Εάν έχετε παχιά νύχια στα πόδια, μπορεί να ντρέπεστε να δείξετε τα πόδια σας. Τα παχιά νύχια των ποδιών προκαλούνται συχνότερα από μύκητες, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα γήρανσης, τραυματισμού ή υποκείμενης κατάστασης όπως ο διαβήτης ή η ψωρίαση. Ευτυχώς, πολλές αιτίες πυκνών νυχιών στα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κόψτε με ασφάλεια τα παχιά νύχια
Βήμα 1. Μουλιάστε τα πόδια σας για 10 λεπτά σε ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε καλά
Πριν επιχειρήσετε να κόψετε τα χοντρά νύχια των ποδιών σας, θα πρέπει να τα μαλακώσετε βυθίζοντάς τα σε ζεστό νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Όταν τελειώσετε, στεγνώστε τα πόδια σας εντελώς, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ των δακτύλων σας.
Βήμα 2. Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας χρησιμοποιώντας μαντηλάκια νυχιών
Τα κουρευτικά νυχιών είναι αυτά που συνήθως συνδέουμε με το κόψιμο των νυχιών, αλλά συνήθως δεν είναι αρκετά ισχυρά για να κόψουν τα χοντρά νύχια των ποδιών. Χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού καρφιά. Οι μαρσπιέδες έχουν μια λαβή που είναι μακρύτερη και πιο εύκολη στο πιάσιμο από τα κανονικά κουρευτικά και έχουν σχεδιαστεί για να κόβουν τα νύχια των ποδιών ευθεία.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μικρές περικοπές και περάστε κατευθείαν από το νύχι
Οι μικρές περικοπές βοηθούν στην αποφυγή θραυσμάτων, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα με τα χοντρά νύχια. Καθώς κόβετε, κόψτε ευθεία το νύχι σας. Μην στρογγυλοποιείτε τις γωνίες, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να εισχωρήσετε στα νύχια.
Βήμα 4. Προσέξτε να μην κόψετε τον εαυτό σας, ειδικά αν έχετε κακή κυκλοφορία
Καταστάσεις όπως ο διαβήτης που προκαλούν πυκνά νύχια στα πόδια μπορεί επίσης να σας κάνουν να έχετε κακή κυκλοφορία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη αίσθηση στα πόδια σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην το παρατηρήσετε αμέσως εάν κόψετε τον εαυτό σας. Οι μη επεξεργασμένες περικοπές μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις και σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, οπότε φροντίστε να δώσετε μεγάλη προσοχή ενώ κόβετε τα νύχια των ποδιών σας.
Βήμα 5. Απλώστε απαλά τις άκρες των νυχιών των ποδιών σας με ένα σμύριδο ή ένα νύχι
Αφού κόψετε τα νύχια των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε προσεκτικά μια σμύριδα ή ένα νύχι για να εξομαλύνετε τυχόν αιχμηρές άκρες που μπορεί να κολλήσουν στις κάλτσες σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση παχιών νυχιών
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την αιτία
Η αιτία των παχιών νυχιών στα πόδια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί μόνο κοιτάζοντας τα πόδια σας. Εάν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας γίνονται παχιά ή αλλάζουν χρώμα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής σας και άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε και μπορεί να πάρει ένα δείγμα για να το στείλετε σε εργαστήριο για έλεγχο για να διαπιστώσετε εάν έχετε μυκητιασική λοίμωξη.
- Τα παχιά νύχια των ποδιών προκαλούνται συχνότερα από μια μυκητιακή λοίμωξη γνωστή ως ονυχομυκητίαση.
- Το πάχος του νυχιού μπορεί επίσης να προκληθεί από επαναλαμβανόμενο τραυματισμό στο νύχι του ποδιού. Αυτό παρατηρείται συχνά σε αθλητές, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της χρήσης ακατάλληλων παπουτσιών.
- Άλλες αιτίες των παχιών νυχιών στα πόδια περιλαμβάνουν τη γήρανση και υποκείμενες καταστάσεις όπως η ψωρίαση και ο διαβήτης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενο αντιμυκητιασικό εάν η αιτία είναι μυκητιασική λοίμωξη
Εάν πάσχετε από ονυχομυκητίαση, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιμυκητιασική θεραπεία. Αυτά μπορεί να έρθουν με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής ή από του στόματος φαρμάκου. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει θεραπεία με λέιζερ για την καταστροφή του μύκητα.
Η θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων μυκητιασικής λοίμωξης μπορεί να απαιτήσει την αφαίρεση του νυχιού προκειμένου να αντιμετωπιστεί πλήρως η βάση του νυχιού παρακάτω
Βήμα 3. Βυθίστε τα πόδια σας σε ξύδι για μια διόρθωση στο σπίτι για μύκητες
Το επίπεδο pH του ξιδιού πιστεύεται ότι καταστρέφει τον μύκητα των νυχιών. Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με ένα ομοιόμορφο μείγμα ζεστού νερού και απλού ξιδιού. Μουλιάστε τα πόδια σας για έως και 30 λεπτά κάθε φορά.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τις εξάρσεις ψωρίασης με στεροειδή
Εάν πάσχετε από ψωρίαση, μια έξαρση μπορεί να επηρεάσει τα νύχια των ποδιών σας, με αποτέλεσμα να παχύνουν. Εάν πάσχετε από έξαρση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ψωρίαση. Μπορεί να σας χορηγηθούν από του στόματος στεροειδή, αν και τοπικές κρέμες που περιέχουν στεροειδή χρησιμοποιούνται συχνότερα.
Βήμα 5. Ρυθμίστε τα νύχια των ποδιών σας εάν η αιτία της πάχυνσης οφείλεται στην ηλικία
Τα νύχια των ποδιών μας γίνονται πιο χοντρά καθώς μεγαλώνουμε. Παρόλο που αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του πάχους σπρώχνοντας τα νύχια των ποδιών σας με μια σμυριδόπλακα. Εάν προτιμάτε, μπορείτε να το κάνετε σε ένα σαλόνι νυχιών που προσφέρει πεντικιούρ.
Βήμα 6. Αποφύγετε το χτύπημα ή το σφίξιμο εάν τα νύχια των ποδιών σας έχουν παχύνει μετά από τραυματισμό
Εάν ο τραυματισμός προκαλεί τα νύχια των ποδιών σας να γίνουν πιο παχιά, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τα νύχια σας κοντά, φοράτε κατάλληλα παπούτσια και προσπαθήστε να αποφύγετε οτιδήποτε έρθει σε άμεση επαφή με το νύχι σας. Εάν είστε αθλητής, όπως παγοδρόμος, ποδοσφαιριστής ή χορευτής, τα πόδια σας περνούν από πολλές κινήσεις μεγάλης πρόσκρουσης σε τακτική βάση. Προστατέψτε τα νύχια των ποδιών σας αποφεύγοντας τυχόν κλωτσιές ή κινήσεις που τους ασκούν άμεση πίεση.
Τα παχιά νύχια των ποδιών μπορεί επίσης να προκληθούν όταν φοράτε πολύ στενά παπούτσια. Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά, ειδικά όταν κάνετε έντονες δραστηριότητες
Μέθοδος 3 από 3: Κρατήστε τα νύχια των ποδιών σας από το να γίνουν παχιά
Βήμα 1. Στεγνώστε καλά τα πόδια σας μετά το ντους ή το κολύμπι
Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει εντελώς τα πόδια σας μετά το μπάνιο ή το ντους για να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας θα παραμείνουν υγιή. Εάν τα πόδια σας είναι υγρά, θα είναι πιο ευαίσθητα σε μυκητιασική λοίμωξη.
Βήμα 2. Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν καλά και αφήστε τα πόδια σας να αναπνεύσουν
Δεδομένου ότι τα στενά παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν πάχυνση των νυχιών των ποδιών σας με την πάροδο του χρόνου, βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας ταιριάζουν καλά και δεν στριμώχνουν τα δάχτυλά σας. Επιπλέον, επιλέξτε παπούτσια που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ανάπτυξης μυκήτων.
Βήμα 3. Φορέστε καθαρές κάλτσες κάθε μέρα
Καθαρές, φρέσκες κάλτσες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά, οπότε φορέστε ένα φρέσκο ζευγάρι κάθε μέρα. Εάν ιδρώνετε πολύ ή εάν βρέχετε τα πόδια σας ίσως χρειαστεί να αλλάζετε τις κάλτσες σας πιο συχνά.
Βήμα 4. Φορέστε σαγιονάρες σε δημόσια ντους και γύρω από πισίνες
Οι μυκητιασικές λοιμώξεις προτιμούν ζεστά, υγρά μέρη, οπότε το πιθανότερο είναι να εκτεθείτε σε αυτά σε δημόσιο ντους ή πισίνα. Προστατέψτε τα πόδια σας φορώντας σανδάλια ή παπούτσια ντους.
