Από ιατρική άποψη, αυτά τα μικρά λευκά σημάδια που μερικές φορές εμφανίζονται ως τελείες ή γραμμές στα νύχια των ποδιών και των ποδιών είναι γνωστά ως λευκονυχία. Είναι συνήθως καλοήθεις και οφείλονται σε τραυματισμό, αλλεργία ή ανεπάρκεια βιταμινών. Ως επί το πλείστον, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις λευκές κηλίδες στο σπίτι με μια ποικιλία φυσικών θεραπειών. Εάν οι λευκές κηλίδες δεν ξεκαθαρίσουν, επισκεφθείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, λευκές κηλίδες στα νύχια μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενα ιατρικά προβλήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Ενυδατώστε τα νύχια σας καθημερινά
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα στα νύχια σας εκτός από τα χέρια σας. Τρίψτε ένα θρεπτικό λάδι χεριών ή λάδι βιταμίνης Ε στα νύχια σας κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα νύχια σας να παραμείνουν γερά και υγιή και μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λευκών κουκίδων.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστό ότι θεραπεύουν λευκές κηλίδες που προκαλούνται από τραυματισμό του νυχιού ή του μύκητα των νυχιών. Το λάδι δέντρου τσαγιού και το λάδι πορτοκαλιού τείνουν να λειτουργούν καλύτερα. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες από τα αιθέρια έλαιά σας με ένα έλαιο φορέα όπως το ελαιόλαδο και στη συνέχεια τρίψτε το λάδι στα νύχια σας. Το λάδι πορτοκαλιού πρέπει να αφεθεί να μουλιάσει για περίπου 45 λεπτά, ενώ το έλαιο τσαγιού πρέπει να μουλιάσει για περίπου 15 έως 20 λεπτά.
Πάντα ξεπλένετε και πλένετε τα νύχια σας μετά την εφαρμογή των ελαίων
Βήμα 3. Βυθίστε τα νύχια σας σε λευκό ξύδι και νερό
Αναμίξτε ένα μέρος λευκό ξύδι με ένα μέρος νερό σε ένα μπολ. Βουτήξτε τα νύχια σας στο μπολ. Μουλιάστε τα για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε τα νύχια σας. Κάνετε αυτό περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα και μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε μείωση των λευκών κηλίδων.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε υψηλότερη αναλογία νερού προς ξύδι
Βήμα 4. Τρίψτε φέτες λεμονιού στα νύχια σας
Το λεμόνι έχει πολλή βιταμίνη C και η έλλειψη αυτής της βιταμίνης προκαλεί μερικές φορές λευκές κηλίδες στα νύχια. Για να χρησιμοποιήσετε λεμόνια, απλά κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και τρίψτε τη φέτα στα νύχια σας. Αφήστε το χυμό για 20 έως 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε και στεγνώσετε τα νύχια σας.
Βήμα 5. Βυθίστε τα νύχια σας σε άγλυκο γιαούρτι
Το φυσικό, άγλυκο γιαούρτι χωρίς πρόσθετες γεύσεις μπορεί να ενισχύσει την υγεία των νυχιών και ενδεχομένως να μειώσει την εμφάνιση λευκών κηλίδων. Τοποθετήστε περίπου τρεις κουταλιές γιαούρτι σε ένα μπολ και βουτήξτε τα νύχια σας στο μπολ για 10 έως 15 λεπτά. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε τα νύχια σας σε ζεστό νερό.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή λάδι βιταμίνης Ε στο γιαούρτι
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε δισκία alka seltzer
Τα δισκία Alka seltzer είναι γνωστό ότι μειώνουν τις λευκές κηλίδες σε μερικούς. Ρίξτε μερικά δισκία σε ζεστό νερό και βυθίστε τα νύχια σας στο νερό για πέντε λεπτά.
Βήμα 7. Αφήστε τα να μεγαλώσουν
Ως επί το πλείστον, η υπομονή είναι το κλειδί για να απαλλαγείτε από τις λευκές κηλίδες στα νύχια. Οι λευκές κηλίδες συνήθως ξεθωριάζουν ή μεγαλώνουν από μόνες τους με τον καιρό. Ενώ μπορείτε να λάβετε μέτρα για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μερικές φορές πρέπει απλά να περιμένετε.
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Οι ελλείψεις σε ψευδάργυρο, βιταμίνη C, ασβέστιο και πρωτεΐνη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν λευκές κουκίδες στα νύχια. Η αύξηση της πρόσληψης αυτών των βιταμινών και μετάλλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων.
- Τρώτε φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνι, γκρέιπφρουτ και μήλα για πρόσθετη βιταμίνη C.
- Μπρόκολο, λάχανο, λάχανο, γογγύλια, πουλερικά, ψάρια και ξηροί καρποί παρέχουν επίσης τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία των νυχιών.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πάρετε μια πολυβιταμίνη, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή φαρμακείο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εάν έχετε ευαισθησίες στα τρόφιμα που σας εμποδίζουν να αποκτήσετε θρεπτικά συστατικά απευθείας από τα τρόφιμα.
Βήμα 2. Αποφύγετε να δαγκώνετε και να μαζεύετε τα νύχια σας
Μπορείτε πραγματικά να βλάψετε τα νύχια σας μέσω κακών συνηθειών όπως το μάζεμα και το δάγκωμα. Εάν είστε επιρρεπείς στο τσακωμό με τα νύχια σας, σταματήστε να το κάνετε. Με λιγότερο τσίμπημα και δάγκωμα, μπορεί να παρατηρήσετε μείωση των λευκών κηλίδων.
Εάν δυσκολεύεστε να μην μαζέψετε ή να δαγκώσετε τα νύχια σας, δοκιμάστε να φορέσετε μπαντάδες πάνω από τα νύχια σας. Το βάψιμο των νυχιών σας μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς μπορεί να μην θέλετε να καταστρέψετε τα φρεσκοβαμμένα νύχια
Βήμα 3. Προσαρμόστε τα υποδήματά σας
Εάν τα νύχια των ποδιών σας τείνουν επίσης να έχουν λευκές κηλίδες, αλλάξτε τα παπούτσια που φοράτε. Τα στενά, άβολα παπούτσια μπορούν να βλάψουν τα νύχια των ποδιών, προκαλώντας λευκές κηλίδες. Αλλάξτε τα παπούτσια που φοράτε συνήθως για πιο ευρύχωρες, πιο άνετες ποικιλίες και δείτε αν παρατηρήσετε μείωση των λευκών κηλίδων.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν συμμετέχετε σε δραστηριότητες όπως τρέξιμο, τζόκινγκ ή άλλη έντονη άσκηση. Τα άνετα παπούτσια τένις είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των νυχιών σας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε γάντια κατά τον καθαρισμό
Μην κάνετε ποτέ πράγματα όπως πιάτα, ξεσκόνισμα ή άλλες δουλειές του σπιτιού με γυμνά χέρια. Παρόλο που τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να μην φαίνονται φοβιστικές, μπορούν στην πραγματικότητα να βλάψουν και να στεγνώσουν τα νύχια σας. Για βέλτιστη υγεία των νυχιών, επενδύστε σε ένα ζευγάρι λαστιχένια γάντια για χρήση κατά τον καθαρισμό.
Βήμα 5. Μην βάφετε τα νύχια σας πολύ συχνά
Εάν βάφετε τα νύχια σας τακτικά, προσπαθήστε να μην τα βάψετε δύο συνεχόμενες ημέρες. Το βερνίκι νυχιών μπορεί να στεγνώσει και να βλάψει τα νύχια, οδηγώντας σε θέματα όπως κηλίδες. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο πώς αντιδρούν τα νύχια σας στο βερνίκι. Εάν τείνετε να εμφανίζετε κηλίδες μετά τη χρήση ενός συγκεκριμένου βερνικιού, μπορεί να έχετε μια αλλεργία που προκαλεί αυτήν την αντίδραση. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το βερνίκι αμέσως.
Επίσης, ελαχιστοποιήστε το μανικιούρ. Προσπαθήστε να κάνετε ένα επαγγελματικό μανικιούρ μόνο σε ειδικές περιπτώσεις εάν είστε επιρρεπείς σε λευκές κηλίδες
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για λευκές κηλίδες που δεν εξαφανίζονται
Εάν τα σημεία των νυχιών σας δεν εξαφανιστούν με θεραπεία στο σπίτι, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Αν και συνήθως δεν είναι επιβλαβείς, οι λευκές κηλίδες στα νύχια μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν υποκείμενα προβλήματα, όπως αναιμία ή ηπατικά προβλήματα. Επίσης, σε περίπτωση που έχετε μύκητα στα νύχια, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Βήμα 2. Πάρτε από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα εάν τα συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει μια μυκητιακή λοίμωξη ως αιτία των λευκών κηλίδων σας, μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για από του στόματος αντιμυκητιασικό φάρμακο. Τυπικά, αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται για 6 έως 12 εβδομάδες και θα πρέπει τελικά να εξαλείψουν τα συμπτώματα των κηλίδων που προκαλούνται από τον μύκητα των νυχιών.
Βεβαιωθείτε ότι συζητάτε τυχόν υπάρχοντα προβλήματα υγείας που έχετε πριν πάρετε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο. Τα αντιμυκητιασικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα ή να βλάψουν το συκώτι
Βήμα 3. Δοκιμάστε φαρμακευτικό βερνίκι νυχιών ή κρέμα
Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια αντιμυκητιακή κρέμα ή βερνίκι που εφαρμόζετε στα νύχια. Εφαρμόζετε συνήθως την κρέμα στα νύχια σας για καθορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται για μερικές εβδομάδες έως και ένα χρόνο.
