Οι θερμικές ασθένειες μπορούν να συμβούν οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Αν και οι θερμικές ασθένειες είναι πιο συχνές σε ζεστό καιρό, μπορείτε ακόμη και να υπερθερμανθείτε εάν ασκείστε με βαριά ρούχα σε κρύο καιρό. Εάν αξιολογείτε ένα άτομο για ασθένεια θερμότητας, ελέγξτε για τα συμπτώματα τόσο της θερμικής εξάντλησης όσο και της θερμοπληξίας. Η εξάντληση από τη θερμότητα μπορεί να έχει ασαφή συμπτώματα, όπως κόπωση, κοκκινισμένο δέρμα και πονοκεφάλους. Η θερμοπληξία είναι η πιο σοβαρή μορφή και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη θερμική εξάντληση στο σπίτι δροσίζοντας το άτομο, αρκεί να το παρακολουθείτε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναζητώντας συμπτώματα θερμικής εξάντλησης
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στην έντονη εφίδρωση
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μειώνει την εσωτερική του θερμοκρασία. Η έντονη εφίδρωση σημαίνει ότι το σώμα αισθάνεται την ανάγκη να παρέχει άφθονη ψύξη, αλλά σημαίνει επίσης ότι το άτομο χάνει πολύ υγρό. Ένα άτομο που ιδρώνει πολύ μπορεί σύντομα να αφυδατωθεί και να υπερθερμανθεί.
Βήμα 2. Αναζητήστε ζητήματα ζάλης και ισορροπίας
Καθώς ένα άτομο θερμαίνεται, η ζέστη μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη του. Μπορεί να αισθάνονται ζάλη ή να φαίνονται εκτός ισορροπίας. Ρωτήστε αν πρέπει να καθίσουν και βοηθήστε τα να έχουν κάπου σκιασμένα ή δροσερά.
Το άτομο μπορεί επίσης να έχει πονοκέφαλο, ένα σχετικό σύμπτωμα
Βήμα 3. Σημειώστε ναυτία ή έμετο
Τα άτομα με θερμική εξάντληση μπορεί να ρίξουν ή να παραπονεθούν ότι αισθάνονται άρρωστοι στο στομάχι τους. Εάν το άτομο κάνει εμετό και εμφανίζει άλλα σημάδια έντονης εξάντλησης της θερμότητας, όπως ζάλη ή έντονη κόπωση, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 4. Μάθετε αν το άτομο έχει αυξημένη δίψα
Τα άτομα με θερμική εξάντληση μπορεί να παραπονιούνται ότι αισθάνονται εξαιρετικά δίψα ή αφυδάτωση. Φέρτε τα σε πιο δροσερό μέρος και ενθαρρύνετέ τα να πιουν λίγο νερό.
Βήμα 5. Παρατηρήστε μυϊκές κράμπες και κόπωση
Το άτομο μπορεί να αρχίζει να αφυδατώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες. Μπορεί επίσης να είναι πολύ κουρασμένοι ή κουρασμένοι ή να μοιάζουν σαν να μην μπορούν να σταθούν όρθιοι.
Βήμα 6. Ελέγξτε για υψηλό παλμό και αυξημένο ρυθμό αναπνοής
Οι συνθήκες θερμότητας μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Ο καρδιακός ρυθμός άνω των 100 παλμών ανά λεπτό θεωρείται υψηλός, αλλά οτιδήποτε πάνω από τον κανονικό καρδιακό ρυθμό του ατόμου προκαλεί ανησυχία. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το άτομο αναπνέει γρήγορα.
- Ρωτήστε το άτομο εάν αισθάνεται ότι η καρδιά του χτυπά. Επίσης, δείτε αν γνωρίζουν ποιο είναι το φυσιολογικό τους καρδιακό ρυθμό.
- Για να πάρουν τον παλμό τους, βρείτε τη φλέβα στο εσωτερικό του καρπού μεταξύ του τένοντα και του οστού του καρπού. Χρησιμοποιήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας για να αισθανθείτε τον παλμό. Μετρήστε τους καρδιακούς παλμούς για 30 δευτερόλεπτα, χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ή ένα χρονόμετρο για να ελέγξετε την ώρα. Πολλαπλασιάστε τους καρδιακούς παλμούς με 2 για να έχετε παλμούς ανά λεπτό.
Βήμα 7. Ελέγξτε για χλωμό, βρώμικο δέρμα
Όταν το σώμα ενός ατόμου αρχίζει να υπερθερμαίνεται, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται κοντά στο δέρμα λόγω αφυδάτωσης και χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε χλωμό δέρμα.
Το δέρμα τους μπορεί ακόμη και να αισθάνεται δροσερό στην αφή
Βήμα 8. Πάρτε τη θερμοκρασία του ατόμου
Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να μετρήσετε τη θερμοκρασία του ατόμου στο στόμα, το αυτί ή τη μασχάλη του. Με τη θερμική εξάντληση, η θερμοκρασία τους μπορεί να είναι στους 100 έως 102 ° F (38 έως 39 ° C) καθώς το σώμα τους θερμαίνεται πολύ.
- Για να κάνετε μια ανάγνωση μασχάλης, τοποθετήστε την άκρη του θερμόμετρου στη μασχάλη του ατόμου και κρατήστε το χέρι κάτω. Για ανάγνωση στόματος, τοποθετήστε την άκρη του θερμόμετρου κάτω από τη γλώσσα κοντά στο πίσω μέρος του στόματος. Για ανάγνωση αυτιού, εισαγάγετε ένα θερμόμετρο για το αυτί στο κανάλι του αυτιού.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για το θερμόμετρο. Τα ψηφιακά θερμόμετρα συχνά διαβάζουν τη θερμοκρασία του ατόμου αμέσως ή μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, ενώ ένα γυάλινο θερμόμετρο μπορεί να διαρκέσει έως και 5 λεπτά για μια καλή ανάγνωση.
Μέρος 2 από 3: Βοήθεια σε άτομο με θερμική εξάντληση
Βήμα 1. Οδηγήστε τα σε μια δροσερή περιοχή για να ξαπλώσουν
Βρείτε ένα μέρος με ανεμιστήρα ή κλιματισμό, κατά προτίμηση. Εάν αυτές δεν είναι επιλογές, βρείτε τουλάχιστον μια σκιασμένη περιοχή για να δροσιστεί το άτομο.
Βάλτε το άτομο να ξαπλώσει ανάσκελα. Σηκώστε τα πόδια τους λίγο ψηλά
Βήμα 2. Βγάλτε επιπλέον ρούχα για να δροσίσετε το άτομο
Βγάλε όποια ρούχα μπορείς από το άτομο, όπως επιπλέον πουκάμισα ή ζώνες ιδρώτα. Οποιαδήποτε επιπλέον ένδυση θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
Βήμα 3. Προσφέρετε στο άτομο νερό
Προσπαθήστε να κάνετε το άτομο να πιει όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Εάν έχουν εξάντληση θερμότητας, έχουν χάσει πολύ νερό και το σώμα τους αντιμετωπίζει πρόβλημα να κρυώσει. Η ενυδάτωση μπορεί να τα βοηθήσει να κρυώσουν.
- Οποιοδήποτε υγρό θα βοηθήσει, ακόμη και αθλητικά ποτά ή χυμοί, αν και το νερό είναι καλύτερο. Αποφύγετε οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη.
- Εάν το άτομο είναι αναίσθητο, μην προσπαθήσετε να του δώσετε υγρά.
Βήμα 4. Cύξτε το άτομο με υγρές πετσέτες, πάγο και νερό στο δέρμα
Μπορείτε να τοποθετήσετε το άτομο σε μπανιέρα με δροσερό νερό ή να χρησιμοποιήσετε βρεγμένες πετσέτες στο λαιμό ή βρεγμένα σεντόνια για να καλύψετε το δέρμα του. Χρησιμοποιήστε πακέτα πάγου στη βουβωνική χώρα και τις μασχάλες.
Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν τη χρήση ενός σωλήνα κήπου ή ενός μπουκαλιού ψεκασμού για να ψεκάσετε νερό στο δέρμα του ατόμου ή να σφουγγαρίσετε το δέρμα του με δροσερό νερό
Βήμα 5. Μείνετε για 30 λεπτά όσο το άτομο κρυώνει
Ενώ αυτά τα βήματα πιθανότατα θα δροσίσουν το άτομο, δεν θα ανταποκριθούν όλοι σε αυτήν τη θεραπεία. Επομένως, πρέπει να μείνετε κοντά για να βεβαιωθείτε ότι δεν αρχίζουν να εμφανίζουν σημάδια πιο σοβαρής θερμοπληξίας.
Εάν δεν έχουν κρυώσει αισθητά σε 30 λεπτά, μεταφέρετέ τα στα επείγοντα
Μέρος 3 από 3: Παρακολούθηση για επιδείνωση των συμπτωμάτων που οδηγούν σε θερμοπληξία
Βήμα 1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν υποψιάζεστε θερμοπληξία
Η θερμοπληξία είναι μια πιθανώς απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να έχει θερμοπληξία, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταφέρετέ τον αμέσως στα επείγοντα.
Κάποιος με σοβαρή θερμοπληξία μπορεί να χρειαστεί να εισαχθεί στη ΜΕΘ. Πιθανότατα θα πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία με IV υγρά
Βήμα 2. Προσέξτε την αύξηση της θερμοκρασίας
Ελέγχετε περιοδικά τη θερμοκρασία τους. Εάν η θερμοκρασία τους έχει ανέβει στους 103 ° F (39 ° C) ή παραπάνω, γίνεται επικίνδυνα υψηλή και πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Βήμα 3. Αναζητήστε κόκκινο, κοκκινωπό δέρμα που είναι ζεστό στην αφή
Ενώ ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην αναπτύξουν κόκκινο, κοκκινισμένο δέρμα, μπορεί να υποδηλώνει επιδείνωση της κατάστασης, ιδιαίτερα εάν ήταν χλωμό και πικρό πριν.
Το δέρμα μπορεί να αισθάνεται ξηρό ή υγρό στην αφή
Βήμα 4. Ρωτήστε αν το άτομο έχει ναυτία ή έχει κάνει εμετό
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν θερμοπληξία, όπως και το άτομο που χάνει την όρεξή του. Μιλήστε με το άτομο για να δείτε αν έχει παρατηρήσει αυτά τα συμπτώματα.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Νιώθετε ναυτία; Έχετε κάνει εμετό;"
Βήμα 5. Δώστε προσοχή εάν το άτομο σταματήσει ξαφνικά να ιδρώνει
Ενώ η έντονη εφίδρωση είναι ένας δείκτης ότι ένα άτομο ζεσταίνεται πολύ, η ξαφνική απουσία ιδρώτα σημαίνει ότι το άτομο έχει αφυδατωθεί σοβαρά.
Εάν το άτομο ψύχεται και πίνει νερό για 10 έως 30 λεπτά, η αργή μείωση του ιδρώτα δεν προκαλεί ανησυχία
Βήμα 6. Προσέξτε για σύγχυση, ασαφή ομιλία και εκνευρισμό
Καθώς το άτομο θερμαίνεται, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να σκέφτεται καθαρά. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν μπορούν να απαντήσουν με συνέπεια στις ερωτήσεις σας ή να χρησιμοποιήσουν καθαρό λόγο, για παράδειγμα. Μπορεί να προσπαθήσουν να σας πολεμήσουν καθώς προσπαθείτε να τους δροσίσετε.
Να είστε ευγενικοί μαζί τους, αλλά ψύξτε τους και ζητήστε ιατρική βοήθεια
Βήμα 7. Προσέξτε την απώλεια συνείδησης
Εάν ένα άτομο λιποθυμήσει από τη ζέστη, αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι η κατάστασή του χειροτερεύει. Αν ήταν όρθιοι ή σε καρέκλα, σύρετέ τα απαλά στο έδαφος πριν ζητήσετε βοήθεια.
Βήμα 8. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με παιδιά και ηλικιωμένους
Τα παιδιά και οι μεγαλύτεροι ενήλικες είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στη θερμοπληξία. Παρακολουθήστε προσεκτικά τα δυνητικά ευάλωτα άτομα σε καταστάσεις όπου μπορεί να εκτεθούν σε υπερβολική ζέστη ή υπερένταση. Εάν παρατηρήσετε σημάδια θερμοπληξίας, αφαιρέστε τα από την κατάσταση και αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
