εγκαύματα συνήθως θεραπεύονται εντελώς με ελάχιστες έως ελάχιστες ενδείξεις ουλών (αν υπάρχουν καθόλου).

Μέρος 2 από 3: Διαχείριση του πόνου

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 8
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 8

Βήμα 1. Πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως απαιτείται

Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη δοσολογία.

  • Ιβουπροφαίνη-Αυτό είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του πόνου. Η ιβουπροφαίνη για ηλιακά εγκαύματα λαμβάνεται γενικά από ενήλικες σε δόσεις 400mg κάθε 6 ώρες για μικρό χρονικό διάστημα. Ακολουθήστε τις οδηγίες όπως υποδεικνύει ο γιατρός σας ή η ετικέτα του κατασκευαστή. Παιδιά κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να λαμβάνουν ιβουπροφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη.
  • Naproxen - Ο γιατρός σας μπορεί εναλλακτικά να συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο εάν η ιβουπροφαίνη δεν έχει λειτουργήσει για εσάς. Το θετικό είναι ότι τα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα θα διαρκέσουν περισσότερο μόλις αρχίσουν. Η ναπροξένη μπορεί να βρεθεί σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Aleve.

    Το Naproxen είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες (ΜΣΑΦ) και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία στο στομάχι

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 9
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 9

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ξύδι για να απομακρύνετε τον πόνο

Το οξικό οξύ στο ξύδι ανακουφίζει από τον πόνο, τον κνησμό και τη φλεγμονή. Ρίξτε ένα φλιτζάνι λευκό μηλόξιδο σε χλιαρό νερό του μπάνιου και μουλιάστε. Εναλλακτικά, ταμπονάρετε ένα βαμβάκι εμποτισμένο με ξύδι στα πιο οδυνηρά σημεία του ηλιακού εγκαύματος. Νταμπ, μην σκουπίζεις. Δεν θέλετε να προσθέσετε κανένα είδος τριβής στο εξωτερικό του εγκαύματος.

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 10
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 10

Βήμα 3. Εφαρμόστε λίγο φουντουκιά μάγισσας στο ηλιακό σας κάψιμο

Βρέξτε ένα πανί ή βαμβακερή γάζα με αυτό το αντιφλεγμονώδες στυπτικό και εφαρμόστε στο δέρμα τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για 20 λεπτά για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο και τον κνησμό.

Υπάρχουν πολύ λίγες παρενέργειες της φουντουκιάς και είναι απολύτως ασφαλές για χρήση με παιδιά

Μέρος 3 από 3: Κατανόηση του κινδύνου των εγκαυμάτων από τον ήλιο

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 11
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 11

Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν νομίζετε ότι έχετε δηλητηρίαση από τον ήλιο

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και αντιδράσεις στις ακτίνες UV (φωτοδερματίτιδα). Εάν το δέρμα σας εμφανίσει φουσκάλες, εάν το έγκαυμα είναι πολύ οδυνηρό ή συνοδεύεται από πυρετό και έντονη δίψα ή κόπωση, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μιας πιο σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Μπορεί να υπάρχει γενετική ευαισθησία που προκαλεί αυτό. Επιπλέον, μεταβολικά αίτια μπορεί να προκύψουν από έλλειψη νιασίνης ή βιταμίνης Β3. Τα τυπικά συμπτώματα και η θεραπεία περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, αλλά τα πιο σοβαρά συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν:

  • Φουσκάλες - μπορεί να εμφανίσετε φαγούρα και αυξημένες περιοχές του δέρματός σας όπου εκτίθεστε υπερβολικά στο ηλιακό φως
  • Εξανθήματα - μαζί με φουσκάλες ή εξογκώματα, είναι σύνηθες να βλέπετε εξανθήματα που μπορεί να φαγούρα ή όχι. Αυτά τα εξανθήματα μπορεί να μοιάζουν με έκζεμα
  • Οίδημα - μπορεί να υπάρχει πόνος και ερυθρότητα σε περιοχές με υπερβολική έκθεση στον ήλιο
  • Ναυτία, πυρετός, πονοκέφαλος και ρίγη - Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού φωτοευαισθησίας και έκθεσης στη θερμότητα
  • Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για περαιτέρω αξιολόγηση της σοβαρότητας του ηλιακού εγκαύματος.
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 12
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 12

Βήμα 2. Προσοχή στον καρκίνο του δέρματος

Οι δύο πιο συχνές μορφές καρκίνου του δέρματος - βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και πλακώδες καρκίνωμα - σχετίζονται άμεσα με την έκθεση στον ήλιο. Αυτοί οι καρκίνοι σχηματίζονται κυρίως στο πρόσωπο, τα αυτιά και τα χέρια. Ο κίνδυνος ενός ατόμου για μελάνωμα - η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος - διπλασιάζεται εάν έχει υποστεί πέντε ή περισσότερα ηλιακά εγκαύματα. Το πιο σημαντικό, εάν έχετε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για μελάνωμα.

Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 13
Αντιμετωπίστε ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα Βήμα 13

Βήμα 3. Προσέξτε τη θερμοπληξία

Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη δική του θερμοκρασία και η θερμοκρασία του σώματος συνεχίζει να αυξάνεται. Δεδομένου ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει τόσο σε ακραία ηλιακά εγκαύματα όσο και σε θερμοπληξία, πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ακραία ηλιακά εγκαύματα διατρέχουν επίσης κίνδυνο θερμοπληξίας. Τα κύρια σημάδια της θερμοπληξίας είναι:

  • Καυτό, κόκκινο, ξηρό δέρμα
  • Γρήγορος, δυνατός παλμός
  • Ακραίες θερμοκρασίες σώματος
  • Ναυτία ή έμετος

Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube

Συμβουλές

  • Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως στην καμένη περιοχή μέχρι να επουλωθεί.
  • Μείνετε κρύοι. Βάλε τον κλιματισμό. Εάν δεν έχετε κλιματισμό, χρησιμοποιήστε πολλούς ανεμιστήρες.
  • Μερικές φορές χρειάζονται έως και 48 ώρες για να εμφανιστεί ολόκληρη η έκταση του ηλιακού εγκαύματος.
  • Μην χρησιμοποιείτε πάγο για να θεραπεύσετε ένα έγκαυμα, καθώς προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στο ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιείτε πάντα δροσερό τρεχούμενο νερό για να σταματήσετε τη διαδικασία καύσης.
  • Φοράτε πάντα αντηλιακό ευρέως φάσματος, SPF 30 ή υψηλότερο. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά, ειδικά μετά από εφίδρωση ή μετάβαση στο νερό.
  • Για ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα, μπορείτε να κρύψετε την ερυθρότητα με το μακιγιάζ ή να την καλύψετε με ρούχα.

Συνιστάται: