Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι ένας πολύ μεγάλος πόνος, ειδικά αν σπάνε και σπάνε συχνά. Ενώ η ενδυνάμωση των αδύναμων νυχιών σας μπορεί να φαίνεται σαν μια αδύνατη εργασία, υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα και θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας. Ενώ θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν τα νύχια σας δεν βελτιωθούν μετά από 3-6 μήνες, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές βελτιώσεις με προσεκτικές, συνεχείς προσπάθειες στις συνήθειες του styling και του καλλωπισμού σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κάντε τα νύχια σας πιο δυνατά
Βήμα 1. Εφαρμόστε ένα στρώμα σκληρυντικού νυχιών για να δυναμώσετε τα νύχια σας
Lookάξτε σε ένα κατάστημα προμήθειας ομορφιάς για σκληρυντικό νυχιών, το οποίο είναι ένα διαφανές προϊόν που μοιάζει με βερνίκι. Χρησιμοποιήστε το πινέλο εφαρμογής για να προσθέσετε μια στρώση ή 2 σκληρυντικά νυχιών στην επιφάνεια των νυχιών σας εάν αισθάνονται ιδιαίτερα εύθραυστα ή κατεστραμμένα. Διαβάστε τη φιάλη για τον συνιστώμενο χρόνο στεγνώματος προτού βγείτε έξω.
Μην χρησιμοποιείτε σκληρυντικό νυχιών σε τακτική βάση, καθώς περιέχουν αρκετά ισχυρές χημικές ουσίες
Βήμα 2. Ενυδατώστε τα νύχια και τα πετσάκια σας με λοσιόν σε καθημερινή βάση
Πιέστε μια ποσότητα λοσιόν μεγέθους μπιζελιού και τρίψτε την στα νύχια και τα πετσάκια σας. Προσπαθήστε να έχετε τη συνήθεια να τα ενυδατώνετε τακτικά, έτσι ώστε τα νύχια σας να γίνουν πιο υγιή και δυνατά.
Βήμα 3. Προσθέστε υγιεινή πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας στη διατροφή σας
Επιλέξτε πουλερικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, φασόλια, τόφου και λιπαρά ψάρια. Ελέγξτε τη διατροφική ετικέτα για να δείτε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης υπάρχουν στο φαγητό σας και προσπαθήστε να προγραμματίσετε τα γεύματά σας έχοντας υπόψη την πρωτεΐνη. Ιδανικά, φάτε 0,8 γραμμάρια (0,028 ουγκιές) πρωτεΐνης για κάθε 1 κιλό (2,2 λίβρες) που ζυγίζετε.
- Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 82 κιλά, πρέπει να έχετε 65 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα.
- Η πρωτεΐνη θρέφει και δυναμώνει τα νύχια σας.
Βήμα 4. Πάρτε συμπληρώματα βιοτίνης
Εάν έχετε ιδιαίτερα εύθραυστα νύχια, ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας εάν τα συμπληρώματα βιοτίνης είναι μια επιλογή για εσάς. Εάν το συστήσει ο γιατρός σας, πάρτε την καθορισμένη δόση συμπληρωμάτων σύμφωνα με την ετικέτα του προϊόντος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη, όπως σολομό, ηλιόσπορους ή συκώτι βοδινού.
Η μέση δόση για συμπληρώματα βιοτίνης είναι συνήθως μεταξύ 30 και 100 mcg για εφήβους και ενήλικες
Μέθοδος 2 από 4: Προστασία των νυχιών σας
Βήμα 1. Φοράτε προστατευτικά γάντια όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού
Σύρετε μερικά λαστιχένια γάντια κάθε φορά που πλένετε τα πιάτα ή κάνετε οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί σκληρά χημικά καθαρισμού και σαπούνια. Εάν τα νύχια σας έρχονται σε επαφή με χημικά, τα νύχια σας μπορεί να εξασθενήσουν με την πάροδο του χρόνου.
Μπορείτε να αγοράσετε γάντια από καουτσούκ σε οποιοδήποτε μέρος πουλάει είδη καθαρισμού
Βήμα 2. Περιορίστε την έκθεσή σας στο νερό
Μην μουλιάζετε τα νύχια σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως όταν πλένετε τα πιάτα. Εάν δεν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις, τα νύχια σας μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στο σπάσιμο και το σχίσιμο.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να βρέχετε τα νύχια σας, αλλά προσπαθήστε να μην τα μουλιάσετε πολύ
Βήμα 3. Μην πάρετε ακρυλικά νύχια
Όταν παίρνετε τεχνητά νύχια, επισκεφτείτε πιστοποιημένα κομμωτήρια που πλένουν τα εργαλεία τους μεταξύ των χρήσεων. Μετά το αρχικό σας ραντεβού, επισκεφθείτε σε 2-3 εβδομάδες για επαφές. Αν σας αρέσει πολύ να έχετε ψεύτικα νύχια, δώστε στα φυσικά σας νύχια ανακούφιση μετά από 2-3 μήνες. Δώστε στα κανονικά νύχια σας χώρο αναπνοής για αρκετές εβδομάδες πριν ξανακάνετε τεχνητά νύχια.
Τα ψεύτικα νύχια μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης των νυχιών, γεγονός που καθιστά τα νύχια σας πιο αδύναμα
Βήμα 4. Προτιμήστε ένα μανικιούρ τζελ που απορροφάται αν θέλετε να φτιάξετε τα νύχια σας
Ρωτήστε τον τεχνικό των νυχιών σας εάν έχει νυχάσει με τζελ, αντί για ένα τυπικό μανικιούρ τζελ. Μπορεί να είναι πραγματικά σκληρά για τα νύχια σας, ενώ το τζελ ενυδάτωσης προσφέρει μια μικρή αναμονή.
Βήμα 5. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών προϊόντων περιποίησης νυχιών
Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε ακετόνη σε τακτική βάση, καθώς είναι πολύ κακό για τα νύχια σας. Εάν χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών σε τακτική βάση, χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού αφαίρεση νυχιών χωρίς ακετόνη.
Μέθοδος 3 από 4: Διατήρηση συνηθειών υγιούς περιποίησης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια σμύριδα για να σκουπίσετε τα νύχια σας προς μια συνεπή κατεύθυνση
Κρατήστε τη λίμα κατά μήκος του επίπεδου τμήματος του νυχιού σας για να κάνετε την άκρη όσο πιο λεία γίνεται. Μετακινήστε το με σύντομες, οριζόντιες κινήσεις, φροντίζοντας να το οδηγείτε πάντα προς την ίδια κατεύθυνση. Αποφύγετε να το μετακινείτε μπρος -πίσω, αλλιώς θα μπορούσατε να κάνετε τα νύχια σας πιο αδύναμα.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια νέα σμύριδα, καθώς αυτή θα είναι πιο αποτελεσματική από μια παλαιότερη.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια γυάλινη λίμα νυχιών, η οποία είναι εύκολη στα νύχια σας.
Βήμα 2. Κλείστε τα νύχια σας έτσι ώστε να μην βλάψετε το δέρμα ή το κρεβάτι των νυχιών σας
Όταν σχίζετε ή σκίζετε τα νύχια σας, δημιουργείτε μια ανοιχτή πληγή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε νυχοκόπτες για να κόψετε κατά μήκος της βάσης της κρεμάλας.
- Μην μασάτε τα νύχια. Μαζί με το σχίσιμο του νυχιού ή του δέρματός σας, το μάσημά τους μεταφέρει βακτήρια από το στόμα σας απευθείας στην πληγή.
- Τα νύχια σας θα είναι πολύ πιο καθαρά και πιο δυνατά όταν διατηρούνται σωστά.
Βήμα 3. Αποφύγετε να κόψετε ή να μαζέψετε τα πετσάκια σας
Δεδομένου ότι τα πετσάκια προστατεύουν το κρεβάτι των νυχιών σας από βακτήρια, δεν θέλετε να τα κόψετε ή να τα μασήσετε με οποιονδήποτε τρόπο. Όταν μαζεύετε ή κόβετε τις επιδερμίδες σας, αυξάνετε τον κίνδυνο μόλυνσης, γεγονός που θα κάνει τα νύχια σας πολύ λιγότερο υγιή συνολικά.
Βήμα 4. Τρέψτε τα πετσάκια σας με έλαιο επιδερμίδας
Τρίψτε μια ποσότητα λαδιού μεγέθους μπιζελιού σε κάθε δάχτυλο, βεβαιωθείτε ότι καλύπτει πλήρως κάθε επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε το λάδι σε κάθε επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν όποτε βάφετε τα νύχια σας, καθώς καθιστά ευκολότερο και ασφαλέστερο να σπρώχνετε τα πετσάκια σας πίσω.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έλαιο επιδερμίδας ως κανονική ενυδατική κρέμα. Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς
Μέθοδος 4 από 4: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας εάν τα νύχια σας δεν βελτιωθούν σε 3-6 μήνες
Ενώ πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, τα αδύναμα νύχια μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Εάν τα νύχια σας δεν βελτιώνονται με τις θεραπείες στο σπίτι, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε μια υποκείμενη πάθηση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί τα εύθραυστα νύχια σας, ώστε να βρείτε τη σωστή θεραπεία.
- Για παράδειγμα, ο υποθυρεοειδισμός, η αναιμία και το σύνδρομο Reynaud μπορούν να προκαλέσουν αδύναμα νύχια.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για όσα έχετε ήδη κάνει για να βελτιώσετε τα νύχια σας.
Υπόδειξη:
Ο δερματολόγος είναι ο καλύτερος γιατρός για να συμβουλευτείτε οποιοδήποτε πρόβλημα στα νύχια.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν τα νύχια σας αλλάξουν χρώμα ή σχήμα
Αποχρωματισμένα ή παραμορφωμένα νύχια μπορούν να σηματοδοτήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί να έχετε μόλυνση ή βλάβη στα νύχια σας. Αφήστε τον γιατρό σας να εξετάσει τα νύχια σας για να μάθετε τι ακριβώς προκαλεί τα συμπτώματα των νυχιών σας, ώστε να σας προσφέρουν την καλύτερη θεραπεία.
Εάν τα νύχια σας είναι αποχρωματισμένα, κουλουριασμένα ή έχουν μαύρες ραβδώσεις, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν γιατρό για μια επίσημη διάγνωση και επιλογές θεραπείας
Βήμα 3. Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας για αιμορραγία, πρήξιμο ή πόνο γύρω από τα νύχια σας
Προσέξτε αυτά τα συμπτώματα, καθώς μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε λοίμωξη γύρω από τα νύχια σας. Επισκεφτείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε τι προκαλεί αυτά τα ζητήματα και έτσι μπορείτε να βρείτε την καλύτερη δυνατή θεραπευτική επιλογή.
- Μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιβιοτικό για τη θεραπεία της λοίμωξης.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προτίμησή σας για φυσικές επιλογές θεραπείας. Θα σας βοηθήσουν να τις χρησιμοποιήσετε όποτε είναι δυνατόν.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα νύχια σας δεν μεγαλώσουν ή διαχωριστούν από το δέρμα σας
Τα νύχια σας μπορεί να σταματήσουν να αναπτύσσονται εάν έχετε τραυματισμό στο κρεβάτι των νυχιών σας ή υποκείμενη πάθηση. Ομοίως, τα νύχια σας μπορεί να διαχωριστούν από το κρεβάτι των νυχιών σας μετά από τραυματισμό ή ορισμένες λοιμώξεις. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί τα προβλήματα στα νύχια σας. Μόλις έχετε μια επίσημη διάγνωση, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο.
