Ο έρπης είναι ένα ξέσπασμα επώδυνων, φαγούρων φουσκάλων που προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα, τα αντιικά φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να συντομεύσουν τη διάρκεια μιας επιδημίας. Υπάρχουν επίσης βήματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία σας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μεταγενέστερων επιδημιών, διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή, κοιμηθείτε 7 έως 9 ώρες τη νύχτα και προσπαθήστε να διατηρήσετε τα επίπεδα άγχους σας υπό έλεγχο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Χρήση αντιιικών φαρμάκων
Βήμα 1. Πάρτε μια ακριβή διάγνωση από το γιατρό σας
Οι φουσκάλες του έρπητα είναι μικρές, κόκκινες και γεμάτες με κιτρινωπό υγρό. Μικρές φουσκάλες μπορούν να συσσωρευτούν μαζί και να εξελιχθούν σε μεγαλύτερη φουσκάλα. Για να αποκλείσετε άλλες αιτίες, ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει τις φουσκάλες και, εάν είναι απαραίτητο, να λάβετε ιογενή καλλιέργεια.
- Ο ιός του έρπητα τύπου 1 συνήθως προκαλεί φουσκάλες γύρω από το στόμα και ο ιός έρπητα τύπου 2 συνήθως προκαλεί εστίες γεννητικών οργάνων. Οι φουσκάλες είναι συχνά επώδυνες, καίγονται ή φαγούρα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε μέτρια διευρυμένους λεμφαδένες. Μπορεί να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα ή πόνο στην πληγείσα περιοχή λίγο πριν ξεσπάσει.
- Συχνά εμφανίζονται πυρετός, πρησμένοι αδένες, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και μειωμένη όρεξη, ειδικά κατά το πρώτο ξέσπασμα.
- Είναι σημαντικό ο γιατρός σας να κάνει μια ενδελεχή εξέταση, καθώς υπάρχουν άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια εξογκώματα γύρω από τα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό ή την περιπρωκτική περιοχή σας. Αυτά περιλαμβάνουν σύφιλη, χανδροειδή, καρκίνωμα, τραύμα ή ψωρίαση.
Βήμα 2. Διαχειριστείτε την πρώτη σας εστία με συνταγογραφούμενο αντιικό φάρμακο
Η πρώτη εστία είναι συνήθως πιο σοβαρή και διαρκεί περισσότερο από τις επόμενες εστίες. Εξαιτίας αυτού, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν ένα από του στόματος αντιικό φάρμακο για τη διαχείριση μιας αρχικής λοίμωξης. Το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί είτε επεισοδιακά είτε συνεχώς με κατασταλτική θεραπεία, ανάλογα με το τι συνταγογραφεί ο γιατρός σας.
- Τα φάρμακα για τον έρπητα του στόματος και των γεννητικών οργάνων περιλαμβάνουν το acyclovir (γνωστότερο με το εμπορικό σήμα Zovirax), το valacyclovir (γνωστότερο ως Valtrex) και το famciclovir (γνωστό περισσότερο ως Famvir).
- Αυτά δεν θεραπεύουν τον έρπητα, αλλά βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και συντομεύουν τη διάρκεια της επιδημίας. Η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν ξεκινά μέσα σε 1 ημέρα από την έναρξη της επιδημίας.
- Εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει μια επεισοδιακή θεραπεία, θα πρέπει να δοθεί στον ασθενή το φάρμακο ή μια έγκυρη συνταγή για αυτό, ώστε να μπορεί να το χορηγήσει με το πρώτο σημάδι νέας επιδημίας.
- Μέσα σε 12 μήνες από το πρώτο ξέσπασμά τους, περίπου το 90% των ασθενών αναφέρουν τουλάχιστον μία υποτροπή.
Βήμα 3. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Πάρτε το φάρμακό σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί και μην σταματήσετε να το παίρνετε πρόωρα, ακόμη και αν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν. Ανάλογα με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί, θα παίρνετε 1 έως 5 δισκία την ημέρα με ένα ποτήρι νερό για 7 έως 10 ημέρες.
Οι παρενέργειες δεν εμφανίζονται συνήθως, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο. Η λήψη ενός δισκίου με φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του στομαχικού διαταραχή
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια αντιική κρέμα αν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια αντιική αλοιφή αντί ή επιπλέον της στοματικής φαρμακευτικής αγωγής. Εφαρμόστε μια συνταγή αλοιφής σύμφωνα με τις οδηγίες. Για να αποφύγετε την εξάπλωση της επιδημίας, εφαρμόστε την αλοιφή με ένα βαμβάκι και πλύνετε τα χέρια σας αφού φροντίσετε την πληγείσα περιοχή.
- Μην αφήνετε το μάκτρο να αγγίξει τίποτα αφού έρθει σε επαφή με το δέρμα σας. Εάν πρέπει να εφαρμόσετε περισσότερη αλοιφή, πάρτε μια νέα μπατονέτα αντί να προσθέσετε περισσότερο φάρμακο στο χρησιμοποιημένο στυλεό. Πετάξτε το μάκτρο αμέσως μετά την εφαρμογή της αλοιφής.
- Οι αλοιφές συνιστώνται συνήθως μόνο για τον έρπητα του στόματος. Εάν αντιμετωπίζετε έρπητα του στόματος και των γεννητικών οργάνων, μην εφαρμόζετε φάρμακα που προορίζονται για έρπητα από το στόμα στα γεννητικά όργανα σας.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν προτείνει φάρμακα για επαναλαμβανόμενες εστίες
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πολλαπλές εστίες έρπητα, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες ή μήνες μετά την πρώτη επιδημία. Οι επόμενες εστίες είναι συνήθως ήπιες και πολλοί άνθρωποι δεν αναζητούν ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αντιιικών φαρμάκων εάν οι επώδυνες, φαγούρες φουσκάλες επηρεάζουν μεγαλύτερα μπαλώματα του δέρματος ή εάν έχετε πυρετό ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα αντιικό φάρμακο, πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες
Βήμα 6. Πάρτε καθημερινή φαρμακευτική αγωγή εάν εμφανίζετε συχνές εστίες
Τα άτομα που εμφανίζουν 6 ή περισσότερες εστίες ετησίως πρέπει να λαμβάνουν ακυκλοβίρη, βαλακυκλοβίρη ή φαμικκλοβίρη κάθε μέρα. Ανάλογα με τον τύπο του συνταγογραφούμενου φαρμάκου, θα παίρνετε 1 έως 2 δισκία με ένα ποτήρι νερό καθημερινά.
- Η καθημερινή κατασταλτική θεραπεία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των επιδημιών κατά 70 έως 80%.
- Εάν έχετε έναν σύντροφο που δεν έχει έρπητα, η λήψη καθημερινής φαρμακευτικής αγωγής μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εξάπλωσής του σε αυτόν.
Βήμα 7. Δοκιμάστε επεισοδιακή θεραπεία εάν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα καθημερινά
Η επεισοδιακή θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη ενός αντιικού φαρμάκου αμέσως μόλις αισθανθείτε μυρμήγκιασμα και κάψιμο, τα οποία είναι τα πρώτα σημάδια μιας επιδημίας. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να πάρετε την πρώτη δόση εντός 24 ωρών από την εμφάνιση των προειδοποιητικών σημείων μιας επιδημίας. Στη συνέχεια, θα συνεχίσετε να παίρνετε φάρμακα για 5 έως 7 ημέρες.
Η επεισοδιακή θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε χάπια ή εάν η λήψη καθημερινών κατασταλτικών φαρμάκων δεν είναι προσιτή
Μέρος 2 από 3: Διευκόλυνση των συμπτωμάτων σας
Βήμα 1. Ανακουφίστε τον κνησμό και τον πόνο με μια αλοιφή χωρίς ιατρική συνταγή
Αναζητήστε μια φαρμακευτική αλοιφή που περιέχει λιδοκαΐνη, βενζοκαΐνη ή L-λυσίνη στο τοπικό σας φαρμακείο. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, τον κνησμό και το κάψιμο και μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια μιας επιδημίας. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος σας και χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Για να διευκολύνετε τα συμπτώματα στο/στο στόμα: κάντε γαργάρες (μην καταπίνετε) υπεροξείδιο του υδρογόνου (προσοχή μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα), βεβαιωθείτε ότι το αφήνετε να εξαπλωθεί πάνω στα χτυπήματα στα χείλη επίσης για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε με νερό, στεγνώστε και προσθέστε Νεοσπορίνη στα χείλη (όπως το ξυλάκι).
- Μην εφαρμόζετε αλοιφή στις πληγές του έρπητα των γεννητικών οργάνων χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι εξάρσεις του έρπητα μπορούν να επηρεάσουν τις ευαίσθητες βλεννογόνους μεμβράνη εντός και γύρω από τα γεννητικά όργανα. Η εφαρμογή φαρμακευτικών αλοιφών σε αυτές τις περιοχές χωρίς την έγκριση του γιατρού σας μπορεί να είναι επιβλαβής.
Βήμα 2. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό
Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο, το πρήξιμο και τη δυσφορία που προκαλείται από την εμφάνιση του έρπητα. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας.
Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε ακεταμινοφαίνη. Σε συνδυασμό, το αλκοόλ και η ακεταμινοφαίνη μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα για να μειώσετε τον πόνο
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ζεστές και κρύες κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή και δείτε ποιο είναι καλύτερο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τυλίξτε πάγο ή ένα πακέτο πάγου σε ένα πανί και κρατήστε το στην περιοχή για 20 λεπτά. Για να εφαρμόσετε θερμότητα για 20 λεπτά, φούρνο μικροκυμάτων σε ένα υγρό πανί για 30 δευτερόλεπτα ή αγοράστε μια ζεστή κομπρέσα στο τοπικό φαρμακείο σας.
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα κάθε 3 ώρες για να ανακουφίσετε τον πόνο, τον κνησμό και το πρήξιμο. Εάν αισθανθείτε κάψιμο, επιλέξτε πάγο αντί για θερμότητα.
- Πλύνετε αμέσως το πανί που χρησιμοποιήσατε στον κύκλο ζεστού νερού στο πλυντήριο για να αποφύγετε την εξάπλωση της μόλυνσης.
Βήμα 4. Φορέστε φαρδιά βαμβακερά ρούχα κατά τη διάρκεια εστιών του έρπητα των γεννητικών οργάνων
Αποφύγετε να φοράτε στενά εσώρουχα, καλσόν και στενά παντελόνια. Αντ 'αυτού, φορέστε φαρδιά ρούχα για να παρέχετε έκθεση στον αέρα στην πληγείσα περιοχή και να μειώσετε τους ερεθισμούς.
- Ο αέρας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την επίδεση της περιοχής.
- Το βαμβάκι αναπνέει περισσότερο από τις συνθετικές ίνες, όπως το νάιλον ή ο πολυεστέρας.
Βήμα 5. Πάρτε ένα λουτρό αλατιού Epsom ή βυθίστε την περιοχή σε διάλυμα αλατιού
Μουλιάστε την πληγείσα περιοχή για 10 έως 20 λεπτά σε μείγμα 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom και 2 φλιτζάνια (470 mL) ζεστού νερού. Εάν προτιμάτε να κάνετε μπάνιο, προσθέστε 1 φλιτζάνι (240 mL) αλάτι Epsom στη μπανιέρα.
Τα εμποτισμένα με αλάτι Epsom μπορούν να καθαρίσουν την περιοχή και να καταπρανουν τον πόνο και τον κνησμό
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη μελλοντικών εστιών
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας αφού φροντίσετε την πληγείσα περιοχή
Εφαρμόστε αλοιφές με συνταγή και χωρίς ιατρική συνταγή με μπατονέτες και αποφύγετε να αγγίξετε την περιοχή εκτός αν την καθαρίζετε ή τη φροντίζετε. Αφού το φροντίσετε, πλύνετε καλά τα χέρια σας με αντισηπτικό σαπούνι και ζεστό νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ποτέ μην επιλέγετε ή προσπαθείτε να σκάσετε πληγές. Θα επιδεινώσετε τον κνησμό και τον πόνο και θα διακινδυνεύσετε τη μετάδοση της λοίμωξης.
- Η υγιεινή υγιεινή των χεριών είναι απολύτως απαραίτητη. Είναι εύκολο να εξαπλωθεί ο έρπης σε άλλα άτομα ή άλλα μέρη του σώματός σας κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας.
Βήμα 2. Διατηρήστε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή
Τρώτε καθημερινά τις συνιστώμενες μερίδες λαχανικών, φρούτων, δημητριακών, πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Για να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, συμπεριλάβετε μια ποικιλία λαχανικών στη διατροφή σας, όπως φυλλώδη χόρτα, λαχανικά με ρίζες και όσπρια. Τα φρούτα και οι άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως τα πουλερικά και τα ψάρια, είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ανοσολογική σας υγεία.
- Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών εστιών.
- Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συγκεκριμένες ημερήσιες προτεινόμενες τιμές σας στη διεύθυνση
Βήμα 3. Κοιμηθείτε 7 με 9 ώρες κάθε βράδυ
Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο και να ξυπνάτε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα. Πηγαίνετε για ύπνο αρκετά νωρίς ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε αρκετά και αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη ή να τρώτε βαριά γεύματα εντός 4 έως 6 ωρών από τον ύπνο.
Η σωστή ανάπαυση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό
Βήμα 4. Προσπαθήστε να ελέγχετε τα επίπεδα άγχους σας
Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσει εστίες, οπότε εργαστείτε για τη διαχείριση των επιπέδων του άγχους σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές και προσπαθήστε να χαλαρώσετε όταν οι ευθύνες αρχίζουν να συσσωρεύονται ή όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι.
- Εισπνεύστε και βγάλτε αργά όταν είστε αγχωμένοι, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα χαλαρωτικό, άνετο μέρος. Ελέγξτε την αναπνοή σας και οπτικοποιήστε το ηρεμιστικό τοπίο για 1 έως 2 λεπτά, ή μέχρι να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
- Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, σπάστε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρότερα, ενεργά βήματα. Μην φοβάστε να απορρίψετε επιπλέον δεσμεύσεις εάν έχετε πολλά από το πιάτο σας.
- Μιλήστε με φίλους, συγγενείς ή συναδέλφους εάν χρειάζεστε βοήθεια για να γίνουν τα πράγματα. Για παράδειγμα, ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει με ένα έργο στη δουλειά ή δείτε αν ένας φίλος μπορεί να παρακολουθεί τα παιδιά σας ενώ εσείς εκτελείτε δουλειές.
Βήμα 5. Φορέστε αντηλιακό για να αποτρέψετε εστίες έρπητα από το στόμα
Τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να προκαλέσουν και να επιδεινώσουν τις εξάρσεις του στοματικού έρπητα. Κάθε φορά που βγαίνετε έξω, φορέστε ένα ενυδατικό βάλσαμο για τα χείλη με δείκτη προστασίας SPF 30 και εφαρμόστε αντηλιακό γύρω από το στόμα σας (ή όπου τυπικά εμφανίζετε εστίες).
Διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό και να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών εστιών
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αποφύγετε να κάνετε οποιαδήποτε μορφή σεξ κατά τη διάρκεια επιδημίας έρπητα των γεννητικών οργάνων και αποφύγετε το στοματικό σεξ, το φιλί και το μοίρασμα τροφίμων και ποτών κατά τη διάρκεια επιδημίας έρπητα από το στόμα.
- Η χρήση προφυλακτικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης του έρπητα, αλλά λάβετε υπόψη ότι ένα προφυλακτικό δεν είναι 100% αποτελεσματικό. Ένα προφυλακτικό προστατεύει μόνο το δέρμα που καλύπτει, οπότε άλλες περιοχές του δέρματος είναι επιρρεπείς σε μόλυνση ή εξάπλωση του ιού.
- Είναι ευκολότερο να εξαπλωθεί η μόλυνση κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, αλλά ο έρπης εξακολουθεί να είναι μεταδοτικός μεταξύ των επιδημιών.
- Ενημερώστε τους τρέχοντες και πρόσφατους σεξουαλικούς συντρόφους σας αμέσως μετά την εκμάθηση ότι έχετε έρπητα. Ενημερώστε τους συνεργάτες σας και στο μέλλον. Μπορεί να είναι μια δύσκολη συζήτηση, αλλά προσπαθήστε να είστε γενναίοι. Επικεντρωθείτε στα γεγονότα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι το σωστό.
- Θυμηθείτε ότι κάποιος μπορεί να μολυνθεί ακόμη και αν δεν έχει συμπτώματα, οπότε είναι σημαντικό όλοι οι προηγούμενοι και οι τρέχοντες σεξουαλικοί σύντροφοί σας να γνωρίζουν για τη μόλυνσή σας. Θα πρέπει να λάβουν συγκεκριμένο ορολογικό έλεγχο για να διαπιστώσουν εάν κινδυνεύουν.
Προειδοποιήσεις
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος. Ο έρπης πρέπει να αντιμετωπίζεται επιθετικά προκειμένου να αποφευχθεί η εξάπλωση της λοίμωξης σε νεογέννητο.
- Οι εστίες έρπητα στο μάτι ή γύρω από αυτό είναι σοβαρές, οπότε ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε ασυνήθιστες φουσκάλες κοντά στα μάτια σας.
