Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, η χρήση υγραντήρα για να προσθέσετε επιπλέον υγρασία στον αέρα στο σπίτι σας θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Ένας υγραντήρας δεν αντικαθιστά φάρμακα ή άλλες θεραπείες άσθματος, αλλά η χρήση του μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε λίγο πιο εύκολα. Ωστόσο, προσέξτε να αυξήσετε πολύ την υγρασία, καθώς αυτό θα μπορούσε πραγματικά να επιδεινώσει το άσθμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, από υγραντήρες ψυχρής ομίχλης έως ατμοποιητές ατμού, αλλά μην το αφήσετε αυτό να σας αποτρέψει-είναι εύκολο να βρείτε τον καλύτερο υγραντήρα για τις ανάγκες σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή υγραντήρα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν η υγρασία στο σπίτι σας είναι μικρότερη από 30%
Το ιδανικό επίπεδο υγρασίας εσωτερικού χώρου είναι μεταξύ 30% και 50%. Πάρτε ένα υγρόμετρο, το οποίο είναι ένα εργαλείο που μετρά την υγρασία, για να δείτε ποιο είναι το επίπεδο υγρασίας του σπιτιού σας. Εάν είναι λιγότερο από 50%, έχετε ξηρό αέρα, οπότε προχωρήστε και χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι πολύ ξηρός, είναι πιο πιθανό να κολλήσετε αναπνευστικές λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη, οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματός σας. Ο ξηρός αέρας μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροδερμία, πονόλαιμο και άλλα αναπνευστικά συμπτώματα
Βήμα 2. Εγκαταστήστε έναν κεντρικό υγραντήρα για την πιο αποτελεσματική επιλογή
Οι κεντρικοί υγραντήρες ή υγραντήρες ολόκληρου του σπιτιού, είναι ο πιο ακριβός τύπος και βασίζονται στα συστήματα θέρμανσης και ψύξης του σπιτιού σας για να υγρανθεί ο αέρας. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη συμπλήρωση μιας αυτόνομης μονάδας.
Προσλάβετε έναν επαγγελματία HVAC για να εγκαταστήσετε έναν κεντρικό υγραντήρα στο σπίτι σας
Βήμα 3. Πηγαίνετε για έναν υγραντήρα με βάση τον ατμό για να μειώσετε τα μικρόβια
Οι υγραντήρες με βάση τον ατμό βράζουν νερό για να δημιουργήσουν ατμό. Αυτό σημαίνει ότι οι υδρατμοί δεν περιέχουν μικρόβια. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι μπορεί να ζεσταθούν αρκετά και ο ατμός μπορεί να σας κάψει.
Μην αφήνετε τα μικρά παιδιά χωρίς επίβλεψη γύρω από έναν υγραντήρα με βάση τον ατμό-μπορεί να καούν
Βήμα 4. Επιλέξτε έναν εξατμιστήρα υγραντήρα για μια φθηνή επιλογή
Οι υγραντήρες εξάτμισης είναι αρκετά φθηνοί και καθαρίζονται εύκολα. Λειτουργούν τρέχοντας νερό μέσω ενός υγρού φυτιλιού, το οποίο απελευθερώνει το νερό στον αέρα, αλλά όχι βακτήρια ή μέταλλα.
Ωστόσο, θα πρέπει να αλλάζετε συχνά το φίλτρο εάν χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο υγραντήρα
Βήμα 5. Πάρτε έναν υγραντήρα υπερήχων για μια ήσυχη, ενεργειακά αποδοτική μονάδα
Οι υγραντήρες υπερήχων χρησιμοποιούν κραδασμούς υψηλής συχνότητας για να μετατρέψουν το νερό σε ομίχλη. Αυτό σημαίνει, ωστόσο, ότι τυχόν μεταλλικά στοιχεία ή βακτήρια στο νερό μετατρέπονται επίσης σε ομίχλη, οπότε είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζετε αυτόν τον τύπο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Βήμα 6. Επιλέξτε έναν αφυγραντήρα εάν η υγρασία στο σπίτι σας είναι μεγαλύτερη από 50%
Ενώ ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος, το ίδιο ισχύει για τον αέρα που έχει υπερβολική υγρασία. Χρησιμοποιήστε ένα υγρόμετρο για να μετρήσετε την υγρασία στο σπίτι σας. Εάν είναι πολύ υψηλό, πάρτε έναν αφυγραντήρα για να τραβήξει νερό από τον αέρα.
Τα ακάρεα σκόνης και η μούχλα ευδοκιμούν σε πραγματικά υγρές περιοχές και μπορούν να συμβάλουν σε αναπνευστικά προβλήματα
Μέθοδος 2 από 2: Ασφαλής χρήση υγραντήρα
Βήμα 1. Βάλτε τον υγραντήρα 4 πόδια (1,2 m) μακριά σας
Επιλέξτε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια με καλή κυκλοφορία αέρα. Τοποθετήστε ένα αδιάβροχο χαλάκι ή μια πετσέτα στην επιφάνεια πριν τοποθετήσετε τον υγραντήρα πάνω του.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατάτε τη μονάδα λίγα μέτρα μακριά σας, εάν πρόκειται για έναν υγραντήρα θερμής ομίχλης για να αποφύγετε εγκαύματα
Βήμα 2. Βάλτε αποσταγμένο νερό στον υγραντήρα σας
Το νερό της βρύσης περιέχει πολλά μέταλλα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων μέσα στον υγραντήρα σας. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης σε έναν υγραντήρα, θα απελευθερώσει αυτά τα μέταλλα στον αέρα και μπορείτε να τα εισπνεύσετε. Γεμίστε τη δεξαμενή νερού του υγραντήρα σας με αποσταγμένο ή ακόμη και απιονισμένο νερό για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα.
- Μην γεμίζετε υπερβολικά τον υγραντήρα! Σταματήστε να προσθέτετε νερό μόλις φτάσετε στη γραμμή πλήρωσης.
- Εάν παρατηρήσετε λεπτή άσπρη σκόνη (από εξατμισμένα ορυκτά) σε οποιαδήποτε έπιπλα ή επιφάνειες γύρω από τον υγραντήρα, απενεργοποιήστε τον αμέσως. Καθαρίστε την περιοχή καθώς και τον υγραντήρα.
Βήμα 3. Ξαναγεμίστε τον υγραντήρα σας κάθε μέρα
Για να διατηρήσετε το νερό όσο το δυνατόν πιο καθαρό, αποσυνδέστε τον υγραντήρα από την πρίζα κάθε μέρα και στη συνέχεια απορρίψτε το παλιό νερό. Στεγνώστε τον υγραντήρα, συμπεριλαμβανομένης της δεξαμενής νερού, με μια καθαρή πετσέτα και στη συνέχεια γεμίστε τη μονάδα με φρέσκο, αποσταγμένο νερό.
- Σκουπίστε τυχόν χυμένο νερό πάνω ή γύρω από τον υγραντήρα για να αποφύγετε ζημιά στο νερό.
- Ένας υγραντήρας δωματίου χρησιμοποιεί περίπου 1 γαλόνι (3,8 λίτρα) νερό κάθε μέρα.
Βήμα 4. Καθαρίστε τη μονάδα δύο φορές την εβδομάδα
Οι υγραντήρες μπορούν εύκολα να αυξήσουν τα βακτήρια και την ανάπτυξη μούχλας, γεγονός που θα μπορούσε να επιδεινώσει το άσθμα σας. Κάθε 3 μέρες περίπου, αποσυνδέστε τον υγραντήρα και ρίξτε το νερό ως συνήθως. Στη συνέχεια, καθαρίστε τον υγραντήρα με υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% για να αφαιρέσετε τα κοιτάσματα μετάλλων. Ξεπλύνετε και στεγνώστε το πριν το ξαναγεμίσετε με αποσταγμένο νερό.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο λευκό ξύδι ως εναλλακτική λύση στο υπεροξείδιο του υδρογόνου.
- Μπορεί να φαίνεται σαν πόνος να καθαρίζετε τον υγραντήρα τόσο συχνά, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας!
Βήμα 5. Αλλάξτε το φίλτρο στον υγραντήρα τουλάχιστον μία φορά το μήνα
Κάθε μονάδα είναι διαφορετική, οπότε διαβάστε το εγχειρίδιο για να μάθετε πόσο συχνά αντικαθιστάτε το φίλτρο σύμφωνα με τον κατασκευαστή. Συνήθως, θα πρέπει να αλλάζετε το φίλτρο κάθε 30 ημέρες περίπου. Αποθέστε φίλτρα για να τα έχετε στη διάθεσή σας και να τα αλλάζετε συχνά.
Η τακτική αλλαγή του φίλτρου περιορίζει πόσα βακτήρια και μούχλα απελευθερώνονται στον αέρα
Βήμα 6. Αποφύγετε την προσθήκη αιθέριων ελαίων στον υγραντήρα σας
Ενώ ορισμένα μοντέλα υγραντήρων έχουν χώρο για να προσθέσουν τρίψιμο ατμού ή αιθέρια έλαια, μην χρησιμοποιείτε αυτές τις δυνατότητες! Απελευθερώνουν χημικές ουσίες στον αέρα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος ή ακόμη και να προκαλέσουν αναπνευστικές ασθένειες.
Συμβουλές
Καθαρίστε και στεγνώστε καλά τον υγραντήρα πριν τον αποθηκεύσετε
Προειδοποιήσεις
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν συνιστά τη χρήση υγραντήρα εάν έχετε άσθμα. Θυμηθείτε ότι αυτό δεν αντικαθιστά τα φάρμακα για το άσθμα.
- Μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης σε υγραντήρα, καθώς τα μεταλλικά στοιχεία του νερού θα απελευθερωθούν στον αέρα.
- Οι βρώμικοι υγραντήρες μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, οπότε καθαρίζετε συχνά τους δικούς σας!
- Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
