Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται καθώς ο άντρας μεγαλώνει. Τις περισσότερες φορές, τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης δεν προκαλούν προβλήματα ούτε απαιτούν θεραπεία. Ωστόσο, ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα ή σοβαρά συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν θεραπεία. Πριν επιχειρήσετε θεραπεία, επιβεβαιώστε με το γιατρό σας ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη είναι κατάλληλη για εσάς. Μόλις επιβεβαιωθεί, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή τεστοστερόνη με θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης (TRT), η οποία περιλαμβάνει τζελ, μπαλώματα ή ενέσεις ή μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία της χαμηλής τεστοστερόνης ιατρικά
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα τζελ δέρματος
Τα διαδερμικά τζελ τεστοστερόνης είναι κοινές θεραπείες. Οι γέλες εφαρμόζονται στο σώμα και απορροφώνται μέσω του δέρματος. Μετά το ντους, μπορείτε να εφαρμόσετε το τζελ στους ώμους, στους άνω βραχίονες, στο στήθος ή στην κοιλιά. Ένας τύπος τζελ τεστοστερόνης εφαρμόζεται στο εσωτερικό της μύτης.
- Το τζελ τεστοστερόνης μπορεί να είναι ακριβό.
- Πλύνετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό του τζελ.
- Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι στεγνό πριν έρθετε σε επαφή με γυναίκες, ιδιαίτερα έγκυες γυναίκες ή παιδιά. Μπορείτε να μεταφέρετε το τζελ τεστοστερόνης εάν δεν έχει στεγνώσει ακόμα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε επιθέματα δέρματος
Τα διαδερμικά επιθέματα τεστοστερόνης είναι μια άλλη τοπική θεραπεία. Τα μπαλώματα εφαρμόζονται στην πλάτη, τους μηρούς, το στομάχι ή τους άνω βραχίονες. Το σημείο στο οποίο τοποθετείται το έμπλαστρο δεν πρέπει να είναι λιπαρό, τριχωτό ή επιρρεπές σε έντονη εφίδρωση. Θα πρέπει να τοποθετείτε το έμπλαστρο σε νέο σημείο κάθε βράδυ και να περιμένετε μια εβδομάδα πριν το εφαρμόσετε ξανά στο ίδιο σημείο.
- Δεν πρέπει επίσης να τοποθετείτε το έμπλαστρο εκεί που πρόκειται να το πιέσετε από κάτι σαν να κάθεστε ή να ξαπλώσετε ή να το τοποθετήσετε σε ένα κόκαλο.
- Το έμπλαστρο εφαρμόζεται κάθε μέρα την ίδια ώρα, συνήθως μεταξύ των ωρών 8 μ.μ. και μεσάνυχτα.
- Τα μπαλώματα δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο όσχεο ή στο δέρμα που είναι ερεθισμένο ή έχει ανοιχτές πληγές.
- Όταν αφαιρείτε το έμπλαστρο, βεβαιωθείτε ότι κανείς άλλος δεν έρχεται σε επαφή με την τεστοστερόνη. Πετάξτε αμέσως το έμπλαστρο.
- Το κόστος του διαδερμικού επιθέματος μπορεί να είναι υψηλό.
Βήμα 3. Δοκιμάστε επιθέματα από του στόματος τεστοστερόνης
Η στοματική τεστοστερόνη λαμβάνεται από το στόμα μέσω ενός έμπλαστρου που μοιάζει με παστίλιες. Το έμπλαστρο τοποθετείται ενάντια στα ούλα σας. Το έμπλαστρο θα διαλυθεί στο στόμα σας. Δεν θα το μασήσετε ή θα το καταπιείτε. Συνήθως λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Αυτή η προσέγγιση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της χαμηλής τεστοστερόνης στους άνδρες.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό του επιθέματος.
- Ο γιατρός σας θα καθορίσει τη δοσολογία που είναι κατάλληλη για εσάς. Γενικά, τα έμπλαστρα είναι περίπου 30 mg.
- Τα μπαλώματα μπορεί να έχουν πικρή γεύση και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο στόμα.
Βήμα 4. Κάντε μια ένεση τεστοστερόνης
Διατίθενται ενδομυϊκές ενέσεις τεστοστερόνης (ΙΜ). Οι ενέσεις μπορούν να χορηγηθούν κάθε δύο, τρεις ή τέσσερις εβδομάδες. Η τεστοστερόνη συνήθως εγχέεται στον μηριαίο μυ. Οι ενέσεις γίνονται συνήθως στο ιατρείο. Ωστόσο, συχνά είναι δυνατή η αυτοένεση, ανάλογα με το γιατρό σας.
- Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι η λιγότερο δαπανηρή. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε μια ένεση κάθε λίγες εβδομάδες και ορισμένοι γιατροί θα χρεώσουν για μια επίσκεψη στο γραφείο εκτός από την ένεση.
- Η δοσολογία είναι συνήθως πιο συγκεντρωμένη και κυμαίνεται από 100 έως 400 χιλιοστόγραμμα.
- Αυτή η μέθοδος προκαλεί φαινόμενο roller coaster. Μερικές φορές αμέσως μετά την ένεση, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μπορεί να είναι υψηλότερα από το κανονικό. Μεταξύ των ενέσεων, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μπορεί να είναι χαμηλότερα από το κανονικό.
Βήμα 5. Πάρτε ένα εμφύτευμα pellet
Μια άλλη επιλογή για θεραπεία τεστοστερόνης είναι το εμφύτευμα pellet. Αυτά τα μικρά σφαιρίδια περιέχουν τεστοστερόνη. Εμφυτεύονται χειρουργικά στο δέρμα σας δύο έως τέσσερις φορές κάθε χρόνο.
Έχει διαπιστωθεί ότι τα πέλλετ παρέχουν ένα πιο συνεπές επίπεδο τεστοστερόνης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αντί να δίνουν μια επίδραση των επιπέδων τεστοστερόνης
Μέθοδος 2 από 3: Εύρεση εναλλακτικών θεραπειών
Βήμα 1. Σκεφτείτε να μην υποβληθείτε σε θεραπεία
Η χαμηλή τεστοστερόνη συχνά δεν αντιμετωπίζεται. Πολλοί άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν ήπια συμπτώματα με τα οποία είναι εύκολο να ζήσουν ή καθόλου συμπτώματα. Συχνά, εκτός εάν έχετε πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ή αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα, ο γιατρός σας δεν θα προτείνει θεραπεία.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν πρέπει να θεραπεύσετε τη χαμηλή τεστοστερόνη σας
Βήμα 2. Κάντε αλλαγές στη διατροφή
Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης ειδικά αν έχεις υψηλό ΔΜΣ. Το να είσαι λιποβαρής μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα. Για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, εργαστείτε για να φτάσετε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο. Ξεκινήστε ακολουθώντας ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής.
- Κόψτε τα επεξεργασμένα σάκχαρα, τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και τα τρανς λιπαρά. Αντ 'αυτού, τρώτε ολόκληρα τρόφιμα, όπως λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και άπαχα, ποιοτικά κρέατα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε το ασβέστιο και τη βιταμίνη D για να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Βήμα 3. Ασκηθείτε περισσότερο
Η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί να αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα σας. Ξεκινήστε με ελαφρύ καρδιο, όπως περπάτημα, κολύμπι ή οδήγηση ποδηλάτου. Η προπόνηση δύναμης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- Φροντίστε να μιλήσετε με έναν προπονητή για να σας βοηθήσει με την προπόνηση δύναμης πριν ξεκινήσετε. Η σωστή φόρμα εξασφαλίζει ότι χτίζετε μυς και αποφεύγετε τραυματισμούς.
- Η υπερβολική άσκηση αντοχής μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη σας. Ασχοληθείτε με μέτρια επίπεδα τεστοστερόνης.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφασίζοντας εάν η θεραπεία με τεστοστερόνη είναι κατάλληλη για εσάς
Βήμα 1. Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας
Συμπτώματα όπως κόπωση, χαμηλή ενέργεια, δυσκολία στη στύση, κακή λίμπιντο και μειωμένη μυϊκή δύναμη μπορεί να προκληθούν από χαμηλή τεστοστερόνη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν καθένα από αυτά τα προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει και ποιες δοκιμές μπορεί να είναι χρήσιμες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τα επίπεδα σας πολλές φορές πριν αποφασίσετε
Πριν επιλέξετε να κάνετε θεραπεία τεστοστερόνης, θα πρέπει να δοκιμάσετε τα επίπεδα σας τουλάχιστον δύο φορές. Οι γιατροί γενικά δεν θα βασίζονται σε ένα μόνο αποτέλεσμα εξέτασης για να αποφασίσουν ότι ένας άνδρας ασθενής χρειάζεται θεραπεία με τεστοστερόνη. Τα επίπεδα τεστοστερόνης ποικίλλουν σημαντικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και από μέρα σε μέρα.
- Δοκιμάστε το πρωί. Η καλύτερη στιγμή για λήψη αίματος για εξέταση τεστοστερόνης μπορεί να είναι το πρωί, ειδικά σε νεότερους άνδρες. Πολλά εργαστήρια δέχονται πραγματικά εργαστήρια επιπέδου τεστοστερόνης πριν από τις 10 π.μ.
- Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα σας. Εάν τα επίπεδα σας είναι κοντά στο φυσιολογικό κάθε φορά που ελέγχονται, πιθανότατα δεν χρειάζεστε θεραπεία τεστοστερόνης.
Βήμα 3. Συζητήστε τα αποτελέσματα των εξετάσεων με το γιατρό σας
Εάν τα επίπεδα σας είναι κοντά στο φυσιολογικό κάθε φορά που ελέγχονται, πιθανότατα δεν χρειάζεστε θεραπεία τεστοστερόνης. Εάν τα επίπεδα σας είναι χαμηλά, αλλά δεν έχετε συμπτώματα, ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα συστήσει θεραπεία. Οι περισσότεροι γιατροί θα θεραπεύσουν μόνο εκείνους που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και σημαντικά συμπτώματα που πιθανόν οφείλονται σε χαμηλή τεστοστερόνη.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τυχόν υποκείμενες καταστάσεις
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να είναι η αιτία χαμηλής τεστοστερόνης ή να παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα. Τα προβλήματα του θυρεοειδούς και η άπνοια ύπνου μπορούν να συμβάλουν σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Η κατάθλιψη ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα.
Γενικά, η θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης οδηγεί σε βελτιωμένα επίπεδα τεστοστερόνης
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες του φαρμάκου
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Εάν παίρνετε φάρμακα και έχετε χαμηλά επίπεδα, μιλήστε με το γιατρό σας. Συζητήστε αν η φαρμακευτική αγωγή σας μπορεί να είναι η αιτία και αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Τα οπιοειδή, τα γλυκοκορτικοειδή και τα αναβολικά στεροειδή μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Βήμα 6. Εξετάστε τους κινδύνους της θεραπείας με τεστοστερόνη
Η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων καταστάσεων. Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία και να συζητήσετε πιθανούς παράγοντες κινδύνου. Το ιατρικό ιστορικό σας μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις από άλλες. Όταν λαμβάνετε θεραπεία τεστοστερόνης, κινδυνεύετε να αναπτύξετε:
- Ακμή
- Κατακράτηση υγρού ή πρήξιμο στους αστραγάλους
- Πονόλαιμος ή διευρυμένος ιστός του μαστού
- Επιδείνωση της άπνοιας ύπνου
- Θρόμβωση σε βαθιές φλέβες
- Συρρίκνωση των όρχεων
- Μειωμένη παραγωγή σπέρματος
Βήμα 7. Κατανοήστε ότι το TRT είναι αμφιλεγόμενο
Υπάρχουν μικτά στοιχεία σχετικά με το εάν η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρκίνο του προστάτη. Ορισμένοι ερευνητές δήλωσαν ότι η TRT δεν έχει καθόλου οφέλη.
