Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο νευρικοί όταν βγάζετε τα δόντια σοφίας σας-τόσο η χειρουργική επέμβαση όσο και η ανάρρωση μπορεί να είναι αρκετά άβολα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προετοιμαστείτε που θα σας διευκολύνουν να ανεχτείτε αυτό που έρχεται. Προετοιμαζόμενος εκ των προτέρων και ακολουθώντας προσεκτικά τις εντολές του γιατρού σας μετά τη διαδικασία, θα έχετε τις καλύτερες πιθανότητες ομαλής ανάρρωσης.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Αποθέστε μαλακά τρόφιμα
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, δεν θα μπορείτε να φάτε τίποτα τραγανό ή μασώμενο. Επίσης πιθανότατα δεν θα έχετε τη διάθεση να πάτε για ψώνια. Προετοιμαστείτε αγοράζοντας άφθονο μαλακό φαγητό πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Θα χρειαστεί να έχετε αρκετά για να σας κρατήσει για τουλάχιστον 24 ώρες. Ωστόσο, πιθανότατα θα θέλετε αρκετά για αρκετές ημέρες ενώ το πρήξιμο μειώνεται. Μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε άλλα τρόφιμα όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε να τα ανεχτείτε. Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να κολλήσει στο τραύμα μέχρι να επουλωθεί.
- Πουρέ πράγματα όπως smoothies ή σούπες σε μπλέντερ. Στραγγίστε το φίλτρο πριν το καταναλώσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σπόροι ή βότανα που θα πιαστούν στην πληγή.
- Μείνετε μακριά από πικάντικα φαγητά. Μπορούν να ερεθίσουν την πληγή.
- Επιλέξτε πολλά κρύα φαγητά. Θα νιώσουν καταπραϋντικά μετά το χειρουργείο.
-
Μερικά τρόφιμα που είναι εξαιρετικά για μετά από στοματική χειρουργική επέμβαση είναι:
- Γιαούρτι (κατεψυγμένο ή μη)
- Σάλτσα μήλου
- Ζωμερές σούπες (χωρίς κομμάτια)
- Πατάτες πουρέ
- Ομελέτα
- Χούμους
- Congee
- Πουτίγκα
- Παγωτό
Βήμα 2. Κανονίστε τη μεταφορά
Δεν πρέπει να σχεδιάζετε να οδηγείτε μετά το χειρουργείο. Προγραμματίστε έναν φίλο να σας πάει σπίτι όταν τελειώσει η επέμβαση. Ακόμα κι αν δεν υποβληθείτε σε γενική αναισθησία, πιθανότατα θα νιώθετε πολύ άβολα από το χειρουργείο για να οδηγείτε.
- Αν συνήθως παίρνετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, μπορεί να μην χρειάζεστε κάποιον να σας συνοδεύει. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε ακόμα έναν φίλο. Μπορούν να βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι στο ταξίδι για το σπίτι.
- Μην σχεδιάζετε να περπατήσετε ή να κάνετε ποδήλατο μόνοι σας στο σπίτι. Εάν ζείτε σε μικρή απόσταση από το οδοντιατρείο, κανονίστε να σας πάρει ένα ταξί ή ένας φίλος.
Βήμα 3. Ρυθμίστε άδεια
Θα χρειαστείτε περίπου 48 ώρες για να υποχωρήσει το πρήξιμο. Ωστόσο, ολόκληρη η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Προγραμματίστε για τουλάχιστον δύο ημέρες ώστε να μπορείτε να μείνετε σπίτι από τη δουλειά. Ενημερώστε το αφεντικό σας ότι χειρουργείστε και μπορεί να χρειαστεί να απογειωθείτε μερικές επιπλέον ημέρες εάν η ανάρρωσή σας είναι πιο αργή από τον μέσο όρο.
- Αποφύγετε κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα για λίγες ημέρες μετά το χειρουργείο. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη φροντίδα για τη φροντίδα των παιδιών ή την παραμονή κατοικίδιων ζώων κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
- Μπορεί να χρειαστείτε φίλους ή οικογένεια για να φροντίσετε τις δουλειές για μια ή δύο ημέρες. Σκεφτείτε αν θα χρειαστεί κάποιος να κάνει πράγματα όπως να βγάλει τα σκουπίδια έξω, να ποτίσει τον κήπο ή να φτιάξει χιόνι από το πεζοδρόμιο σας.
Βήμα 4. Αγοράστε γάζες και αναλγητικά
Και τα δύο αυτά πράγματα μπορούν να αγοραστούν στο τοπικό φαρμακείο σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει μια προμήθεια γάζας και μια συνταγή για αναλγητικά. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να είστε προετοιμασμένοι με το δικό σας.
- Αγοράστε αποστειρωμένα γάζα που είναι ασφαλή να τα βάλετε στο στόμα σας. Ζητήστε τη σύσταση του φαρμακοποιού σας.
- Επιλέξτε ένα παυσίπονο που δεν περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη πρέπει να αποφεύγεται κατά την ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση.
- Μπορείτε επίσης να κρατήσετε τσάντες τσαγιού στο χέρι. Μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αιμορραγίας. Μουλιάστε ένα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια σφίξτε το στεγνό. Κρατήστε το στην πληγή για 20-30 λεπτά.
Βήμα 5. Προετοιμαστείτε για τον καθορισμένο χρόνο
Μπορεί να ξεκουράζεστε για λίγο μετά το χειρουργείο. Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο στο σπίτι σας όπου θα μπορείτε να ξεκουραστείτε άνετα. Θα πρέπει να έχετε πολλά μαξιλάρια και κουβέρτες, καθώς και ψυχαγωγία.
- Βγάλτε βιβλία από τη βιβλιοθήκη ή κατεβάστε μερικά βιβλία σε κασέτα για να ακούσετε ενώ αναρρώνετε.
- Επιλέξτε ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές που θα θέλετε να παρακολουθήσετε ενώ ξεκουράζεστε. Έχετε τα έτοιμα να φύγουν έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε μετά το χειρουργείο.
Βήμα 6. Ζητήστε από τους φίλους να έρθουν
Η αποκατάσταση στο σπίτι μπορεί να είναι βαρετή και ακόμη και μοναχική μερικές φορές. Πριν από το χειρουργείο, παρατάξτε ώρες επίσκεψης με φίλους και συγγενείς. Ενημερώστε τους ότι θέλετε επισκέπτες και προγραμματίστε ώρες που μπορούν να έρθουν.
- Ενημερώστε τους φίλους σας ότι μπορεί να είστε λίγο έξω από αυτό, αλλά ότι θα είστε ακόμα ευγνώμονες για την παρέα τους.
- Μην σχεδιάζετε να κάνετε πολλά με τους επισκέπτες σας. Απλά βλέποντας μια ταινία ή ακούγοντας μουσική μαζί είναι χαλαρωτικοί τρόποι για να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου.
Μέρος 2 από 3: Ανοχή στη Χειρουργική
Βήμα 1. Συζητήστε το σχέδιο με τον οδοντίατρό σας
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να φαίνεται τρομακτική αν δεν ξέρετε τι να περιμένετε. Ο οδοντίατρός σας θα πρέπει να χαρεί να σας εξηγήσει τη διαδικασία πριν ξεκινήσουν. Κάντε όποιες ερωτήσεις έχετε. αυτό μπορεί να σας χαλαρώσει.
Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λοιμώξεις αυτήν τη στιγμή. Εάν το κάνετε, ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για αυτά. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρειαστεί να προγραμματιστεί εκ νέου
Βήμα 2. Συμφωνήστε για τον τύπο του αναισθητικού
Οι περισσότερες αφαιρέσεις δοντιών σοφίας απαιτούν μόνο τοπικό αναισθητικό. Αυτό σημαίνει ότι θα είστε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει αναισθησία νάρκωσης ή γενική αναισθησία.
- Η νάρκωση με αναισθησία καταστέλλει τη συνείδησή σας. Παραδίδεται ενδοφλεβίως και θα σας αφήσει με περιορισμένη μνήμη του χειρουργείου.
- Η γενική αναισθησία μπορεί να εισπνευστεί από τη μύτη ή να χορηγηθεί ενδοφλεβίως. Η γενική αναισθησία θα σας κοιμήσει εντελώς και θα είστε αναίσθητοι καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
- Όλη η αναισθησία ενέχει έναν μικρό βαθμό κινδύνου. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείται σωστά, η αναισθησία θεωρείται εξαιρετικά ασφαλής.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε
Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια πίεση ή ενόχληση κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, αλλά δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, σημαίνει ότι το αναισθητικό δεν λειτουργεί. Ενημερώστε αμέσως τον οδοντίατρό σας.
Εάν ο οδοντίατρος σας έχει δώσει μόνο τοπικό αναισθητικό, κλείστε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει κάπως το μυαλό σας από τη διαδικασία
Μέρος 3 από 3: Αποθεραπεία από χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Μην τρώτε μέχρι να τελειώσει η αναισθησία
Πιθανότατα δεν θα αισθάνεστε υπερβολικά πεινασμένοι αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, κάτι που είναι καλό. Αποφύγετε να τρώτε οτιδήποτε ενώ το στόμα σας είναι ακόμα μουδιασμένο-μπορεί να δαγκώσετε κατά λάθος τα χείλη, τα μάγουλα ή τη γλώσσα σας, προκαλώντας βλάβη στον εαυτό σας.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε χωρίς να ξαπλώνετε
Τις πρώτες 48-72 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε το κεφάλι σας κάπως ψηλά για να μειώσετε το πρήξιμο. Εάν επιλέξετε να ξαπλώσετε, χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
- Κρατώντας το κεφάλι ψηλά μπορεί να κάνει τον ύπνο λιγότερο άνετο. Ωστόσο, βοηθά να σταματήσει η αιμορραγία.
- Εάν είναι δύσκολο να κοιμηθείτε με το κεφάλι ψηλά, κάντε κάτι άλλο που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να ακούσετε ραδιόφωνο ή να διαβάσετε ένα βιβλίο ή περιοδικό.
Βήμα 3. Αποφύγετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 24 ώρες
Δεν θέλετε να ερεθίσετε την πληγή ή να εξαπλώσετε βακτήρια σε όλο το στόμα σας. Μετά από 24 ώρες, μπορείτε να βουρτσίσετε απαλά τα δόντια σας, αποφεύγοντας το χειρουργικό τραύμα.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε με αλμυρό νερό
Μετά από 24 ώρες, θα πρέπει να αρχίσετε να ξεπλένετε το στόμα σας τακτικά με αλμυρό νερό. Κάνετε αυτό κάθε δύο ώρες και μετά το φαγητό. Συνεχίστε έτσι για μια εβδομάδα καθώς η πληγή επουλώνεται.
Μπορείτε να φτιάξετε αλμυρό νερό διαλύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 ποτήρι ζεστό νερό
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και την καφεΐνη ενώ αναρρώνετε. Μέσα στις πρώτες 24 ώρες, αποφύγετε επίσης τα ανθρακούχα ποτά και τα ζεστά ροφήματα.
Ποτέ μην πίνετε καλαμάκι μετά από χειρουργική επέμβαση από το στόμα. Αυτό μπορεί να απομακρύνει έναν θρόμβο αίματος από την πρίζα
Βήμα 6. Αποφύγετε το κάπνισμα για 72 ώρες
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε τακτικός καπνιστής. Η χρήση καπνού μπορεί να παρατείνει τη διαδικασία αποκατάστασης. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών από το χειρουργείο.
- Εάν μασάτε καπνό, αποφύγετε να το κάνετε τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά το χειρουργείο.
- Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα έμπλαστρο νικοτίνης για να περιορίσετε τις επιθυμίες εάν είναι απαραίτητο.
- Η κίνηση αναρρόφησης μπορεί να απομακρύνει τυχόν σχηματισμένους θρόμβους αίματος, οδηγώντας σε μια κατάσταση που ονομάζεται ξηρή υποδοχή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο γιατρός σας θα σας πει να αποφύγετε επίσης τη χρήση καλαμάκι.
Βήμα 7. Πάρτε αναλγητικά
Ο γιατρός σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει ένα συγκεκριμένο αναλγητικό. Εάν το έκαναν, πάρτε αυτό το φάρμακο όπως συνιστάται. Εάν δεν λάβατε συνταγή, πάρτε αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή, όπως απαιτείται.
Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας ποια μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά που προτείνουν
Βήμα 8. Παγάρετε την περιοχή για τουλάχιστον τις πρώτες 2 ημέρες
Εφαρμόστε πακέτα πάγου στις πλευρές του προσώπου σας, 20 λεπτά επάνω και στη συνέχεια 20 λεπτά μακριά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος στην περιοχή.
Μετά από 24 ώρες, χρησιμοποιήστε υγρή θερμότητα στο μάγουλό σας, όπως ένα ζεστό πανί. Η ξηρή θερμότητα (όπως τα μαξιλάρια θέρμανσης) μπορεί να αφυδατώσει την περιοχή, κάτι που δεν είναι καλό για θεραπεία. Προσπαθείτε πάντα να χρησιμοποιείτε μια μορφή θερμότητας που δεν θα σας αφυδατώσει
Συμβουλές
- Μιλήστε με φίλους που έχουν υποβληθεί σε αυτήν τη χειρουργική επέμβαση. Μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες και τις συστάσεις τους για ανάρρωση.
- Ακολουθείτε πάντα όλες τις οδηγίες που δίνονται από τον στοματοχειρουργό ή τον οδοντίατρό σας.
Προειδοποιήσεις
- Όλες οι επεμβάσεις συνοδεύονται από κάποιους κινδύνους. Συζητήστε το με τον οδοντίατρο ή τον στοματοχειρουργό σας προτού προγραμματίσετε τη χειρουργική επέμβαση.
- Θα έχετε πόνο και πρήξιμο για αρκετές ημέρες μετά τη διαδικασία. Εάν έχουν περάσει περισσότερες από 3 ή 4 ημέρες χωρίς καμία ανακούφιση, επικοινωνήστε με το γραφείο του χειρουργού σας. Μπορεί να αντιμετωπίζετε μια επιπλοκή από τη χειρουργική επέμβαση.
