Εάν δυσκολεύεστε να μεγαλώσετε τα νύχια σας, μην απογοητευτείτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε τα νύχια σας να μεγαλώσουν. Η βασική καθημερινή φροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας γερά και να αποτρέψετε βλάβες. Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα κόκκινα κρέατα και οι ξηροί καρποί, ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των νυχιών. Αποφύγετε τις κακές συνήθειες, όπως το να μαζεύετε τα νύχια σας, που θα μπορούσαν να μειώσουν την ανάπτυξη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εξάσκηση καλής καθημερινής φροντίδας
Βήμα 1. Κρατήστε τα νύχια σας καθαρά
Τα βακτήρια μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη. Θυμηθείτε να πλένετε πάνω και κάτω από τα νύχια σας όταν πλένετε τα χέρια σας. Όταν χειρίζεστε οτιδήποτε βρώμικο, όπως όταν εργάζεστε στον κήπο, φροντίστε να φοράτε γάντια για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με τη βρωμιά.
Βήμα 2. Ενυδατώστε τα νύχια σας
Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πρόβλημα να θυμηθούν να προσθέσουν λοσιόν στα χέρια, τα πόδια και τα χέρια τους, παραμελούν τα νύχια τους. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε λοσιόν χεριών, τρίψτε τη λοσιόν στα νύχια σας και στα πετσάκια. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας γερά και υγιή και να αποτρέψετε τα κρεμαστά νύχια.
Ωστόσο, δεν παίρνουν όλα τα νύχια σε κάθε ενυδατική κρέμα. Εάν τα νύχια σας εμφανίζονται σπασμένα ή αλλιώς κατεστραμμένα μετά τη χρήση ενυδατικής κρέμας, δοκιμάστε άλλη μάρκα
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Χρησιμοποιήστε λάδι νυχιών και επιδερμίδας για να ενυδατώσετε τις επιδερμίδες, να δυναμώσετε τα νύχια και να επιδιορθώσετε βλάβες. Μου αρέσει η βιταμίνη Ε της Sally Hansen για λάδι νυχιών και επιδερμίδας!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Βήμα 3. Φοράτε γάντια κατά τον καθαρισμό
Οι σκληρές χημικές ουσίες από τα καθαριστικά μπορούν να βλάψουν τα νύχια. Θέλετε επίσης να κρατήσετε τα νύχια σας στεγνά για να προωθήσετε την ανάπτυξη, οπότε πρέπει να αποφύγετε την επαφή με το νερό. Κάθε φορά που πρέπει να καθαρίσετε, βάλτε ένα ζευγάρι λαστιχένια γάντια για να προστατέψετε τα νύχια σας.
Βήμα 4. Βάλτε τα νύχια σας σωστά
Είναι σημαντικό να λιμνάζετε και να διαμορφώνετε τα νύχια σας τακτικά, ακόμη και όταν τα μεγαλώνετε, αλλά ο τρόπος που λιμάρετε επηρεάζει την ανάπτυξη των νυχιών. Μην λιώνετε τα νύχια σας μπρος -πίσω. Αντ 'αυτού, αρχειοθετήστε τα και στις δύο πλευρές, προχωρώντας προς το κέντρο. Προσπαθήστε να καταθέσετε σε τετράγωνο σχήμα, καθώς αυτό τείνει να προκαλέσει λιγότερη θραύση.
Εάν μεγαλώνετε τα νύχια σας για να έχετε ένα συγκεκριμένο σχήμα, κολλήστε με ένα βασικό τετράγωνο σχήμα. Μόλις τα νύχια σας έχουν το επιθυμητό μήκος, μπορείτε να τα λιώσετε στο σχήμα που θέλετε
Βήμα 5. Αγοράστε ένα ενισχυτικό νυχιών
Πηγαίνετε για ένα ενισχυτικό από πρωτεΐνη κερατίνης. Μπορείτε να αγοράσετε ενισχυτικό νυχιών στο διαδίκτυο ή σε φαρμακείο. Εφαρμόστε το ενισχυτικό σας μία φορά κάθε τρεις ημέρες για να προωθήσετε την ανάπτυξη των νυχιών.
Μέθοδος 2 από 3: Τρώγοντας τη σωστή διατροφή
Βήμα 1. Φάτε κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας περιέχει πρωτεΐνη και σίδηρο, και τα δύο βοηθούν στην υγεία των νυχιών. Τα υγιή νύχια είναι δυνατά και βοηθούν στην πρόληψη του σπασίματος, γεγονός που ενθαρρύνει την ανάπτυξη των νυχιών. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε κόκκινο κρέας στα γεύματά σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για πιο δυνατά και υγιή νύχια.
Μην υπερβαίνετε το κόκκινο κρέας, ωστόσο, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Πηγαίνετε για μια άπαχη περικοπή κόκκινου κρέατος μία φορά την εβδομάδα για την υγεία των νυχιών σας
Βήμα 2. Προσθέστε βατόμουρα στη διατροφή σας
Τα βατόμουρα έχουν χαρακτηριστεί ως υπερτροφές λόγω των αντιοξειδωτικών τους. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών σας, να καταπολεμήσουν τις ζημιές. Μια δίαιτα πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει τα νύχια σας να παραμείνουν γερά και να αποφύγουν το σπάσιμο, επιτρέποντάς σας να τα μεγαλώσετε περισσότερο. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε βατόμουρα όλη την ημέρα για να προωθήσετε την ανάπτυξη των νυχιών.
Τα πιο σκούρα φρούτα και λαχανικά γενικά τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, οπότε ενσωματώστε στη διατροφή σας πράγματα όπως το σπανάκι και άλλα σκούρα μούρα
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που σύμφωνα με ορισμένες μελέτες βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών. Εάν δυσκολεύεστε να μεγαλώσετε τα νύχια σας επειδή είναι εύθραυστα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η βιοτίνη είναι κατάλληλη για εσάς.
Ενώ μπορείτε να πάρετε βιοτίνη χωρίς ιατρική συνταγή, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να πάρετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε υπάρχοντα φάρμακα, τα οποία θα μπορούσαν να επηρεαστούν αρνητικά από τη βιοτίνη
Βήμα 4. Φάτε ξηρούς καρπούς
Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα καρύδια της Βραζιλίας είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως μαγνήσιο, σελήνιο, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά σας βοηθούν να διατηρήσετε υγιή, δυνατά νύχια. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε ξηρούς καρπούς ή να τους προσθέσετε σε σαλάτες για να προωθήσετε την ανάπτυξη των νυχιών.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες, οπότε φροντίστε να περιορίσετε τη συνολική ποσότητα ξηρών καρπών που τρώτε κάθε μέρα
Βήμα 5. Προσθέστε περισσότερες υγιεινές πρωτεΐνες στη διατροφή σας
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη συνολική δύναμη του σώματός σας και μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των νυχιών. Επιλέξτε υγιείς, άπαχες πηγές πρωτεΐνης εάν θέλετε μακριά, υγιή νύχια.
- Ο σολομός στην πραγματικότητα περιέχει βιοτίνη εκτός από πρωτεΐνη, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση των νυχιών.
- Τα αυγά έχουν επίσης βιοτίνη και περιέχουν υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης.
- Τα στρείδια περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή κακών συνηθειών
Βήμα 1. Μην δαγκώνετε και μην μαζεύετε τα νύχια σας
Το δάγκωμα ή το μάζεμα στα νύχια σας μπορεί να προκαλέσει θραύση και στη συνέχεια να πέσουν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφήστε τα νύχια σας μόνα τους όσο το δυνατόν περισσότερο για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν γερά και να μεγαλώσουν.
Εάν δυσκολεύεστε να δαγκώσετε τα νύχια, δοκιμάστε να κάνετε κάτι σαν να τυλίγετε τις άκρες των νυχιών σας σε ταινία για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συνήθεια
Βήμα 2. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλείο
Εάν πρέπει να ανοίξετε ένα κουτί ή γράμμα, το οποίο για ένα μαχαίρι ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο αντί να βασίζεστε στα νύχια σας. Η χρήση των νυχιών σας ως εργαλείων τα φθείρει με την πάροδο του χρόνου. Τα νύχια που σπάνε ή σπάνε δεν θα μεγαλώσουν.
Βήμα 3. Μην παραμελείτε ένα επάνω ή βασικό παλτό
Βάζετε πάντα ένα παλτό πριν βάψετε τα νύχια σας. Μόλις τελειώσετε με το βάψιμο των νυχιών σας, προσθέστε ένα top coat. Αυτό θα βοηθήσει το βερνίκι σας να παραμείνει περισσότερο, αποτρέποντας την ανάγκη να βάψετε ξανά συχνά τα νύχια σας και να τα εκθέσετε σε ντεμακιγιάζ νυχιών. Επίσης, τα βασικά και τα πάνω στρώματα βοηθούν στην ενίσχυση των νυχιών σας και τα αφήνουν σε καλύτερη κατάσταση μετά την εφαρμογή βερνικιού.
