Πιθανότατα δεν σκέφτεστε πολύ τους τραυματισμούς στα δάχτυλα των ποδιών μέχρι να σας συμβούν. Αλλά αν κουνήσετε το δάχτυλό σας ή ρίξετε κάτι στο πόδι σας, ο πόνος μπορεί να είναι έντονος. Ευτυχώς, οι περισσότεροι τραυματισμοί των ποδιών μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Ωστόσο, ορισμένοι τραυματισμοί στα δάχτυλα των ποδιών απαιτούν ιατρική φροντίδα για πλήρη επούλωση. Ανεξάρτητα από το αν θα δείτε έναν γιατρό για τον τραυματισμό του δακτύλου σας, σχεδιάστε να κρατήσετε το βάρος από το πόδι σας για τις επόμενες δύο εβδομάδες μέχρι να επουλωθεί ο τραυματισμός.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αξιολόγηση του βαθμού τραυματισμού
Βήμα 1. Προσδιορίστε τη συγκεκριμένη θέση του τραυματισμού
Εάν το δάχτυλό σας είναι πρησμένο ή μελανιασμένο, ίσως μπορείτε να εντοπίσετε αμέσως πού ακριβώς τραυματίστηκε το δάχτυλο του ποδιού σας. Ωστόσο, εάν ολόκληρο το δάχτυλό σας είναι πρησμένο, ίσως χρειαστεί να το μετακινήσετε για να καταλάβετε πού ακριβώς έχει τραυματιστεί το δάχτυλο του ποδιού σας.
- Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας είναι στραβό, το οστό μπορεί να εξαρθρωθεί.
- Εάν δεν μπορείτε να λυγίσετε το δάχτυλό σας, μπορεί να έχετε τραυματισμό στην άρθρωση. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει είτε διάστρεμμα (τραυματισμός των συνδέσμων που περιβάλλουν την άρθρωση) είτε σπασμένο οστό.
- Ο συνδυασμός τραυματισμών μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εκτιμηθεί. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια ανοιχτή πληγή και επίσης ένα σπασμένο κόκκαλο, ίσως να μην μπορείτε να διακρίνετε αμέσως μεταξύ των δύο τραυματισμών.
Βήμα 2. Αναζητήστε συμπτώματα σπασμένου δακτύλου
Ακόμα και ένα σπασμένο δάκτυλο μπορεί να αντιμετωπιστεί τυπικά στο σπίτι χωρίς να απαιτείται ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σπάσει το μεγάλο δάχτυλο, πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι πιθανότατα έχετε σπάσει ένα δάχτυλο:
- Δυσκολία στο περπάτημα
- Πόνος και δυσκαμψία
- Μώλωπες ή πρήξιμο του δακτύλου
- Μώλωπες του δέρματος γύρω από το δάκτυλο
- Σκύβοντας προς τα πάνω ή στο πλάι
Βήμα 3. Ελέγξτε το νύχι του ποδιού σας για ρωγμές ή σχισμές
Εάν έχετε τραυματίσει το δάχτυλό σας, μπορεί επίσης να έχετε τραυματίσει το νύχι του ποδιού σας. Μώλωπες κάτω από το νύχι των ποδιών υποδηλώνει ότι έχει μαζευτεί αίμα εκεί. Αν και αυτό συνήθως εξαφανίζεται από μόνο του καθώς το καρφί μεγαλώνει, εάν το καρφί έχει ραγίσει ή σπάσει, μπορεί να το χάσετε.
- Μην επιχειρήσετε να αφαιρέσετε μόνοι σας ένα σπασμένο ή σπασμένο νύχι. Ένας γιατρός μπορεί να το κάνει αυτό με ασφάλεια, ώστε να μην προκαλέσετε επιπλέον τραυματισμό ή να εισάγετε λοίμωξη.
- Εάν συλλέγεται σημαντική ποσότητα αίματος κάτω από το νύχι σας, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Εάν σας προκαλεί πολύ πόνο, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να τον αφαιρέσει.
Βήμα 4. Συγκρίνετε το τραυματισμένο πόδι σας με το άλλο
Με την προϋπόθεση ότι έχετε τραυματίσει μόνο τα δάχτυλα του ενός ποδιού, η σύγκρισή τους με τα δάχτυλα του άλλου ποδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο τραυματισμένοι είναι. Κοιτάξτε το μέγεθος και το σχήμα των δακτύλων των ποδιών καθώς και την κατεύθυνση που δείχνουν.
Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας δείχνει προς διαφορετική κατεύθυνση από ό, τι θα έπρεπε, το οστό είναι εξαρθρωμένο και πιθανότατα θα χρειαστεί επαναφορά από γιατρό. Μην προσπαθήσετε να επαναφέρετε το δάχτυλο του ποδιού στη θέση σας, μπορεί να προκαλέσετε επιπλέον τραυματισμούς
Υπόδειξη:
Μπορείτε επίσης να συγκρίνετε το εύρος κίνησης του τραυματισμένου δακτύλου σας με το εύρος κίνησης για το ίδιο δάχτυλο στο άλλο πόδι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για τον τραυματισμό στο σπίτι
Βήμα 1. Καθαρίστε και απολυμάνετε τυχόν μικρές κοπές ή γρατζουνιές
Εάν παρατηρήσετε κοψίματα ή γρατζουνιές στο δάχτυλο ή το πόδι σας, πλύνετε απαλά ολόκληρο το πόδι σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Εφαρμόστε μια κρέμα πρώτων βοηθειών ή τζελ σε τυχόν κοψίματα ή γρατζουνιές.
- Μπορεί να είναι δύσκολο να καλύψετε κοψίματα και γρατζουνιές στα δάχτυλα των ποδιών σας, ειδικά αν βρίσκονται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Ωστόσο, βάλτε έναν κολλητικό επίδεσμο ή ένα κομμάτι γάζας πάνω από το κόψιμο, αν είναι δυνατόν.
- Εάν η τομή εξακολουθεί να αιμορραγεί, εφαρμόστε σταθερή πίεση για 5 έως 10 λεπτά ή μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
Προειδοποίηση:
Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας τραυματίστηκε από κάτι βρώμικο ή σκουριασμένο και δεν έχετε υποστεί τετάνου τα τελευταία 5 χρόνια, καλέστε το γιατρό σας εντός 24 ωρών για να κάνετε ένα εμβόλιο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε το πρωτόκολλο RICE για να μειώσετε τη φλεγμονή
Το πρωτόκολλο RICE (Υπόλοιπος, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) παρέχει βασική θεραπεία για τραυματισμό στο δάκτυλο των ποδιών το 24ωρο αμέσως μετά τον τραυματισμό. Κάντε το για 20 λεπτά κάθε 2 ώρες ενώ είστε ξύπνιοι:
- Ξεκούραση: Μην βάζετε κανένα βάρος στο πόδι σας. Βάλτε το έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να μην πιέζουν τίποτα.
- Πάγος: Χρησιμοποιήστε παγοκύστη ή σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά. Τοποθετήστε ένα πανί ή πετσέτα πάνω από το πόδι σας για να προστατέψετε το δέρμα σας από το κρύο. Μπορείτε επίσης να βυθίσετε το πόδι σας σε ένα λουτρό πάγου (μείγμα νερού και πάγου). Μην βάζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιήστε πάγο για τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
- Συμπίεση: Τυλίξτε το τραυματισμένο δάχτυλο του ποδιού σφιχτά, αλλά όχι αρκετά σφιχτά για να περιορίσετε τη ροή του αίματος. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
- Ανύψωση: Σηκώστε το πόδι σας έτσι ώστε να είναι υψηλότερο από την καρδιά σας για να μειώσετε τη ροή αίματος στο πόδι σας και να περιορίσετε τη φλεγμονή.
Βήμα 3. Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που περιορίζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να επουλωθεί ο τραυματισμός του ποδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μείνετε μακριά από στενά ή μυτερά παπούτσια που μπορεί να ασκήσουν πίεση στο τραυματισμένο δάχτυλό σας.
- Μην φοράτε ψηλά τακούνια ενώ το δάχτυλό σας θεραπεύεται. Ασκούν αδικαιολόγητη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας και μπορεί να επιδεινώσουν τον τραυματισμό.
- Γενικά, τα σανδάλια με ανοιχτό δάχτυλο ή τα φαρδιά αθλητικά παπούτσια είναι τα καλύτερα παπούτσια για να φορέσετε. Εάν έχετε πρήξιμο, ίσως χρειαστεί να χαλαρώσετε τα κορδόνια, ώστε τα παπούτσια σας να ταιριάζουν. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε άνετα το πόδι σας σε κανένα από τα παπούτσια σας, δοκιμάστε να φορέσετε μια παντόφλα υπνοδωματίου.
Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως απαιτείται για τον πόνο
Εάν ο τραυματισμός του δακτύλου σας είναι επώδυνος, ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) μπορεί να βοηθήσει. Η ιβουπροφαίνη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως απαιτείται, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας στη φιάλη. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για περισσότερες από 2 ή 3 ημέρες, ίσως θελήσετε να καλέσετε το γιατρό σας.
- Εάν ο πόνος σας επιδεινωθεί παρά τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να έχετε σοβαρότερο τραυματισμό ή λοίμωξη.
Βήμα 5. Κρατήστε το βάρος μακριά από το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο
Το δάχτυλό σας θα επουλωθεί γρηγορότερα αν το ξεκουράσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ περπάτημα και μην ασχολείστε με άσκηση ή αθλητικές δραστηριότητες μέχρι να θεραπευτεί το δάχτυλό σας.
- Εάν είστε σε θέση να περπατήσετε στη φτέρνα σας αντί για το δάχτυλό σας, μπορείτε να αποφύγετε να βάλετε βάρος στο σπασμένο δάχτυλο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες ή να περπατήσετε με μπαστούνι ή μπαστούνι.
- Όταν όντως πρέπει να βάλετε βάρος στο δάχτυλο, μετακινηθείτε αργά και αποφύγετε να το λυγίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Υπόδειξη:
Εάν δυσκολεύεστε ή πονάτε όταν περπατάτε, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μια μπότες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ταιριάξει με ένα. Μπορεί επίσης να μπορείτε να αγοράσετε ένα από ένα τοπικό φαρμακείο.
Βήμα 6. Δοκιμάστε το φιλί για να νάρθηκα το δάχτυλο του ποδιού σας ώστε να θεραπεύεται σωστά
Εάν το δάχτυλό σας είναι σπασμένο ή λυγισμένο από το σχήμα του, το χτύπημα στο δάχτυλο του ποδιού δίπλα του θα του δώσει μεγαλύτερη υποστήριξη και θα του επιτρέψει να επουλωθεί σωστά. Τοποθετήστε ένα κομμάτι γάζας ανάμεσα στα δύο δάχτυλα των ποδιών που θέλετε να κολλήσετε μαζί, στη συνέχεια τυλίξτε τη γάζα και κολλήστε χαλαρά γύρω από τα δύο δάχτυλα.
- Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας αρχίσει να πονάει ή μουδιάζει, μπορεί να το κολλήσετε πολύ σφιχτά.
- Δώστε προσοχή στο πώς ενεργούν τα δάχτυλα των ποδιών σας μαζί. Εάν παρατηρήσετε κάποιον νέο πόνο ή ενόχληση, η μέθοδος κολλήματος φίλου μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να χτυπήσετε το δάχτυλο του ποδιού στο μη τραυματισμένο δάχτυλο στην άλλη πλευρά του, αν είναι δυνατόν, και να δείτε αν αυτό λειτουργεί καλύτερα.
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Λάβετε επείγουσα θεραπεία για σοβαρούς τραυματισμούς
Εάν έχετε βαθιά πληγή ή εάν το οστό τρυπάει μέσα στο δέρμα, ο τραυματισμός του δακτύλου σας είναι ιατρική έκτακτη ανάγκη. Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης στην περιοχή σας ή μεταβείτε απευθείας σε νοσοκομείο ή κλινική έκτακτης ανάγκης για θεραπεία.
Ενώ περιμένετε επείγουσα θεραπεία, κρατήστε το πόδι και τα δάχτυλα του ποδιού σας όσο το δυνατόν πιο σταθερά. Εάν υπάρχει αιμορραγία, κρατήστε το πόδι σας ψηλά και ασκήστε πίεση για να σταματήσετε την αιμορραγία
Βήμα 2. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για άλλους τραυματισμούς
Τα περισσότερα σπασμένα δάχτυλα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι και θα επουλωθούν εντελώς. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιδεινωθεί ή το πρήξιμο δεν υποχωρήσει μέσα σε μία ή δύο ημέρες, μπορεί να θέλετε ο γιατρός σας να τον ρίξει μια ματιά και να βεβαιωθεί ότι δεν είναι πιο έντονος από ό, τι νομίζατε αρχικά.
- Εάν έχετε αμφιβολίες, επισκεφτείτε το γιατρό σας εντός 2 ή 3 ημερών μετά τον τραυματισμό. Όσο πιο γρήγορα ο γιατρός σας κοιτάξει το δάχτυλό σας, τόσο περισσότερες επιλογές θα είναι διαθέσιμες για να εξασφαλίσετε σωστή επούλωση και πλήρη ανάρρωση.
- Ενημερώστε το γιατρό σας πώς τραυματίσατε το δάχτυλό σας, καθώς αυτό θα τον βοηθήσει να προσδιορίσει την πιθανή έκταση του τραυματισμού σας.
Υπόδειξη:
Εάν υποψιάζεστε ένα σπασμένο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, ζητήστε από έναν γιατρό να το εξετάσει εντός 24 έως 48 ωρών μετά τον τραυματισμό. Επειδή το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας έχει περισσότερο βάρος και είναι απαραίτητο για την ισορροπία, ο τραυματισμός του είναι γενικά πιο σοβαρός από τους τραυματισμούς σε οποιοδήποτε άλλο δάχτυλο.
Βήμα 3. Ρωτήστε για λήψη ακτινογραφίας ή μαγνητικής τομογραφίας για να προσδιορίσετε τον βαθμό κατάγματος
Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι το δάχτυλό σας είναι σπασμένο ή υποψιάζεστε ότι έχει εξαρθρωθεί, μια ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε ακριβώς το είδος του σπασίματος που έχετε. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας με βάση τη σοβαρότητα του διαλείμματος.
- Εάν το μεγάλο σας δάχτυλο είναι σπασμένο, ίσως χρειαστεί να φορέσετε γύψο για αρκετές εβδομάδες. Ένα γύψο συνήθως δεν χρειάζεται για διαλείμματα με οποιοδήποτε άλλο δάχτυλο.
- Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας είναι εξαρθρωμένο, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να το επαναφέρει. Αυτό γίνεται συνήθως με τοπική αναισθησία γιατί, διαφορετικά, η διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη.
- Σπάνια, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση του δακτύλου. Αυτό συμβαίνει συνήθως με τραυματισμούς τραυματισμού και άλλα πολύπλοκα κατάγματα.
Βήμα 4. Πάρτε ένα γύρο αντιβιοτικών εάν το κόκαλο τρύπησε το δέρμα
Ένα εκτεθειμένο οστό παρουσιάζει κίνδυνο μόλυνσης, οπότε ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει έναν γύρο αντιβιοτικών. Πάρτε τον πλήρη γύρο που σας έχει συνταγογραφήσει, ακόμη και αν δεν δείτε ποτέ σημάδια μόλυνσης.
